Picpanzee logo Browse Instagram content with Picpanzee

#instafitness

Posts tagged as #instafitness on Instagram

16.084.546 Posts

5 способов перестать сравнивать своё тело с другими✅ ⠀ Независимо от того, на каком этапе фитнес-пути вы находитесь, можно ощущать примерно следующее: ❌Никак не добиться того, чего хочется.
❌У всех остальных получается лучше, чем у вас.
❌И самых больших ваших усилий недостаточно. Это можно назвать азартной «игрой сравнения», и если вы уже подсели – сами знаете, как она выматывает и опустошает. Но вы можете завязать☝🏼 ⠀ Для начала вот вам секретик о сравнениях: все делают это. Такова уж человеческая натура – сравнивать себя с другими. ⠀ ✅5 способов перестать сравнивать свое тело с другими: 1️⃣ Сосредоточьтесь на действии, а не на результате. Может быть, вы хотите носить одежду 42-го размера. Или жать лежа 125 кг. Или пробежать километр за 4 минуты. Казалось бы, такие цели полезны – они позволяют объективно сравнить себя с другими. Не надо ломать голову, как ваши достижения соотносятся с успехами остальных – все показывают цифры. Для кого-то это вполне достижимые цели. А для кого-то другого? Абсолютно деморализующие. Дело в том, что мы не можем полностью контролировать, как наш
Sunday 🖤  Schlafen, essen, Netflix, schlafen... & 1 Std. Homeworkout!  Wie gut es getan hat! 😊💪🏼Muskelkater ist sowas von vorprogrammiert. 🙄🤣 Heute Mittag habe ich eine neue Serie angefangen & ich glaube, die ist ganz geil. Jedenfalls voll mein Geschmack. 😁 Werde jetzt noch 2-3 Folgen schauen & dann die Bettkarte stempeln.. Habt morgen einen guten Start 😉
Focus on what you can control🖤 - It’s important to remember that external factors beyond our control can affect our objectives. For example we could be putting our ALL into the gym but lack of sleep, social events and stress from work could hinder our overall progress. - Instead of dwelling on what we can’t control we need to be focusing on what we can control which might take a bit of trial and error. For example, prioritising sleep, re-thinking our diet, adjusting our training and being flexible with our approach. - In a world of wanting it “now” and craving instant gratification, the gym teaches us a valuable lesson - patience. Life isn’t straight forward but we shouldn’t use this as a reason for not succeeding; in fact we should see every challenge as our opportunity for growth! - AD | Wearing @myproteinuk
Zum Abschluss eines heftigen Beintrainings gehe ich mit dieser Übung nochmal richtig an meine Grenzen.  Auch ein Sonntag ist für mich keine Ausrede nicht ins Training zu gehen.  Behaltet Eure Ziele im Auge und denkt darüber nach, warum Ihr überhaupt gestartet seit.  Verliert niemals den Fokus und stellt Euch neuen Herausforderungen.  Wie habt Ihr Euren Tag verbracht, Training oder doch ‚Lazy Sunday‘ ?🤪 • • • #fitonebremen #fitonegermany #success #instafitness #trainhard #fitgirl #beastmode #body #nopainnogain
Set goals that excite and scare you at the same time! 🎯⁣ ⁣ I'm fare from perfect, but when my mind is set on something I love, I put my heart and soul into it. I give everything and there is no stopping me. Some might call me carzy and obsessed, but that is just the way I am and the reason why I succeed. ⁣ ⁣ #goals #effort #workworkwork
No idea what I'm doing in this pic but I'm really feeling my outfit and it's the only pic I have 😅 #weekendvibes
➡️ Menschen sind wie Säugetiere...jeder saugt den anderen aus 🙆🏽‍♂️ - Was wir gutes in die Welt hinausgeben geht definitiv nicht verloren 🙋🏽‍♂️ - Viel Kälte ist unter den Menschen weil sie sich nicht trauen, sich so herzlich zu geben wie wir sind... und vielen fehlt die Kraft anderen etwas zu geben... bauen eine Mauer um sich und werden kalt... - einfach nur traurig was hier so unteruns schlummert❗️ - Herzlosigkeit in ihrer größten Form !
