Picpanzee logo Browse Instagram content with Picpanzee

#wyciszenie

Posts tagged as #wyciszenie on Instagram

8.487 Posts

Moje sposoby na wyciszenie to kuchnia, natura, joga i medytacja. W każdym z tych kawałków życia odnajduje chwilę dla siebie. Kiedy uda mi się znaleźć czas na spacer zatrzymuje się i wsłuchuje w naturę. Jeśli mam czasu znacznie mniej to podczas gotowania skupiam się na tu i teraz. Joga jest już ze mną na stałe, a moje ukochane świece rozpoczynają i kończą ze mną dzień. kobiecetrzydziesciplus.blogspot.com/2019/10/wyciszenie-moje-sposoby-na-pozbycie-sie. html #wyciszenie #jogamedytacjaswiece #blizejnatury #gotowanieimedytacja
Piękna jesień za oknem, kolorowa, słoneczna, a mnie drugi dzień, z małymi przerwami, boli głowa. Jestem meteopatką i silnie reaguję na wszelkie zmiany pogodowe. A że prochów nie przyjmuję, leczę się naturalnymi sposobami.  Tym razem z pomocą przyszła mi mała, aromatyczna  poduszeczka wypełniona siemieniem lnianym,  surowym( nieoszlifowanym) bursztynem bałtyckim i cudną lawendą, której zapach uwielbiam.  Poduszeczkę umieszcza się na oczach, idealnie układa się do kształtu naszej twarzy, blokując dojście światła. Oczy kąpią się w głębokiej czerni, która je relaksuje, odcinając od bodźców świetlnych (palming – regeneracja obolałych, zmęczonych oczu). Idealna podczas  jogowej praktyki relaksacyjnej.  Ale najbardziej spodobało mi się w niej to, że możemy ją chłodzić lub ogrzewać – w zależności od potrzeb: przy bolących zatokach – podgrzewamy, przy zastojach limfy – używamy schłodzonej w lodówce.  Poduszeczka bardzo dobrze utrzymuje nadaną jej temperaturę dzięki kawałkom surowego bursztynu.  A do tego właściwości bursztynu są nieocenione: ✅ emituje jony ujemne – naturalny jonizator, które korzystnie wpływają na jakość naszego życia ✅ niszczy wolne rodniki, hamując proces starzenia 😳 ✅ działa antybakteryjnie, ułatwia gojenie ran ✅obniża ciśnienie i uspokaja ✅ aktywizuje organizm do walki z chorobami i do regeneracji. A wszystko to znajdziemy w małej poduszeczce sopockiej  firmy  @Amber Dream Sopot, odzianej w lnianą  lub bawełnianą poszewkę.  Podczas chwili nieuwagi podprowadził mi ją mój Syn- zachwycony zapachem i strukturą środka. 😄 Dziękuję Pani Kasi za możliwość przetestowania, jestem zachwycona i szczerze wszystkim polecam jako zdrowy  gadżet codziennego użytku. 🙏💚 #sopot #amber #amberdreamsopot #relaks #oczy #wyciszenie #joga #jogaoczu #behappyfaceyoga #gdynia
Z okazji Światowego Dnia Menopauzy zachęcamy do zakupu naszego produktu MENOBLITAL 💊🌺, który: 🌸Pozwala złagodzić z powodzeniem objawy menopauzy 😉 🌸Łagodzi bóle jajników i macicy 🌸Wzmaga wytwarzanie hormonów żeńskich 👌🏻 🌸Pobudza przemianę materii 🌸Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, rozkurczowo, przeciwreaumatycznie oraz antyseptycznie 👍🏻 🌸Ma także działanie moczopędne 🌸Pobudza trawienie 🌸45 kapsułek w super cenie! ✌️ Zapraszamy po zakup produktu dla Pań w naszym Punkcie 😊💛 #zamenhofa #naturhousepasażrondo #naturhousepoleca #menopauza #przekwitanie #złagodzenie #objawów #menoblital #soja #witaminy #suplement #wyciszenie #spokoj #lepszesamopoczucie #dietetykpoleca #suplementdlakobiet #keepcalm #relax #supplements #soy #menopause #women #vitamins #dietitian #weightloss #health #goodday
