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E quem aqui está contando os dias pra colocar o pé na areia enquanto bebe uma água de coco? Não vejo a hora real oficial!!⁣⁣ ⁣⁣ Enquanto esse dia não chega, bora continuar com a nossa rotina amada né... trabalho, estudo, treino, família e amigos ☺️⁣⁣ ⁣⁣ Sem treino por aqui hoje, porque o dia será corrido. Desejo uma excelente terça-feira pra todos ❣️⁣⁣ ⁣ #sol #praia #mar #verao #summer #summeriscoming #calor #sunnyday #funday #corrida #correr #saude #foco #dieta #vidasaudavel #estilodevida #instarunners #healthylifestyle #lifestyle #motivation #fitnessmotivation #instafit #instahealth #healthybody #blessed #workout #noexcuses #nopainnogain #coconut #happyday
BOM DIAAAAA TERÇA-FEIRA!!! . Levanta, veste uma roupa confortável, coloca um tênis e vaiiiii.... Por aqui a preguiça já foi cedinho 👊 . . #treinododia #treino #musculação #treinodegluteos #academia #motivacaofitness #vidafit #vidasaudavel #boraficarfortinha #euamotreinar
ᴍᴜᴅᴇ seus hábitos, ᴛʀᴀɴsғᴏʀᴍᴇ sua vida, ᴄᴜɪᴅᴇ de você! ✔️👊🏻🎯 #vidasaudavel #nofoco #estilodevida #fitness #nutricao
Bolonhesa De Lentilha! 🍝 Via :@lanchinhosverdes . Essa receita é ultra fácil e rápida, além de ser um jeito de acrescentar proteínas e deixar mais delícia o macarrão do fim de semana. Além disso, tenho a sensação de que ele daria lindos buracos quentes veganos. . 🌿 Ingredientes: - Azeite, cebola e alho - Lentilha (deixada já de molho por pelo menos 8hrs) - Molho de tomate - Louro e páprica defumada (foi como temperei e ficou muito bom, maaas aqui vocês colocam os temperinhos que tiverem em casa) - Sal e pimenta à gosto . 🌿 Modo de fazer: - Refogue a cebola (coloquei em tirinhas) e o alho no azeite, deixe dourar, e depois acrescente a lentilha CRUA (importante). Deixe ela alguns minutos ali, acrescente o louro, a páprica defumada, sal e pimenta. - Depois de uns 3/4 minutos refogando a lentilha acrescente o molho de tomate (quantidades aqui foram no olho, pensando o quanto você quer e quão cheio de lentilha você gosta!), um pouco de água, e deixe reduzir. - A lentilha vai cozinhar um pouco no molho, o bastante pra ficar no equilíbrio perfeito entre mole demais (que some no molho) e dura. Confiem hahaha. E é isso, prontíssimo! É o tempo de ferver a água e cozinhar o macarrão, e você tem esse bebê lindo aí 💛 . ⚠IMPORTANTE ⚠ Preparamos para você um livro digital com mais de 200 receitas Veganas Simples + 2 Bônus Exclusivos para te ajudar a comer bem e de forma prática! . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas; ✔Fáceis de Fazer e 100% Natural; ✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos; . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈
⚠️ ATENÇÃO: Quer receber sugestões e receitas saudáveis TODOS OS DIAS ? Comente "Eu quero" e siga nossa página - @emagrecer.fitness1 😊❤️ . Ai tem arroz, feijão, salada de repolho roxo, alface, tomate e cebola, mais músculo cremoso de panela com cenoura e batata . Créditos - @coisasdenany . . 🏋️‍♀️Deseja eliminar até 10KG Em Apenas 30 dias?❤ . Para isso preparamos o RECEITAS PARA SECAR EM 30 DIAS: Receitas Passo A Passo Que Vai Acelerar Seu Emagrecimento, Eliminar As Impurezas Do Seu Corpo, Aumentar Sua Energia, Fazer Você Dormir Melhor, Ter Uma Pele Mais Limpa E Macia E Melhorar A Sua Saúde! . ✔DESAFIO DE 30 DIAS ✔Grupo Vip No Facebook Com 5 Coachs Para Acompanhar Você Todos Os Dias No Que Precisar. . Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Para participar do desafio de 30 dias CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecer.fitness1
