Picpanzee logo Browse Instagram content with Picpanzee

#instafit

Posts tagged as #instafit on Instagram

50.949.491 Posts

My heart is so full 💛 ⁣ My girls, this beach, this sunset..⁣ @danielledebernardo let’s turn you into a wifey 👰🏼
Wist je dat? De decembermaand een maand is waar ik dit jaar erg tegenop kijk? 🎅Vorig jaar kregen we rond deze tijd te horen dat mijn vader was uitbehandeld en kort daarna hebben wij afscheid van hem moeten nemen. De feestdagen zullen voor mij dit jaar minder feestelijk zijn, omdat hij hier dit jaar voor het eerst niet meer bij zal zijn. Wist je dat? Ik mezelf mentaal en fysiek ontzettend bezig aan het houden ben om zo veel mogelijk afleiding te creëeren, waardoor de momenten dat ik even niks doe, ik mijn kleine mental breakdowns heb. 🤯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik krijg vaak te horen dat ik het allemaal zo goed doe, zo sterk ben, het maar volhoud en doorzet. Ondertussen loopt bij mij het emmertje soms even over, dan ben ik niet vooruit te branden, mijn hoofd er niet bij of lig ik het liefst heel de dag in mijn bed.😴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Een voltijd HBO studie, werken in de kinderopvang, 5x in de week sporten, gestructureerd eten, vakantie planningen maken, een wedstrijd willen doen, sociaal leven onderhouden. Ja soms is het even te veel.. en soms put het me ook uit, maar... dan zie je de voldoendes op je beeldscherm verschijnen, de progressie die je lichaam maakt, complimenten die je krijgt van je coach, de steun momenten van manlief, familie en vriendinnen, de stem en positieve flow van papa die mij vertelt dat je moet genieten van het leven.❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dat tovert de glimlach op mijn gezicht en maakt mij sterk genoeg om door te gaan, niet bij de pakken neer te gaan zitten en bereid om mijn doelen te bereiken. Belangrijk is dat je niet altijd weet wat er achter een lachend gezicht schuilt en het plaatje soms mooier lijkt dan het daadwerkelijk is. Give yourself some credit how far you've come 💪🏼
YOU BECOME WHAT YOU BELIEVE ⏱ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #bodybuilding #fitness #gym #workout #motivation #fitnessmotivation #fit #fitfam #muscle #gymlife #training #bodybuilder #gymmotivation #lifestyle #powerlifting #fitnessmodel #health #personaltrainer #fitspo#instafit #gains #strong #nopainnogain #healthy #fitnessaddict #abs #nutrition #diet #bhfyp#oldschool
. Me: Confidence check ✅ ... Hello ladies 😏 . Guy Behind Me: F*** I need to work on my triceps... I hope my girlfriend doesn’t leave me for a girl 🤦🏻‍♀️ . #confidence #confidenceissexy #earned #earnedcompany #triceps #badasseveryday #gym #gymlife #instagood #instafit #fit #fitfam #fitness #fitspo #tb #tbt #igfitness #igfit #girlsthatlift #motivation #fitnessmotivation #girlswithmuscle #girlsthatlift #inspiration #fitspiration
Been taking it easy the past couple weeks. Ready to finish the last of my classes for the semester and have some time off 🎅
Y llegó diciembre y también los sorteos navideños ❤️ Hoy empezamos con este de un pack navideño de snacks! Que incluye 1 caja de alfajores, 1 caja de brownies, 1 soleton/chocoton & 1 pack de insumos saludables (harinas & leches vegetales) 🙌🏻 Para participar sólo tienes que ⤵️ 1. Darle like a esta foto y taggear a la persona con la que compartirás tu chocoton! 🤪 2. Disfrutar de una navidad saludable 🎄 *Fecha del sorteo: Este lunes 9! *La semana que viene tenemos 2 sorteos más!! Atent@s!! 🙌🏻 • • • #cocinandoconsol #vegan #healthy #healthyfood #healthylifestyle #dessert #like #likeforlike #like4likes  #healthy #healthycooking #healthylife #healthylifestyle #like4like #likeforlike #likeforfollow #like4follow #follow #follow4follow #vegan #veganfood #veganfoodshare #fit #fitness #vegano #instafood #instafit
◾️TIME TO SHINE◾️ . . Mañana le toca correr su segundo maratón a @gabylazo , el proceso duro ya lo hiciste, este maratón es tuyo lo  único que tienes que hacer es disfrutar el camino por tu medalla. A VOLAR!!!
Forever ignoring me 😍🐶 #gusgus #lol also documenting that I am actually wearing a dress (and tights suck-but man they can complete an outfit 😉) @rebelliaclothing always making me look my best! #tistheseason #apparel #dress #girlswholift #girlswithmuscle #dogsofinstagram #yorkie #yorkiesofinstagram #igfitness #igdaily #instafit #instagood #positivity #positivevibes #love #fashion #ootd #fitness #fitgirl #fitnessfunsized #funsizedcompanion #photooftheday #boots
Saturday leg workout... Done ✅
🗣 LISTEN!! Summer ain't ready!! Do you hear me!? . . S/O to all my weekend warriors getting better this weekend 💪🏽
“ do it for the after selfie “
For some of us it’s harder to gain any weight for others it’s easy but that’s the adventure of working hard and competing with yourself making sure you are doing the right things to accomplish your physique goal, wether it is cutting down on foods or eating double what you’re used to. My recommendation is have fun learning what works for you and find what what your body is capable of 💪🏻 stay lit fit fam  #fitness #fitfam #instafit #muscle #fitmen #athlete #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnessgoals #bulking