38-letnia Justyna, pracownica korporacji, otrzymuje od wrednej szefowej zadanie, które ma ją zmusić do złożenia wypowiedzenia: ma pojechać do starego dworku położonego w leśnej głuszy i zająć się jego odnowieniem i zaadaptowaniem na pensjonat. Justyna podejmuje wyzwanie. Wyjeżdża do Drzewia żeby zmierzyć się z powierzonym jej projektem. Na miejscu jednak okazuje się, że poza tajemniczym starym dworkiem z duszą, małe miasteczko kryje w sobie niejedną niespodziankę. Justyna poznaje jego mieszkańców i ich sekrety i zaczyna rozumieć, że szczęście można znaleźć w najbardziej zaskakujących miejscach…  Szukając spokoju i wyciszenia sięgnęłam po tę historię. Oczekuję przeżyć przygodę, zanurzyć się w czymś innym niż nasze instant życie... @joannatekieli #pensjonatleśnaostoja #zaczynamczytać #goodfeeling #goodday #booksbooksbooks #bookpl #czytampolskichautorów #czytamiodpoczywam #bookaholik #wyciszenie #oderwacsie #zanurzyć #zwolnić #slowlife #lovelife #odpoczynek #pensjonat #leśnaostoja
Link do filmu:  https://youtu.be/xk3BwGtAu-4  Żerzyno -  osada popegeerowska w Polsce położona w województwie zachodniopomorskim, w powiecie łobeskim, w gminie Resko nad rzeką Regą. W latach 1945-54 istniała gmina Żerzyno. W latach 1975–1998 miejscowość administracyjnie należała do województwa szczecińskiego.  01.08.2014 r. odebrana została jedyna przepławka na rzece Piaskowej w lokalizacji Żerzyno. Obiekt w formie przepławki szczelinowej o konstrukcji żelbetowej z wtopioną strukturą kamienną w dnie. - długość - 27,51 m - ilość komór - 8 szt.  Źródła: Wikipedia, LIFE+ Rega ,,Niebieski korytarz Regi". #turystykarowerowa #wyciszenie #roweroweprzygody #zachodniopomorskie #lasy #przyroda #przygoda #czaswolny #urozmaicenietreningu #sport #dzikiezatątki #relaks #kręćkilometry #przepławka #rzekarega #rzekapiaskowa #gminaresko #hobby #rowerowo #naturalnie #zdrowie #ekologia #hubibike
Wygłuszanie z pianką izolacyjną K3s. ✔️ #bitmat #akustyka #samochód #mata#butyl #wyciszenie #wygłuszenie #caraudio
Moje miejsce mocy 😃jak tam jest teraz pięknie ❤️❤️ Reset całkowity zaliczony 😃 #poranek #pieknywidok #rzeka #widawa #jesiennyczas #jesienneszczęście #jesiennamiłość#spacer #aktywnamama #działanie #barwyjesieni #koloryjesieni #liścielecązdrzew #cisza #wyciszenie #piątek #weekend
Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. Zdolność wyciszenia się i ukojenia nerwów  to jedna z zasad higieny snu,  której przestrzeganie umożliwia sprawniejszą i efektywniejszą regenerację sił. Człowiek, wstając rano z łóżka, czuje się bardziej wypoczęty i ma więcej energii,  by mierzyć się z wyzwaniami rozpoczynającego się dnia.  Jednym ze sposobów na wyciszenie przed snem jest kąpiel, np. z naszymi lawendowymi kryształkami soli... a jak Twój wieczór Kochana? Odpoczęłaś? Dobrych snów, naturalnie 💚🌿 #relaks #koniecdnia #kneipppolska #naturalnie #kapiel #twojachwila #wyciszenie
Dzisiejsze wietrzenie głowy i nic niemyślenie😌  #sobieszewo #gdańsk #ilovegdn #modlitwa #medytacja #wyciszenie #natura #spacer #morzebałtyckie #amen #🙏🏻
