Picpanzee logo Browse Instagram content with Picpanzee

#joga

Posts tagged as #joga on Instagram

418.994 Posts

ADAPTACINĖ JOGA MOTERIMS SU TAMARA SAFONOVA  Kviečiame pirmadieniais  visas moteris į praktinės adaptacinės jogos moterims užsiėmimus, kurie padės jums: ✅sustiprinti kūną, ✅subalansuoti svorį, ✅atpalaiduoti sielą, ✅atrasti ramybę savyje ir gražinti sau moteriškumą ir patrauklumą.  Kodėl adaptacinė joga moterims?  Todėl, kad šiandien moteris gyvena labai intensyvų gyvenimą, turi didelį krūvį darbe, šeimoje, visuomenėje. Stresas, netinkama mityba, pastovus skubėjimas neigiamai veikia moterį stipriau, negu vyrą. Nuo šių faktorių sutrinka nervų ir endokrininė sistemų veikla, o tai stipriai mažina  imunitetą ir moteris praranda  jėgas, ramybę ir grožį. Galbūt todėl vis daugiau moterų pradeda domėtis joga, kuri nereikalauja daug pastangų ir neužima daug laiko, bet padeda moteriai išmokti susidoroti su stresu, atsikratyti vidinės įtampos, sugrįžti į ramybės būseną, pagerinti nuotaiką. Tuo pačiu metu sustiprės jūsų raumenys, stuburas ir sąnariai pasidarys lankstūs, atjaunės visas organizmas, pagerės sveikata, atsiras daugiau energijos, nurims protas ir atsiras daugiau gražių minčių. Atsiras gyvenimo džiaugsmas ir skonis... Užsiėmimo trukmė - 2 val. Vieno užsiėmimo kaina - 15 euro. Mėnesio abonementas (4 k.) - 40 euro.  Vietų skaičius ribotas, todėl rezervuok sau vietą  SMS žinute +37061512935 SMS su žodžiais "Pirmadienio joga"  ir savo VARDAS. #jogamoterims #jogavilniuje #joga #be_itampos #asana #pranajama #meditacija #mudros #laikassau #ikvepimo_namai #kūribingo_gyvenimo_platforma
🌸ISCJELJUĆA RUŽA MEDITACIJA🌸Kao kraljica cvijeća ruža predstavlja samoprihvatanje samog sebe, simbol je potpunosti, savršenstva, te pomaže da otpustimo neugodne emocije (zavist, ljubomoru, ogorčenost). Simbolički, povezana je sa srčanom čakrom. Meditacija na ružu otvara srce, povećava koncentraciju i pomaže da upoznamo dubine vlastitog srca. Uz nju možemo zacijeliti prošle traume i emotivno se osloboditi tereta.  Stavite ružu ispred sebe. Smjestite se udobno, ravnih leđa, duboko udahnite i smirite se polako. Gledajte u ružu i udišite njezin miris, udišite boju, teksturu, njezinu mekoću, bezuslovnu ljubav koju predstavlja. Zatvorite oči i fokusirajte se na svoje srce. Kako mu ju? Da li je srećno, stisnuto, prestrašeno, ranjeno? Prihvatite sve što nađete. Dišite. Sada vizualizujte na tom mjestu pupoljak ruže, polagano se otvara, pratite njegove latice, njihovu mekoću. Kako se cvijet otvorio on širi miris i toplinu iscjeljivanja cijelim tijelom. Udahnite duboko i izdahom ga raširite do svake ćelije u tijelu.  Pozitivne afirmacije koje možemo koristiti su: Živim lako. Svijet je sigurno mjesto za mene. Zdrava sam. Srećna sam. Mogu sve. Naš vanjski svijet je odraz našeg unutrašnjeg. Ljubav prema sebi će nam omogućiti  da budemo strpljivi dok rastemo, ali i da druge podržimo i volimo. A tada – samo je nebo granica.  Izvor: www.femina.hr 📸unsplash  #rosemedicine #rose #rosepower #meditation #peace #beauty #flower #surrender #svjesnija #joga #yoga #jogabanjaluka