Queijo vegetal de aipim/mandioca ✨ Via: @vivendo_de_alface . Tem várias receitinhas por aí, de batata, de castanha, de um zilhão de coisas. Esse aí é de aipim/mandioca e é bem barato e fácil. Receita (medidas aproximadas): bate no liquidificador 500g de aipim beeeeem cozido, com cerca de 2xic de água do cozimento. Pode ser que precise de mais água, vai depender do seu liquidificador. Depois é só acrescentar meia xic de polvilho doce, meia xic de polvilho azedo, meia xic de azeite, 1/2 limão espremido, sal e um pouquinho de açafrão (só pra deixar mais amarelinho) e bater mais até ficar um creme (pode ser que precise colocar ainda mais água, fica de olho pra não queimar seu liquidificador hein). Quando tiver bem lisinho, manda tudo pra uma panela e cozinha em fogo médio mexendo bem. Depois de poucos minutos ele vai começar a soltar do fundo. Aí é só untar uma vasilha com um fiozinho de azeite, colocar o creme e levar pra geladeira por umas 2h. Desenforme e divirta-se! Ele é pra ser comido QUENTE, em recheio de sanduíche, tapioca, grãomelete ou até puro da chapa mesmo (AMO).
Dica simples e gostosa para o almoço 💚 Via: @veganismoporamor . Aí tem Arroz integral, feijão, cenoura e brócolis. 💚 . ⚠IMPORTANTE ⚠ Preparamos para você um livro digital com mais de 200 receitas Veganas Simples + 2 Bônus Exclusivos para te ajudar a comer bem e de forma prática! . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas; ✔Fáceis de Fazer e 100% Natural; ✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos; . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈
O sorriso no rosto é de quem finalmente está quaaase avistando FÉRIASSSS 🙌🏻💫✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Depois de um período TÃO INTENSO como foi esse 6º, vou ter um descanso da cobrança de faculdade (de estudo nunca 😂) e vou amar aproveitar o tempo livre para produzir muuuuito conteúdo aqui pro insta 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ AGUARDEMMM! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E AI, O QUE VOCÊS MAIS GOSTAM DE FAZER NAS FÉRIAS? Já tou pensando em fazer todas as aulas de fitdance possíveis e treinar pesadoooo como sempre que é isso que eu AMO 👊🏻 SIMBORA? #boraficarfortinha #fitnessmotivation #fitnessaddict
Hoje foi a inauguração dessa loja maravilhosa em Gramado! Tô muito feliz por ter essa opção, que eu amo tanto, por aqui 🥰 Além de todos os produtinhos, tem um espaço café cheio de gostosuras saudáveis! muito sucesso @divinaterragramado . . . #vegan #veganfood #healthy #semlactose #healthyfood #healthylifestyle #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #divinaterra #divinaterragramado #gramado #gramadoserragaucha
O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que não está mais disposto a ficar onde está. 💪🏼❤️ Time @lojasuplementoja @bodynutry 👏🏼 . . . . . . . . . . .  #academia #o #fitness #treino #gym #saude #muscula #dieta #foco #musculacao #bodybuilding #fit #vidasaudavel #a #nopainnogain #crossfit #maromba #lifestyle #emagrecimento #sa #fitnessmotivation #de #workout #personaltrainer #emagrecer #qualidadedevida #brasil #modafitness #foconadieta #bhfyp
