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#comesano

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😍 Regalame tu like x2❤ y Escribe HOLA o GRACIAS para saber aue me lees y quieres más recetas deliciosas 😜👇🔝 · 🔥 Recetas @abuela.recetas 📷 by @eat_well101 · 📝 Ingredientes: 🍗🧀 POLLO CON ESPINACAS EN SALSA PARMESANA · Pollo con espinacas y tomate en salsa cremosa de parmesano: · 📝 INGREDIENTES: ⠀  2 pechugas de pollo ⠀  3 cucharadas de mantequilla, dividida ⠀  Sal y pimienta al gusto ⠀  1 cucharadita de orégano ⠀  1 cebolla mediana, picada ⠀  4 dientes de ajo picados ⠀  1 frasco pequeño de tomates secados al sol, escurridos del aceite y picados ⠀  1/2 taza de caldo de pollo ⠀  1/2 taza de leche de soja  1/3 taza de queso parmesano rallado ⠀  1 taza de espinacas (o más si quieres) · Se que es difícil llevar un régimen alimenticio en este ultimo mes del año, son muchas cosas deliciosas que es difícil evadir, La tradicional natilla, buñuelos y entre otras comidas que engolosinan niños y adultos. . Por eso quise hacer este bono… . La recetas navideñas nunca pueden faltar ene esta época de diciembre, el problema es que en la mayoría acabamos ganando unos kilo demás y eso NO LO QUIERES!!! . Pero podemos substituir algunos ingredientes e e incluso alterar su método de preparación. . En el e-book te enseño como puede preparar estas deliciosas recetas y consejos para que no ganes kilos y te mantengas en tu pes. . Recibirán juntos; 👇 ✔ LA PODEROSA GUIA DE 18 DIAS ✔ 250 Recetas FIT ✔ 4 Bonos ✔ Asesoria en Grupo Vip en WHATSAPP y FACEBOOK resumiendo aquí, no estás solo💪 . 😍Para saber más haga clic Nuestro Perfil @abuela.recetas en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤Invierte en ti❤
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🍃 MANDA UN "HOLA" PARA SABER QUE TE GUSTÓ ❤⤵ - No deje de seguirnos -> @adelgazar_con_salud 🌹 - 📝 INGREDIENTES 📝 - 🔸Jengibre rallado (1 cucharada) 🔸Zumo de limón (½ unidad) 🔸Agua (1/3 de taza) 🔸Perejil (1 manojo) 🔸Pepino (1 unidad) - Para comenzar, debemos lavar profundamente todos los ingredientes. A continuación, picaremos el perejil y el pepino en trozos pequeños y los echaremos en la licuadora. Después, picaremos 1 limón por la mitad y le extraeremos el zumo a una de las mitades. Finalmente, añadimos los ingredientes restantes a la licuadora y mezclamos muy bien. - Esta poderosa batida quema grasa la debemos tomar cada noche antes de dormir. Luego de varios días consumiéndola regularmente, notaremos resultados fantásticos. Con tus propios ojos verás desaparecer toda la grasa abdominal. Además, te sentirás mucho mejor al desintoxicar tu cuerpo desde el interior y tendrás más energía . Con esta receta podrás perder de 1 a 4 kilos al mes. Para obtener mejores resultados puedes complementar esta receta con dietas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ahora ... No comenzarás cualquier dieta, ¿verdad? Necesitas algo que realmente funcionó . Es por eso que estoy aquí. Después de tantas pruebas publicadas de personas con resultados con nuestra Dieta de 18 Días, hoy vengo a invitarte a ser el próximo, a ser tu testimonio en este Instagram, tu nueva vida transformada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si quieres saber más sobre esta Dieta de 18 Días y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil @adelgazar_con_salud . Lá tendras toda la informacion... - #adelgazar #adelgazarcomiendo #adelgazarfacilmente #adelgazarnoessufrir #bajandodepeso #bajardepeso #cocinasaludable #comesano #comidasana #dietasaludable #habitossaludables #nutricionsaludable #perdidadepeso #pierdekilos #recetafacil #recetascaseras #recetasdecocina #recetasfaciles #recetassaludables #saludable #argentina🇦🇷 #buenosaires
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💞REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES Si eres nuevo aquí, sigue nuestro perfil 👉@sandrarecetasfit 🤩💞 . ¡Aquí hay una simple cena SUPER, o una idea de preparación de comida para ti! . VEA LA RECETA ⤵⤵ . Ingredientes: . 1 kg de pechugas de pollo sin piel y sin hueso 1 cucharada de ghee / mantequilla clarificada 2 tazas de tomates cherry, cortados en cuartos 2 aguacates, cortados en cubitos 1/2 taza de maíz orgánico fresco o congelado cortado de la mazorca 1 cebolla roja mediana, en rodajas finas un puñado de hojas frescas de cilantro picado jugo de 1 limón grande 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto, aproximadamente 1/4 cucharadita cada una . Instrucciones: . Vierte un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo y sazone con sal marina y pimienta. Busque durante aproximadamente 4 minutos por cada lado, o solo hasta que estén cocidos y ya no estén rosados ​​por dentro. Coloque el pollo cocido en una tabla de cortar durante unos minutos y luego, con un cuchillo afilado, córtelo en cubos pequeños. . En un tazón grande, agregue el pollo cortado en cubitos junto con tomate, aguacate, cebolla, cilantro y maíz. . Exprima el jugo de limón fresco y rocíe con aceite de oliva. Mezcle suavemente para combinar, pruebe el sabor y sazone con sal marina y pimienta al gusto. . Hace 4 porciones!