Od jutra trochę zmian a od listopada kolejne 🌞✨raz w tygodniu będzie sesja głębokiego relaksu przy dźwiękach mis tybetańskich ale o tym wkrótce 🌞😘✨🕉 #ogrodjogipl #renataradlakdominik #jogaczestochowa #jogawczestochowie #joga #yoga #virabhadrasana1 #myyogaspace #myyogastudio #szkolajogi #healingvibrations
Gol no primeiro jogo ✔ Gol no centésimo jogo ✔  Prazer, Arboleda! JOGA MUITO!  ___________________________ PARCERIAS: @bastidortricolor @galeria_tricolor @spfcmiltretas  #spfc #saopaulofc #futebol #soccer #tricolor #saopaulofutebolclube #sp #tricolorpaulista #gol #primeiro #1 #jogo #centesimo #100 #prazer #robert #arboleda #joga #muito
Listopadowy warsztat jogi ☀️19-26 listopada, Zaplanuj swoją listopadową praktykę już dziś🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ 🔛Yoga Camp - warsztat jogi wg metody B. K. Iyengara 🍊🍇🍋Sycylia, morze, regularna praktyka ➡️https://www.facebook.com/events/316078562442360/?ti=as  #joga #warsztatjogi #praktykajogi #yoga #yogaworkshop #andyoga #yogaandtravel #yogapractice #bksiyengar #yogaiyengara
Kiedy Twoja duchowość i cielesność wchodzą na wyższy poziom. Dziękuję za to, że mogę tu być. Czuję sie lepiej. Znacznie lepiej.  @santoszajoga  ________________________________________  #yoga #yogaddict #yogainspiration #yogaeveryday #yogaschool #yogalifestyle #yogajourney #yogapractice #yogagirl #yogalife #yogachallenge #joga #jogawarszawa #santosza #santoszajoga #interiordesign #wooden #candles #simply #details #wilcza
Pokreti koje čini vaše telo dok vežbate jogu izgledaju kao ispisane note na prostirci. Napravite svoju muziku pokretima svoga tela.  Više o jogi pročitajte: https://majapopov.com/grupna-joga/  Raspored grupnih termina joge pogledajte u sledećem linku: https://majapopov.com/raspored/  #yoga #yogalove #grupnajoga #casovijoge #individualnicasjoge #yogaforyou #joga #sreca #znanje #oslobodise #prepustise #work #holistickaakademijamaya
Take time to make your soul happy 👉 do yoga 🧘🏼‍♀️😍————————————————Najdi si cas spravit svoju dusu stastou 👉 zacvic si jogu 🧘🏼‍♀️😍————————————————————————————————#yoga #joga #yogaeverydamnday #love #yogaeveryday #yogaposes #yogaeverywhere #asana #yogapractice #photooftheday #yogapants #yogi #health #lifestyle #yogalife #healthylifestyle #vegan #namaste #girl #slovakgirl #like #joganapohodu #nature #followme #travel #instago #bodypositive #selflove #yogagirl #meditation @yoga @jogadnes
Life is not about being better than someone else, it is about allowing yourself  to grow your fullest potential. -Sadhguru * * * * * * * * * * * #yoga #yogi #yogagirl #igyogafam #yogamotivation #yogadaily #yogaaddict #yogisofinstagram #stretch #fitgirl #fitnessgirl #healthy #lifestyle #healthylifestyle #natural #jogapolska #polishgirl #joga #supersoldier #dailypractice #namaste #passion #loveit #gymsharkwomen #flexible
Weekend z joga we wsi spokojnej 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🙏🙏 Dziękujemy za wspólny czas wszystkim uczestnikom wyjazdu jogowego, za wspólną praktykę, wszystkie rozmowy i dobrą energię. Lubię pracować ze swoją siostra, jesteśmy tak różne, a tak wspaniałe się uzupełniamy❤️ Będziemy powtarzać te wyjazdy, bo joga naprawdę działa🙏🙏🙏🍁🍁#joga#siostra#jesienwpolsce#joganatalia#polasanka#wyjazdzjoga#wyjazdzjogąwpazdzierniku#agroturystykabuchmila#radosc#dobraenergia#warsztatyjogowe#relaks#asana#joganawsi#
