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FAJITAS DE LOMO Y VEGETALES🌮🌮 Todavía no saben que van a cenar? Les dejo esta terrible opción, simple y saludable por donde la mires! Ingredientes para la masa👇 🔸️500g de harina común o integral 🔸️5 cdas de aceite de oliva o girasol 🔸️5g de levadura fresca 🔸️1 pizca de sal 🔸️325 cc de agua  Preparación ✔En un recipiente mezclar la harina y la sal ✔Realizar un hueco en el centro e incorporar la levadura, el aceite y el agua ✔Mezclar y amasar bien hasta formar un bollo liso. Cubrir con un paño y dejar reposar unos minutos ✔Armar bollitos individuales y estirar con un palo de amasar hasta que queden bien finitas ✔Cocinar en una sartén vuelta y vuelta  Para el relleno👇 🔸️Cortar los vegetales en juliana (yo use pimiento rojo y verde, cebolla, cebolla de verdeo y champiñones), condimentar y saltear en una sartén con un poquito de caldo o rocío vegetal 🔸️Por último, agregar el lomo cortado en tiritas, una vez cocido retirar del fuego (antes de retirar yo le agregué un chorrito de vino y quedo mortal) 🔸️Rellenar las fajitas con la preparación y listooo. Como salsa usé palta con queso crema😍🔥 . Etiqueta a tu amiga/o, novio/a o familiar para que te las haga yaaaa😍👇 ▫️▫️▫️ 🏥Consultorio Zona  Centro (Catamarca y España) 💻Consultas y Asesoramiento on-line 📲Turnos: 341-6611055 (WhatsApp) #nutrición #nutricionista #salud #fitness #healthyfood #nodieta #recetassaludables #food #comidasaludable #alimentaciónsaludable  #recetasfaciles #comidasana #vidasana
El psicólogo, ese profesional que te ayuda a ver las cosas desde otro punto de vista y no te juzga. . 📸 @historiasenminiatura . #siquia #terapia #psicologo #psicología #bienestar #salud #objetivos #metas #logros #autoestima #ansiedad
Nací para aprender, saberlo me mantiene humildemente feliz y eternamente asombrado... #felizviernes #bigcity #black #blackandwhite #salud #classic
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SI TE GUSTÓ DE LA IMAGEN, COMENTA UN GRACIAS 💁♀❤⤵ . Carne con brocoli para hoy😍🍖🍖 . 👉🏻 SÍGUENOS en 🍀@adelgazar.fit👍🏻⤵ . Ingredientes: . 🔸 1 cucharadita de maicena 🔸 1 taza de caldo de pollo 🔸  ½ kilogramo de filete de res 🔸  ½ diente de ajo picado 🔸  2 cucharadas soperas de cebolla picada 🔸  1 cucharada sopera de mantequilla 🔸  ¼ taza de salsa de soja 🔸  ¼ taza de salsa Hoisin 🔸  1 unidad de brócoli . Pasos a seguir para hacer esta receta: . 1- En una sartén caliente con mantequilla, freímos el ajo y la cebolla, todo bien picado. Después, para continuar con la receta china, añadimos los trozos de carne y los doramos, dándoles el punto de cocción deseado. . 2 - Sazonamos la preparación con la salsa de soja y añadimos el caldo de pollo. Dejamos que hierva la carne al estilo chino. Podemos comprar el caldo de pollo ya hecho para ahorrar un poco de tiempo, o hacerlo nosotros mismos siguiendo nuestra sencilla receta de caldo de pollo básico. De esta forma, aseguraremos la calidad de los ingredientes y el resultado será una carne con brócoli mucho más jugosa. . 3 - Para finalizar la receta de carne con brócoli estilo chino, agregamos la salsa hoisin y el brócoli troceado previamente cocido. Además, espesamos con la maicena. La salsa Hoisin es una salsa china tipo barbacoa, si no la consigues puedes sustituirla por sazonador Maggie. . Como ves, en esta receta no usamos ni sal ni pimiento porque el sabor lo dan todas las salsas, de todas formas comprueba la sazón y corrige añadiendo cualquiera de estos dos ingredientes al gusto. Si quieres, puedes añadir otros ingredientes como zanahoria, maíz enano o champiñones. Nosotros hemos optado por champiñones. . 🌹¿Te gustó la receta? ¡Marca a un amigo para que también lo disfrute! 👫 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀ . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil
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Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo que controlan numerosas funciones y circulan a través de la sangre hacia los órganos y los tejidos.  Estos componentes químicos intervienen en los procesos del: Metabolismo. Crecimiento y desarrollo.  Existen alimentos que ayudan a regular las hormonas siendo uno de ellos el maca; ingrediente que aparece en la receta de smoothie que presentamos en el día de hoy.  Entre los beneficios para la salud de la maca  se encuentran los siguientes: - Regula y aumenta la función del sistema endocrino. - Apoyo a las glándulas suprarrenales. - Sueño más profundo - Mejora la memoria y la función cerebral - Retarda el proceso de envejecimiento  Las mujeres han encontrado que ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia y combate la sequedad vaginal .  En cuanto a los hombres, la han utilizado para aumentar la fertilidad y la función sexual. Por esta razón se ha ganado el apodo de "Viagra de la naturaleza." Se puede tomar un vaso diario de este delicioso smoothie por lo menos cuatro veces por semana.  El maca en polvo se puede conseguir en las farmacias botánicas y en los herbolarios.  Conoce más recetas de jugos y licuados para regular las hormonas en:  https://www.jugos-curativos.com/regular-hormonas.html html  o haz click en el 📲link directo en la bio: @jugoscurativosparalasalud  Si les interesa conocer más recetas de jugos curativos y algunos VIDEOS de su preparación pueden seguir también @jugosybatidoscurativos  #jugos #jugosnaturales #jugossaludables #jugosnaturales🍌🍓🍍🍊 #batidos #licuados #licuadosaludable #jugoscurativos #nutricion #saludable #zumos #batidosaludable  #salud #alimentacionsaludable  #batidonatural #jugoterapia #remediosnaturales #remedioscaseros #regularhormonas #hormonasfemeninas #macaandina #piñacolada🍍 #balancearhormonas
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CÓMO SACARLE RÉDITO A ESTAS 3 VENTAJAS CUANDO ENTRENAS: . 1️⃣ Tolerás más volumen de entrenamiento ⏩ Aumenta el número de series, entre 4 - 5 y trabaja en circuitos de 2 o 3 ejercicios básicos más alguno auxiliar para aumentar el volumen total de trabajo, para mover mucha más carga y así sumar intensidad . 2️⃣ Te fatigás menos ⏩ Para aumentar la intensidad de trabajo podés cortar en forma progresiva los descansos ⏩ Podés incluir algún ejercicio fullbody a tus circuitos como un Thruster ya que aumentan la intensidad ⏩ Podés incluir sesiones de HIIT . 3️⃣ Te recuperás más rápido entre sesión y sesión de entrenamiento ⏩ Podés entrenar en forma intensa más días a la semana, entre 4 y 6 ⏩ Podés entrenar más veces el mismo grupo muscular hasta 3 veces a la semana ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ El hombre tiene 10 veces más testosterona que vos, es por eso que tiene más masa muscular y también por eso, vos que entrenas fuerza no te ponés gigante como Hulk! Pero tu capacidad para generar masa muscular es la misma que la del hombre, por estas 3 ventajas que te nombre, por eso aprovechalas para estar cada vez más dura y tonificada! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ POR CIERTO, SI EL LUNES QUERES QUE SUBA POST DE CÓMO ESTAR CADA VEZ CON MÁS TONO MUSCULAR, DEJA TU "SI" EN LOS COMENTARIOS! 🙏 Por favor etiqueta a tod@s los amig@s que puedas, para que conozcan a @jorge.nutritrainer y este perfil crezca! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Soy: Jorge Andrea 🍊Nutricionista MN 2163 y Personal Trainer ⚠▶️ NUTRICIÓN + ENTRENAMIENTO ◀️⚠ ☎contactame x Whatsapp +5491128932293 🎯Consultorio en Recoleta ✔ASESORÍAS a DISTANCIA A TODO EL MUNDO . #nutricion #nutrition #health #salud #fitness #entrenar #entrenamiento #alimentacion #nutricionista #jorgenutritrainer #personaltrainer #fit #gym #coach #crossfit