💞REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES Si eres nuevo aquí, sigue nuestro perfil 👉@sandrarecetasfit 🤩💞 . Miren ésta opción 💣 que les dejo hoy👆 🍦 En potecito de helados (sino tenes sirve tambien los potes de yogur o vasitos de plástico) coloca una base de frutas. 🍦Luego colocale queso crema (necesitaras un pote de queso crema previamente batido con 1 cdita. De esencia de vainilla y 5 sobrecitos de edulcorante). 🍦Por encima del queso agregale otra fruta que elijas. 🍦 Y agregale una última capa de queso crema. 🍦Al finalizar colocale un palito de helado y déjalo por unas horas en el frizer. Al retirar desmolda en agua tibia y disfrútalo como parte de una colación saludable o también como complemento de tus desayunos o meriendas frescas. . Repost: @nutriendo_habitos . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 Agradecimientos a juan llorca . accesa ahora a mi perfil @sandrarecetasfit . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Dale ❤ like y regalame un GRACIAS en comentarios para saber que lees mis recetas e instagram te muestra mis ideas 😜👇🔝 Os contesto abajo! · 🔥 Recetas @recetasgeniales · 📝 Ingredientes: 📌 Tomate 📌 Champiñón 📌 Zanahoria 📌 Maiz 📌 Aguacate 📌 Brócoli 📌 Atún 📌 Aceite de Oliva @vargaleza · 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevohuevohuevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana
💥ATENCIÓN💥😢 👉Instagram solo te mostrará más recetas si dejas tu ❤ y me regalas un HOLA o GRACIAS en comentarios 😜👇🔝 Os contesto abajo! · 🔥 Recetas @recetasgeniales 📷 by @ buzzfeedtasty · 📝 Ingredientes: ⚡ Calabacines ⚡ Pollo ⚡ Mantequilla - Aceite de Oliva ⚡ Salsa crema light - leche ⚡ Sal y Pimienta ⚡ Ajo ⚡Queso parmesano ⚡ Orégano · 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana
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Que los niños con Cáncer logren librar su batalla 🙏🏻🥺 Es increible que por todas las cosas que ellos pasan aún puedan mantener su inocencia y alegría intactas, contagiando asi a cualquiera a su alrededor.  Ella es una hermosa guerrera que está en la lucha contra el Cáncer. 🥺 ¡Dios la bendiga! 🙏🏻 Video: Cortesia Síguenos para mas  By : @somosviral1 . . 💞REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES Si eres nuevo aquí, sigue nuestro perfil 👉@mariarecetasfit_ 🤩💞 . 👙¿Qué piensas acerca de reeducar tu alimentación y Eliminar de 5 a 10 quilos en 30 días?😍 . Conoce ahora el libro de cocina más completo de internet📕. Hay 250 recetas LOWCARB fáciles de preparar, que le brindarán momentos únicos.😋🥗 . ✅ Son 250 Recetas aprobadas por un nutricionista con opciones de:⤵️ . ➡️💝 Desayuno☕️ ➡️💝 Almuerzo🥘 ➡️💝 Merienda🥧 ➡️💝 Cena🥗 ➡️💝 Postres saludables🥨 ➡️💝 Batidos y Té🍹 . Cientos de recetas que lo ayudarán a comer bien y perder peso de manera fácil y saludable🏃🏼‍♀️👙 . 💥 Aún obtendrá una guía en la que le ayudaremos a preparar todas las comidas y 2 bonos GRATIS: 🌟 Bono 1- menú de consejos 🌟 Bonus 2- Guía de conteo de calorías y macronutrientes. . ¿Qué estás esperando para adquirir❓ . ⚠️ Oferta única para las primeras 20 personas que hacen clic en el enlace AZUL que se encuentra en la BIOGRAFÍA de mi perfil 👉🏿 @mariarecetasfit_ 👈🏿
ATENCÍON: Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta: "YO QUIERO" y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas👏🏼🥗 . SÍGUENOS: @recetassaludables__ 💟 . RECETA:⬇️⬇️⬇️ . · 📝 Ingredientes: 🍗🧀 POLLO CON ESPINACAS EN SALSA PARMESANA · Pollo con espinacas y tomate en salsa cremosa de parmesano: · 📝 INGREDIENTES: ⠀  2 pechugas de pollo ⠀  3 cucharadas de mantequilla, dividida ⠀  Sal y pimienta al gusto ⠀  1 cucharadita de orégano ⠀  1 cebolla mediana, picada ⠀  4 dientes de ajo picados ⠀  1 frasco pequeño de tomates secados al sol, escurridos del aceite y picados ⠀  1/2 taza de caldo de pollo ⠀  1/2 taza de leche de soja  1/3 taza de queso parmesano rallado ⠀  1 taza de espinacas (o más si quieres) . #alimentacionsaludable #adelgaza #bajardepeso #sanoysaludable #cocinar #comerbien #dietasaludable #dietasana #saludybienestar #adelgazarcomiendo #eresloquecomes #estilodevidasaludable #receta #ricoysano #pierdepeso #quemagrasa  #nutricion #mujersaludable #alimentacionsana  #comesano #sano #recetassanas
