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#vemtreinar

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Confira as dicas: ⠀ Faça suas refeições com calma. Abasteça sua geladeira com alimentos saudáveis. Comece as refeições pelas saladas. Não caia na rotina. Cuidado com dietas milagrosas. Não desista no meio do caminho. Tome água, não espere a sede chegar. Durma bem. Tenha uma “válvula de escape” (encontro com amigos, etc) Vem pra Performance criar amigos, sair da rotina, ganhar motivação e muito mais. Vem Treinar!! . . #semanaemboaforma #vocênamelhorforma #vemtreinar #chegarlá #sempreaberta #qualidadedevida #vidasaudável #performancecriciúma #performance #treino #dieta #performancecomsaúde #treinopesado #emagrecercomsaude #treinocomresultado #lifestyle #musculacao #muaythai #karate #boxe #tip #nopainnogain
Reposted from @achievefitnessboston (@get_regrann) -  BACK PAIN DURING DEADLIFTS?? - What’s up Achievers?! @jasonlpak here and today we’re talking about some ways to optimize your deadlift if you feel as though they’re causing you some discomfort while lifting. This post isn’t for those who have persistent back pain regardless of lifting - you should definitely seek out assistance from a physical therapist or medical professional as there might be various factors as play unrelated to lifting. - 1️⃣STARTING WITH THE BAR TOO FAR AWAY: When the bar is too far out in front of you, you place your legs in a worse position to lift and your lower back has to pick up the slack. Instead, try keeping the bar close to your shins when you set up, and continue to keep the bar close to your body on your way up and back down! - 2️⃣ROUNDING YOUR BACK: Lifting with a rounded back could cause some discomfort over time. Instead, think about pushing your hips back and getting long through your spine. - 3️⃣HIKING YOUR HIPS DURING THE PULL: When you’re initiating the pull off the floor, you want to think about your hips and shoulders rising up at the same rate. If you hips rise up first, you end up using your lower back to complete the second half of the lift, whereas if you keep your shoulders above your hips throughout the lift, you will stay more connected use your legs more than anything! - We hope these tips help you out! Swipe left for a video demonstration of each! And share with a friend who would appreciate this post! Until next time, high fives & positive vibes! 🖐🤗 . . . #deadlift #deadlifts #fittips #powerlifting #somervillema #achievefitnessboston - #regrann #forcetraningtff #force #training #tff #treinamento #treinamentofisicofuncional #gym #saude #saudeedieta #treinar #vemtreinar #bodybuilding #mulheresquetreinam #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional
BOM DIA, BOM TREINO 💪😉👉#vemtreinar #maissaudefit #endrickbittencourt
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Idealize seu objetivo, trace os meios e realize. Tudo depende do seu foco! Vamos para cima. 👊🏻🥊💪🏻 #muaythai #muaythaigirls #vemtreinar #personalthai
Uma ótima semama (de muito treino) para você! 👊😊 . . . #vemtreinar #movxtreme #academia #jurere #boasemana
. . Tá esperando o que pra levantar desse sofá e se cuidar? E o melhor, trazer com você aquela pessoa que também precisa treinar 🏋‍♂ . . 😊 Aproveite e venha conferir nossas promoções ! . . . . 💪💙 ✖TREME, MAIS QUE UMA ACADEMIA, É VOCÊ LEVADO A SÉRIO! . .  #gym #treinopesado #treinododia #vivalavida #fitness #dance #dança #luta #aerobico #defesapessoal #kravmaga #jiujitsu #muaythai #nopainogain #estetica #saude #vemtreinar #bemestar #beleza #nutricionista #foconadieta #focototal #fitnessgirl #fitnessbrasil #melhoridade #idadeativa
Hoje é dia de treinar PERNA!  E nós estamos na ativa pra te deixar com um corpo belíssimo. #largueasdesculpas #vemtreinar #fitness #academia #formafitness #treinepesado #maromba
QUANTAS SEMANAS JÁ SE PASSARAM DESDE QUE VOCÊ DISSE: - “Eu vou começar na próxima semana”. TOME UMA ATITUDE, COMECE A MUDANÇA HOJE!  #vemtreinar #vemprasaúdeplena #vemsersaúdeplena #academia #jatiuca #gym #maceió
