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#kalorienfakten

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ANZEIGE| 🥳 IT'S BIGMAC 🍔 ROLL TIME 😍 Na! Wer hat Lust auf eine High Protein und Low Carb Rolle⁉️ 😬 Danke für eure Resonanz, als ich euch per Story beim Zubereiten und Backen der #bigmacrolle mitgenommen habe. Freut mich, dass ihr meine Rezepte genauso sehr wie ich feiert. ☺️ Wie versprochen gibts noch das Rezept. Inspiriert von @dietina und @chefkoch_de 😊 . 🌯 Big Mac Wrap für 2-3 Personen: ·  500 g – Magerquark ·  50g Total Protein Neutral [10% Rabatt & Support mit PAR1SE ❤️] ·  1/2 Packung Backpulver ·  200 g – Reibekäse ·  5 Eier (L) ·  500 g – Tatar von @planetmeat (gewürzt mit Beefrub @justspices) ·  1/4 – Eisbergsalat ·  5-6 – Cherrytomaten ·  8 - Gewürzgurken ·  6-8  Scheiben Schmelzkäse ·  4 EL – Joghurt ·  3 EL – Tomatenketchup ·  1 TL – Senf mittelscharf . Zubereitung:  Zunächst den Teig vorbereiten. Dazu den Magerquark, Reibekäse, Protein, Backpulver und Eier verrühren und auf Backblech mit Backpapier auslegen.  Ofen auf 180°C vorheizen und das Blech dann für etwa 20 Minuten hineinschieben. In der Zwischenzeit man das Hackfleisch in einer Pfanne an, bis es Farbe annimmt - Salz und Pfeffer nach belieben nehmen! Währenddessen Salat schneiden, Gurken in dünne Stückchen schneiden und Tomaten halbieren 😊 . Sauce: Dazu vermischt man Ketchup, Senf und Joghurt miteinander.  Sobald der Teig gebacken ist, aus dem Ofen holen und die Scheiben Schmelzkäse auf die Hälfte verteilen! Danach die Gürkchenscheiben, Tomaten, Fleisch, Salat und die Sauce drauf verteilen. Am Ende mit dem Backpapier einwickeln und dann in Portionen schneiden 😻 #lowcarb #lowcarbrezepte #bigmac #bigmacrolle #mcdonalds #mcdonald
Ist es immer leicht? Nein! Sollte es trotzdem die meiste Zeit Spaß machen? JA, JA, JA 🥑 Falls du beispielsweise so wenig Lebensmittel „essen darfst“, dass du nur 3-4 Rezepte hast... ändere etwas 🍇 Ernährung darf Spaß machen 🤗 #kalorienfakten #spass #änderung
Es muss nicht kompliziert sein 😉 Wisse was wirklich zählt und der Erfolg wird sich eher zeigen & viel wichtiger = er wird bleiben 💯 Lerne die Grundlagen der Ernährung und es wird deutlich leichter - Markiere jemanden, der diesen Post sehen muss 🥞 #kalorienfakten #fakten #täglich #ernährung
Einer der oft unterschätzen, jedoch mit am effektivsten Tipps (neben dem Fakt dass es absolut lebensnotwendig ist) = MEHR WASSER 💧 TRINKEN . 1.Peppe dein Wasser auf, um mehr Geschmack und Spaß am trinken zu bekommen Tipp 2, 3 und 4 helfen dir dabei die Gewohnheit mehr zu stärken damit es irgendwann quasi von „alleine“ läuft 💪🏼 5.Wasserreiche Lebensmittel helfen logischerweise dabei deine Zufuhr von Wasser auf eine etwas andere Art und weise zu vermehren! Allerdings reichen Lebensmittel alleine nicht für eine ausreichende Wasserzufuhr 👍🏼 6.Benutze eine App! Ein Tipp von vielen von euch. Die meist genannten Apps waren WaterMinder, Hydro ____________ DANKE! ❤️ #wasser #kalorienfakten #trinken #gesundheit #körper #wassertrinken
Wahr oder wahr? Immer wieder kommt es vor und für viele Leute ist es wirklich ein Problem. Daher hier unsere Aussage zu dem Thema ✅ MACH DEIN DING 💪🏼 #motivation #kalorienfakten #disziplin