“Eu cresci num mundo onde a mulher como eu nunca foi considerada bonita, chegou a hora de parar com isso. Quero que as crianças vejam meu rosto e seus rostos refletidos no meu" - @zozitunzi📸👏 SIGA NOSSA PÁG @dicas_de_alimentacao_saudavel_ 👈🏻👈🏻 . . . . #dicas_de_alimentacao_saudavel_#vidafit#emagrecerrapido#cozinhafit#alimentossaudaveis#comidarica#pratosaudavel#queroemagrecer#queroperderpeso#emagrecercomendo#soulowcarb#almoçofit#viversaudavel#saladasaudavel#comidasimples#saladinha#salada#comidarapida#comerbem#dietaflexivel#janta#jantafit#jantafitnnes#vidasaudavel#alimentacaosaudavel#saude#dietalowcarb#lowcarb#lowcarbbrasil#lowcarbreceitas
Gente que tem uma ENERGIA que combina com a nossa! 😻✨⁣ ⁣ Olha a sincronia linda desse trio!⁣ Registro maravilhoso do @crisfotopcorredor⁣ ⁣ Marque aqui aqueles que possuem a energia similar a sua, pra que eles saibam o quanto são especiais! 😃⁣ ⁣ #dicasfisioesaude⁣
Manteiga é um produto natural, enquanto requeijão é um produto processado - basta ver o tamanho da lista de ingredientes.😣 . Requeijão não é tão ruim, e pode ser consumido vez ou outra, só não gosto quando usam todo dia. . O requeijão light tem basicamente menos gordura que o requeijão comum, por isso tem menos calorias. . E por aí, você consome mais requeijão ou manteiga? . . . ______________________________💜  #comersimples #comersaudavel #mariliapinheironutri
Muito boa noite domingão, como estamos?⁣ ⁣ O maior evento de performance esportiva do Brasil, acabou! Mas 2020 já está aí e já temos data 😍. Foi uma honra participar desses dias de muita imersão em conhecimento teórico e prático. Não tenho dúvidas de quem é da área, tirou muito proveito de tudo isso aqui.⁣ ⁣ Foi lindo! Obrigada Deus pela oportunidade ❤️🖤. Ótimo domingo pra todos 😄⁣ ⁣ #saude #healthylifestyle #lifestyle #lifestyleblogger #healthylife #healthybody #performance #esporte #noexcuses #nopainnogain #foco #dieta #futebol #corrida #instarunners #instahealth #motivation #cap #athleticoparanaense #fitness #instafit #fitnessmotivation #euatleta #atleta #curitiba #brazil #treino #training #muscle #vidasaudavel
Cogumelos com Grão de bico💜 Via: @cookingforpeanuts . Em uma frigideira com azeite adicione 3 fatias de cebolas bem picadas. Refogue até que fiquem quase que transparente mas não deixe ficar douradas. Adicione então 3 dentes de alho picados, 1cc de tomilho, 2 cc de pimenta, 1 cc de curry, 1 cc de canela. Deixe no fogo por aproximadamente 1 minutos. Então adicione 500gr de cogumelos e deixe no fogo por 10 min. Adicione 1 copo de leite vegetal, 1 cs de shoyu, sal a gosto e mais uma pitada de pimenta, adicione também, 1 copo de grão de bico ja cozido e mexa. Então é só aproveitar, se quiser ainda pode adicionar por último 2 copos de espinafre fresco junto dos cogumelos fica uma delícia. 😋 . 1Cc: Colher de chá 1Cs: Colher de sopa . ⚠IMPORTANTE ⚠ Preparamos para você um livro digital com mais de 200 receitas Veganas Simples + 2 Bônus Exclusivos para te ajudar a comer bem e de forma prática! . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas; ✔Fáceis de Fazer e 100% Natural; ✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos; . 👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈
Como sobremesa hoje, teve esse picolé deliii! Uma ótima forma de incluir mais frutas na sua rotina, principalmente com crianças e nesse calor de Recife né? 😂 . Se você escolhe frutas bem docinhas, nem precisa adoçar. Normalmente faço com banana e morango, porque é uma combinação ótima!! Coloco um pouquinho de leite só pra forçar mais cremoso. Algumas vezes incluo algum whey para deixar mais proteico também. Sem contar o quão prático é, né? Algumas horas no congelador e prontíssimo!!😋