ATENCÍON: Si desea continuar recibiendo recetas como esta. Comenta: "YO QUIERO" y activa las notificaciones para que no pierdas mis recetas👏🏼🥗 . SÍGUENOS: @recetassaludables__ 💟 . RECETA:⬇️⬇️⬇️ . . 🔝 Os contesto abajo! · 📷 by @proper_tasty · 📝 Ingredientes:  1 cucharada de aceite de oliva  2 pechugas de pollo, en rodajas finas  1 cucharadita de sal kosher  1 cucharadita de pimienta negra recién molida  2 dientes de ajo, en rodajas finas  2 tazas de espárragos picados  2 cucharadas de salsa de soja  3 huevos batidos  2 tazas de noodles de huevo · 🔠 Preparación 🔸Calienta el aceite en una sartén a fuego alto.  Cocine el pollo con sal y pimienta, dorando los lados.  Agregue el ajo, luego cocine hasta que el ajo comience a ser translúcido.  Agregue los espárragos y cocine por dos o tres minutos.  Agregue la salsa de soya, revolviendo uniformemente hasta que el pollo se manche uniformemente. 🔸Crea un pozo en el centro de la sartén empujando el pollo y los espárragos hacia los lados de la sartén.  Agregue el huevo batido en el medio, revolviendo hasta que el huevo esté cocido. 🔸Mezcle los fideos hasta que estén cubiertos uniformemente, ¡luego sirva! · 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 · #recetas #comesano #nutrición #bienestar #cocina #alimentacion #estilodevidasaludable #cocinando #desayunosaludable #alimentacionsaludable #ricoysano #recetassanas #cocinacasera #cambiodehabitos #saludables #recetasdecocina #recetasaludable #amococinar #comidasanaysaludable #tipssaludables #recetasaludables #recetasfaciles #recetasfitness
MANDA UM CORAZÓN ❤️ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀️❤️⤵️ La dieta para aumentar la masa muscular incluye estrategias como consumir más calorías de las que gasta, aumentar la cantidad de proteínas durante el día y consumir grasas buenas. Además de la dieta reforzada, también es importante hacer entrenamientos regulares que exijan mucha masa muscular, porque de esta manera el estímulo de la hipertrofia se transmite al cuerpo. . También es importante recordar que para ganar masa magra y perder grasa al mismo tiempo, se debe evitar el consumo de azúcar, harina blanca y productos procesados, ya que son los principales estimuladores de la producción de grasa en el cuerpo. . Aquí hay algunos ejemplos que puede comenzar a seguir hoy y ganar músculo rápidamente: . 1. Consume más calorías de las que gastas 2. No te saltes las comidas 3. Consume más proteínas 4. Consume grasas buenas 5. Beber mucha agua 6. Consume al menos 2 frutas al día 7. Evite el azúcar y los alimentos procesados. 8. Consume carbohidratos 9. Hacer Ejercicios . Es importante recordar que solo después de una evaluación con el nutricionista es posible saber si es necesario agregar algún suplemento para ganar músculo, ya que el uso excesivo de estos productos puede dañar la salud. . #comidasaludable #comesano #fitfoodie #sano #fitnesstips #saludables #cambiodehabitos #saludyvida #sanoyrico #soysaludable #comidasaludables #alimentosaludable #comidasanaysaludable #habitosaludable #opcionsaludable #saludablesesmejor #saludableyfit  #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazaresposible
INCREÍBLES BENEFICIOS DE LA REMOLACHA O BETABEL😍😍 . 👉Siguenos para más recetas en 👉👉 @adelgazar.saludable ❤️ .  1. La Remolacha o betabel es una alimento muy nutritivo 2. La Remolacha ayuda a reducir tus niveles de presión arterial 3. La remolacha o reduce el colesterol “malo” y previene la formación de placa dental 4. La remolacha es un buen alimento para mujeres embarazadas y bebés por nacer 5. La remolacha ayuda a combatir la osteoporosis 6. La remolacha ayuda a controlar la diabetes 7. Trata la anemia 8. Ayuda a aliviar el cansancio 9. La remolacha podría ayuda a reducir el riesgo de algunos tipos de tumores.  10. La remolacha ayuda a combatir el estreñimiento 11. La remolacha te ayuda a mejorar tu capacidad cognitiva 12. La remolacha ayuda a combatir el envejecimiento y los radicales libres 13. Hidrata el cuerpo, debido a su gran contenido de agua 14. Revitaliza al organismo 15. Por su aporte de fibra, ayuda como tratamiento natural contra el estreñimiento  No olvides que es importante que dejes un Hola, para saber que te están llegando nuestras recomendaciones! @adelgazar.saludable . . #adelgazar #bajardepeso #comesano #comidasana #saludable #adelgazarcomiendo #adelgazarfacilmente #adelgazarnoessufrir #adelgazarsano #bajandodepeso #bajardepesorapido #pierdekilos #perdidadepeso #dietasaludable #cocinasaludable #habitossaludables #comidasanayrica #comidasanaysaludable #nutricionsaludable #recetasfaciles #adelgazarsaludable #consejosano #comiendoybajando #recetasparaadelgazar #alimentacionfit
Antes de todo, haga doble clic en la pantalla ❤😍😋.⠀ .⠀ Repollo Rehojo Delicioso Muy Fácil
Dale x2 ❤ y escribe HOLA o GRACIAS en comentarios para saber que me lees y quieres más recetas delciosas 😍🔝👇👇 · 🔥 Recetas @recetasgeniales 🎥 by @gu_nutricion · 📝 Ingredientes: 📌 Tomate natural 📌 Cebolla morada 📌 Aguacate 📌 Mozzarella 📌 Aceite de Oliva @vargaleza · 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevohuevohuevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana
¿Quieres un consejo de ensalada perfecto para tu comida? 👇👇 . Sigue 👉@minutos_saludables  Sigue 👉@_recetassaludables__ . HEGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES ❤ . ¿Conoces los beneficios de una alimentación saludable?⤵⤵ . 👉🏻 SÍGUENOS 🍀@_recetassaludables__ 🍀 para más recetas y consejos [GRATIS]⤵⤵ . 1 - Previene la aparición de enfermedades y fortalece el sistema inmunológico. Como dijimos anteriormente, comer incorrectamente causa varias enfermedades. Por lo tanto, uno de los beneficios de una alimentación saludable es la prevención de la aparición de enfermedades y el fortalecimiento del sistema inmunitario. . 2 - Te ayuda a perder peso y no recuperarlo Uno de los beneficios de una alimentación saludable más dirigido por todos, la pérdida de peso está en nuestra lista. Después de todo, ¿quién nunca pasó por una educación dietética para eliminar el peso y, en el futuro, mantenerlo, verdad? . 3 - Aumenta la calidad del sueño Comer bien es prácticamente sinónimo de sueño de calidad. Por dudosa que sea, la relación directa entre los dos es incuestionable. . Se que es difícil llevar un régimen alimenticio en este ultimo mes del año, son muchas cosas deliciosas que es difícil evadir, La tradicional natilla, buñuelos y entre otras comidas que engolosinan niños y adultos. . Por eso quise hacer este bono… . La recetas navideñas nunca pueden faltar ene esta época de diciembre, el problema es que en la mayoría acabamos ganando unos kilo demás y eso NO LO QUIERES!!! . Pero podemos substituir algunos ingredientes e e incluso alterar su método de preparación. . En el e-book te enseño como puede preparar estas deliciosas recetas y consejos para que no ganes kilos y te mantengas en tu pes. . Recibirán juntos; 👇 ✔ LA PODEROSA GUIA DE 18 DIAS ✔ 250 Recetas FIT ✔ 4 Bonos ✔ Asesoria en Grupo Vip en WHATSAPP y FACEBOOK resumiendo aquí, no estás solo💪 . 😍Para saber más haga clic
SI GUSTO MANDA UN CORAZÓN "❤" O REGÁLAME UN "GRACIAS" PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀❤⤵ . Batido de plátano y avena para desayno saludable 🥛🥛🍌 . 👉🏻 SÍGUENOS 🍀@adelgazar.saludable🍀 para más recetas y consejos [GRATIS]⤵⤵ . INGREDIENTES ⠀ 1/2 taza de yogurt ✔1 plátano maduro cortado en trozos congelados 1/4 taza de leche de coco ✔ 1/3 taza de avena entera ✔1 cucharada de semillas de chía 1/2 cucharadita de esencia de vainilla ✔02 cucharaditas de miel. . . . MODO DE PREPARO ¡Esta es una de esas preparaciones súper simples y prácticas! Simplemente pon todo en una licuadora y bate hasta que todo se convierte en una mezcla homogénea Es mejor comenzar a tocar la función pulsar "debido a las piezas de plátano pero tan pronto como empiecen a desmoronarse, golpee el velocidad que prefieres y listo 😍 .
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🌹 No olvides comentar "SALUD" para saber que estás con nosotros.❤️⤵ - Salada cítrica de camarão e abacate 🥑🍤🥑 - ✨SÍGUENOS -> @adelgazar_con_salud 💕 - 📝 INGREDIENTES 📝 - 🔸Camarones cítricos a la parrilla con dátiles 31/40 🔸8 tazas de verduras como la espinaca de rúcula o la mezcla de primavera 🔸Aceite de oliva virgen extra afrutado o con sabor a limón. 🔸1/2 limón o 1/2 jugo de naranja 🔸1 aguacate rebanado o picado 🔸1 chalote picado 🔸4 onzas de almendras tostadas en rodajas 🔸sal kosher y pimienta negra recién molida - 👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN 👨🏻‍🍳 - 🔹Aqueça delicadamente o restante do camarão. Ou, se preferir, sirva o camarão gelado. 🔹Misture o camarão com a salada em uma tigela grande. Regue levemente com azeite e, se desejar, um pouco do molho restante do camarão com um aperto generoso de frutas cítricas e misture levemente para revestir. 🔹Adicione o abacate, cebolinha e amêndoas fatiadas e tempere com sal kosher e pimenta do reino moída e sirva. - 🚨¡Finalmente, un método que lo hace perder peso saludablemente, en la comodidad de su hogar y comiendo alimentos sabrosos!⬇⬇ - ⚡ Pierde hasta 8Kg En 18 Días. ⚡ Reduce la Celulitis ⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables ⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones ⚡ Aumento de Foco y Energía. - ✅Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_con_salud  y haga clic en el enlace 🔷 Azul 🔷para adqquirir nuestro MÉTODO 💕