Viele von euch möchten starten und ihr habt große Ziele 💯 Was jedoch oft passiert ist.. ihr startet und ein paar Tage später hört ihr aufgrund keiner Motivation auf. Oftmals ist der Fokus zu sehr auf das große Ziel gelegt, anstatt die täglichen Steps zu gehen, um früher oder später das Ziel zu erreichen ☝🏻 Hier sind also 6 kleine aber sehr wichtige Schritte, die dir persönlich helfen können mehr Wohlbefinden zu spüren ✅ Markiere jemanden, der starten will 🔥 #kalorienfakten #gesundheit #wohlbefinden #ernährung #abnehmen
Eine kleine nette Erinnerung 😉 Oft lassen wir uns durch den Erfolg anderer zu sehr beeinflussen und dies hat (negative) Auswirkungen auf unseren Erfolg - Indem wir uns voll und ganz auf unseren Prozess konzentrieren, können wir am meisten lernen und die für uns besten Resultate erreichen. Kurz 10kg abnehmen mit der „super klasse toll 21 Diät“ ist 💩 Es hat dich nicht wirklich weitergebracht, da du rückfällig werden wirst und dann auch nicht wirklich weißt was zutun ist - Investiere lieber Zeit und Energie in deinen individuellen Prozess und lerne mehr über die Ernährung und deinen Körper 🍎 Denn das wird sich langfristig viel mehr auszahlen, versprochen 🎯 // #kalorienfakten #fakten #abnehmen #erfolg
🥛🍓Chia Pudding aus nur 3 Zutaten 🍓🥛 by @lowcarbkoestlichkeiten . Gesunder Low-Carb Snack den du ideal für mehrere Tage vorbereiten kannst 🥳💪🏼 mit der Mandelmilch ist er besonders Kalorien- & Kohlenhydratarm aber du kannst auch jede andere Milch verwenden 🥛 ausserdem ist er so vegan, Gluten- & sojafrei 💪🏼 . Dieser leckere Chia Pudding hält dich im Vergleich zu einem herkömmlichen Müsliriegel beispielsweise, lange satt durch den Fettgehalt der Chia Samen und weil der geringe Kohlenhydratanteil deinen Blutzuckerspiegel konstant hält 💪🏼🎉 ideal also als kleines Pre-Frühstück oder als Snack zwischendurch! . Zubereitung: 1. Himbeeren pürieren 2. Chia Samen und pürierte Himbeeren mit der Milch vermengen 3. falls Du es süßer haben willst, Süßstoff oder Xylit / Erythrit dazu geben  4. für mindestens 1 Stunde (besser über Nacht) quellen lassen. Die ersten ca. 30 Minuten alle 10 Minuten umrühren, damit sich die Chia Samen nicht absetzen.  5. Sobald er fest ist, servieren und genießen, guten Appetit 💖 . Solltest du mehr Eiweiß wünschen, kannst du natürlich noch einen 1 EL Proteinpulver in die Milch geben, so erhältst du einen Protein Chia Pudding 😊💖🥛🍓 . Wer daraus eine Mahlzeit machen will kann das ganze noch zusammen mit Joghurt und Erdnuss- oder Mandelmus servieren 👌🏼🤗 . Welche Früchte würdest du für den Chia Pudding wählen? Lass es mich in den Kommentaren wissen 👇🏼💖 und Speicher Dir diesen Beitrag damit du ihn schnell wiederfindest 👍🏼💌📌 . . #lowcarbköstlichkeiten #lowcarb #kalorienzählen #kalorienarmerezepte #wwmädels #wwmealprep #lowcarbmealprep #caloriefixes #kalorienfakten #diätrezept #gesundabnehmen #gesunderezepte #caloriecounting #caloriedefecit