Ya falta poco para celebrar #navidad 🎄pero El Niño #jesus ya me trajo mi  regalo 🎁 #mifamilia 🤵🏻👦🏻👧🏻 #salud y #felicidad #graciasdios 🙏🏻 Y desde nuestro hogar les mandamos una Hermosa  #feliznavidad y #prosperoañonuevo 💫 #felicesfiestas 🎉 #goodmorning 🥰 📸Photography by: @albornozstudio 😎
Evitar estas comidas a toda costa! 🙅🏻‍♀️🚫⚠️
Queremos agradecerte por hacer de Lunazul el Spa y estética #1 en depilación láser. Por eso hemos creado este #giveaway de una depilación láser en 3 áreas (2 grandes y 1 pequeña) para ti, solo tienes que: -Seguir la cuenta de @lunazulspa -Etiquetar a 3 amigas Mientras más participes más posibilidades tienes de ganar. El ganador se estará anunciando el día 13 de Diciembre a través de nuestras redes.  #lunazulspa #experiencialunazul #depilaciónláser #spayestética #belleza #salud
Ma da mucho gusto poder compartirles el cambio de Tadeo, que gracias a su esfuerzo y disciplina en el gym 💪🏼, ha conseguido bajar 5 kg de grasa corporal, para así lograr estar en su peso saludable 👏🏼👏🏼👏🏼💯🏋🏻‍♂️🥇🏆 #grow #alolargodelavida #nutriologo
El mundo puede ser tu aliado o tu enemigo . La vida propone las situaciones necesarias para que desarrolles todas las facetas que te permitirán ser feliz . Tienes la opción de adaptarte o resistirte, de ello dependerá hacer del mundo un castigo o un regalo . #enriccorbera #enriccorberainstitute #bioneuroemocion #desarrollopersonal #mundo #felicidad #enemigos #relaciones #bienestar #salud #reflexiones #frasesparapensar
PANCAKES PROTEICOS🥞🥞 Buen día, feliz viernes para todosss! Que mejor manera de arrancar el día con un desayuno así? Acá les dejo la receta de estos tremendos pancakes integrales y proteicos👇 Ingredientes 🔸️2 claras de huevo 🔸️1 sobre de edulcorante 🔸️1 cdita de esencia de vainilla 🔸️2 cdas de harina integral 🔸️2 cdas de salvado de avena 🔸️1 cdita de polvo para hornear Para hacerlos solo tienen que mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Calentar una sartén antiadherente con un poquito de rocío vegetal o aceite y formar los panqueques. Cocinar vuelta y vuelta y listoooo! •  Que les parecen? Se animan a probarlos? Yo lo amo😍 ▫️▫️▫️ 🏥Consultorio Zona Centro (Catamarca y España) 💻Consultas y Asesoramiento online 📲Turnos: 341-6611055 (WhatsApp) #pancakes #frutas #desayunosaludable #breakfast #alimentacionsaludable #comidasaludable #vidasana #comidasana #vidasana #nutricionista #salud #nutricion #no #dieta #nodieta
Miren este TREMENDO BOWL, SOY FAN😍😍 ✔Yogur descremado ✔Granola ✔Frutas ✔Pasta de maní • Nos aporta todos los nutrientes que necesitamos➡️hidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y fibra! •  Que les parece? Ustedes que merendaron hoy? Los leo👇❤ ▫️▫️▫️ 🏥Consultorio Zona Centro (Catamarca y España) 💻Consultas y Asesoramiento online 📲Turnos: 341-6611055 (WhatsApp) #nutricion #nutricionista #salud #fitness #healthyfood #nodieta #recetassaludables #food #comidasaludable #alimentaciónsaludable  #recetasfaciles #comidasana #vidasana #no #dieta
Cómo les he contado anteriormente, el maestro Jesús enseñaba metafísica, el no vino a enseñar una religión, el vino a enseñarnos que somos una unidad, que somos DIOSES, el sabía que era Dios y que todos los seres humanos lo somos, pero para muchos aún en la actualidad les cuesta creerlo. Cuando el decía YO SOY, se refería a DIOS en el y en todos, pero las personas se enojaban porque pensaban “con que derecho viene este hombre a creerse Dios”. Ahora 2000 años después muchos siguen sin entenderlo, y si te escuchan diciendo “YO SOY DIOS” se molestan 😥 Una de las formas más poderosas de liberar el poder de Dios y ponerlo en acción en la experiencia exterior, es esa declaración “YO SOY” en todo y en cualquier cosa que queramos ver manifestado en nuestras vidas. El decreto que les comparto hoy es uno de los más grandes decretos dichos por el gran maestro Jesús “YO SOY LA PUERTA ABIERTA QUE NINGÚN HOMBRE PUEDE CERRAR. YO SOY es DIOS, así es que quien humanamente puede contra DIOS?  No hay poder más grande que sabernos DIOSES. Así es que hoy te invito a reconocer ese DIOS O DIOSA que eres!  Sin pena, sin temor y con la plena convicción de que ASÍ ES! 💓✨❤️🙏
