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Sfogliatina ai funghi con crema di taleggio๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ #ironmirco #ironcuoco #ristoranteroma #gessate #mangiareamilano #ipiaceridellavita #cisiamosempre #takeawaydelroma #ilristoranteacasa #mangiarebene #mangiaresano  #mangiareitaliano #foodporn
Repost from @laura_lorenz using @RepostRegramApp - ๐ŸŒŸ Allora... prima prova di uno dei nuovi gusti di Farina di Avena By @bpr_nutrition  GUSTO YOGURT BIANCO ๐Ÿฅ›๐Ÿถ Voto ๐Ÿ”Ÿโž•โ€ผ๏ธ Avete presente il frozen yogurt un po’ dolcino della gelateria??? Ecco... tanto per farvi un’idea! ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ P.s. Dalla regia mi dicono che i nuovi lanci stanno andando letteralmente a ruba! Per cui fossi in voi non aspetterei troppo!  www.bprnutrition.it Codice sconto ๐Ÿ‘‰ LAURA10  In questo pancake ho abbinato la farina gusto yogurt con il preparato Oat Protein al cocco e devo dire che il risultato è stato super top!  Vi lascio la ricetta con le dosi che ho usato nei commenti ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡ #bprnutrition #oatmeal #oatflakes #oatflour #oatpancakes #pancakes #breakfast #healtyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #fitness #mangiaresano #dolcilight #ricettedietetiche #colazionesana #senzazucchero #fitfood #bikinidiet #bikiniprepfood
๐ŸŽ ""Frutta e verdura ogni giorno, anche fuori casa. Perché?  La frutta e la verdura sono alla base di una dieta sana e varia. Il loro prezioso contenuto in acqua, vitamine, minerali, fibre e sostanze colorate protettive garantisce al nostro organismo un pieno di vitalità e salute, rinforza le difese e riduce il rischio di obesità, diabete, tumori e malattie cardiovascolari. Frutta e verdura, grazie all’elevato apporto di fibra, regolarizzano il transito intestinale e conferiscono un senso di sazietà, limitando il consumo di cibo. Alcune fibre, inoltre, contribuiscono ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e ridurre il rischio di ipertensione. "" Queste le parole del Ministero della Salute sull'importanza del consumo di frutta e verdura.  Impariamo a variare sempre sperimentando tutta la frutta e la verdura nei loro splendidi colori ๐ŸŒˆ  #icoloridellasalute #frutta #verdura #ministerodellasalute #mangiaresano #dietista ๐Ÿ‘ฉ‍โš•๏ธ
Antiossidanti, vitamine .. Sazianti, buone e croccanti . ๐ŸŒฐ spesso evitate per il loro contenuto in carboidrati. Ma che ci hanno fatto questi carboidrati?? ๐Ÿ˜… Quanti di voi hanno iniziato a mangiarle? ๐ŸŒฐ . . Per info e piano personalizzato contattatemi ๐Ÿ’Œ rebeccagariazzo.nutrizionista@gmail.com . . #benessere #salute #wellness #bellezza #nutrizione #nutrizionista #dieta #dimagrire #dietamediterranea #food #foodblogger #mangiaresano #dietasana #alimentazionesana #diarioalimentare #cookmypassion #fitness  #relax #sport #life #indiceglicemico #lifestyle #pranzotime #pranzo #proteine #pranzoitaliano #pranzoallavoro #ricettelight
A grande richiesta, di nuovo disponibile la nostra #tahina ๐Ÿ˜ 100% #sesamo , la fonte più ricca di #calcio nel mondo vegetale, piena di omega 3 e omega 6 che migliorano il profilo del colesterolo e hanno un ruolo molto positivo sulle dislipidemie scatenate o aggravate dal diabete tipo 2. . . . . #salute #benessere #sano #mangiaresano #mangiarebene #natural #naturale #vegan #vegano #veganlife #saluteebenessere #sanoebuono #healthy #healthyfood #stiledivitasano #stiledivita #stiledivitafitness #fitness #torino #viagaribaldi #mangiosano #veganitalia #naturalfood
Dai inizio alla settimana con gusto!  Stasera cena col ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐Ÿ”๐Ÿ  di 14 Hamburger e Fish!  Il panino di mare con: โ˜‘ Bun al nero di seppia โ˜‘ Tartare di tonno ๐Ÿ  โ˜‘ Senape al miele ๐Ÿฏ โ˜‘ Le nostre chips di patate fresche ๐Ÿฅ” โ˜‘ Fiordilatte โ˜‘ Rucola  Con il ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐Ÿ”๐Ÿ  tra le mani, non c'è lunedì nero che regga! La serata spicca il volo!  Ci vediamo più tardi a cena ๐Ÿ˜‰ ๐Ÿ” 14 Hamburger e Fish ๐Ÿ“ Mesagne, via Tenente Ugo Granafei 41 ๐Ÿ“ฑ 392 056 8004  Ps.: Giovedì, musica dal vivo qui al ๐Ÿ๐Ÿ’! โ†ช Innocenti Evasi/Omaggio Lucio Battisti/ #14hambufish
