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"Le bonheur est possible et il vaut mieux aller à sa rencontre qu'en écouter le récit." ~ Christophe André 🖤 . . . #women #strongwomen #power #respect #equality #happiness #love #style #fashion #glam #beauty #cosmetics #shopping #lingerie #body #model #shape #lifestyle #blogger #wellness #healthy #healthylife #frenchgirl #fitgirl #goal #fit #instafit #bordeaux #autumn #fall
🐍CHALLENGE ANNOUNCEMENT!🐍 #fiercekgyogis .  DAY 1 starts tomorrow! Show us your ᑕᒪᗩᗯᔕ ᗩᑎᗪ ᖴᗩᑎGᔕ 🐯🐍 Be creative and choose any variation of the following poses! 🐍POSE LIST :: Day 1: Vyaghrasana (tiger) 🐯 Day 2: Bhekasana (frog)🐸 Day 3: Bhujangasana (cobra)🐍 Day 4: Utthan Pristhasana (lizard)🦎 Day 5: Kurmasana (tortoise)🐢 ⠀ 🐯🐍Hosts: @bnlove.yoga @kiley.holliday @leighyogipilot @lizcorwin @yogaandchaigirl ⠀ 🐯🐍Sponsors: @kiragraceyoga 🐯 @fierceforwardjewelry @hilovetravel @malamamushrooms @oneworldcacao @yogapaws ⠀ 🐯NEW effortlessly chic Black Cobra & Charcoal Leopard Ultra High Waist Yoga Leggings from @kiragraceyoga . . . . . . . . . . #tigerpose #backbends #backbending #strongyogi #igyogacommunity #yogaposes #yogafit #yogagirls #yogafitnessinspo #instayogafam #feeltheyogahigh #yogatribe #namaslay #yogainspiredfitness #practiceyogachangeyourworld #igyogafamily #igyogafit #yogainspired #practiceyoga #yogaeverydamnday #yogaeverday #yogaeverywhere #healthylife #yogalovers #myyogapractice #yogacommunity #yogadailypractice #everydayyoga #dailyyoga
¡Yo entreno en Diciembre! Y tu?  Levanta la mano si también entrenas en esta época🙋‍♂️🙋‍♀️ Este mes es en donde se tiende a comer de más por las reuniones, novenas, despedidas de año; buñuelo va buñuelo viene😂  Así que es muy importante entrenar, moverse, estar activos más de lo normal!  Así que #yoentrenoendiciembre 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ Si quieres información sobre mis asesorías de alimentación flexible escríbeme a 📩tuplanhb@gmail.com 😊. • • • • • • #fitness #lifestyle #workout  #training #fitnessmotivation  #happybalance #fitgirl #amoverse #abs #healthybody #healthylife  #happyb4lance #motivation #december
trying my hand at this homemade granola thing because i don’t have finals to study for or anything 😁 i’m not a hugeeeeee snacker but i love a good nourishing bowl like this for when i’m hungry between lunch and dinner. creamy chia pudding and granola always does the trick! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ .  #healthyfood #healthy #foodie #cleaneats #foodblogger #plantbased #vegan #vegetarian  #wellness #fitness #healthyinspo #healthylife #glutenfree #granola #whatveganseat #healthymeals #plantpower #thenewhealth #chiapudding #oatmilk  #chiaseedpudding
เมนู: หมูสไลด์ย่างกระทะกับไข่ต้ม 🍳🥩 ใครที่แบบเบื่อๆหมูชิ้นหรือหมูแข็งๆ ลองหาหมูสไลด์แบบแพ็คตามแม็คโครดูน้าาา ทานง่ายกว่าเยอะเลย เนื้อหมูที่ใช้ได้ก็จะมีพวก หมูสันนอกสันใน สันคอหมู แต่ไม่แนะนำสามชั้นน้าาา 🥓วิธีทำ: ใส่เกลือ 1 ช้อนชา ใส่ผงออริกาโน่ ใส่ผงกระเทียม (ผงต่างๆซื้อที่ Tesco Lotus น้า) หมักทิ้งไว้แค่ 10นาที หลังจากนั้นนำไปวางบนกระทะเทฟลอน จะได้ไม่ต้องใช้น้ำมันน้าาา พลิกไปมาจนสุกจ้า 💗สอบถามเพิ่มเติมคอมเม้นด้านล่างเลยจ้า . . . #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #คุมอาหาร #หน้าท้องแบนราบ #คุมน้ำหนัก  #ผอมชาตินี้ #ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก #อาหารคลีนทำเอง #อาหารสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #lostweight #อาหารคลีน #กินคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ขนมอบ #ขนมคลีน #ทำเองกินเอง #คลีนสายกลาง #คลีน #คลีนฟู้ด
