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#semlactose

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Individualidade é o segredo do sucesso! . Sim, muitas pessoas podem consumir laticinios a vida toda e não sentir nenhum problema na saúde. Mas isso está longe de ser regra! . ➡️Muitas pessoas não possuem uma digestibilidade eficiente das proteínas do leite e sentem as consequências disso na saúde, através de maiores sensibilidades alérgicas, problemas gastrointestinais e até desenvolvimento de doenças auto imunes. . 🔹️Se você tem algum desses sintomas, talvez seja a hora de experimentar uma intervenção diferente da convencional. . Me conta se você já retirou laticinios da dieta e como se sentiu ou se vai tentar 😉🐄 . #leite #laticinios #semlactose #aplv #alergiasalimentarias #drasamaradias #alergias #autoimune #rinite #dermatite #urticaria #artrose #gastrite #refluxo #dicas #dicasdesaúde #vaca #vegan #govegan #veganismo #vegetarianismo #viversemleite #vegano
Uma receita super fácil VERDADEIRAMENTE Plant Based para a semaninha de vocês 🙌🏼. • Sem óleo fracionado 🚫 Sem adição de açúcar ❌  Vegano ✅ E 💯% saudável e gostoso.  RECEITA 👇🏼: • 1️⃣ Pique as bananas em pedaços pequenos e em um recipiente as amasse com um garfo. 2️⃣ Adicione o leite de castanhas e a canela. Misture! 3️⃣ Coloque a aveia em um liquidificador e bata até que a textura fique igual de farinha. 4️⃣ Adicione aos poucos a aveia a mistura com a banana, leite de castanhas e canela e mexa bastante. 5️⃣ Pique as nozes em pedacinhos pequenos e adicione a mistura junto com o bicarbonato e mexa novamente. 6️⃣ Despeje na forma e coloque dentro de um forno previamente aquecido por 60 minutos a 180°C.  Quem fizer me marque ou me conte o que achou? 🙌🏼😋. . #nutricaofuncional #plantbased #nutricaonathaliaguimaraes #nutrindoideais⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
A dica hoje vai pra quem cozinha. 👨‍🍳 A alimentação vegana é muito fresca. Então, pra facilitar a vida, já deixe o alho triturado em um pote bem fechado com sal e óleo/ azeite. Na hora de fazer o rango, fica bem prático e rápido! Eu trituro tudo no processador, e pronto. Claro, tenha uma mega preguiça de descascar todo o alho, mas peço a ajuda dos universitários. 😁
O pão de forma da Seven Boys indicado não possui nenhum ingrediente de origem animal, a empresa não está envolvida com testes em animais e garante que seus fornecedores não testam, no entanto, não se trata de uma empresa vegana, ou seja: há produtos que contém ingredientes de origem animal, inclusive outros pães. Leia sempre o rótulo 🐾🐰✌️ . A o pão de forma da Panco possui soro de leite e a empresa não garante que seus fornecedores não testam em animais 😩 . colaborou com o post a @beatrizinfovegan - sigam ela 😘 . . . . . . #vegetarianopelosanimais #vegetarianopeloplaneta #vegetariano #vegetariana #vegan #vegano #vegana #govegan #goveggie #veganismo #amoraosanimais #veganismointerseccional #veganismoabolicionista #semcrueldade #semovos #semleite #semlactose #crueltyfreelife #crueltyfree #paodeforma #pao #paodeformavegano #paes #peloplaneta #pelosanimais
Imagens da nossa câmera escondida flagrando um Tiramisu depois do primeiro pedaço roubado 😂😂💚💚Bom demaaaaais !!! Esse aqui eu fiz sem álcool, mas você pode colocar a bebida que desejar ! Desde meados de novembro as receitas no canal estão sendo para as festas de final de ano!! Já fizemos chocotone, rocambole de carne, batata rústica, cookie de gengibre , tiramisu... CONTA PRA MIM: qual receita você quer que eu faça no canal ?? 💚💚🎄🎄🎄👇🏼👇🏼👇🏼 .  #receitasdamussinha #amocozinhar #cozinhafacil #receitarapida #cozinhaterapia #culinaria #feitoemcasa #comidacaseira #comidadeverdade #amocomer #semovo #semleite #veganismo #comidavegana #semlactose #veganosbrasil #receitasveganas #ceiavegana #natalvegano #confeitariavegana #vegetariano