Godzina 17:00 czwartek 🙂 Stan umysłu. Złota jesień - chwilo trwaj. #rower #wisła #bulwary #wędkarswto#jesień #wyciszenie #woda #chwike #wytchnienia
Marzenia  dziurawe, jak znak zapytania  o 4.30 nad ranem. Nic nie znaczące tabuny słów szukają tłumacza własnego języka. Idę wgłąb ciszy miarowym krokiem oddechu - nieswoja w swojej głowie, rozsypana z kawałków, które próbują powrócić tam, gdzie nigdy nie były. #wyciszenie #medytacja #zyciejestprzygoda #kochajmyżycie #zyciejestpiekne #mysli #mojewiersze
„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.” Jesienna twórczość w Centrum Joga ☺️🍁🦔☔️ zapraszamy na jogę, medytację i relaksację w gongach 😌🙏 #centrumjoga #jogawarszawa #relaks #wyciszenie #dobraenergia #jesiennie #zadbajosiebie #saintexupery #malyksiaze
Wśród nowości na naszej stronie sklepowej pojawiła się masa wyciszająca StP Noise Liquidator. ✔️ Dwuskładnikowa masa to płynna izolacja mająca właściwości antykorozyjne i wzmacniające. Składa się z płynnej bazy oraz utwardzacza. ❕Po więcej informacji zapraszamy do naszego sklepu! ✔️ #bitmat #akustyka #samochód #mata#butyl #wyciszenie #wygłuszenie #caraudio
Dzień dobry🧘‍♀️, Może teraz wszystkich zaskoczę, ale chcę zaproponować coś całkiem nietypowego.  Jak myślisz co takiego wspólnego ma "uważność" i praca (zwłaszcza ta zdalna)? Śpieszę z odpowiedzią. Gdy ciągle nam ktoś przeszkadza, wytrąca z toku myślenia, rozprasza... praca przestaje być efektywna. A my czujemy się bardzo nieproduktywni.  Jest sposób na to! Ćwiczenie uważności pomaga nam skupić się w stu procentach na tym, co jest dokładnie tu i teraz. Wszelkie inne "zdarzenia" odbywają się jakby na drugim planie, staramy się, je zauważać, ale nie angażujemy się w nie.  Jak ćwiczyć uważność? Między innymi wykonując medytację z rodzynką.🍇 ✳ Zarezerwuj sobie 5-10 minut spokoju, ✳ Zaopatrz się w kilka rodzynek, ✳ Wykonaj kolejno 8 etapów (na każdy poświęć ok. 30 sek.) ✅ Trzymanie — skup się na rodzynce trzymanej w dłoni, poczuj jej ciężar, a może rzuca cień na Twoją dłoń? ✅ Patrzenie — przyjrzyj się jej uważnie, co widzisz? Jaki ma kolor? ✅ Dotykanie — jak jest w dotyku? ✅ Wąchanie — jaki ma zapach? Przyjemny? ✅ Umieszczanie — powoli przybliż rodzynkę do ust bądź skupiony na dłoni, palcach, języku. Zbadaj rodzynkę w ustach. ✅ Żucie — ugryź rodzynkę, zauważ smak, jaki się pojawia, żuj powoli. ✅ Połykanie — powstrzymaj pierwszą chęć połknięcia. Sprawdź, czy w pełni doświadczasz wrażeń płynących z rodzynki. ✅ Następstwa — zarejestruj odczucia, jakie się pojawiły po zjedzeniu rodzynki. Posmak? Wrażenie: jak nie mieć już rodzynki w ustach?  A teraz zapisz wszystkie swoje spostrzeżenia.  Wykonywanie tej medytacji daje nam możliwość zauważenia całej gamy odczuć i emocji, o jakich na co dzień nie pamiętamy, nie rejestrujemy ich! Umiejętność skupienia uwagi na tak małym przedmiocie, jak rodzynka przekłada się na umiejętne skupianie się na pracy i innych zadania.  Medytuj! Spróbuj!  #danutacybulska #trening
Na dziś ostatnie podrygi : herbatka, kąpiel i sen 😴  spokojnej nocy 😘✨🌃 #dobranoc #sen #zmęczenie #herbatka #wyciszenie #polishgirl✌ #redbed #tea #goodnight🌙 #multicoloredeyes