{ Nouilles sautées aux crevettes }🍜... Recette à retrouver sur le blog ( lien dans ma bio )👆🏻 Pas très présente depuis hier, j’avoue avoir des journées hyper chargées. Entre le boulot et ma vie perso, je cours partout🙈... vivement les fêtes afin de me poser un peu ✨ Cette recette est vraiment hyper facile à réaliser et très rapide, moins de 20 minutes. C’est parfait quand on veut bien manger mais qu’on a peu de temps à passer en cuisine 👩🏻‍🍳 . Et chez vous, on mange quoi?🍃 #chezmisa #lesrecettesdemisa . . #healthyfood #healthylife #foods #foodie #foodstagram #lunch #healthylifestyle #blog #blogueuse #motivation #reequilibragealimentaire #mood #instafood #photofood #instadiet #instaclean #mangerbouger #reequilibrage #eatclean #fish #crevette #shrimp
𝔻𝕠𝕟’𝕥 𝕤𝕥𝕣𝕚𝕧𝕖 𝕥𝕠 𝕓𝕖 𝕤𝕦𝕡𝕖𝕣𝕚𝕠𝕣 𝕥𝕠 𝕠𝕥𝕙𝕖𝕣𝕤; 𝕤𝕥𝕣𝕚𝕧𝕖 𝕥𝕠 𝕓𝕖 𝕓𝕖𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕥𝕙𝕒𝕟 𝕪𝕠𝕦 𝕨𝕖𝕣𝕖 𝕪𝕖𝕤𝕥𝕖𝕣𝕕𝕒𝕪.  I try to stay focused and to continually make progress towards my health & fitness goals. There are often obstacles and sometimes setbacks, but that’s all part of the journey. You don’t get to where you want to go by giving up or by making excuses. You just keep going. And remember, you are not in competition with anyone else. The only one you need to be better than, is the person you were yesterday. Keep going! 💪🏼💛 #discipline #motivation  #spartan #weightlosstransformation  #spartanrace #youcandoit #spartanfenway #dontgiveup #health #mudrun #ocr #ri #spartanwomen #spartan #spartanup #spartanfam #spartansprint #ocrcommunity #spartanbeast #transformation  #nevergiveup #healthylife #goals #ri #obstacles #transformyourmind #spartancommunity #transformationtuesday #boston #ocrlife #spartantraining #justkeepgoing
Just be YOURSELF and love who you are because no one can do that better than you!!!! 💛☀️✨ . . . .  #health #healthy #healthandfitness #fitness #fit #happy #lovinglife #eatclean #trainhard #motivation #inspiration #motivational #inspirational #workout #train #training #blessed #fitspo #healthylife #youcandoit #getfit #loveyourself #natural
TANZTRAINING DONE. 💫 ______________________________________________ Seit einiger Zeit habe ich eins meiner zwei Cardio-Einheiten pro Woche durch ein Tanztraining ersetzt. Ich muss sagen, dass es mir richtig viel Spaß macht und die Abwechslung zum Gym auch echt cool ist! Beim Tanzen habe ich vor allem auch bemerkt, wie steif ich eigentlich durch das ewige Krafttraining geworden bin und dass ich mich wirklich VIEL mehr dehnen muss. 🙈Hand aufs Herz: Wer von euch dehnt sich eigentlich regelmäßig? Und macht ihr es vor oder nach dem Training? ________________________________________________ #fitnessmotivation #gymgirl #workoutinspo #buildyourbody #healthylife
L I M O N A D A con sandía 🍋🍉 . Súper resfrescante , ideal para un día como el de hoy!!! 🌡🔥🌞. ...Licuar: 🍉3tzas.de sandía bien fría (cortar en cubitos) 🍉jugo de 3 limones 🍉2 tzas.de agua 🍉stevia/edulc. gusto 🍉muucho hielo #limonade #watermelon #ice #fresh #hotday #healthy #healthylife