@princessrio_xo I finally found these pictures of us living our best lives with some açaí bowls a few months ago in California.  Also can we just ignore the fact that I ate a 32oz one by myself 😬
@forge_fitness_inc has new locker rooms, so that’s pretty neat.
Hope y’all are having a L I T 🔥 Weekend!
Заметила, что каждый кого я встречаю сейчас сразу спрашивают, причём вопрос скорее даже риторический «Аня, ну и как тебе с  двумя ?» с таким сочувствием даже😂 ⠀ Сейчас, когда я прохожу марафон @elena_blinovskaya мне становится понятно, что они это даже не осознанно, больше  это установки. Просто я например, если вижу маму с 4мя детьми к примеру, подумаю «Вау какое счастье» или подруге которая родила второго и жалуется на недосып или ещё что-то,  пишу « Зато счастья в два раза больше». ⠀ Может я, конечно, для кого-то сумасшедшая, но я действительно так считаю🤦🏼‍♀️ ⠀ «Ты что всю жизнь рожать будешь?» сказала вчера моя любимая подруга, на мою фразу хочу ещё детей😅 ⠀ Нет, я кайфовать буду❤️ ЗАТО #теперькаждаяминутаимеетсмысл _____ А вы к какой категории относитесь❓Ещё интересно мнение не рожавших, напишите, для вас дети больше напряг( это утрировано) или счастье 🤔
Nosso segundo BEATDAY II . ❤️
What’s comin‘ is better than what’s gone. 🌒 . . . Wünsche euch einen schönen 2. Advent . Wie schnell die Zeit schon wieder rast, in knapp 2 Wochen ist schon heilig Abend! 😱 - Wunschzettel schon fertig? 📝 . . Follow me for daily inspo: @jilruckenstuhl . . . . . . . . . . .  #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessislife #fitnessblogger #instafit #instafitness #sport #sportgirl #workout #workoutroutine #workoutmotivation #motivationforfitness #girlswholift #weightlifting #gains #bodygoals #selflove #gymaddict #gymmotivation #gymgirl #fitlife #fitlifestyle #muscle #moodygrams #gymwear #gymjunkie #fitnessinspiration #happylife #smile
Focus on your own goals, and don’t compare yourself to others ✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . #gym #fitfam #fitness #motivation #fitnessmotivation #instafitness #instafit #girlswholift #goals #healthylifestyle #girlswholift #beyourself #lithuaniangirl #lithuania #lemongym #kaunas #myprotein #myproteinlt #myproteinwomen
BALANCE 🌺
Happy Sunday my friends 🥰 @yeveantonova
NOT SEEING PROGRESS? 😫🤔 • This comment pops up a lot in my DMs, so I figured I would dedicate a post to answering it. Progress is impacted by so much more than just your workout itself. Here’s a few things to check on if you haven’t been seeing progress in your routine: • -Nutrition: This is KEY!! I’ve said it once, and I’ll say it 10000 more times. You cannot out-train a bad diet. If you’re not prioritizing whole, healthy foods and keeping an eye on your daily nutrition, your physique and strength goals will likely take a hit. • -Sleep: This is something I have always been pretty good at, but I know for a lot of us college students it can be challenging to get in enough hours every night. Sleep is crucial for recovering properly from your workouts. Getting enough sleep (average 7.5-8 hours a night) also helps to regulate your internal clock, which in turn regulates your immune system, metabolism & inflammatory responses. • -Mindset: SO many of us underestimate the power of mindset on training. If you’re going into each workout dreading it, your performance and effort is going to reflect that. Find a plan that gets you excited, and show up ready to crush your sessions! • -Programming: I talked about this one in a recent post, but if you’re going to the gym every day with no plan and are hoping to see some crazy physique or strength changes, you may want to re-think your strategy. Switching up your routine every day is not optimal for seeing progress! I would highly recommend structuring your workouts for progressive overload and following a structured plan if you are really trying to see progress. • • Wearing @echt_apparel code: ERICA • #vancouverfitfam #fitblonde #vanfit #gluteworkout #fitness #abs #giveaway #fitnessaddict #fitspo #whitneysimmons #gfg #toneandsculpt #gymmotivation #instafitness #workoutmotivation #beavisionary #proudbutneversatisfied #girlswholift #fitgirls #fitsta #getfit #squats #instagood #eatclean