🥣 mingauzinho que tô viciada 🤤 meu café da manhã de lei ♥️ . . E é super simples de fazer: Levo pro fogo 25g de farelo de aveia, canela, aroma de baunilha e 200ml de leite desnatado. Mexo até engrossar.  E na hora de consumir acrescento, 15g de whey protein da minha preferência, hoje usei de coco 🥥 piquei uma banana e coloquei calda de chocolate zero açúcar. . . Sempre faço meu mingau na noite anterior ao consumo, deixo na geladeira e na hora de comer aqueço 30seg no micro. E não estraga 🥣😍 . . Créditos 📸 @nalutapelopesoideal . . 🏋️‍♀️Deseja eliminar até 10KG Em Apenas 30 dias?❤ . Para isso preparamos o RECEITAS PARA SECAR EM 30 DIAS: Receitas Passo A Passo Que Vai Acelerar Seu Emagrecimento, Eliminar As Impurezas Do Seu Corpo, Aumentar Sua Energia, Fazer Você Dormir Melhor, Ter Uma Pele Mais Limpa E Macia E Melhorar A Sua Saúde! . ✔DESAFIO DE 30 DIAS ✔Grupo Vip No Facebook Com 5 Coachs Para Acompanhar Você Todos Os Dias No Que Precisar. . Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉Para participar do desafio de 30 dias CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecer.fitness1
Isso tem acontecido com você por causa da ansiedade ? Você tem problemas com ansiedade ? Se sim, manda um oi pra gente no direct, temos ótimas dicas pra te auxiliar a viver melhor. 🎯⏰ . . . #ansiedadegeneralizada #ansiedadenãoéfrescura #ansiosa #ansioso #vida #vidasaudavel #saude #saudemental #psicologia #autoestima #empatia #estiveansioso
Rótulos foram feitos para produtos, não para pessoas! 🔥💥 Concordam comigo? #avenuepaulista #avenidapaulista #instagramers #instagoodnight #instaboy #instagays #saopaulo #amodemais #vidasaudavel #fitness #fitnessmotivation #fit #gay #goodvibes
★ Fudges ⠀ Um Snack super cremoso e gelado. Sem glúten, sem açúcar e com um sabor incrível de amêndoas e vanilla finalizado com flor de sal e pétalas de rosas! ⠀ ★ Vamos liberar essa receita daqui a pouco? ⠀ ★ Marque todo mundo, comente curta e compartilhe sem limites! Assim que o post estourar a receita entra aqui em baixo!
“Nosso intestino é nosso segundo cérebro” 🧠  Já ouviu essa frase? Pois é, isso porque nosso intestino tem ligação com os nossos neurotransmissores, o que influencia diretamente com o nosso humor, disposição, hormônios do bem estar e prazer. ▫️ ▪️ E acredito que você também já ouviu aquela palavra: “Enfezado” não é? Então, ela também vem daí. Enfezado significa que suas seu intestino e suas💩 não estão em boas condições, implicando na sua saúde como um todo! ▫️ ▪️ E ir ao banheiro todo dia não significa que seu intestino vai bem. Se você sente dores abdominais, gases, queimação, barriga inchada, pele oleosa, dores de cabeça frequente, fezes com consistências não regulares (diarreia ou prisão de ventre) são indicativos que você precisa cuidar melhor do seu intestino 🥰 ▫️ ▪️ Agora me diz aqui nos comentários, qual desses passos você precisa inserir mais na sua rotina para ter um intestino saudável? 💩 💕
Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarb.comprazer ♥️ - Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ - ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook - Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade. Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@lowcarb.comprazer 👈 - Está com vontade de comer doce? Esse pode viu... 😋 Anota aí 📝 Créditos @kellymartins1607 ...... .1 maracujá; 2 colheres de sopa de iogurte natural; 2 colheres de chá de xilitol (ou adoçante de sua preferência); . Muito simples, corte o maracujá e coloque tudo em uma metade e misture! Pense que delícia 🤤 - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖l