COMENTE ABAJO TU CARNE FAVORITA Y LEA NUESTRO CONSEJO 😍 . 👉🏻 QUIERES MÁS RECETAS Y CONSEJOS?⤵ 🌹Síguenos: @lowcarb_recetas📳 . 👉🏻La carne puede ser parte de una dieta saludable cuando se prueba y consume su calidad para reducir el riesgo de problemas como enfermedades cardíacas causadas por el exceso de grasa en el cuerpo. Es un alimento muy completo y sus nutrientes son difíciles de reemplazar con otras fuentes, especialmente aminoácidos. . 👉🏻 La carne es una fuente de proteínas y la mayor fuente de cinco vitaminas importantes: tiamina, niacina, riboflavina, vitaminas B6 y B12. También aporta minerales, especialmente hierro y zinc. En el caso del hierro, es aconsejable el consumo de carne, ya que es una fuente fundamental de hierro hemo, una forma de mineral que el cuerpo absorbe más eficientemente. . 👉🏻 Incluso la grasa es necesaria para el cuerpo. “El problema siempre está en exceso. La exageración bajo cualquier circunstancia siempre es perjudicial para el cuerpo ”, explica el nutricionista Gilvânia Dardis. “En el caso específico de la grasa que se encuentra en la carne, es principalmente la falta de ejercicio y la falta de fibra en la dieta (que actúa en la absorción de grasa) lo que ha causado problemas a las personas. Detener la carne puede no ser la solución ideal ". . . 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀
⚠Atención: solo lanzaremos más recetas para aquellos que disfrutan de la foto y comentan 🙋‍♀YO QUIERO 🔐❤ - El calabacín es extremadamente bajo en calorías pero nos da la sensación de estar lleno. Por lo tanto, es una excelente manera de satisfacer nuestros apetitos sin consumir muchas calorías o carbohidratos vacíos 😍😋 - 👉🏻 SÍGUENOS 🍀@bajarpesosaludable🍀 ❤⤵ - 📝 INGREDIENTES 📝 - 🔸4 calabacines grandes en rodajas finas a lo largo (utilicé una mandolina) 🔸1 cucharada de aceite de oliva para cepillar + 1 cucharada adicional para saltear 🔸1 cebolla amarilla dulce pequeña, finamente picada 🔸2 dientes de ajo frescos, picados 🔸240g de champiñones frescos, bien picados 🔸1 cucharadita de condimento seco italiano 🔸480g de salsa marinara de alta calidad 🔸sal marina y pimienta molida fresca, al gusto 🔸1/3 taza de ricota orgánica 🔸1 huevo de corral 🔸1/4 taza de queso parmesano recién rallado 🔸un puñado o perejil fresco, finamente picado 🔸1/2 taza de queso mozzarella rallado - 👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN 👨🏻‍🍳 - Esta en los comentarios 💕 - 📣¿Has intentado adelgazar de todas las maneras y no lo has conseguido? ¿No puede comer siempre las mismas cosas y que no son tan sabrosas?🤔 - ¿Y si te digo, que puedes adelgazar comiendo alimentos muy sabrosos? Y lo mejor, mantener el peso o aún perder más, si así lo desea !!! 😍 - ¡Sí, eso es super posible! Tenemos un modo que te ayudará a adelgazar en menos de 3 semanas !!! 😱 - Nosotros garantizamos su resultado en sólo 18 días, con 250 recetas super sabrosas y + 8 BONUS INEDITOS !!! 🤯 - ✔¡Para saber más, haga clic en el sitio de nuestro perfil -> @bajarpesosaludable!😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #comidasana #adelgazar #bajardepeso #saludable #nutricion #recetas #comesano #alimentacion #receta #habitossaludables #cocinasaludable #recetassaludables #quemagrasa #sanoyrico #recetasfaciles
MANDA UM CORAZÓN ❤️ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀️❤️⤵️ Se que es difícil llevar un régimen alimenticio en este ultimo mes del año, son muchas cosas deliciosas que es difícil evadir, La tradicional natilla, buñuelos y entre otras comidas que engolosinan niños y adultos. . Por eso quise hacer este bono… . La recetas navideñas nunca pueden faltar ene esta época de diciembre, el problema es que en la mayoría acabamos ganando unos kilo demás y eso NO LO QUIERES!!! . Pero podemos substituir algunos ingredientes e e incluso alterar su método de preparación. . En el e-book te enseño como puede preparar estas deliciosas recetas y consejos para que no ganes kilos y te mantengas en tu pes. . Recibirán juntos; 👇 ✔️ LA PODEROSA GUIA DE 18 DIAS ✔️ 250 Recetas FIT ✔️ 4 Bonos ✔️ Asesoria en Grupo Vip en WHATSAPP y FACEBOOK resumiendo aquí, no estás solo💪 . 😍Para saber más haga clic Nuestro Perfil @juhfit19__ en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤️Invierte en ti❤️ . #comidasaludable #comesano #fitfoodie #sano #fitnesstips #saludables #cambiodehabitos #saludyvida #sanoyrico #soysaludable #comidasaludables #alimentosaludable #comidasanaysaludable #habitosaludable #opcionsaludable #saludablesesmejor #saludableyfit  #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazaresposible
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💞REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES Si eres nuevo aquí, sigue nuestro perfil 👉@sandrarecetasfit 🤩💞 . ¿Qué tal un almuerzo sabroso y saludable para complementar el día? 😍😋 - 📝 COMPOSICIÓN DE LA PLATO 📝 -  Pollo a la parrilla, Estofado de zanahoria y calabacín,  Col rizada estofado, Ensalada de tomate, 🔸 Queso flaco a la parrilla. - 🔹¡Un plato lleno de nutrientes y sabores! ❤️😋 . repost@adelgazamiento_en_18dias . ⚠❌NUEVO e INCREÍBLE método de pérdida de peso de 5 a 10 kg en 18 días [100% GARANTIZADO] ⤵⤵ _ 📲Hemos preparado un libro electrónico con la dieta que le permite perder peso, de 3 a 5 kg en 18 días sin gimnasio y sin cápsulas milagrosas. _ ¿Para quién está indicado el proyecto de pérdida de peso de 18 días? ✔ Tiene dificultad para perder peso. ✔ Tiene un deseo excesivo de comer. ✔ Siempre están cansados ​​y de mal humor. ✔ No puede perder peso yendo al gimnasio ✔ He tratado de perder peso con varios remedios fallidos ✔ Buscando una forma segura y natural de perder grasa ✔ Grupo VIP en Facebook y Whatsapp ✔ Seguimiento nutricionista _ 🔥 ¿Y el precio por todo esto? ¡Por solo $ 29.99 con 7 días de GARANTÍA o le devolvemos su dinero! _ 👉 Para comprar el E-book HAGA CLIC en el sitio web azul en nuestro perfil: 👉 @sandrarecetasfit aqui 👈