“𝘉𝘦 𝘢 𝘸𝘢𝘳𝘳𝘪𝘰𝘳”⁣ ⁣ Disciplined as a soldier 😏
Gentle reminder: physical fitness will never fail you. When you prioritize it you are prioritizing your health and loving yourself. There might be days when you can’t wrap your mind around something or can’t fully express your emotions but you can always turn to your body and build trust in its strength and power. Many of you know how huge of a fan I am of Orangetheory Fitness (a member since 2017) but maybe you don’t know why. I’ve been on a fitness journey ever since having my girls. Being a busy mom and a #dermatologist, finding time to prioritize my own fitness has not been easy but I knew I had to do it. Study after study shows that African American women are less likely to be physically active compared to their peers and the health consequences of this are huge (let’s change this in #2020). Honestly, 60 minutes of running, rowing, and floor exercises seemed daunting the first time I attempted it and there were so many times that I wanted to quit. Today, I’m so glad I didn’t. There is no other workout that has consistently humbled me more, challenged me more, and truly helped me become better and stronger as a result. I encourage you to find something that pushes you to grow in that way💕. If you’re local now until 12/14 you can get HALF OFF YOUR FIRST MONTH OF MEMBERSHIP at @otfsouthloop & @otfhydepark. Try it out, let me know what you think. Use my code CAROLINEHALFOFF for an additional discount on your heart rate monitor and click the #linkinbio to book your first class. Make sure to arrive 30 minutes early for your consultation. Restrictions apply. Call the studio for more info. #fitnessjourney
Thanks to all of you who came and chatted with me at @fitnessfestivalen @gymgrossisten, hope you all had an awesome time and enjoyed the weekend, I couldnt resist to take a photo with the 4 time Mr Olympia @jaycutler 💪💪 Happy to see that the fitnessindustry is growing in Sweden 🇸🇪
♣️ Não deixe que os laços cortem seus sonhos ao meio. Não solte as rédeas que Deus te mantém no arreio. ♠️ . . .  #digital #influencer #instagood #instalikes#instafitness #feliz #instagram #police #goodvibes #jesusfreak
De vez en cuando se nos olvida. Se nos pasa por alto aquello que nos mueve, que nos hace ir en busca de las cosas. Se nos olvidan las razones por las que amamos las cosas que hacemos, y eso es un gravísimo error.  Todos lo eludimos alguna que otra vez. Cuando pasa el tiempo se nos olvida la razón por la que un día empezó todo. La razón por la que ese día decidiste intentarlo. Por la que comprendiste que tenías que conseguir tu sueño. Y no importa lo tarde que llegue, y no importa las veces que te desilusionen o las veces que te rechacen. De verdad, sigue adelante, porque detrás de 100 “No” hay un “si”. Porque basta una persona que confíe en ti para que todo lo que un día imaginaste se convierta en realidad. Así que, sigue haciendo lo que amas y poniendo el corazón en todo lo que haces, porque ya te puedes sentir orgulloso tan solo por haberlo intentado ♥ . . . . . . . 📸 @jesscarterphotos . 👚+👖 @myproteines . . . . . #yogagirl #fitgirl #sunday #sundayvibes  #december #fit #yogafitness #winter #fitness #fitnessgirl #motivation #myprotein #fitnessmotivation #fitnessmodel #instagood #instafitness #fitnesslife #life #outfits #outfitgirl #dancerpose #barcelona #yogabarcelona #yogaposes