Ihr lieben Menschen 🙏 Ich danke euch. Mir geht es von Tag zu Tag besser und bin einfach unfassbar glücklich, alles überstanden zu haben. 🙏  Der 🏥Aufenthalt hier, hat mir wieder gezeigt, wie gut es mir geht. Man trifft so viele Menschen hier. Menschen, die nie wieder wirklich gesund werden. Kinder, deren Tagesabläufe aus Chemotherapien bestehen. Ältere Menschen, die verzweifelt ihre Verwandten suchen, obwohl sie keine mehr besitzen.. Es bricht einem das Herz. Und man denkt nach. Über das Leben. Über das Leben da draußen. Draußen will man immer mehr und mehr. Wir wollen dies und das besitzen, wünschen uns zu Weihnachten die krassesten Dinge, brauchen immer die neuesten Elektrogeräte... und vergessen dabei, wie reich wir doch sind. Gesundheit ist das Wertvollste 🙏 Auch, wenn ich oft traurig und alleine bin, geht es mir so unfassbar gut. Ich hab den besten Freund 🐶 an meiner Seite, kann für mich sorgen und freue mich unglaublich, Zuhause wieder mein Leben leben zu dürfen 🙏 Ich schätze das so sehr 🌠 DANKE! . . . . . #thankful #soblessed #healthylife #krankenhaus #graz #igersgraz #igersaustria #enjoyyourlife #healthiswealth #fitfamgermany #fitfamaustria #postop #postsurgery #dankefüralles #dankbar #austria #fitfam #healthyliving #healthybody #selfcare #loveyourself #selfacceptance #lifeisgood #beyourownhero #staystrong #comebackstronger #hospital #styria
e eles chegaram em Balneário | a @saladices é uma das pioneiras aqui da região quando falamos em salada, com sede em Floripa, aterrisa em Balneário com seus bowls deliciosos e diferenciados! 🥗🌿 @saladices.balneariocamboriu | sou apaixonada real ❤️ | ah, eles têm pratos quentes, sobremesas, sucos, smothies | corre conferir mais no stories!
CAPRESE CON MANGO A LA PARRILLA. Una ensalada fresca, colorida y contundente para el verano. Alguien amante de la caprese tanto como yo? Aquí el paso a paso👇🏼 • • Para el mango lo primero que hice fue cortarlo en dos a lo largo y bordeando el cuesco. Le hice esos cortes a cada mitad del mango estilo rejilla con la ayuda de un cuchillo (ojo que es sin llegar a la cáscara, se sorta hasta llegar justo antes de ésta). Rociar con aceite de oliva o aceite de coco derretido y poner sobre la parrilla o un sartén estilo grill.  Lo acompañé con tomates de colores, albahaca y mozzarella. Arriba de todo le puse aceite de oliva, sal rosada y pimienta recién molida. • • #tomato #basil #mango #mozzarella #cocinoyconvido #recipe #chef #lovecooking #happy #healthyfood #healthylife #healthyoptions #homemade #casero #rico #good #clean #food #saludable #chile #recipes #foodgasm #foodporn #foodpornshare #instafood #instaphoto
Za 20 lat bedziesz bardziej rozczarowany rzeczami , których nie zrobiłeś niż tymi, które zrobiłeś źle . 💪🏼 . . .#polskadziewczyna #polskichlopak #polishgirl #polishboy #fit #fitgirl #girl #fitnessgirl #fitness #fitmotivation #motivation #gymgirl#polskakobieta #blondegirl#selfie #polskamama #fitmom #fitmama #abs #healthylife #bodybuilding #tumbrl #freddypolska #fitmotivation #tattoo #tattoogirl #squats #matkapolka #instamama #model
Buon pranzo amici! ☀ Come state? Oggi broccoli 🥦 in padella, code di gamberi 🦐 e 60g di pasta integrale con feta. Tutto condito con un cucchiaio di olio, limone 🍋 e pepe! Pronte per le feste? 🍾 Noi qui a Palermo cominciamo il 13 con santa Lucia, giorno in cui ci si trasforma in un'arancina CHI I PIARI!!! 😂 Confermate palermitani? 🐷☀️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #diarioalimentare #fooddiary #pranzo #lunch #lunchtime #pasta #pastalover #italianfood #dieta #dimagrire #perderepeso #tornainforma #motivazione #motivation #healthyfood #healthylife #wellness #donne #bodyconfidence #benessere #healthyfood #healthychoices #cleaneating #eatclean #shrimp #vegetables #cheese #sicilia #like4like
