Picpanzee logo Browse Instagram content with Picpanzee

#träning

Posts tagged as #träning on Instagram

1.943.942 Posts

Att hitta träningen som en sån härligt kick i livet som jag gjorde för snart 6 år sedan har betytt så enormt för mycket roligt. Ja men energi, stark i vardagssituationer, komma tillbaka till sig själv, känna sig lite härlig. Från att vara en liten tunnis som aldrig tränat men ätit allt, till att vilja bli av med mammamullet efter två kids. Träffade en PT på det lilla gymmet i Gävle där jag bodde då. Gjorde en resa med tidningarna och gick från några extra gravidkilon till stenhård på tio veckor. Men det viktiga var inte kg det härliga var intresset i träningen som kom och allt det förde med sig. 170 lång och 69 kg när vi drog igång. Det är egentligen kanske inte så mycket men på en tunnis som mig ville jag bara tighta till grejerna, allt på plats liksom. Och efter bara 10 v med strikt kost och massa rolig träning hade jag en vikt på bara 50 kg det gick av bara farten. En ny fas kom då jag ist blev lite väl tunn och vi började nu bygga upp kroppen med styrka och nu snackar vi jobba och tänka till. Att lära mig gymmet var det roligaste och ändå finns massor att lära där hela tiden. Allt i träning beror ju på vad man vill...ska man bort med fett, ska man bygga muskler, vill man kunna löpa långt eller som jag känna mig tonad och snygg i de kläder jag vill ha, pigg i skallen, tryck i grejerna när jag åker slalom och självklart härlig naken! På vloggen och i storyn ikväll berättar jag hur hur jag tänker, tänkte och gjorde!  Välkommen in på ➡️➡️jsbyscandinavia.com ⬅️⬅️ vlogg #träning #fit #betterbodies #icaniwill @icaniwill #exercise #health #inspo #entrepreneur #fitness #body #workout @officialbetterbodies
Ingen träning ikväll men en lunchpromenad fick vi till iaf 👌🏻. #bästavänner #sleepover #löpning #träning #promenad
Vardagslyx 😍🌟 Såå viktigt att piffa upp vardagen i detta mörker! Ikväll gjorde jag skagentoast till mig och min sambo, perfekt efter ett hårt bodypumppass! 💪🏻 Trevlig kväll på er! 💗 ————————————————— #skagentoast #räkor #matlagning #kvällsmat #älskamat #food #yummie #lovefood #dill #citron #välmående #träning #mattips #träningsglädje
Känslan var lite så här både innan (inte så mycket under tiden för då är man ju upptagen med att överleva) och efter dagens träning: "jag är så jävla redo för min vilodag imorgon". Samtidigt var det typ första gången i mitt liv som jag såg mina abs när jag såg mig själv i spegeln efter passet, och det var ju lite kul ändå, för.. jamen ni fattar, men alltså inte för att kilometertider eller synliga muskler eller så spelar någon roll, höhö. Nämen allvarligt, älskar allt med träningen just nu, och kanske framförallt att jag märker resultat både på orken och kroppen. Who are we kidding? Klart det spelar roll. Har diskuterat detta med @intesittastill (tror jag) tidigare: om valet stod mellan att inte träna alls, eller fortsätta träna men utan att bli varken snabbare eller starkare, skulle man då fortsätta träna bara för endorfinerna? (Endorfinerna är ju mäktiga alltså!) Alltså jag vettefan, finns ju mycket annat man kan göra här i livet istället. Varsågoda för dagens träningshets och utseendefixering.  Jaja, nu ska jag äta, ta ett glas vin och se Mattias Alkberg på jazzklubb.  @asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnersweden #asicsfrontrunner #soundmindsoundbody
Hej vänner💙. Nu när det är så mörkt och kallt ute så har jag svårt att hålla motivationen för löpning uppe. Jag har haft en svacka men har hittat två knep som fungerar för mig:  1. Planera vilka dagar du ska springa. Jag skriver upp alla mina pass på ett veckoschema så att allt är bestämt redan innan veckan börjar!  2. Om du har möjlighet, spring utomhus medan de är ljust ute! Det ger mig mycket mer energi än ett pass på löpbandet. Dels för att jag får den friska vinterluften och dels för att jag får någon timmes ljus, som är superviktigt nu när solen är uppe så kort.  Kan ni snälla dela med er av era bästa tips för att hålla igång med löpningen under vintern?❄️ Foto: @photobyjens  #asicsfrontrunnersweden #asicsfrontrunner #löpning #träning #vitaminwell #löparglädje #löparmotivation