O que acham desta nova fritatta para o jantar. Sem gluten e sem lactose. É rápida de fazer, saborosa que nos deixa nas nuvens e nutritiva. Quem quer a receita? Dê dois toques rápidos na fotografia ❤️ Receita 👇 Ingredientes: 2 ou 3 colheres de sopa de azeite 1 ou 2 dentes de alho  3 mãos cheias de batata doce em palitos  pré congeladas 8 tomatinhos cherry cortados ao meio 2 queijos frescos sem lactose (usei @montiqueijo 1 chávena de grão  1 mão cheia de espinafres sal e pimenta q.b. 4 ovos salsa a gosto 1 colher de chá de fermento em pó (opcional) Preparação: Comece por deitar o azeite e o alho picado numa frigideira. Junte a batata doce, o grão e os espinafres.  Tempere com sal e pimenta cinco bagas. Deixe saltear durante alguns minutos. Numa taça bata os ovos e junte os queijinhos frescos. Misture até que os queijinhos estejam desfeitos e envolvidos nos ovos. Deite os legumes salteados na taça onde estão os ovos  e misture bem. Forre uma tarteira com papel vegetal ou use uma forma de silicone. Depois do preparado estar na forma coloque os tomatinhos cortadinhos ao meio. Vai ao forno (previamente aquecido) a 180ºC durante 30 a 35 minutos. No fim salpique com salsa ou coentros  #setembrosemcarnept #segundasemcarne #comidavegetariana #glutenfree #semgluten #semlactose
Hoje é o Dia Mundial de Luta Contra os Agrotóxicos. Uma luta que precisa ser de todos. . . No começo do semestre participei de um evento na faculdade e uma das palestras foi “Impacto Ambiental da Produção de Alimentos de Origem Animal e a Utilização de Agrotóxicos” com o Dr Andrei Felipe. . . Eis que cheguei na relação entre nutrição e sustentabilidade, afinal, o alimento que um nutricionista recomenda hoje não é o mesmo de 20 anos atrás. E com certeza não será o mesmo que recomendará em 2050. Por isso a enorme relevância e urgência desse tema para nós. . . A palestra se iniciou com muitos dados sobre a questão econômica do agronegócio. E foi interessante demais começar dessa maneira porque prendeu a atenção para tudo que vinha pela frente: o Brasil é produtor mundial de soja e está em 1º lugar como exportador de carne bovina e aves. Segundo a CONAB, esse ano tivemos a 2ª maior safra da história. . . Mas se faz tão bem assim ao Brasil, qual problema afinal? Poluição, desmatamento, queimadas, desertificação de algumas áreas, perda da biodiversidade são só alguns dos muitos, que já conhecemos bem. . Então deve a economia ser mais importante que a questão ambiental? E se é tão bom para o país, por que não se consegue reverter tanto dinheiro em riqueza social? Se o nordeste é uma das regiões com mais latifúndios, por que ainda há fome aqui? . . Existe a desculpa para se usar agrotóxicos em prol da economia porque a indústria animal fomenta que se utilize “defensivos agrícolas”, mas será que usando esse nome deixa de ser veneno? . . Na parte final da palestra, o palestrante destrinchou um relatório que levou em conta quase 200 artigos acerca do tema. Problemas ambientais, sociais e de saúde com o uso de pesticidas, como: água de chuva contaminada com agrotóxicos em regiões produtoras de soja; anfíbios em regiões de agrotóxicos com alterações de DNA quando comparados aos de área de preservação;
