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🙌🏻I just finished a marathon of 4 full days of Pilates training looking at injuries and special populations with @merrithew master trainer Tessa from Victoria. My mind is so blown and I’m so excited to integrate what I’ve learned into practice. Pilates has totally changed my life and Tessa was such a huge inspiration! As a dancer and as a rehabilitation professional, Pilates has given me so many tools to work with whether it’s with my patients, clients, or students.  It’s also greatly helped my understanding of using my body and dance both for ergonomics, anatomy and physiology, and proprioception. Not to mention learning how to breathe properly, efficiently, and effectively.  As someone whose career relies greatly on using my body, Pilates is going to help me run the long course of ensuring that I stay strong and injury free as well as given me a totally fantastic career direction.  I have danced my entire life and used Pilates as rehabilitation for numerous periods during injuries which is why I initially came to Pilates to take the instructor courses as I have always found movement to be not only fascinating and beautiful but also functional. Truly the adage “If you don’t use it you lose it” is something I’ve always believed in.  I feel incredibly grateful to have chosen this path to supplement my dance career and I encourage everyone to try to get out and incorporate Pilates in their lives.  So heres to continually learning enjoying being a student and falling more in love with movement! ♥️Thank you to @fullcirclestudio for hosting this amazing course and teacher! . .  @pilatesrox @pilatesone @merrithew @alaiaphysio @clubpilateskitsilano @pilatestv @pilatesmethodalliance . . #alaiaphysio #reformer #pilatesreformer #pilatesbody #pilates #pilatestododia #pilateslife #ashleydance #dancersdopilates #ashleyrhianne #ashleybellydance #vancouver #vancouverpilates #downtownpilates #pieandlattes #dynamicpilates #pilatesstrong #pilateslovers
Somos mais de 1k de seguidores apaixonados por Pilates 💚Muito obrigada a todos por nos seguirem, curtirem nossas idéias, comentários e, principalmente, pela confiança e carinho. Vocês são nota 1000 💚💚💚 . #simpilates #simespacopilates #simonehande #1k #1kseguidores #josephpilates #reeducacaoposturalglobal #rpgsouchard #fisioterapiarecife #pilateiros #pilatesrecife #pilatesbrasil #pilatespernambuco #pilatesjaqueira
“Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer” - Joseph Pilates. Agende sua Aula no @pilates939 e descubra porque #pilatesmelhoratudo . Pilateiras @marcieliasoares e @anacaro_grilo .Fisioterapeuta @mylenakzfisio
Turma 71 do curso de Formação em Pilates- Brasília #desafioevp #vollpilatesgroup - - 🤸‍♀️ FOTO OFICIAL 🤸‍♀️ - - Pessoal estamos participando de um desafio, e a foto mais curtida ganhará um curso online da @vollpilatesgroup nos ajude a vencer 🙏 basta curtir a foto oficial. #desafioevp #vollpilatesgroup #pilates #cursodepilates #voolpilates #vida #saude #fisioterapia #educacaofisica #vidasaudavel #exercicios #pilatesbrasil #josephpilates #pilateando #lovepilates #bemestar #pilateiras #turmabrasilia #turma71
Prof tbm treina🤜🏻🤛🏻E pra quem não sabe, meu desafio é ficar em pé na bola😰🙈 treinando sempre!!! Preciso melhorar e muito, mas já estou feliz com minha pequena evolução ☺️😉😄🤗 #bola #ficarempénabola #controle #core #concentracao #pilates #brunabaronestudio #solo #treino #josephpilates #bbpilates
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Para chegar na invertida, o instrutor tem que saber qual aluno está preparado para evolução! Todos são capazes, mas ainda gera dúvidas sobre tal posicionamento, se podem fazer, para que serve esta posição, entre outras. Ao nos posicionarmos de cabeça para baixo, podemos ter a visão das coisas de um ponto de vista diferente e isso proporciona muitas vezes uma mudança na nossa forma de ver as coisas da vida, as situações que nos rodeiam. A experiência de colocar o corpo de uma forma diferente daquela que passamos praticamente toda a vida e que fomos originalmente criados para (ficar em pé), desloca o nosso ponto de vista e estimula uma ressignificação de percepções, nos tornando mais flexíveis e adaptáveis às mudanças e às situações adversas. Existem estudos que comprovam que as práticas das invertidas podem melhorar o humor e reduzir alguns sintomas, como o da depressão. A normalização dos níveis de hormônios de estresse, o famoso cortisol e as endorfinas que são neurotransmissores que controlam ansiedade, dor, ajudam os praticantes a lidar melhor com situações de tristeza e ansiedade. Por isso, vale a pena trabalhar este posicionamento. #ficadica #pilates #invertida #yoga #acropilates #brunabaronestudio #ribeiraopreto #josephpilates
O que eu faço quando não tem ninguém vendo? . . #praticopilates . . Com a postura que muitos que entram no Pilates tem vontade de fazer e outros que não tem vontade por ter medo mas que com o tempo muitos desses outros acabam fazendo por pegar confiança no exercício e em mim! 😉😍💪🏻 . . #vemdepilates  #vemdeespaçomentcorppilates  #pilatesbrasil #pilateslovers #pilates #pilatesinstructor #pilatesparatodos #corepoweryoga #contrologia #josephpilates #flexibilidade #equilibrio #atitudeboaforma #instapilates #instagood #fitfam #euamopilates #fitnnes #fisioterapia #instalikes  #pilatesfuncional #loveyourbody #funcional #qualidadedevida #foco #saúde #fisiobrasil #powerhouse #instagood . . Agende sua aula experimental 984256285 . . Funcionamento de segunda a sexta (hora marcada) de 8 às 20 horas na sala 10 do clube da Portuguesa Rio.