Tog mig an uppgiften att vara barngympaledare för 3 åringar och deras föräldrar.  Idag hade vi sista passet och det har varit SUCCÉ hela vägen. Att få skriva ihop rörelse till barn och föräldrar har för mig varit en DRÖM 😍  Idag var jag såååå nära att fälla en tår när föräldrarna lämnar över en present till mig 🤗♥️ LYCKA ⭐️ . #barngympa #barngympaledare #gymmix #rörelseglädje #rörelse #gympa #ledare #träning #välmående #hälsa #lycka #livsstilsrådgivare #hälsoinspiratör #smellwell
Stretch & rörlighet var i fokus idag, efter 30 min promenad på bandet. Precis vad min stela, värkande kropp behövde🧘🏼‍♀️ Fredag i morgon och då ser jag fram emot ett pass tillsammans med mitt ❤️ @matte_armyfitness • • #bikinifitness #wellnessfitness #nevergiveup #bodybuildinglifestyle #renvilja #krigarekrigar #tränahårthållkäft #hälsa #träna #träningsglädje #träning #styrketräning #styrka #stretching #yoga #utmattningssyndrom #utmattningsdepression
🖤
Förändring! I våras stod jag på mig i en löneförhandling där jag vågade säga NEJ till ett skambud. Löneökningen som jag blev erbjuden var som att säga "vi tar dig för givet" då kände jag att ja, det är klart dom gör, för jag låter dom göra det. Jag tackade för erbjudandet men sa att jag inte vill att dom ökar min lön för jag ska kolla efter andra möjligheter. Vilket jag gjorde och poff så hamnade jag på ett företag som jag trivts bra på.  Men istället blev jag headhuntad av ett företag via LinkedIn för någon månad sedan och fick ett erbjudande jag inte kunde motstå, så nu har jag valt att säga upp mig för att utvecklas ännu mer. Livet är i en ständig rörelse och allt kan förändras.  Jag kan säga att det kom lite glädjetårar i bilen efter att jag signade mitt nya kontrakt. Jag är så oerhört stolt över den personen jag blivit, jag har jobbat sedan jag var 13 år gammal och klarat mig själv från 16 års ålder. Som jag har slitit, men fan vad det har varit värt det 👊.
Så skönt att vara tillbaka på gymmet efter man varit sjuk 1 vecka, och den lille magen växer och växer för varje dag #27weekspregnant 🤰🏼💪🏼
Tänk när musklerna börjar synas på ryggen, oj vad jag längtar!
Trying to improve my technique. 🏊‍♀️ Its a slow process but quitting won’t speed it up! . . . Min utveckling i simningen har stått helt stilla senaste två åren. Frustrerande. 🤯 För att bli snabbare måste jag förbättra min teknik. Uthållig är jag och stark. Målet är att kapa fem minuter på #ironmankalmar denna sommar. Jag fortsätter kämpa, dagens lunchsim avklarad! 👊 . . . #swim #training #triathlon #trilife #ironman #swimrun #tecnique #workout #simning #humanambition #rekylatlet #trispot #teamtrispot2019 #soasracing #träning #teknik #fortsättsimma #swimmer 📸: @human_ambition
No Stress😎
Löpning varje dag är för många en självklarhet ... varierande distans så klart och det kallas #runstreak ... jag har aldrig varit i dom tankarna att springa varje dag men idag satte jag nytt rekord i just RUNstreak 10 dagar .... får se hur långt jag tar detta .... vad är din längsta RUNstreak ? ⤵️ ✨✨. #run  #running #jagspringer #löpning #träning #marathon  #løping #løb #laufen #juoksu #runspo #runhappy #runshots #löparglädje #justrun #instarunner #löparglädje #svensklöpning #swedenrunners #longdistancerunner #newbalancesverige #nbrunning #igrunners #instarunning
Truly a journey 🏀🌍
I samarbete med @proteinbolaget 💪🏼 Just nu julerbjudande, ni får hela 20% hela rabatt på GAAM NUTRITIONS sortiment, även rabatterande varor! Med koden : linneasophiiee20  Gäller till och med 15/20 ⛄️ Deras julmust har blivit en stor favorit hos mig! #ettmusthave 😍🙏🏼
Lite styrka på promenaden? Kör 8-15 reps och 2 varv eller 4 varv, beroende på hur mycket tid du har. (Se till att marken är plan vid snabba fötter så ni inte vickar er. Jag fick köra lite lugnare då marken var knölig).