Tirei um pedacinho, só pra ver como ficou! 😁 . Bolo de cenoura sem lactose 🥕 . Ingredientes: 4 ovos 1/2 xícara de óleo 300g de cenouras descascadas e picadas 1 xícara de açúcar 1 potinho de iogurte natural sem lactose (170g) 2 1/2 xícara de farinha de trigo 1/2 xícara de amido de milho 10g de fermento químico em pó (fermento para bolo) . Modo de fazer: Coloque no liquidificador: as cenouras, os ovos, o açúcar, o óleo e o iogurte. Bata por uns 2 minutos. Reserve. Em um bowl, peneire a farinha, o amido e misture o fermento. Junte a mistura do liquidificador e misture bem. Coloque em forma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido em 180 graus, cerca de 40 minutos, ou até ficar douradinho por cima. Retire do forno e deixe esfriar. . Cobertura: 1 cx de leite condensado sem lactose 1 cx de creme de leite sem lactose 1 colher de sopa de manteiga sem lactose 1/3 xícara de chocolate em pó (usei 70% cacau) . Coloque todos os ingredientes em uma panela, leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar. Espere esfriar um pouco e cubra o bolo. Polvilhe chocolate em pó por cima. . . * Esta receita também pode ser feita com ingredientes com lactose. . . . . #receita #bolo #bolocaseiro #semlactose #bolodecenoura #bolosemlactose #bolodecenourasemlactose #nacozinhadamarli #minhacasa #meular #coisasdecasa
TORTA INCRÍVEL DE CHOCOLATE . INGREDIENTES BASE: - 1 xícara de nuts (usei amêndoas e castanhas de caju) - 1/2 xícara de linhaça (ou chia, ou ambas) - 3 colheres de sopa de cacau em pó (100%) - 1 + 1/2 xícara de tâmaras sem caroço - 1 pitada de sal marinho . INGREDIENTES GANACHE: - 200g de chocolate meio amargo sem leite - 1 xícara de leite de coco - 1 xícara de suco natural de laranja - 1 pitada de sal marinho . MODO DE PREPARO: - Em uma panela, leve o suco de laranja para reduzir em fogo bem baixo. - Enquanto isso, processe as castanhas, a chia e a linhaça no processador até virar uma farinha. Reserve. - Processe as tâmaras, misture com as farinhas, o cacau e o sal. - Forre uma assadeira (usei de fundo removível) com a massa e reserve. - Quando o suco de laranja já tiver reduzido até a metade, acrescente o leite de coco e o sal e amorne. Desligue o fogo, jogue o chocolate picado e mexa delicadamente até o chocolate derreter por completo. - Despeje por cima da base e leve para gelar por 2 a 4 horas. - Decore como preferir depois que a ganache já estiver firme. - Eu decorei com chips de coco
Se você ama a combinação de nozes com damasco vai pirar neste bolo! Olha só todas essas camadas de pura delícia 😍😋⁠ ⁠ Este bolo de nozes recheado é perfeito para dias especiais, para você confraternizar com amigos e familiares e de quebra receber muitos elogios!⁠ ⁠ Ninguém vai acreditar que este é um bolo #semgluten e #semleite ⁠ ⁠ Pode testar sem medo de ser feliz porque é sucesso garantido!⁠ ⁠ A receita já está disponível no blog que tem link no perfil @amorpelacomida⁠ ⁠ Se preferir procure a receita no Google ou no YouTube pesquisando por "bolo de nozes recheado amor pela comida"⁠ ⁠ #bolosemgluten #bolodeaniversario #bolodefesta #bolodenozes #bolodenozesedamasco #nozes #damasco #semtrigo #semlactose #semsoja #intolerantes #sobremesa #doce #instabolo #bolo #bolorecheado #amorpelacomida #chefsusanmartha #joinville #santacatarina