Merendina sana, dal produttore al consumatore! Direttamente dagli alberelli di una carissima amica! Non vi dico la bontà!  #mangiaresano #icoloridellanatura #bellidentroefuori #beyourrevolution #beyourself #sevuoipuoi #healthylifestyle #healthyfood #healtyliving #healtyfamily #felicità
Eccomi amici, già pronta a proporvi la cena di stasera che ho appena terminato di preparare, una #tortasalata più precisamente #tortadizucca verde, una specialità dai #saporiliguri. Generalmente preparo la versione composta da #zucca, cipolle e patate, ma dato che il mio orto oggi offre un mazzo di bietole spontanee, ho arricchito la #ricetta ๐Ÿ˜‚. #consigliutili : NON SI BOLLE NULLA perché come già sapete preferisco cuocere le #verdure utilizzando la loro stessa acqua al limite se ne aggiunge man mano un pochino, affinché non si vadano a  perdere le proprietà delle verdure stesse.  PROCEDIMENTO : tagliare a rondelle 3/4 patate grosse, aggiungere 400 gr di zucca tagliata a pezzetti, 2 cipolle tagliate a rondelle e 200gr di bietole tagliuzzate, il tutto portare a cottura in una padella capiente aggiungendo  un pochino d' acqua e mettere coperchio. Mescolare di tanto in tanto, aggiustare  di sale e appena raggiunta la cottura fare raffreddare e frullare con un minipinner.  Nel mentre in una ciotola, sbattere 3/4 uova con 100 gr di parmigiano reggiano grattugiato o grana padano e una grattata di noce moscata.  Versare il composto nella ciotola, mescolare e versare il tutto in una teglia precedentemente unta e spolverizzata con pangrattato. Cuocere in forno elettrico a 180 gradi per 20/30 minuti oppure in #microonde a 1000 per 10 /15 minuti.  SCORRENDO I POST VEDRETE ALCUNI PASSAGGI E GLI INGREDIENTI. #valdivara #pianetasana #vegetariano #vegetables #cucinavegetariana #cucinasana #cucina_amata #photofood23# #ricettesane #ricettadelgiorno#ricetta#tortesalate#giallozafferano #golosiefelici #cottoemangiato #cottoepostato#italyfood #italianfoodblogger #fooditaly #italianfood#nutrizionesana #nutrizionista#mangiaresano
La nostra tartarughina ๐Ÿคฆ๐Ÿป‍โ™‚๏ธ๐Ÿพ๐Ÿฅฐ #cane #dog #labrador #labradors #lab #labradorretriever #tartaruga #tartle #animali #animal #dogstagram #dogs_of_instagram #dogoftheday #like #likeforlikes #followme #follow4follow #likeforfollow #mangiaresano #mangiare #verdure #pranzo #seduto #sardegna #home #casa #๐Ÿพ #๐Ÿพโค๏ธ
METODO DEL LETTO PROFONDO Se non avete vaste estensioni di terreno, il modo migliore per avere un orto di successo è quello di coltivare una grande quantità di prodotti in un piccolo spazio. Il metodo migliore che ci fornisce questa opportunità è il metodo del LETTO PROFONDO. Per preparare un letto profondo si lavora il terreno๐ŸŒ„ alla profondità di una vangata e lo si rende sciolto alla profondità di un ulteriore colpo di vanga. Si mescola una certa quantità di letame evitando poi di camminare sopra il letto. Il terreno reso così sciolto e morbido permetterà alle radici di penetrare in profondità verticalmente, invece che svilupparsi orizzontalmente. Si otterranno ortaggi๐Ÿฅฌ๐Ÿฅฆ๐Ÿฅ’ più vigorosi e lo si potrà coltivare più fittamente accostati gli uni agli altri. Buon lavoro๐Ÿ‘จ‍๐ŸŒพ๐Ÿ‘จ‍๐ŸŒพ. #coltivare #agricoltura #campagna #life #lifestyle #benessere #salute #photo #photooftheday #photographer #photography #photograph #foody #orto #mangiaresano #vegano #campagna_nostra #country
Health๐Ÿ’ช๐Ÿฝ #mangiaresano