💚REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💚 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋🙋‍♂🙋‍♀ .. ✅Para saber más acceda Nuestro Perfil @_bienestarysalud_  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 🍀💚 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟Receta de pan de avena fit integral sin harina de trigo, sin huevo y sin leche.😋😋😍 . Es rápido de preparar, necesita 5 ingredientes, queda muy suave y sabroso! . 7 ingredientes Rendimiento: 12 Ingredientes 2 tazas de harina de avena sin gluten (sólo golpear los copos de avena en la licuadora para convertirlos en harina) 1 taza de polvillo dulce 1 cucharada de levadura biológica seca instantánea para los panes 1 y 1/2 cucharadita de sal de sal 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharadas de miel (para dejar que esta receta vegana sustituya la miel por melado, agave o cualquier azúcar) 1 y 1/3 tazas de agua tibia (no puede estar demasiado caliente si no mata la levadura, tal vez usted necesita un poco más de agua, pero no sobrepasa 1 y 1/2 tazas) . 💚❌Después de mucho sufrimiento buscando la solución, encontré la solución ⤵⤵ . ⚠🚨¡Finalmente, un método que lo hace perder peso saludablemente, en la comodidad de su hogar y comiendo alimentos sabrosos!⬇⬇ - 🗯Muchas personas caen en la idea de que existen métodos milagrosos (píldora mágica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ahí va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados? - 📗Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 días está diseñado para usted! Triste las mejores recetas rápidas para ahorrar su tiempo, sin contar los bonos que preparamos para usted: - ⚡ Pierde hasta 8Kg En 18 Días. ⚡ Reduce la Celulitis ⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables ⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones ⚡ Aumento de Foco y
- Comenta un "HOLA o GRACIAS" 😉 LINK EN LA BIOGRAFÍA O PERFIL💖 toca nuestro nombre, entra nuestro perfil y pincha las letras azul (LINK) para ver la información completa - 👉 Síguenos para tips/información diaria (@hoysoysalud y @hoysoymujer ) 📱 ¡Descarga gratis HOYSOY.NET y empieza tu cambio! (Link en perfil) 💯 Te gusta nuestro contenido? Compártelo! . . . . . . . #saludable #salud #nutrición #saludyvienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #dietaeterna #vidasana #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafi
Depende, y si, ya sé que escuchas mucho eso de parte de los nutris, pero es la verdad.  Te platico, la harina de almendras obviamente está hecha a base de almendra molida, la almendra es una grasa con proteina.  La harina de avena (natural, no la de hot cakes) es basicamente avena triturada, que sería un carbohidrato complejo.  Las dos aportan cosas muy diferentes, una es grasa, la otra carbohidrato, no podemos compararlas porque seria como comparar pollo con sandía, ninguna es mejor, simplemente aportan cosas diferentes.  La harina de almendra se puso muy de moda en la dieta keto y paleo, que son dietas donde hay resticción de carbohidrato, en esta dieta se procura elevar el consumo de grasa y proteina, por lo que la harina de almendra quedaba perfecta para cuadrarla en este plan y poder hacer postres con ella. Pero de eso a que sea “light” hay mucha diferencia, ya que al ser la harina de almendra una grasa, es por naturaleza alta en calorías, asi que si creias que por comerte tu brownie de harina de almendra estabas reduciendo tus calorías, te cuento que para nada.  