HEGÁLAME UN HOLA O GRACIAS SI TE GUSTA ❤ . Pastel de pan helado 😍😍 . 👉 No olvides seguirnos: @comersanofits 🔔🔔 . Ingredientes: . 1 pechuga de pollo sazonada, cocida y rallada 100 gramos de aceituna en rodajas 1 cebolla 250 gramos de mayonesa light hierbas picadas al gusto 1 lata de maiz verde 1 caja de crema de leche queso parmesano rallado al gusto 1 paquete de pan integral . Modo de preparo: . Mezcle el pollo desmenuzado con aceitunas, cebolla y mayonesa. Sazonar con hierbas. Batir el maíz escurrido y la crema en la licuadora. En un refractario, alterna capas de pan y pollo. Terminar con el pan. En la parte superior, tira el maíz batido. Cubra con queso y refrigere por 2 horas. Servir entonces .
MANDA UM CORAZÓN ❤️ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀️❤️⤵️ - TE GUSTA EL VINO TANTO COMO A MÍ????? 😍⠀ .⠀ Aunque la bebida alcohólica siempre ha sido vista como algo que engorda debido al alto contenido de azúcar, investigaciones afirman que el consumo del vino con moderación puede ser un gran aliado de su dieta para adelgazar⠀ ⠀. La falta de información de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedió con el vino, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de información de calidad.⠀ - #comidasaludable #comesano #fitfoodie #sano #fitnesstips #saludables #cambiodehabitos #saludyvida #sanoyrico #soysaludable #comidasaludables #alimentosaludable #comidasanaysaludable #habitosaludable #opcionsaludable #saludablesesmejor #saludableyfit  #adelgazarcomiendosano #adelgazarsaludable #adelgazaresposible
- Comenta un "HOLA o GRACIAS" 😉 LINK EN LA BIOGRAFÍA O PERFIL💖 toca nuestro nombre, entra nuestro perfil y pincha las letras azul (LINK) para ver la información completa - 👉 Síguenos para tips/información diaria (@hoysoysalud y @hoysoymujer ) 📱 ¡Descarga gratis HOYSOY.NET y empieza tu cambio! (Link en perfil) 💯 Te gusta nuestro contenido? Compártelo! . . . . . . . #saludable #salud #nutrición #saludyvienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #dietaeterna #vidasana #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafi
⚠️ ATENCÍON⚠️ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES🔴 . Miren ésta opción 💣 que les dejo hoy👆 🍦 En potecito de helados (sino tenes sirve tambien los potes de yogur o vasitos de plástico) coloca una base de frutas. 🍦Luego colocale queso crema (necesitaras un pote de queso crema previamente batido con 1 cdita. De esencia de vainilla y 5 sobrecitos de edulcorante). 🍦Por encima del queso agregale otra fruta que elijas. 🍦 Y agregale una última capa de queso crema. 🍦Al finalizar colocale un palito de helado y déjalo por unas horas en el frizer. Al retirar desmolda en agua tibia y disfrútalo como parte de una colación saludable o también como complemento de tus desayunos o meriendas frescas. . Repost: @nutriendo_habitos . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 Agradecimientos a juan llorca . accesa ahora a mi perfil @comersanofits ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
¿También quieres mirarte en el espejo y disfrutar de lo que ves? Entonces ha llegado el momento ⬇ - ¿Cómo sería si pudieras ponerte esa prenda que ya no te queda? ¿Ves disminuir los números de la balanza? ¿O alcanzar el cuerpo que tanto deseas? 🤔 - ¿Suena imposible? 😏 ✨¡PERO NO ES!✨ - Y si desea perder peso preparando recetas deliciosas y saludables, ¡está en el lugar correcto! 😉 - 💞 Traigo en mi página varias recetas y consejos que lo ayudan a comer de manera más saludable, pero si desea adelgazar definitivamente y sin error, ¡tenemos una guía que le mostrará paso a paso cómo hacer deliciosas recetas y perder peso con éxito! 🤩 - ¡Además del plan de dieta, recibirás más de 250 recetas de ejercicios, bonos únicos que aumentarán tu pérdida de peso, seguimiento profesional y grupo en Facebook y WhatsApp! ¿Perderás esta oportunidad?Haga clic en enlace 🔹azul🔹 en mi perfil @adelgazar_con_salud 💕 para conocer mejor el método y saber el valor actualizado para su ciudad - El enlace está en la descripción de mi perfil @adelgazar_con_salud , cualquer duda, mandame una mensaje 😘 - ❤❤❤❤❤