Hallo Ihr Lieben,  TAG 1....es ist so weit!!!! Die kostenlose 14-tägige „Kickstart Challenge“ beginnt heute.  Mach mit und „kickstarte“ deinen Körper neu!!! Lass den Stillstand hinter dir und verliere endlich wieder einige Kilos! Komme endlich wieder richtig in den Plan! Nutze den Kickstart für den perfekten Beginn deiner Ernährungsumstellung! Unterstütze deine Abnahme begleitend zur Basenkur! Sei gerüstet für die kalte Jahreszeit! Sag kalten Füßen und Grippewelle ade!  Komm in die Facebook Gruppe Leichter Leicht und macht mit bei der kostenlosen Challenge. 14 Tage, die dir helfen werden, deine Abnahme wieder voran zu treiben, deinem Stillstand adieu zu sagen und nebenbei noch dein Immunsystem zu stärken.  Sei dabei  https://www.facebook.com/groups/1721768144619190/  #basischeernährung #basenüberschüssigeernährung #trinkdichfit #barfuß #stoffwechselturbo #stoffwechselankurbeln #kalt #doit #isswas #fit #healthylife #gewichtverlieren #abnehmtipps #healthylifestyle #werbung #immunsysten #coaching #abnehmen #abnehmenmitgenuss #kalorienarm #kalorienfakten #herbst #grippezeit #kaltefüße #endlichschlank #endlichkeinekaltenfüßemehr  Ich freue mich auf dich  Deine Sandra
In welche Faktoren steckst du mehr Energie & Zeit? Die kleinen Faktoren, welche kleine Resultate zur Folge haben oder die großen Faktoren, welche den Hauptteil der Resultate ausmachen? 🤯 Es spricht nichts gegen gewisse spezielle Strategien, um deinen Erfolg zu optimieren! Wenn das Fundament jedoch nicht stimmt, wird es nie langfristig sein 🤔 Deshalb erst auf die 80% konzentrieren und dann weiterschauen 💯 / #fettverlust #abnehmen #gewicht #kalorienfakten
Hallo Ihr Lieben,  es so weit!!!! Die kostenlose 14-tägige „Kickstart Challenge“ beginnt. Wir starten morgen mit einigen Boostern, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Was hast du davon, fragst du dich vielleicht…. Ich sag’s dir: Du unterstützt deine Abnahme, indem du ein paar kleine Booster anwendest, die dich keine große Anstrengung kosten, aber eine nachhaltige Wirkung haben werden.  Dein Gewicht steht, obwohl du dich an deine Pläne hältst? Du bist nicht richtig im Plan? Du willst neu starten? Du willst mit der Basenkur beginnen? Die kalte Jahreszeit macht dir zu schaffen?  Dann mach mit und „kickstarte“ deinen Körper neu!!! Lass den Stillstand hinter dir und verliere endlich wieder einige Kilos! Komme endlich wieder richtig in den Plan! Nutze den Kickstart für den perfekten Beginn deiner Ernährungsumstellung! Unterstütze deine Abnahme begleitend zur Basenkur! Sei gerüstet für die kalte Jahreszeit! Sag kalten Füßen und Grippewelle ade!  Heute Abend erzähle ich dir, worum es geht. Komm‘ in mein Live Coaching heute um 19.00 Uhr  Dein Link zum Coaching:  https://youtu.be/SspG9rR9bps  Kommt in die Facebook Gruppe Leichter Leicht und macht mit bei der kostenlosen Challenge. 14 Tage, die dir helfen werden, deine Abnahme wieder voran zu treiben, deinem Stillstand adieu zu sagen und nebenbei noch dein Immunsystem zu stärken.  Sei dabei  https://www.facebook.com/groups/1721768144619190/  #basischeernährung #basenüberschüssigeernährung #trinkdichfit #barfuß #stoffwechselturbo #stoffwechselankurbeln #kalt #doit #isswas #fit #healthylife #gewichtverlieren #abnehmtipps #healthylifestyle #werbung #immunsysten #coaching #abnehmen #abnehmenmitgenuss #kalorienarm #kalorienfakten #herbst #grippezeit #kaltefüße #endlichschlank #endlichkeinekaltenfüßemehr  Ich freue mich auf dich  Deine Sandra
Wir kennen das alle 🤣 #kalorienfakten #cheatweekend #cheatdayfails #cheatday