monday musings 💪🏽
Reserve um tempo para você, reconecte-se, reencontre-se, reinvente-se 🍀🌸💕 . . . Uma otima semana para todos , que seja repleta de energias boas!! .. Seguiremos com nossa campanha de apoio ao #outubrorosa para lembrar que prevenir é a melhor opção!  #pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatesfitness #pilateschair #pilatescomamor #pilatesmotivation #pilatesteacher #pilatespicture #pilateando #pilatesfit #pilatesday #pilatesmat #pilatesavançado #pilatessolo #pilatesstudio #pilatesparatodos #pilatestime #ilovepilates #fitgirl #fitness #josephpilates #pilatesinstrutor #pilatesemgrupo #acrobacias #pilatesdupla #outubrorosa #pilateseveryday #pilatesteacher #pilatestododia
Hanging Pull Ups strengthens the shoulder girdle, abdominals, spinal extensors, gluteal, hamstrings, hand grip and stretches the spine.
Already qualified in Pilates but want to fulfil your full potential as an instructor? We welcome our MK Pilates MATWORK BRIDGING COURSE. Find the course in our training diary or send us an email info@mkpilates.com . COMING TO SCOTLAND DECEMBER 2019! - - - #mktrainingroom #michaelkingpilates #pilates #mkpilates #breath #control #centre #concentration #flow #precision #core #strength #fitness #youtube  #mindbody #exercise #training #josephpilates #awareness #spotlightseries #health #lifestyle #mobility #nutrition #mobility #mkmovementmonday
I love wearing a Garage Pilates logo shirt and the way it sparks conversation with strangers. Would you like an example? I thought you’d never ask 😜 in the grocery store checkout line today, a lovely lady asked: “Pilates? That’s like lying down and stretching and breathing, right?” I’m so grateful that she spoke to me and said those exact words. It made me realize that there are some misconceptions out there about what Pilates truly is, how we practice it and what the benefits are. * Pilates is precision. * Movement, lots of purposeful movement. * It’s a mind/body connection where you command your body to perform a certain way: you decide not only WHAT muscles will be in charge of the movement, but also exactly HOW these muscles will engage and work together to make this movement happen. * Pilates is often taking a muscle to its longest point and then toning it, challenging it, to achieve a long and lean physique. * During a Pilates class we do lie on our backs. We also lie on our stomachs. Stand up. On one leg. Lie on our side, balance on one hand and 1 foot. Stand on our head and shoulder blades. And use our abs to assist with everything. #pilates #pilatesstudio #pilatesforthewin #whatispilates #pilatesdefinition #josephpilates #pilatesfun #pilatesmom #pilatesbody #pilatesteacher #pilatesworkout #losalamitos #longbeach #rossmoor #sealbeach #cypress #cerritos #buenapark #downey #lakewood #pilateslovers #pilatesstrong #pilatesforlife #pilatesfitness #let’sdopilates #pilatesfitnessstudio #pilateseveryday #pilatescommunity @nolafontanezphotography
Just in time for the holidays!! Not sure what to get your significant other or friend for the holidays, birthday, anniversary or just a lil gift? Give the the gift of health and get them a Pure Pilates gift card!! Message to purchase 🤸🏻‍♀️
Avançadinho no cadilac 😃🤗🤜🏻🤛🏻 #pilates #aero #josephpilates #brunabaronestudio #ribeiraopreto #instarp
📸 Valorize esse vídeo em câmera lenta feito com muito carinho 💕 💪🏼 Meus braços ainda doem de tantas vezes que repeti pra @_romeica poder pegar todos os ângulos 😂 🏝💕 Confesso que as fotos ficaram lindas demais com esse pôr do sol lindo! 🤸🏼‍♂️ @studiotessadourado • • #studiotessadourado #tessadourado #pilates #pilatesbrasil #saoluis #fitness #gestacao #fe #pilatesavancado #saude #pilateslovers #pilatestododia #pilatessolo #fisioterapia #exercicio #lira #studio #coluna #suspensus #pilatesinstructor #pilatesemdupla #loucosporpilates #josephpilates #03anos  #estilotessadourado #pilatescasal #pilatessaoluis #saoluis #ma #praia #beach
Pegar um objeto no chão e "travar" a coluna? Se liga! 👉 A coluna vertebral tem papel essencial para o bom funcionamento de todo o corpo.  Uma coluna com mobilidade diminuída, "dura", pode sobrecarregar as outras articulações, podendo gerar desvios e lesões.  Os músculos da coluna precisam de fortalecimento e alongamento para suportar o peso e melhorar a qualidade dos movimentos, como rotação, flexão, extensão e inclinação.  Através do método Pilates,  exercitamos todo o corpo, mas com foco na coluna e abdômen.  Conheça o fantástico método Pilates.  Bem estar além da beleza.  #euamopetrolina #pnz #academia #pilates #cross #circo #trx #neopilates #pe #pets #pitbul #exercices #positividade #atitude #casaamarela #food #contrologia #home #josephpilates
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