Frango Vegano da @superbombr é uma novidade surpreendente. Tem textura e sabor de frango, mas é com 100% de ingredientes vegetais. 🌱❤️✌️ Super recomendado - no site há informações de locais de venda, e tbm vende online 😘 . . . . . . . . . . . . . #vegan #vegana #vegano #frangovegano #frango #govegan #goveggie #veganismo #veganismoabolicionista #veganismointerseccional #vegetariano #vegetarianismo #vegetariana #amoraosanimais #peloplaneta #pelosanimais #vegetarianopelosanimais #vegetarianopeloplaneta #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #fitness #semcrueldadeanimal #semcrueldade #semgorduraanimal #semlactose #semleite #semovos
Corre que ainda dá tempo de garantir a festa com essa belezinha 🌱 na sua mesa  Últimas unidades disponíveis  Entregas na próxima semana , quer?? escreve pra gente 🐭🧀💚 .  #queijo #govegan #semcarne #semlactose #queijovegano #queijovegetal #alimentacaosaudavel #peloplaneta #nutricao #gorgonzola #queso #plantbased #plantas #cheese #cheeselovers #campinas #saopaulo #roquefort #blue
Ele está de volta (e com novas opções de recheio!) ❤️ Nosso panetone de brownie 🤶🏻🎄 Low carb, opção com açúcar de coco ou sem açúcar (xylitol) ✨Delicioso! A agenda de Natal já está aberta! #xmasisabelbuk #isabelbukpatisserie #semglúten #semlactose
Pra começar o domingo bem: mousse de chocolate SUPER aveludado. Sem leite, sem ovos, sem açúcar (opcional) e MEGA FÁCIL de fazer! Basicamente só bater no processador e gelar. Salva a receita aí, e comenta um 🍫 se gostar 💗🙆🏻‍♀️ Leite condensado: 1 xic + 2 Cs* de leite de coco em pó 2 Cs de xilitol ou açúcar  1/4 Cchá de goma xantana  1/2 xícara de água quente Misture os ingredientes e adicione a água. Misture até obter uma textura homogênea. Leve à geladeira pra encorpar (umas 2h). 1/4 xic de cacau em pó 1/4 xic de chocolate amargo  derretido. 1/2 Cs de licor de café (opcional) Adicione o cacau, o choco e o licor ao leite condensado gelado. Bata com o fouet vigorosamente para incorporar ar (pode usar a batedeira). Não vai crescer tanto como um mousse “normal”, mas dá uma aumentada de volume. Coloque nos recipientes em que irá servir e mantenha na geladeira até a hora de servir. De preferência deixe gelando durante a noite toda, fica mais consistente! 😍  #patibianco
Oi amores hoje vim de dica saudável pra vocês 😋 Recebemos uma caixinha cheia de produtos gostosos lá da @estilosnackout !  Doce de brigadeiro  Doce de coco beijinho  Delícia de amendoim  Granocrock (uma granola crocante) e tb uma farofa low carb multifuncional sabor pimenta 🌶  Tchucaas do meu coração 💖 produtos zero lactose, sem conservantes, zero adição de açúcar e sem glúten ! Rico em fibras e feito com #wheyprotein 😱 Quem aí não ama um doce né gente ! E sendo zero açúcar melhor ainda ! E são deliciosos ! A criançada super aprovou ! E como vcs sabem q amamos banana 🍌 por aqui a granocrock já virou a delicia da vez pra acompanhar na hora do lanche !  @estilosnackout  um jeito doce de levar a vida ! . . . . #snackout #snackoutofit #vidasaudavel #horadolanche #alimentacaosaudavel #zeroacucar #semglutem #semlactose
Picanha na Chapa! 💚 A novidade que encantou coraçõezinhos.  Atendimento: Aos sexta das 19h às 22h  Aos sábados das 11:45h às 15h  Telefone: (41) 996019550 Rua Mauá, 29 - Alto da Glória Estacionamento no local
Voltando às receitas natalinas! Essa torta de castanha de caju fica com a textura perfeita, levinha e deliciosa! A casquinha é de nozes e você pode servir com figo e mel (ou melado), ou ainda com geleia - aí fica parecendo uma cheesecake! Tudo sem glúten, sem ovos e sem leite.  Querem a receita aqui? Comenta um 🎁 aí e deixa um like pra eu saber ♥️ #patibianco