⛔ WERBUNG (Unbezahlt) ⛔ Werbung wegen Markennennung  @got7nutrition Ja ich weiss das ich zuviel auf den Rippen habe mit meinen 5XL. Das wird sich jetzt ändern und dafür werde ich meine Ernährung umstellen. 😁✌️ Habe ein leckeren Nacho Salat gefunden von der lieben @_michelefinke und direkt mal getestet. Ich sags Euch.... Es schmeckt Sau lecker und macht richtig satt.  Low Carb Nacho Salat 416 kcal 27g KH/35 EW/17g F  200g Eisbergsalat 45g Cocktailtomaten 20g Mais 100g Geflügel Cevapcici (oder Hack) 20ml WW Joghurtdressing 25ml (GOT7) Curry Ketchup 25 ml (GOT7) Cheddar Cheese Sauce 25g (GOT7) Protein Snack Papka Nachos 20g Gratinkäse light 20 Peperoni  Cevapcici braten. Alle Zutaten Klein schneiden. Alles in eine Schüssel mischen,umrühren und fertig.  www.got7.de #kalorienzählen #kalorienarme #kalorientracken #kalories #kaloriekarbdashianwilliams #kalorienbedarf #kalorienarmesessen #kalorientastisch #kalorientabelle #kalorienbombe #kalorientagebuch #kalorienreich #kalorienfakten #kalorientracker #kalorielet #kalorienzähler #kalorietælling #kalorien #kalorienverbrennen #kalorienverbrauch #kalorienarm #kalorienreduziert #kaloriensparen #kalorier #kaloriendefizit #kalorienarmerezepte #kalorie #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #kalorienvergleich
🌿🌾 Low Carb Blumenkohl-Pizza 🌾🌿 .  So ihr lieben, heute stelle ich euch das Rezept der mega genialen Blumenkohlpizza vor. Ich hätte im Leben nicht gedacht, dass sie soooo gut schmecken wird.😄💕 .  Ich hab ja zum Probieren erst einmal nur eine ganz kleine Minipizza für mich gemacht und für den Rest meiner Meute hier zu Hause ganz normale Pizzen aus Dinkelmehl. 😄 .  Nun was soll ich sagen...als die Pizza dann fertig war, wollte er aus Neugier testen und meinte "Krass, die schmeckt ja besser als die normale. Und den Blumenkohl schmeckt man ja so gar nicht raus" (er ist 18 übrigens). Er wollte mir dann auch glatt meine Stücke wegfuttern.💕😉❤️ .  Ich bin auf jeden Fall echt total froh dieses Rezept bei @kitchensplace gefunden zu haben.💕 ✔️✔️✔️Die Zubereitung ist auch wirklich einfach: 1. Mixt für eine Pizza einen rohen Blumenkohl ganz fein. 2. Gart die Masse für 3 Minuten kurz in der Mikrowelle oder kocht es mit ein bisschen Wasser für paar Minuten im Topf auf. 3. Presst das ganze Wasser aus der Masse heraus. Das ist echt ganz wichtig. 4. Mischt die Masse mit einem Ei und etwas Salz, Pfeffer und Gewürz euer Wahl gut durch. (ich nehme als Kroatin natürlich bissl Vegeta). 5. Formt aus der Masse auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech eine Pizza. 6. Backt dies unbelegt für ca 20 bis 30 Minuten im Ofen bei 200 Grad. 7. Belegt die Pizza nach eurem Geschmack und backt sie ca 10 Minuten fertig. ✔️Fertig ist die perfekte LowCarb Pizza.✔️🌿💕 . Taggt gerne einen Freund, dem das Rezept auch gefallen würde und folgt @leichtgelassen für mehr Rezeptideen und Gesundheitstipps.🌿 . Habt ihr übrigens Lust auf ein Kochvideo dazu? Kommentiert mit JA oder 👍, wenn ihr das Kochvideo dazu haben wollt! 😄 . . #pizzaliebe #lowcarbpizza #blumenkohlpizza #lowcarbgermany #lowcarbrezepte #lowcarbdiät #lowcarbrezeptedeutschland #lowcarbdeutschland #zuckerfrei #kalorienarm #abnehmennachderschwangerschaft