Fit jesień dzień 14. Dzisiaj cudowne rozluźnienie mięśni przy delikatnej sesji jogi 🙏 A teraz... relaks ❤❤❤ #fitjesien #druzynacf @pumaperformance @martes.sport #codzienniefit #dzien14 #fitwyzwanie #fitnacodzien #rozluznienie #joga #wieczor #zksiazka #najlepszymążnaświecie #kochamnajmocniej
#day14 #chodaexpress #21dnibezcukru  Weekend dobiega powolutku do końca. Jutro zaczynamy ostatni tydzień 😜 wyzwania #21x21 i zgodnie z wytycznymi szefowej przekazuję plan treningowy na ten tydzień. Mam nadzieję, że się trzymacie!? 😝  DZIEŃ BEZ CUKRU ☑️ Dzisiaj jest #restday, ale wieczorem naszła mnie ochota na lekki trening i wpadła @basiatworek_ninjayogi ze swoją #ninjajoga 🤸  Dobrego tygodnia kochani! 😉  #chodagang #chodakowskaewa #expresszchodą #bezcukru #joga #trening #plantreningowy #motivation #changeyourself #zmienswojezyciezewachodakowska #loveyourself
#dailybeauty  STRES. Muszę przyznać że stresujące myśli bardzo mi ostatnio mącą w codzienności, bawiąc się na całego i rozdupcajac mi dzień j moje samopoczucie, ale jednocześnie stały się takim młotkiem który mnie zaczął budzić do działania. Więc nie ma tego złego 😉  Żyjąc w stresie, wiecznym obowiązkami, przytloczona myślami mogę podsumować ostanie miesiące jako apatyczne, bierne, zupełnie nieproduktywne, ale przede wszystkim mało radosne. Cała energia szła w świat zewnętrzny. Jak to jednak w naturze wszystko dąży do równowagi. To jednak wręcz wytrzaslo ze mnie chęć podjęcia się kolejnych kroków by coś zmienić.  I tak intuicyjnie powróciłam do pisania a równocześnie do zadbania o swoją higienę emocjonalna i mentalna.  Mam kilka decyzji które podjęłam do wdrożenia w codzienność. Zaczynam własne teraz- Małe nawyki do wyrobienia, którymi się napewno za jakiś czas podzielę.  I znów. Mimo że poziom satysfakcji i radości z życia jest jakiś tam mały, zabieram się i pokazuje sobie poraz kolejny że życie ma różne oblicza, i te jasne także.  A wy jak radzicie sobie ze stresem?  Dobrej mocy 🌺😘
Tolerancja na stres  Stres w naszym życiu jest wszech obecny od dawien dawna i to nie tylko nasze nerwy związane z codziennymi sytuacjami.  Poniżej kilka rodzajów stresu: ➡️ Stres związany z emocjami (śmierć bliskiej osoby, rozwód, zwolnienie z pracy), ➡️Stres wywołany ambicjami (duże wymagania stawiane sobie, porażki życiowe, pesymizm, wyolbrzymianie pewnych sytuacji), ➡️Stres związany z aktywnością fizyczną (intensywne ćwiczenia fizyczne, przetrenowanie, przewlekły ból) ➡️Stres wynikający z zaburzeń funkcjonowania naszego organizmu (infekcja, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia gospodarki cukrowej, alergie, stan zapalny, zaburzenia gospodarki hormonalnej), ➡️Stres wywołany niedoborami tlenu (duszności, brak świeżego powietrza, zaburzenia w układzie naczyniowym), ➡️Stres wywołany przewlekłym bólem (zwyrodnienia, urazy układu kostno-stawowego, mięśniowego, wady postawy), ➡️Stres