Así que ni chana, ni juana, las dos pueden ser una buena herramienta para preparar postres saludables, y dependiendo tus objetivos y tus requerimientos puedes usar una u otra, pero las dos son saludables a su manera.  Ojo, a la hora de los postrecitos, cuida el endulzante, porque puede ser de toda la harina de avena o almendra que quieras, pero si tiene azucar, miel, piloncillo, agave... pues tiene azucar jeje así que ojo.  #lanutridice #lanutri ##nutriologa #hermosillo #mexico #estilodevida #salud #nutricion #dieta #bajardepeso #estilodevidasaludable #comidasana #nutriologaerickamota #nutriologaenhermosillo #sonora #postreslight #nutritips #informacion #saludynutricion #sesaludable
Viernes de #sorteo 🌲🎅 Hoy les quiero dar las gracias yo a ustedes 🤩. Gracias por estar ahí , gracias por acompañarme, gracias por #sumartealcambio , gracias gracias gracias 😊. Por eso hoy me puse la 1️⃣0️⃣ y voy a estar sorteando 3 cajas navideñas completas 🙀. Si , leíste bien .. completas para que disfrutes con los tuyos 😻  Que tenes que hacer ? 👉🏻Darle like a foto 👉🏻Seguir a @coccaro.nutricion y a @emily.cakesok ( qué se suma al sorteo Con unos pan dulces espectaculares )  @ dos personas que quieras deseándoles feliz navidad 🎁 ✋🏻Tenes tiempo hasta el 13/12.  Atención : El premio se retira por Palermo o el envío queda a cargo del ganador. Válido para toda 🇦🇷 Muchas suerte para todxs y Acordate que cuantas más veces comentas, más chances tenes de ganar 💪  Feliz viernes , los abrazo fuerte 🥰😍 #sorteo #feliznavidad #healthy #eatgoodfood #salud #cajanavideña
Esta combinación maravillosa que puede ayudar a desintoxicar, desinflamar y cicatrizar todas las enfermedades que tengas en tu organismo, es por eso que hoy hemos querido enseñarte a preparar un batido que te traerá muchos beneficios. Sigue los pasos de acá abajo para ver la RECETA COMPLETA. - Comenta un "HOLA o GRACIAS" 😉 LINK EN LA BIOGRAFÍA O PERFIL💖 toca nuestro nombre, entra nuestro perfil y pincha las letras azul (LINK) para ver la información completa - 👉 Síguenos para tips/información diaria (@hoysoysalud y @hoysoymujer ) 📱 ¡Descarga gratis HOYSOY.NET y empieza tu cambio! (Link en perfil) 💯 Te gusta nuestro contenido? Compártelo! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #saludable #salud #nutrición #saludyvienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #dietaeterna #vidasana #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafi
#aries de Sol o ascendente  Esta tarde la #luna entra en tu signo y tendrá tensión a Júpiter en Capricornio, para luego unirse a Quirón en tu signo.  El mensaje de este tránsito lunar es que para poder crecer del lugar real o emocional en el que estás, tienes que darte el chance de sentir. Sea sentir una molestia o sentir tu potencial, lo importante es parar y estar presente en este momento de tu vida.  Pasamos la vida en un apuro y pocas veces paramos a entender dónde estamos y de ahí envisionar, planificar a dónde vamos.  Este mensaje también te lo dejo porque este fin de semana Júpiter en Capricornio tendrá cuadratura a Quirón Rx en tu signo, que además arranca directo el miércoles 12/12.  Lo acumulado a nivel emocional y la sensación de inferioridad o no estar list@ para una nueva etapa aflora para que lidies con ello de manera suelta, y te recuerdes el trabajo que has hecho. ¡Feliz finde!  #astrologia #astrology #wellness #bienestar #cosmicweather #salud #yoga #meditacion #espiritualidad #horoscopes #horoscopo #stars