Bom dia! ☀️☀️ Bora começar a semana do jeito que tem que ser! . Ainda não treina com a gente?! Venha conhecer a franquia que mais cresce no Brasil! Agende sua aula experimental gratuita 17.99133-9700 📲 . #boxbelacardoso #crosstraining #funcional #vctbmpode #vemtreinar #vemprobox #vidasaudavel #saiadosedentarismo #projetoverao #sjrp #sjriopreto #pqindustrial #boavista
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Semana começando, VERÃO batendo na porta, mais um fim de ano chegando e você ainda não cumpriu com a promessa do fim do ano passado?  Está na hora de parar de adiar seu sonho de SER MAGRA e começar a colocar os planos em prática. ✅Quer saber como você pode MUDAR DE VIDA DEFINITIVAMENTE? O segredo é se manter MOTIVADO. ✅Mas como se manter motivado?  Me chama no direct e venha fazer parte desse time de vencedores.  Siga @karenstroparo  #emagrecimento #personaltrainer #personaltrainercuritiba #emagreca #verao2020 #musculacao #vemtreinar #motivacao
Preparados para a novidade da semana?⠀ ⠀ Vamos ter Cinebemstar Kids na Semana das Crianças aqui na Bemstar Academia!👦🏽👧🏽⠀ ⠀ Cinema 🎞com direito a muita pipoca 🍿e diversão para os pequenos!⠀ ⠀ Mais informações na nossa recepção ou pelos telefones 3821-3295 ou 9 8413-1070.⠀ ⠀ #bemstaracademia #janaúba #mg #academia #musculação #dança #hidrogrinástica #hidroterapia #funcional #lutas #saúde #vemtreinar #treino #fitness #academiatop #vidasaudável #foco #academias #janauba
Você treina, treina e treina a tempos e nada ta acontecendo, seus objetivos continuam distantes??? Então hoje vou tentar te ajudar a chegar lá. Confira essas dicas e comece hoje mesmo a pôr  em prática. . 1. Muita gente confunde musculação com halterofilismo. A carga na musculação sim é importante, porém ela deve vir depois de uma boa postura, uma execução com qualidade, musculação é transformar 10 kg em 100 kg com técnica e contração, aprendeu ai sim coloque a carga. . 2. Ir para academia, bater papo, descansar em demasia, sair sequinho como chegou não vai te levar a lugar nenhum em relação a resultados estéticos. Você deve entender que você deve dar seu máximo, intenso chegando ao seu limite. Fecha a boca, da seu máximo, descanse 60 segundos e volta pro treino de novo. Não da tempo de foto e bate papo. . 3. Não fique focado em números, seu músculo não sabe contar. Os números nos ajudam a ter uma base mas as vezes você precisará levá-lo além chegando a falha muscular momentânea. Não que você precisa chegar sempre a falha, mas ao promover esta intensidade, estimula-se a adaptação do corpo, aumentando os níveis de força e resistência muscular, cardiovascular e hipertrofia. . 4. O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. E mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis...😁. E aquele que tiver paciência terá o que deseja...🙏🏽 . 5. Sem uma alimentação equilibrada para seu prefil e objetivo e sem descansar de forma adequada nem mais nem menos nada do que foi dito acima adiantará ser feito. Tudo depende de uma rede de multifatores...🍽🏃‍♂️🏋️‍♂️😴 . Agora é com vocês meus queridos, e só depende de vocês..👊🏽🙏🏽😁 . . . . . #motivacion #motivacao #vemtreinar #personaltrainer  #musculação #treinamentodeforça #atividadefisicaevida #dicasdemusculação #dicasdetreino #instafit
BOM DIA !!!! #repost @personalraphaelrangel (@get_repost) ・・・ Remo é um exelente esporte mas não é tão  simples de encontrar local para praticar.  Uma exelente opção, para complementação de seu treino, você encontra na sua @academiaevolutionvassouras ,o remo indoor. O remo trabalha membros superiores e inferiores, trabalha a parte cardiorrespiratória e principalmente sem sobrecarregar os joelhos e tornozelos. Que apesar de parecer simples, nao é. Procure sempre um profissional de educação física para te orientar nos exercícios físicos.  Executando o exercício a cliente  de personal @fmavellar31. Venha conhecer mais está novidade na #academiaevolution #evolutionvassouras #eutreinonaevolution #vamoscomtudo #vemtreinar

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