Il mio libro Dieta Mindful è una guida preziosa per ristabilire un buon rapporto con il cibo e con il peso partendo da noi stessi. In base al profilo alimentare in cui ci riconosciamo, con l’aiuto di strategie e suggerimenti, sarà possibile gestire facilmente la propria giornata alimentare senza troppi vincoli. Si può imparare ad affrontare  la fame emotiva e a gustarsi un buon gelato senza sensi di colpa. โ € โ € Lo puoi trovare a questo link: http://bit.ly/DietaMindfulโ € โ € •โ € •โ € #dietamindful #francescanoli #mindfuleating #mindfuleatingtips #eatingwell #nutrizione #nutrition #nutritionist #healthyfood #healthylifestyle #healthynutrition #healthymeals #healthymind #healthymindset #healthymindhealthybody #alimentazione #sanaalimentazione #mangiaresano #eathealthy #eatclean #salute #benessere #wellness #fit #motivation
Hai sempre sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata? Beh in realtà ogni pasto è importante, quello che conta è avere un quadro del proprio fabbisogno calorico settato a seconda del proprio obiettivo; ma non bastano solo le kcal, è anche importante ripartire in maniera corretta i macronutrienti per raggiungere il proprio scopo. Mangia sempre in maniera corretta, concediti uno "sgarro" una tantum, allenati e sono sicuro che vivrai al meglio.  #nutrizione #nonmollaremai #workout #vegancoach #fitness #mangiaresano #coachingonline #alimentazionesana #allenamento #consulenza
Deliziosi Pomodori  al riso  dell' az. di famiglia  Pommidoro dal 1890 ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜ #instafood#pommidorodal1890#km0#sanlorenzo#roma#foodie#foodblogger#love#loveyourself#nyc#london#fame#mangiaresano#photooftheday#instalove#nature#chef#masterchef
Avete mai provato la creatina? È stimato che circa il 50% delle persone ne possa trarre beneficio! ๐Ÿ”ฅ La versione monoidrato è la meno costosa, ma anche la più utile, le altre sono trovate commerciali! ๐Ÿ”ฅ * * * #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #colazione #addominali #cibo #cardio #fitness #bodybuilding #allenamento #cellulite #perderepeso #panciapiatta #dimagrire #muscoli #metteremuscoli #massa #definizione #alimentazionepalestra #frasemotivazionale #malatidipalestra #proteine #foodporn #ricettafit #squat #cibifit #cibiproteici
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ๐Ÿ“ฃPerder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜Š๐Ÿ‹โ™€ .. โœ”Para saber más acceda Nuestro Perfil @dietasanayfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO โฃ โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– . ๐Ÿ‘‰ ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso โ›”No tengo tempo โ›”El lunes comienzo โ›”Es muy difícil โ›”Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. ๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡๐Ÿ‘‡ . โžกVamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas๐Ÿคค๐Ÿ‘™โฃ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! ๐Ÿš€ . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil โžก๏ธ@dietasanayfit  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. .
Ciao ragazze, come state? Come procede il vostro pomeriggio? ๐Ÿ˜ Io faccio un po' di pausa in ufficio, non vedo l'ora di uscire ๐Ÿคฃ  Poi con questo tempo brutto โ˜”, viene solo voglia di andare a casa e mettersi sotto alle coperte ๐Ÿ˜ด Merenda con: - mela con succo di limone ๐ŸŽ๐Ÿ‹ - tè A più tardi ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #snack #healthysnack #break #office #work #healthyfood #healthydiet #healthyrecipes #healthy #healthychoice #food #fruit #tea #apple #foodstagram #instafood #fitfam #motivation #nevergiveup #mangiaresano #mangiarebene #fit #fitfood #diarioalimentare #alimentazionesana #fooddiary #foodpic #foodphotography