Kommt in die Facebook Gruppe Leichter Leicht und macht mit bei der kostenlosen Challenge. 14 Tage, die dir helfen werden, deine Abnahme wieder voran zu treiben, deinem Stillstand adieu zu sagen und nebenbei noch dein Immunsystem zu stärken.  Sei dabei  https://www.facebook.com/groups/1721768144619190/  Infos zum Programm unter https://www.wakeup.de/shop/?1002  #basischeernährung #basenüberschüssigeernährung #trinkdichfit #barfuß #stoffwechselturbo #stoffwechselankurbeln #kalt #doit #isswas #fit #healthylife #gewichtverlieren #abnehmtipps #healthylifestyle #werbung #immunsysten #coaching #abnehmen #abnehmenmitgenuss #kalorienarm #kalorienfakten #herbst #grippezeit #kaltefüße #endlichschlank #endlichkeinekaltenfüßemehr
Kommt in die Facebook Gruppe Leichter Leicht und macht mit bei der kostenlosen Challenge. 14 Tage, die dir helfen werden, deine Abnahme wieder voran zu treiben, deinem Stillstand adieu zu sagen und nebenbei noch dein Immunsystem zu stärken.  Sei dabei  https://www.facebook.com/groups/1721768144619190/  #basischeernährung #basenüberschüssigeernährung #trinkdichfit #barfuß #stoffwechselturbo #stoffwechselankurbeln #kalt #doit #isswas #fit #healthylife #gewichtverlieren #abnehmtipps #healthylifestyle #werbung #immunsysten #coaching #abnehmen #abnehmenmitgenuss #kalorienarm #kalorienfakten #herbst #grippezeit #kaltefüße #endlichschlank #endlichkeinekaltenfüßemehr
Vegan ohne Hype- Countdown ⏳🚀 Ich habe eine Methode entwickelt. Für dich, damit du den nächsten Schritt mit deiner pflanzlichen Ernährung machen kannst. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Durch meine wissenschaftliche Ausbildung bis zur Promotion und über ein Jahrzehnt Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung, habe ich viel zu geben. 🎅 Mein Bestreben ist, deine Anstrengung und Bemühung mit der pflanzlichen Ernährung so klein und machbar wie möglich zu halten. Die Essenz aus meinem Hintergrund und dieser Motivation ist die pflanzliche Protein Power Methode. 🌱🥜🦍🎮 Sie ist dein Rahmen, der dir halt gibt. Aber du bekommst auch sehr viel Freiraum. Du kannst dich spielerisch entfalten und wachsen, mit deiner neuen Ernährung. Deine Zweifel und Sorgen sind vorbei, weil die Methode dich an der hand nimmt. 🤜🤛🙌 Ich glaube, du kannst so etwas wie „jetzt wird es einfacher oder leichter“ wahrnehmen und dich aufgeklärt und ausgerüstet für deine persönliche, pflanzliche Ernährung fühlen🦊🦁. . Schönen Abend😉
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Vegan ohne Hype Countdown .  Das Thema pflanzliche oder vegane Ernährung lässt die Leute oft hilflos, verunsichert und zweifelnd in ihrem Alltag stehen😵😭. . Eigentlich ist es ja nicht die vegane Ernährung an sich, sondern die Menge und Art der Informationen, die zugänglich gemacht werden🤯 .  Große wunde Punkte sind oft die Nährstoff- oder Proteinversorgung, gesundheitliche Vor- und Nachteile, die Alltagstauglichkeit in Beruf und sozialem Umfeld oder der Prozess der Umstellung in der Küche und beim Einkaufen 🤔⁉️ .  Bist du selbst interessiert an (mehr) veganer Ernährung oder pflanzlichen Lebensmitteln? Hast du selbst den einen oder anderen Zweifel, was Nährstoffe, Protein, Alltagstauglichkeit, Kosten oder gar Muskelaufbau und -erhalt bei der veganen Ernährung angeht😌? .  Dann habe ich große Neuigkeiten für dich! ✨🎈🎉 .  Bald gibt es alles was du für dich brauchst in einem Buch ☺ .  Ich habe all meine Energie, mein Herzblut, mein Wissen und meine Zeit in dieses Projekt gesteckt❤️💚🤠 .  