För 3 år sedan på min födelsedag, efter 3,5 månader, kom jag i mål som vinnare i en hemmasnickrad Biggest loser med en viktnedgång på 21,5% av min kroppsvikt (21 kg). Vägde då 75,8 kg. Har varit en lång resa sedan dess och jösses vad mycket jag lärt mig och utvecklats. Vikten far fortfarande lite som en jojo. Men prestationen är min största vinst. Att inte fokusera på vikten helt och hållet utan låta prestationen vara i fokus. Det motiverar mig dagligen att fortsätta kämpa. Ett av mina största mål efter min stora viktnedgång var att klara av att göra en pullup. Nu klarar jag flera...och även viktade. Ett steg i taget når jag framåt mot mina mål. Det är jag själv som gör jobbet, men min drivkraft kommer från alla människor runt omkring mig i boxen som dagligen motiverar mig ❤️❤️❤️ Ensam är stark men tillsammans med andra är man oövervinnerlig ❤️ Bilden t v är från 2013 - Bilden t h från förra månaden.  Powered by @mmsports & @swegmarkofsweden  #mmsports #bodysciencebymmsports #träning #hälsa #healthy #workout #trainlikeagirl #minresaräknas #mrr #jhv #jagharviljan #krigarekrigar #training #fitnessinspo #aldrigvila #motmintoppform #jagtogbeslutet #renvilja #icaniwill #workitwinit #flagom #motivation #inspiration #crossfit #transformationtuesday @northernspiritcf
Bicepssöndag med @nathaliewallengren ❤️😍💪🏼
It’s the will, not the skill. ⭐️
It’s my birthday! 🙌🏼 Om det är vuxet att sluta tycka om att fylla år, så kommer jag aldrig bli vuxen!😉 Firar dagen med ett grymt intervallpass och massa jobb. 👊🏼✨ #levnudösen #mindag . . . #födelsedag #december #onsdag #löparglädje #löpning #intervaller #träning #träningsglädje #workout #race #träningsinspiration #hälsa #livsstil #måbra #youcandoit #norrbotten #löpningärlivet #minresa #runit #icaniwill
Hur mycket kan en nyttig månad göra? 😏 Hela november hade jag och min sambo en nyttig månad - bra matlådor på veckorna, åt vad vi kände för på helgerna, ingen alkohol, och 5 träningspass i veckan 🌟 Resultatet av detta blev -3kg på vågen, ökad styrka i de flesta övningar (50kg i bänk bland annat!!😍), och en piggare och härligare vardag! 🤩🌟 Det absolut bästa är att vi har fått in rutiner på mat och träning som passar oss så bra, som vi kommer fortsätta med! 🙏🏻🤩 Längtar efter att se styrkan och resultaten om några månader!! 😍💖 ———————————————————————— #hälsosamlivsstil #hälsosammat #träning #träningsglädje #girlpower #biceps #icaniwill #iciw #lohilo #bodypump #lesmills #träningochhälsa #tränahårt #aldrigvila #fitness #fitnessjourney
Currently not letting anything fuck with my flow.
~🔥❤️~ • • • • #fyp #love #sun #shine #sunshine #golden #sport #träning #me #pretty #sky
❥𝐼 𝑠𝑎𝑚𝑎𝑟𝑏𝑒𝑡𝑒 𝑚𝑒𝑑 @𝑚𝑚𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡𝑠 ♡ . . 𝘝𝘪 𝘬ö𝘳 𝘵𝘳ä𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘢𝘷𝘴𝘦𝘵𝘵 𝘷𝘪𝘭𝘬𝘦𝘵 𝘷ä𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘵 ä𝘳 💪🏼❄️ 𝘝𝘢𝘥 𝘵𝘳ä𝘯𝘢𝘳 𝘯𝘪 𝘪𝘥𝘢𝘨? ♡ 𝘝ä𝘴𝘬𝘢 𝘧𝘳å𝘯 @𝘮𝘮𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 🐰💕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #alltförhälsan#träning#hälsa#fitness#viktnedgång#weightloss#mmsports#whybeaveragewhenyoucanbemore
Win!🌟 Win!🌟 Win!🌟 Vinst i semifinalen mot en tuff motståndare, men jag kunde vinna övertygande med domarsiffrorna 5:0  och är nu vidare till SM-Final i boxning!  Imorgon har jag möjlighet att göra historia genom att bli svenskmästare i två olika idrotter, FULLFART FRAMÅT LETS DO THIS!🔥🙌🏿💯 #time2shine🌟 #nermedvapnetuppmedgarden @boxbollen @feelgreatse @askarifighter @realpalmwear @inmomedvet ————————————————————— #boxing #boxning #boxeo #training #träning #fitness #fit #gym #sm #muaythai #thaiboxing #mma #gym #sweden #stockholm #fullfart
6 månader sedan spikskorna var på, 4 månader sedan operation. Idag åkte spikskorna på igen 🤘🏼#backontrack ✅
Morning workout with Superwoman Eva. When you Are a runner its very good to have a strong back and tummy to keep a good step and hold body in right position. So medicin ball and dumbbells  will easy get a great resoult for you . A little extra push for me is a stunning outfit  and good music 😉 👍💜💪💪💪💜💪💪💪💜💪💪💪💜👍 #training #fitnessmotivation #träning #träningsglädje #trainingday #feelgood ##workout #adidas #intersportsverige #intersport#greekdesigners #älskarattträna #stayinshape #adidasstellasport #staypositive
Half way through the series. Preparing for the next one. . 6 matcher spelade och 6 matcher kvar i gruppspelet av årets seriespel. Vi fortsätter gnugga på och har siktet inställt. #futsal #rfl #regionalafutsalligan
Första dagen på Lucia Bootcamp är avklarad!! Och så här glad är jag för på onsdag är det dags igen! 🤜🏼💥🤛🏼 . . . #bootcamp #luciabootcamp #träning #träningsglädje #training #motivation #workout #workoutmotivation #personaltrainer #personligtränare #gym #julträning #jul #lucia 📸 @johnsandlund