wywołany polem elektromagnetycznym (długotrwałe przebywanie w pobliżu sprzętów komputerowych, telefonu komórkowego). ✔️Radzenie sobie ze stresem jest bardzo ważnym czynnikiem zdrowia. Stresu w naszym życiu nie unikniemy, ale jesteśmy w stanie próbować lepie sobie radzić ze stresorami. Istotne jest jak szybko jesteśmy w stanie poradzić sobie z danym stresorem, zapomnieć zamiast rozpamiętywać 😉  To jak sobie radzimy jest mocno powiązane ze snem! ❌Bowiem niedobory snu zmniejszają naszą tolerancję na stres. Kiedy jesteśmy niewyspani gorzej tolerujemy stresory, spadają nasze zdolności podejmowania decyzji, gorzej się koncentrujemy, co również generuje kolejny stres.. Dlatego w pierwszej kolejności lepszego radzenia sobie ze stresorami będzie optymalny cykl dobowy. Optymalny- to słowo klucz, bo dla każdego będzie to nieco inne, jednak warto zwrócić na jakość snu. 🦄🏇🏋️‍♀️🚴‍♂️⛹️‍♀️Tolerancję na stres może również zwiększać sport, hobby, medytacja,
Máme za sebou dokonalý víkend. udialo sa niekoľko zázrakov a my sme si v Trenčíne mohli užiť masterclass a workshopy s @whit_hornsberger 🧘‍♂️ On aj jeho vinyasa krama joga sa dotkli každého, kto prišiel a už začiatkom marca sa vidíme opäť. This was pure magic. Thank you Whit, thank you people od YOGA SPACE. ❤️🧘‍♂️🧘‍♀️ _________________________________________________________ #yogaspace #yoga #space #vinyasa #krama #joga #vinyasakrama #weekend #with #this #dude #studio #trencin #miracles #universe #working #all #for #us #happy #people #trencin #slovensko #meditation #pranajama #asana #love #self
Dzień 49 ✅ wyzwania #lancuchmotywacji ⛓ . 🤧😪🤧 Coś mnie złapało, dlatego skupiam się na odpoczynku i nabraniu odporności. Zjadłam czosnek 😃 Pije ciepłe herbaty. 🍵 Zrobiłam inhalacje parową, tzw. „parówkę” z ziołowym olejkiem 🧖🏼‍♀️ Robię co mogę 💪🏻 . #sick #chodagang #training #workout #treningwdomu #trening #joga #zmienswojezyciezewachodakowska #fit #fitnessgirl #fitness #fitgirl #łańcuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacjizchodą #healthy #healthyfood #healthydinner #vegetarian #21dnibezcukru #expresszchodą
Nėra nieko blogo norėti daugiau, norėti turėti, ko neturi, blogai yra nevertinti ir nesijausti dėkingu, už tai ką turi dabar, lyg tai būtų savaime suprantama. Gyvenu taip lyg būti turtinga savaime suprantama, bet vertinu uždirbtą kiekvieną eurą. Gyvenu taip lyg visi pasaulio žmonės yra man draugiški, bet vertinu kiekvieną tikrą draugą.💙🧡💛 #ruduo #kojnytės #katytės #kačiukai #namai #jaukumas #ikea #dekoras #interjeras #arbata #puodeliai #modeliai #gražiosmerginos #gražuolės #ilgoskojnės #balta #mėlyna #gerumas #graziosmintys #žodžiai #mintys #idėjos #meile #joga #ramybe #stilius #mada #skonis
New challenge anouncement 🍁🍂🌾 #goldenfalltimes  October 14-23 🍁 Hosts 🍁: @ker.yoga @northernstar_yoga  @yogileonie  @stelasulzdorf @nataliasyoga  Sponsors: @aloyoga @alo.moves  #yogachallenge #yoga #challenge #goldenfalltimes #joga #jogospraktika #alomoves #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogatime #yogafriends #falltime #yogaposes #yogagoals #yogalovers #yogafun #yogainspo #movetogether

Loading