Pizza e dieta? Un binomio possibile.  Basta scegliere la pizza giusta, una pizza #menochilipiùsorrisi. ๐Ÿ•๐Ÿ‰๐Ÿ˜‹ Correte a provarle tutte dai fratelli Salvo @francescosalvoofficial  e @salvatoresalvoofficial. ๐Ÿ“ Largo Arso, 10, 80046 San Giorgio a Cremano NA ๐Ÿ“ Riviera di Chiaia, 271, 80121 Napoli NA  Per i più curiosi, ecco un assaggio del menù: SALSICCIA AFFUMICATA, PATATA E PESTO DI RUCOLA: bianca con fior di latte d'Agerola, crema di patata al parmigiano, salsiccia di suino nero casertano affumicato al legno di castagne e quercia, pesto di rucola, basilico e olio extravergine bio Titone.  Avete già l'acquolina in bocca, vero? Non vi resta che assaggiarle tutte! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ . . . . . #menochilipiùsorrisi #lacucinamenochilipiùsorrisi #healthyfood #cleaneating #instahealth #fitfood #healthylife #healthyeating #healthyfood #healthyfoodlover #nutrition #foodie #nutrizionista #nutrizione #tornainforma #dimagriremangiando #mangiaresano #mangiaresanoebene #nutrizionesana #dietasana #cibosano #cibosanoegustoso #pesoforma #perderepeso #dimagrirecongusto #alimentazionesana #sabatopizza #pizzaedieta
SALVA LA RICETTA ๐Ÿ‘† . Ecco un modo diverso per mangiare i pancake, utilizzarlo per preparare degli involtini light, la ricetta è davvero molto semplice ! . ๐Ÿ‘‰ Come si preparano ? Mescola metà ricotta con le uova e la farina integrale, cuocere in una padella antiaderente larga tipo pancake, cuoci per 6-7 minuti e poi lascia raffreddare, poi versa al centro l’altra ricotta, il prosciutto, il formaggio e la rucola, avvolgi il tutto e ricava 10 fettine. * * * * * * * * * #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #ricetta #diet #sano #cena #cibo #pranzo #nutrizionista  #allenamento #healthy  #cena #ricette #cibosano #palestra #ricettelight #proteine #diarioalimentare #palestratime #cucina #fitness #nutrizione #perderepeso #cucinare #muscoli #pancake
๐ŸŠ๐Ÿ๐Ÿ‰๐Ÿ‡๐Ÿฅ ๐“’๐“ธ๐“ต๐“ธ๐“ป๐“ฒ๐“ช๐“ถ๐“ธ  ๐“ต๐“ช ๐“ท๐“ธ๐“ผ๐“ฝ๐“ป๐“ช ๐“ฟ๐“ฒ๐“ฝ๐“ช, ๐“น๐“ช๐“ป๐“ฝ๐“ฎ๐“ท๐“ญ๐“ธ ๐“ญ๐“ช ๐“ฌ๐“ฒ๐“ธฬ€ ๐“ฌ๐“ฑ๐“ฎ ๐“ถ๐“ช๐“ท๐“ฐ๐“ฒ๐“ช๐“ถ๐“ธ! ๐ŸŠ๐Ÿ๐Ÿ‰๐Ÿ‡๐Ÿฅ Amo molto la frutta, soprattutto se ho qualcuno che me la sbuccia ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ IL SEMPLICE CHE INCONTRA LA BONTÀ!!! ๐ŸŽจ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ #cuochifuorisede #cuochi #colors #colours #white #blanc #orange #kiwi #uva #fruit #fruitpassion #mangiaconpizzakaiju #deliziosi1 #insiemecongusto #mangiaresano #easy #life #followme #likeforlikes #wellness #sweet #fit #fitness #fitfood #fitgirl #fitfam
In molti yogurt spacciati per light si nascondono moltissimi zuccheri.nei biscotti senza zucchero ci sono più grassi, ed è provato che consumare formaggi e condimenti light induce a mangiare quantità maggiori – perché il cervello in mancanza di proteine e un giusto quantitativo di grassi non viene “ingannato” e continua a richiedere altro cibo. Leggi bene le etichette, e preferisci alimenti semplici. #figurella #mangiaresano #viveremeglio #civuolemetodo #saluteebenessere #figurellaforli
È sempre bello e salutare passeggiare nei boschi alla ricerca dei preziosi porcini...
Cartoccio di zucca, galanga e arancia!! La zucca, col suo allegro color arancione e il suo sapore dolce e vellutato, è la regina degli ortaggi d'autunno๐ŸŽƒ
Un'insalatona può essere un pasto veloce, ma comunque completo di ogni macronutriente.  Vi propongo questa con pesce e varietà di verdure. โžก๏ธ. Sgombro fresco cotto ai ferri o al forno con aglio e prezzemolo o rosmarino. Un pesce azzurro dalle molteplici proprietà nutrizionali a cui non ho aggiunto condimenti oleosi in quanto ricco di grassi omega3. Rispetto ad altri pesci come tonno e salmone, lo sgombro ha un maggiore apporto nutrizionale e consistenti quantità di proteine. โžก๏ธ . Verdure lessate: patate, zucca, fagiolini. โžก๏ธ . Verdura fresca: rucola e finocchi โžก๏ธ . Noci e olive taggiasche  Ho condito l'insalatona con una vinaigrette di arancia, aceto balsamico, sale e pepe q.b.  #me in #cucina #ricetta #ricettadelgiorno #ricettaveloce #alimentazione #mangiaresano #cooking #food #instafood #recipes #instarecipes #foodporn #healtyfood #lightfood #italianfood #foodblogger #insalata #insalatona #pesceazzurro #zucca #pumpkin #fish #vegetables #macronutrienti #dieta #diet #buongiorno #goodmorning

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