✨Définis le succès avec tes propres termes, atteins le avec tes propres règles et construit une vie que tu es fière de vivre ✨ _____________________________________________________ . #fitness #fitnessaddict #cool #instafit #fitgirl #smile #entrepreneurlife #fitnessgirl #regimeuse #girl #musculation #mumlife #cutegirls #life #determination #fitnesslife #shape #transformation #fit #picoftheday #weightlossmotivation #fitmom #happy  #fitfrenchies #training #fitaddict #instapic #beautyful #weightlosstransformation #mum
Finally weekend, what a long and busy week it was! Meet my new friend from @lemodafashion.nl 💥 I’m very happy with it, they deliver the best brands for good prices. Have a nice weekend you all!🤗 #brunette #gymgirl #dutch #selfcareday #instafit #goodvibes #fitgirl #fitdutchies #girlswhosquat #fitnessmotivation #lifting #fitdutchie #instamood #girlswholift #womenswear #instadaily #fitnessgirl #gymmotivation
Nombre de répétitions ou temps sous tension (TST) ? 🤔 🔸 Quand tu choisis la charge avec laquelle tu vas faire ton exercice, te demandes tu combien de répétitions tu vises ou plutôt combien de temps ton muscle va tenir sous tension avec ce poids ? 🤨 🔸 Tu remarqueras très souvent à la salle que pour certaines personnes 10 répétitions d’un exercice peuvent prendre 15secondes, alors que pour d’autres ça en prendrait 45 ou 50. Le fait est qu’en fonction du tempo que tu accorderas à tes mouvements, tes résultats ne seront pas du tout les mêmes ! En fait, dès que ton muscle lève/tire ta charge, le temps sous tension commence. 🔸 Mon conseil, pour éviter les blessures et favoriser la croissance musculaire, privilégiez des charges qui ne soient pas « trop lourdes » qui vous permettront d’avoir un temps sous tension entre 30 et 60s par serie pour un objectif d’hypertrophie. Pour atteindre ce temps sous tension, je vous conseil de privilégier une phase excentrique lente pour mettre vos fibres à rude épreuve ! 🔸 N’oubliez pas que dans la course au développement musculaire la charge ne doit pas être votre objectif mais un moyen d’atteindre votre but final ! 💪🏻 • • • 📷 : @zesmallwhite #basicfit #basicfitfr #fit #fitness #fitfam #fitfrench #fitfrenchy #frenchfit #fitfrenchies #fitnessmotivation #muscle #shredded #gym #training #fitnessboy #fitboy #nopainnogain #instafit #motivation #fitnesstips #pullup #weighted #tst #timeundertension #men
A balanced diet is a Christmas cookie in each hand 🎄 • • Happy Saturday friends! I hope you all are having a great weekend so far! I just got done with work, about to do some studying before going to @centralonline tonight! Enjoy the rest of your day loves! 💕 • • I don’t know if there is anything better than coming home to fresh baked cookies! One of our family favorite cookies are these TURTLE COOKIES! They’ve got chocolate, pecans and caramel!! If you want the recipe DM me and I’ll send it over! 😊
Super excited for cheat meal night tonight @davishirsch 🤪🥳😝
Wer ist dein Lieblings GYM BUDDY? 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Markiere ihn/sie in den Kommentaren! 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @timi_aesthetics trägt unseren ALPHA GYM „BIG LOGO“ Stringer in yellow/black und unsere PERFORMANCE PANTS in navy/white! 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‼️ Du möchtest 10% auf deine Bestellung sparen? Schau einfach nach den Infos in den Kommentaren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔊 Nutze unsere Hashtags und sei ein Teil der Bewegung:  #alphagym #alpha #alphagymwear ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [Werbung]
When it’s December & you just HAVE to document the first appearance of your penguin scrub top 🐧 it’s my routine scheduled weekend & my first of four shifts, rocking the lazy morning face look and in dire need of an eyelash appointment but y’all know how busy December gets! Currently on my 10 minute break & San Diego weather is so gloomy—wishing I was at home with hot chocolate watching my holiday hallmark movies but thankful I get to help aid people back to health before the rest of the holiday festivities! On the hunt for more penguin/festive scrubs so if you have run across any please comment below! ❤️ happy weekend my friends! #nurselife #penguins #weekendvibes 🤍🐧
Keep telling yourself that you are blessed, soon you’ll belive it☝🏽
It’s all Gucci until you realise you’ve had your daily allowance of painkillers by 3pm 🥴 _ Buuut we live and learn. I shouldn’t have let it get this bad, and now it’s time to fix it _ On another, more positive, note driving into and Exeter and back seems to be ok and I got these shorts dead cheap in the Black Friday ASOS sale 😏
Happy weekend fam 🙌 . Had a sick pull session with @conor.barrett19 and @bradyaesthetics in the goat gym @colosseum_gym1 💪💪 we recorded our workout and the edit is gonna be lit af, mark my words 😏👌👌 . How did you spend your Saturday? Did you train? Chilled at home? Or going out? . 📸: @bradyaesthetics . . . #mensphysique #gymshark #beavisionary #ukfitfam #irishfitfam
Nothing like a beautiful North Carolina day, started with a little 5k and ending it with some @athleticbrewing and @canes game with @fortitude187 and the family! 🥰 • • #nacraftbeer #nanobrew #athleticbrewingco #spartanpro #brewwithoutcompromise