Das Buch wird unter dem Titel „Vegan ohne Hype- Ein wissenschaftlicher Leitfaden zur intuitiven pflanzlichen Ernährung“ erscheinen🔜 📙 .  Es ist die Essenz aus hunderten von wissenschaftlichen Studien und vieler Jahre Erfahrung mit Ernährung.💡 .  Wenn du Fakten und know-how suchst, manchmal verunsichert bist, eine bombenfeste Anleitung möchtest, weil du einfach erfolgreich veganer sein möchtest- dann glaube ich, dass ich etwas Nützliches für dich geschaffen habe 😁🤗🤩 .  Das tolle am Buch ist: egal wo du gerade stehst, du kannst dein Ding mit dem Buch und der enthaltenen Methode machen. Egal ob du gerade mischköstlich, vegetarisch oder schon vegan unterwegs bist, das Buch bestärkt dich auf jedem Schritt zur besseren pflanzlichen Ernährung und hilft dir, dein persönliches Ziel zu erreichen 🔔🎶. .  Auch darum freue ich mich wahnsinnig, dir dieses hoffentlich sehr hilfreiche Buch mit auf deinen Weg zu
📷 @veganvultures ————————————————————— Süßkartoffel 🍠 mit Blaubeeren, Physalis, Trauben 🍇, Granatapfel und gerösteten Cashewnüssen ————————————————————— Für mehr spannende Fakten im Bereich Fitness und Ernährung, lass doch ein Abo da @fitnessfakt3n 💪✔. Bei Fragen zum Training und der Ernährung kannst Du uns einfach eine DM schicken und wir antworten dir zeitnah😊 ————————————————————— all rights belong to their respective owners ————————————————————— #vegan #veganofig #veganism #veganfoodshare #veganofinstagram #plantbased #govegan #veganfood #whatveganseat #fitnessfakten #sportlife #fakten #sports #muskelaufbauen #muskelaufbau #kalorienfakten #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #muskelaufbaufttraining
Porridge vs Obst: Für welches Frühstück würdest du dich momentan entscheiden?😋 ✅ Beide Optionen sind super gesund und werden deine Gesundheit sowie auch dein Wohlbefinden positiv beeinflussen 🌱💓 Porridge wird dich länger satt halten aufgrund der Haferflocken und dem hohen Proteingehalt. Obst gibt dir schnelle Energie aber wird dich nicht so lange sättigen wie die Haferflocken.  Ich persönlich esse Porridge lieber in den kalten Jahreszeiten, das wärmt so schön von innen ☺ In den wärmeren Jahreszeiten hingegen esse ich lieber leichtes Frühstück wie Obst 🍉 Geht es euch auch so?☺ Bearbeitet von @kalorienfakten // #obst #porridge #frühstück #gesund #ernähren #kalorienfakten #abnehmen #lecker
Dein Mindset bei der Ernährung spielt eine große Rolle 👊🏻 Ziel sollte sein, eine gute hilfreiche Beziehung zu seinem Körper zu haben, während man mit einer funktionierenden Strategie in Richtung Ziel arbeitet 💯 In dem wir manche Lebensmittel als schlecht und direkt ungesund bezeichnen, kreieren wir oft ein negatives Gefühl zum Essen - Was mehr Sinn ergibt: Lebensmittel in nährstoffärmer & nähstoffreicher einzuteilen 🥙 Natürlich sollten wir hauptsächlich mehr Lebensmittel von der rechten Seite essen, ein paar von der linken machen uns aber nicht direkt „ungesund“ oder „schlecht“ 😉✌🏼 Teile das mit jemanden, der es gebrauchen könnte 💙  #kalorien #essen #ernährung #diät #kalorienfakten
Werbung da Markenerkennung// 👉🏼 UPS 😬 Die Wahrheit kommt and Licht. Es spricht nichts dagegen einen kalorienreiches Getränk zu wählen, wenn auf alle anderen Nährstoffe geachtet wird und es nicht zu häufig vorkommt 👌🏼 es ist jedoch wichtig zu wissen, dass man für die gleichen Kalorien auch etwas leckeres zu sich nehmen kann, dass sättigt & befriedigt 👍🏼 Was würdest du eher als Snack für zwischendurch wählen? Links oder Rechts 🧐 #kalorien #diät #ernährung #kalorienfakten #abnehmen