Namaste 😊 dziś jestem wdzięczna za "plasterek". Ale nie na fizyczną ranę. Czasem czuję się poobijana słowami. Masz tak czasem? . . . Przekleństwa, agresja słowna, kpiny, które też są odmianą agresji,wyścigi kto komu rzuci bardziej ciętą {cięta od razu kojarzy się z bólem!} ripostą... . . . Nieświadomie tak się że sobą porozuniewamy. Często uważając to za naturalne i zabawne. A to po prostu smutne. . . . I nawet nie wiemy jak bardzo potrzebujemy ukojenia i wyciszenia ❤️ . . . Moim "plasterkiem" był dziś masaż twarzy 😊 refleksoterapia... Ciepłe dłonie i miła rozmowa. Inspirująca. . . . A Ty? Jak czujesz słowa? 😘 Odczuwasz je? Zwracasz uwagę?  Jakich słów używasz? I jakich "plasterków"? . . . I za co dziś jesteś wdzięczna / wdzięczny? 😊 . . . #wdzięczność #kobiecafotoszkoła #kobietykfs #lovely_squares_1 #słowa #szczerze_pisząc #inspiracje #plaster #delikatność #cieplo #rozmowa #refleksologia #masaż #twarz #words #lovewords #onlygoodvibes #feelgood #soft_tones #smoothlifestyle #hyggemoment #hyggelife #myfairytale  #prettylittlethings #dłonie #wyciszenie #serce #clickoftheday #indianstyle #boho_style
Dzisiejszy dzień należał do tych deszczowych, więc odpuściłem sobie jazdę. Obecnie takie obrazki siedzą mi w głowie i motywują do dalszego działania... Wkrótce powinno zacząć się więcej dziać :) Zapraszam Was moi drodzy, do śledzenia moich rowerowych poczynań... Hubi - Pozdrorower 🚲 @hubibike #kolarstwoszosowe😃 #roweryhubiego #pasja #fotobikers #hubibike #rowerowewyprawy #kręcękilometry #podrozemałeiduże #wyciszenie #pamięć #pięknasłonecznapogoda #dzisdeszcz #wspomnienia #bedzienowe #shimano #rower #cyclingroad #instaphoto #passionbike #życie #zachodniapolska #hobbybikes #pieknajesień #przystanekpks #trasarowerem #cycleroad #roweroweprzygody #rowerowejesień #polandbike #rowerowobardzozdrowo
🙂Dzisiaj właśnie mam taki dzień... 🤫Pobyć w ciszy i spokoju z dala od innych 🏕️ 🧘‍♂️Kiedy przez jakiś czas pobyłem sam ze sobą odczułem pewną błogość, której od dawna mi brakowało 🤗 🏞️Dźwięki natury, całkowite wyłączenie telefonu na 15 minut i jakoś inaczej człowiek się czuje 📵 👍Polecam taką praktykę wszystkim zapracowanym 🤯  Aloha ❤️ #cisza #spokój #wyciszenie #błogość #radość #natura #pracaonline
🤗Witam ! ☀️Piękny zachód dzisiaj mamy. 🕸Jesień,  październik to dla mnie czas refleksji, spokoju, wyciszenia i przemyśleń. 🤔Co dalej, jak to "ugryźć" , jak dalej działać, co zmienić w tym co robię by było lepiej, zaplanowanie rzeczy na najblizszy czas. ⁉️A Ty masz taki czas kiedy musisz stanąć powiedzieć STOP, przemyśleć i cisnąć po więcej? . . . #czas #jesień #przemyslenia #wyciszenie #działanie #plan #stop #wiecej . . #⁉️ #🤔 #🕸 #☀️ #🤗
Joga po pracy - ale w pracy... to bardzo dobry pomysł. Wyciszenie, a jedynak trochę ruchu i mięśnie pracują 💪💪💪 Spróbuj... Za piękne zdjęcie dziękuję @ktoredy_do_lasu 😘 . #joga #popracy #wyciszenie #relaks #zdrowie #yoga #inwork #relax #happy #lifestyle
Wczoraj cały dzień pracowaliśmy w naszym głównym oddziale w Lesznie - @artteam.pracownia_wizerunku 💪 Od teraz można regularnie korzystać z masaży Ishigaki w ArtTeam, wystarczy się zapisać! Zapraszamy! 🌿  #masaz #masazpoznan #beauty #relaks #spa #leszno #relaks #artteam #ishigakikomorniki #massage #chillout #rytuały #spokoj ##chwiladlasiebie #odprężenie #wyciszenie

Loading