Bolinho de fubá fofinho em porção individual .  Feito na airfryer em 12 minutinhos #semgluten #semlactose e #reducaodegorduras . .  Receita:  Considere colher (sopa) tradicional. Não é cheia. .  Ingredientes: 1 ovo  1 colher (sopa caprichada) de azeite  1 colher (sopa) de açúcar demerara  2 colheres (sopa) de suco de laranja ou leite sem lactose, leite de coco, iogurte natural 1 colher (sopa cheia) de farinha de milho fininha (fubá)  1 colher (sopa) de arrozina, substitua por fubá, farinha de arroz, fécula de batata. 1/2 colher (café) de fermento em pó . . . Preparo: Num mixer ou liquidificador acrescente todos os ingredientes, exceto o fermento em pó. Bata bem até tornar homogêneo. Finalize com o fermento em pó mexendo levemente com um fouet ou espátula.  Utilize forminhas pequenas de muffin ou uma forminha pequena, tamanho de um prato de sobremesa e unte apenas com azeite. Polvilhe farinha se desejável, mas não é necessário.  Acrescente a massa e leve para assar.  Na airfryer, pré-aqueça e asse em 170° durante 10 minutos, + 1 a 2 minutos em 180°. No forno convencional, pré-aquecido em 180°, durante 20 minutos ou até dourar levemente. .  Para desenformar, passe uma faca com ponta fina ao redor do bolo. .  Pronto!  Uma bela xícara de café quente e uma manteiguinha é tudo que você precisa para ser feliz 🤗! . . #vivasaudavelcomsilvana #bolovivasaudavelcomsilvana #nutricao #bolinhodefuba #bolosaudavel #celiacos #alergiaalimentar #alimentacaosaudavel #bolofit #receitassaudaveis #bolodefubafit #saude #saudavel
Com o que será que está sonhando? Sono anabólico #semlactose
Panquecas feitas com tapioca .  Receita: 1 ovo 1 colher (sopa rasa) de goma pronta de tapioca @daterrinhaalimentos 1/3 xícara de água (aproximadamente)  1 colher (sopa) de azeite  Pitadinha de sal .  Preparo: Bata muito bem todos os ingredientes resultando numa massa mais líquida e homogênea. Disponha numa frigideira antiaderente (aquecida) formando uma fina camada. Aguarde alguns segundos até as bordas secaram, vire e aguarde mais alguns segundos. Recheie a gosto. Minha sugestão foi frango desfiado com couve cortadas bem fininhas, molho de mostarda e mel para finalizar. Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana . #semgluten #semlactose #fit #panquecafit #dukan #alimentacaosaudavel #nutricaoesaude #vidasaudavel
Esse meu problema é seríssimo 🙈🐶🐱
Hoje fiz as compras da parte não perecível da ceia,  e escolhi comprar a granel por ser uma alternativa mais barata e sustentável 🌍. Eu deixei meus saquinhos de pano em Lisboa, onde moro, mas peguei todos os sacos de plástico que encontrei na casa da minha mãe, afinal menos lixo no mundo é, também, ser consciente em relação àquele que já produzimos. E quando o lixo é plástico, eu não poupo esforços para dar à ele vida longa, afinal ele é um material resistente 💪🏽. Agora vamos à parte do “barato” do a granel. Eu sei que pode ser muito caro. Tem um monte de loja vendendo a granel e cobrando o olho da cara, é muito louco como algo tão antigo quanto o granel, precursor das embalagens e supermercados, virou algo hype. Mas, pesquisando, você encontra o granel raíz 😬, como as lojas a granel da Zona Cerealista, em São Paulo. Quanto custou essa compra toda? R$ 114,67. Quantas pessoas ela serve? 12, no mínimo.  Não deixem as compras para a ceia para última hora, a fila já tava grande hoje 👹. . Curioses em saber que ingredientes são esses e o que vamos preparar para a ceia, tá tudo no livro gratuito #ceiadasgostosuras, criei um grupo onde vou explicar melhor algumas receitas e dar várias dicas pra sua ceia ser um sucesso, o link tá nos stories 🤓 ahhhhh amo muito o espírito natalino 🎄 me seguraaa 😂.