🚺 Não estou falando que suspender a menstruação seja uma estratégia completamente inválida, por períodos curtíssimos em casos de debilitação pode até ser necessário. Mas prometer resolver o problema suspendendo a menstruação isso obviamente não vai funcionar pelo simples fato de você não atuar na causa do seu fluxo alto ou da sua cólica, que são oriundos de um processo inflamatório crônico subclínico. . 🚺 E não, parar de menstruar não é qualidade de vida! Menstruação é um processo que Deus fez em você por uma sabedoria muito além do que se imagina! Tem como função limpeza de toxinas, inflamação (por isso que você não vê mulher que menstrua com ferritina alta que é um marcador de inflamação de fígado que é MUITO comum em homens), sentimentos e cargas negativas.. simplesmente um mega detox! . 🚺 Se você tem problemas com a menstruação você precisa reavaliar toda sua saúde, desde a alimentação até seus sentimentos e relacionamentos. . 🚺 Mas eu sei que é muito mais cômodo colocar um Diu ou tomar uma bomba de hormonios sintéticos, mas infelizmente ou felizmente é fora da zona do comodismo que está sua saúde e prosperidade ! . . .  #drhusseinawada  #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #alimentaçãosaudável #vidasaudável #qualidadedevida #gratidão #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #medicina #saúde #medicinaintegrativa
O MCT Powder é uma fonte de energia importante em dietas cetogênicas ou low carb. Dietas  com baixa ingestão de  carboidratos necessitam de fontes alternativas de energia. MCT é uma fonte de gordura saudável e, quando adicionado aos shakes fornece energia que estimula o estado de cetose nutricional, condição em que o organismo utiliza a gordura como principal fonte de energia  ao invés do carboidrato, tornando-se assim um queimador de gorduras. Você encontra na @dnaturalprodutosnaturais www.dnatural.com.br
Ovos sempre!!! 🍳 ⠀ As minhas manhãs não são as mesmas sem eles e sem um bom cafézinho puro... eu não enjoo nunca! Adorooo 💛 Vocês também amam? ⠀ Comida artesanal e brunch possuem um espaço especial no meu coração 😍 Tudo o que eu amo em uma única refeição! É uma delícia, né?! ⠀ 📸 Lembrança da minha última visita no @botanikafe de SP (O lugar é incrível e os pratos são maravilhosos. Tem para todos os gostos). ⠀ Da vontade de comer todos os dias neste lugar 😅 Salvem essa dica e não deixem de conhecer!!! ⠀
É ou não é a melhor salada da Grande Vitória?? @lavittasaladeria  _______________________________________________ #vidasaudavel #saladeria #vemverao #befit #beautiful #lovers #mamaefit #mulherbrasileira #motivation #motivação #foco #segundou
☝🏼A culpa , o desânimo e o stress trazem mais danos ao seu corpo do que um bolo de chocolate jamais traria ! 🥮 . ☝🏼O que eu quero dizer que ser saudável não é só sobre o que se come! . ☝🏼Quem me segue sabe bem que sempre insisto na questão de cuidar da mente e do espírito. 🙌🏻🙏🏻 . ☝🏼É preciso vigiar nossos pensamentos, o que dizemos e o que fazemos! 👀 . ☝🏼Aproveite para para colocar um tênis fazer uma caminhada, um trote eu até mesmo um longão e reflita!  Coloque as coisas em ordens e tome as decisões necessárias ! 💪🏼 . . . . . 📷 @andrevieira_foto . . . #justrun  #corrida #run #corridaderua #mulheresquecorrem #quarentona #vidasaudavel #esportesaudel #ironman703  #triathlon #nadapedalacorretrabalha #correndopelorio #soutri