Kenali yuk Apa itu kalori?  Kalori adalah unit dari energi. Jadi, setiap makanan dan minuman yang mengandung energi juga mengandung kalori. Tubuh Anda membutuhkan kalori untuk hidup, tanpa energi dari kalori, sel-sel dalam tubuh kita akan mati, termasuk jantung kita akan berhenti berdetak. Jadi, jangan takut lagi dengan kalori, justru kalori sangat kita butuhkan.  Tahukah kamu ternyata ada 318 kalori dalam satu keping canai, dan Untuk mengurangi sekitar 0,5 kg berat badan per minggu pada orang dewasa, Anda perlu mengurangi asupan sejumlah 500-750 kalori. Atau berarti, secara umum pada wanita asupan 1200-1500 kalori per hari dapat membantu menurunkan berat badan, sedangkan bagi pria disarankan untuk mengonsumsi cukup 1500-1800 kaloriper hari.  Jadi udah stok roti canai di freezer kesayangan kamu ? Ingat setelah dimasak Jangan lupa di geprek !  Mau order ? Bisa langsung chat ya Bu . . #kalori #kalori #kalorien #kalorienarm #kalorie #kaloriendefizit #kalorienbombe #kalorienverbrennen #kalorier #kaloriyakma #kalorienfakten #kalorienarmesessen #kalorientracken #kalorienzaehlen #kalorienbilanz #kalorifri #kalorinez #kalorikontrol #kalorifer
Keine Angst vor Kohlenhydrate!!! Es kommt immer auf die Energiebilanz an.  Bei Fragen zur Ernährung oder zum Training hinterlasst und einfach eine Nachricht.  Im Studio könnt Ihr gerne unsere Trainer/in ansprechen.  #htgmotoricum #fridayfacts #keineausreden #fitfam #fakten #muskelaufbau #kalorienfakten #fitnessaddict #fitness
Welches Müsli isst Du am liebsten ? - Müsli wird ja immer als gesundes Frühstück und Alternative zu Brot dargestellt. Wie Du sehen kannst haben aber alle Müslis ungefähr gleich viele Kalorien und auch das Volumen ist fast identisch. Einige haben etwas mehr Ballaststoffe, andere weniger Zucker und wiederum andere sehr viel Fett. - Sie sind nicht besser oder schlechter als Brot oder ein anderes Frühstück. Denn am Ende entscheidet die Kalorienbilanz. Allerdings kann so ein Müsli durch die relativ hohe Kaloriendichte schnell in Vergessenheit geraten bzw. Nicht so lange sättigen. Auch der häufig hohe Anteil an Zucker und gesättigten Fettsäuren, vor allem in Knusper-Müslis, ist bei höheren Mengen bedenklich. - Ich will Dir Müsli nicht verbieten oder schlecht reden, lediglich zum Nachdenken anregen. Ich gebe zu, dass ich Knuspre-Müsli liebe, was dazu führt, dass ich davon gerne mal eine Schüssel mehr esse. Beim aktuellen Ziel zuzunehmen ist das kein Problem, da ich allgemein mehr Kalorien & auch Nährstoffe zuführe. - In einer Diät könnte das aber mit Heißhunger oder einer ausgeglichenen Kalorienbilanz enden. - Deswegen wähle weise. - Welches Müsli isst Du am Liebsten ? - *Angaben pro 100 g. - @fitfore_de  #kalorienfakten #kalorien #abnehmen #zunehmen #müsli #haferflocken #frühstück
Wer hat Lust auf einen kleinen sweeten Snack? Vor allem für Leute die zunehmen wollen ein smarter Tipp (was nicht bedeutet, es ist für alle anderen verboten) . Enjoy 😊🤪🤤 By @charlotttequeen #datteln #mandelmus #genuss #lecker #snack #kalorienfakten

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