💥ATENCIÓN💥😢 👉Instagram solo te mandará más recetas si dejas tu like ❤ y me regalas un HOLA o GRACIAS en comentarios 😜👇🔝 Os contesto abajo! · 🔥 Recetas @recetasgeniales 📷 by @proper_tasty · 📝 Ingredientes:  1 cucharada de aceite de oliva  2 pechugas de pollo, en rodajas finas  1 cucharadita de sal kosher  1 cucharadita de pimienta negra recién molida  2 dientes de ajo, en rodajas finas  2 tazas de espárragos picados  2 cucharadas de salsa de soja  3 huevos batidos  2 tazas de noodles de huevo · 🔠 Preparación 🔸Calienta el aceite en una sartén a fuego alto.  Cocine el pollo con sal y pimienta, dorando los lados.  Agregue el ajo, luego cocine hasta que el ajo comience a ser translúcido.  Agregue los espárragos y cocine por dos o tres minutos.  Agregue la salsa de soya, revolviendo uniformemente hasta que el pollo se manche uniformemente. 🔸Crea un pozo en el centro de la sartén empujando el pollo y los espárragos hacia los lados de la sartén.  Agregue el huevo batido en el medio, revolviendo hasta que el huevo esté cocido. 🔸Mezcle los fideos hasta que estén cubiertos uniformemente, ¡luego sirva! · 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana
Quieres aprender más regálame un hola o un Gracias sígueme @comersanofits . .. ❌DIETA DE 18 DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. .  Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @comersanofits y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
Batidos llenos de Vitaminas C ❤😊 ... No olvides seguirnos ❤👉🏼 @unmundosaludable_ si nunca comentas, al menos dime Hola y sabré que me lees.
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Hola❤️¿Has pensado en adelgazar de 4 a 8kg en 21 días sin dejar de comer lo que te gusta?😋 ¡Sólo cambiando algunos hábitos 🍉 . Tenemos un libro digital (100% ilustrado) con 250 recetas fit increíbles (+6 bonos) separadas en: ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔Merienda ✔cena ✔Recetas Veganas ✔postres ✔batidos y jugos  recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente💪🏻 . + 6 bonos 🎁 Bono 1 ➡ lista de ejercicios para hacer en casa Bono 2➡ 5 Tipos de tés para bajar de peso Bono 3➡ Plan de dieta semanal Bono 4➡10 trucos para adelgazar más rápido Bono 5➡ Ebook de recetas veganas Bono 6 ➡️ Ebook de ensaladas . Clic en el enlace azul que está en la descripcíon de mi perfil @vida_sana13 para saber más❤ . repost @ . . . . . .#adelgazar #bajardepeso #adelgazar  #alimentacionsaludable #recetassanas #cocinacasera  #ricoysaludable #nutrición #saludables#cambodehabitos #cuidatucuerpo #eresloquecomes #quemagrasa #fit #comebien  #recetassanas #bajardepeso #cuerposano  #controldepeso #alimentacion #alimentacionsaludable  #estilodevidasaludable #alimentacionconsciente #recetasfit #pierdepeso  #adelgaza  #saludyvida  #comesano  #ricoysano #cocinar
Te invitamos a seguir a @wearefit_colombia consejos para cuidar tu cuerpo - Estamos en una época donde la dieta se compone de buñuelos, natilla, lechona, etc. Esto no está mal 🤷 ya que es una época para compartir con nuestros seres queridos y que mejor manera que disfrutando de estos platos tan deliciosos 🤤 Pero eso si, es bueno saber que estamos comiendo, esto podrá permitirnos tener un CONTROL que es necesario, porque así subas esos kilitos de más, podrás tener en cuenta como reacciona tu cuerpo frente a estos alimentos y evitar los que más daños te hacen 😰 Por ejemplo, en mi caso yo se que la lechona por su gran cantidad de calorías me hace acumular demasiada grasa en mi zona abdominal, por este motivo prefiero a veces comerme unas galletas navideñas para disfrutar de la cena navideña con el menor daño posible a mi físico 💪 La idea es no perder todo el esfuerzo realizado de un año en un solo mes 😓  We are fit te desea una feliz navidad. 🎄🎄 Síguenos en @wearefit_colombia - We are fit te desea una feliz navidad. 🎄 - Síguenos en @wearefit_colombia - #saludable #nutrición #fitness #salud #saludybienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #dietando #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafitness
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🌹REGÁLAME UN "SALUD" PARA SABER QUE TE GUSTÓ ❤️⤵ - ¡Mira esta receta y las maravillas que trae a nuestra salud! 😍 Es importante leer hasta el final.👇🏻 - 🌠SÍGUENOS ➳ @adelgazar_con_salud - 📝 INGREDIENTES 📝 - 🔸50 g de hojas de hierbabuena 🔸5 gotas de edulcorante 🔸2 cubitos de hielo - 👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN 👨🏻‍🍳 - 🔹Batir todos los ingredientes en una licuadora, luego servir. - 🍃BENEFICIOS DE LA HIERBABUENA 🍃 - Según un estudio reciente de Wheeling Jesuit University, el olor y el sabor de la hierbabuena tienen profundos efectos en las funciones cognitivas. Esto incluye funciones como razonamiento, resolución de problemas, formación de conceptos, juicios, atención e incluso memoria. - 1. Mejora la digestión 2. Alivia el síndrome del intestino irritable 3. Ayuda a aliviar los síntomas del asma y otros problemas respiratorios. 4. Ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe 5. Alivia la picazón y la irritación de la piel. 6. Mejora la salud bucal 7. alivia el dolor 8. Alivia las náuseas 9. Mejora la memoria 10. Puedes incorporar esta receta de licuado de sábila y fruta a una dieta para perder peso y así poder complementar su efecto adelgazante. - Ahora ... No comenzarás cualquier dieta, ¿verdad? Necesitas algo que realmente funcionó. - Todo el material que ves en mi página fue inspirado de un entrenamiento para bajar de peso llamado Dieta de 18 días. Con él, puede perder de 5 a 10 kilos en solo 18 días. - Si quieres saber más sobre esta Dieta y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil @adelgazar_con_salud 💕 Lá tendras toda la informacion. - #adelgazar #adelgazarcomiendo #adelgazarfacilmente #adelgazarnoessufrir #bajandodepeso #bajardepeso #cocinasaludable #comesano #comidasana #dietasaludable #habitossaludables #nutricionsaludable #perdidadepeso #pierdekilos #recetafacil #recetascaseras #recetasdecocina #recetasfaciles
⚠ Atención: Solo lanzaremos más Recetas para aquellos a quienes les gusta la foto y comentan 🙋♀YO QUIERO🔐❤ Semana empezooo ♥️ improvisé el almuerzo con lo único que encontre en la heladera! Pero siempre intento que 1/2 plato sean verduras 🥗 👩🏻‍🍳 lo único que hice fue cortar zanahoria en bastones, cebolla en rodajas y colocarlas junto con unos tomates cherry en una fuente rociada con aceite de oliva y condimentos y mande al horno por unos 30 minutos aproximadamente. Y acompañe con huevo duro que ya lo tenia cocido y atún al natural. Ves que no es complicado! Comer saludable es mas facil de lo que parece 🌟 no hace falta saber mucho de cocina, gastar mucha plata ni requiere tanto tiempo! . Comenzar el 2020 con otro cuerpo?  Entra ahora mismo al RETO DE LOS 18 DÍAS  Es un plan donde debes hacer ayuno intermitente y comidas saludables durante 18 días.  Lo se, debes estar preguntadote, como hago ese reto?  Bueno el primer paso es ir a mi perfil @_recetassaludables__ y hacer clic en el enlace azul.  Ahi tendras todas las informaciones de lo que vas a recibir, cuento cuesta y como descargas los archivos.  Por ultimo ingresas al agrupo de whtasapp donde te doy todos los consejos extras y te resuelvo las dudas que tengas para que hagas el paso a paso correctamente.  Recuerda que el link esta en la descripción de mi perfil @_recetassaludables__  si quieres mas informaciones envíame un mensaje por interno.
😍 Regalame tu like x2❤ y Escribe HOLA o GRACIAS para saber aue me lees y quieres más recetas deliciosas 😜👇🔝 · 🔥 Recetas @recetasgeniales 📷 by @eat_well101 · 📝 Ingredientes: 🍗🧀 POLLO CON ESPINACAS EN SALSA PARMESANA · Pollo con espinacas y tomate en salsa cremosa de parmesano: · 📝 INGREDIENTES: ⠀  2 pechugas de pollo ⠀  3 cucharadas de mantequilla, dividida ⠀  Sal y pimienta al gusto ⠀  1 cucharadita de orégano ⠀  1 cebolla mediana, picada ⠀  4 dientes de ajo picados ⠀  1 frasco pequeño de tomates secados al sol, escurridos del aceite y picados ⠀  1/2 taza de caldo de pollo ⠀  1/2 taza de leche de soja  1/3 taza de queso parmesano rallado ⠀  1 taza de espinacas (o más si quieres) · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevohuevohuevo #recetacaseras #fruta #recetarapida #comidasana
MANDA UM CORAZÓN ❤️ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀️❤️⤵️ . No saben lo bueno que quedó este 🥦🧀🍅 Omelette de brócoli y queso acompañado con tomates cherry 🥦🧀🍅. Amo la combinación de brócoli + queso, queda espectacular! . Les dejo la receta. ✔️ Omelette: 🔺 1 huevo 🔺 1 clara 🔺 1 chorrito de leche descremada 🔺 sal y pimienta ✔️ Relleno: 🔺 brócoli en trozos 🔺 queso untable descremado 🔺 leche descremada 🔺 sal y pimienta 🔺 queso fresco descremado 🔺 semillas de sésamo negro ✔️ Procedimiento: 👉 Colocar todos los ingredientes para el omelette en un recipiente, mezclar. 👉 Esparcir rocío vegetal en una sartén. 👉 Distribuir la preparación sobre la misma. 👉 Tapar y cocinar por unos minutos, reservar. 👉 Cocinar el brócoli, ya sea al vapor o en el microondas. 👉 Colocarlo en un recipiente. 👉 Agregarle el queso untable descremado, la leche descremada y los condimentos, mezclar. 👉 Rellenar el omelette. 👉 Agregarle el queso fresco descremado encima. 👉 Tapar y cocinar por unos minutos más. 👉 Doblarlo a la mitad. 👉 Decorarlo con las semillas de sésamo negro. . ➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣️ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔️ Grupo Vip en FACEBOOK ✔️ Grupo Vip en WHATSAPP ✔️Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔️Recetas fáciles y prácticas;
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