Comida que abraça 💞 Carne de soja de panela que a @luisa_motta ensina passo a passo no canal Larica Vegana no Youtube
Só pra avisar que temos biscoitos para pronta entrega! E que as encomendas de panetone canino são até dia 18.12! #ficadica (foto retirada da internet) . . . Mais informações no site (link na bio), pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil. . . . #biscoicao #biscoitoscaninos #petiscoscaninos #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel #semgluten #semlactose #semcorantes #semconservantes #tudosaudavel #receitavegana #receitavegetariana #vidalongaaospets #festapet #dogtreats #adestramento #cachorroetudodeom #connectingpeopleanddogs #dogtone #kitsfestapet #handmade #bolopracachorro #bolopet #petcake #petpresente #seupetmerece
A receita do Bolo de Banana do post anterior. 📎Ingredientes: -3 ovos caipiras -1/2 xícara de chá de óleo vegetal (usei o óleo de côco) -4 bananas bem maduras - 1/4 de xícara de chá de açúcar demerara ou adoçante para forno e fogão - 2 e 1/2 xícaras de chá de coco seco fresco ralado - 1 colher de sopa de fermento em pó 📎 Modo de preparo: bata no liquidificador todos os ingredientes, à exceção do fermento, por cerca de 3 minutos. Quando desligar o liquidificador, acrescente o fermento e incorpore o mesmo a massa com o auxílio de uma espátula. Despeje a mistura em uma forma untada e polvilhada e leve ao forno médio por cerca de 25 minutos. Faça o teste do palito antes de retirar do forno.  #receita #bolodebanana #semgluten #glutenfree #semtrigo #semleite #semlactose #semlacteos #semcaseina #dairyfree
Oi povo lindooo do meu ❤! Faz tempo que não posto nada, mas estava pensando aqui: hj faz 1 semana que retomei os treinos e como voltar à rotina tem me feito bem! 🙏🏻 •  Pra quem, como eu, é acostumado há bastante tempo a se cuidar (treinando/tentando comer bem), qdo para sente os efeitos, né? Eu estava novamente tendo frequentes crises de enxaqueca🤕, em 10 dias travei a coluna duas vezes👩🏻‍🦳, me sentia cansada o tempo todo😫 e me peguei pensando no quanto precisava mudar e recomeçar de verdade a cuidar de mim! 🤔 • Então bora dar um jeito na vida, né? Esses dias eu estava conversando com uma pessoa e dizendo que precisava retomar o foco, me esforçar para emagrecer novamente e a pessoa disse pra eu desistir, pq É IMPOSSÍVEL EMAGRECER EM 2019, pq o ano já acabou! Kkkkkk Acabou pra ela, não pra mim! E ouvir isso me desafiou e me deu ainda mais força pra virar o jogo! • E vc, acha que realmente não dá pra conquistar mais nada esse ano ou, como eu,vai dar seu máximo pra atingir sua meta? Me conta aqui! 👇🏻✍🏻 • . #dietalowcarb #receitaslowcarb #dietalchf #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #receitasfit #gastronomiafuncional #estilodevida #semgluten #semlactose #semtrigo #vidasaudavel #dietadukan #dietapaleo #cetose #nutricaoesportiva
Panetone de Frutas Secas Recheado C/ Ganache de Chocolate Branco & Cobertura Crocante Low Carb ✨ tá ou não tá um arraso esse? 🤤 meu preferido! 🎄#lowcarb #semaçúcar #semglúten #semlactose
TORTA COOKIE BRIGADEIRÃO!! Video novo no canal!! Base de cookie, recheio de Brigadeirão e uma camada generosa de chantilly caseiro😱! Uma sobremesa linda para as festas de final de ano, fácil e super criativa ! Duvido você achar alguma Torta Cookie Brigadeirão por aí 😂 ainda mais a versão vegana 💚🌱 criação dessa cabeça geminiana que não para 😂🙈❤️ . . Receita no meu canal do YouTube , o link está no meu perfil 💚👆🏼🤗 .  #receitasdamussinha #amocozinhar #cozinhafacil #receitarapida #cozinhaterapia #culinaria #feitoemcasa #comidacaseira #comidadeverdade #amocomer #semovo #semleite #veganismo #comidavegana #semlactose #veganosbrasil #receitasveganas #brigadeirao #confeitariavegana #vegancookie #chantillycaseiro
Eu nunca me canso desse Pudim de Leite Vegano!! Não me canso do sabor, não me canso desse vídeo que já postei algumas vezes aqui no feed... estou pensando seriamente em fazer essa receita na ceia de Natal aqui em casa💚💚 a receita desse Pudim você encontra no meu canal , só digitar na busca do YouTube “Pudim Mussinha” 💚💚🥰🥰🌱🌱 . Aliás, qual receita vocês querem que eu faça para a ceia lá no canal ?? ❤️❤️👇🏼👇🏼 .  #receitasdamussinha #amocozinhar #cozinhafacil #receitarapida #cozinhaterapia #culinaria #feitoemcasa #comidacaseira #comidadeverdade #amocomer #semovo #semleite #veganismo #comidavegana #semlactose #veganosbrasil #receitasveganas #pudimvegano