still on the recovery mend, still on the couch icing my knee with a frozen bag of cauliflower gnocchi, still binging @thecrownnetflix 🤷🏻‍♀️ nothing new here and this bowl is no exception. big girl gotta eat, especially when she’s healing! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ harvest bowl: oven baked kale, brussel sprouts, roasted broccoli, butternut squash, roasted carrot chips, steamed brown rice, craisins . . #healthyfood #healthy #foodie #cleaneats #foodblogger #vegans  #whatveganseat #wellness #fitness #healthyinspo #healthylife #glutenfree #grainfree #paleo #healthymeals #plantpower #thenewhealth #mbg #food52grams #thefeedfeed #brownrice #buddhabowl
¿Te animas para esta noche? 💗  __________ Foto 📷 de @matoses _______________________________________________________ © Todos los derechos y créditos reservados a los propietarios. . . . . . #jamoniberico #jamon  #ham #jamondebellota #jamonibericodebellota #gourmets #embutido #pork #iberianham #igers #cerdo #protein #jamoneros #love #jamonadiccion #glutenfree #fitness #lowcarb #healthylife #foodporn #bodybuilding #hamlove #eatclean #detox #patanegra #igers
Surprisingly one of the most common questions I receive is “How did you heal your hormones” or “How did you find out you had hypothyroidism” and by NO MEANS am I a professional & if you think something is wrong go see one, but I am happy to share what has helped me.  August of 2018 coming off of hormonal birth control my body was a hodge podge of a mess. From being very skinny, to not getting my period, to gaining unexplained weight, to being tired all the time (literally napped everyday), to hair becoming very brittle, finally by March of 2019 (7 months later) I saw an endocrinologist & found out I had hypothyroidism.  From then on I knew I had to put my hormonal health first in order to heal my hormones & regain my period...What I did was: - reduced my training - cut out HIIT cardio - upped my calories / healthy fats - prioritized sleep - reduced stress - had patience  Since August (one full year off BC) i’ve consistently had my cycle & I couldn’t be happier. There is nothing normal about not having a cycle, and knowing that someday I want to have children, I had to put my hormonal health first & realized just how important hormones are. This is what has helped me but do your research, see a professional & give yourself time - it doesn’t happen overnight ❤️
The quality of the breakfast is so important for many reasons. It is important for a good start of the day, a day full with a quality energy, and for a good macronutritient restorement for your body after the sleep. It is the most important meal of the day (even if you are fasting, you have to skip it 😉). Try to start your day healthy and with fulfillment of dopamine. Eat enaugh proteins and add some of your favourite food. There is no benefit if you don't enjoy the process.
➰ Concours @qwetch.fr ➰  Hello mes petits chat! ☺️ Je sais que le premier concours avec la marque vous avez fait plaisir, alors aujourd’hui avec  @qwetch.fr on vous offre un nouveau concours pour tenter de remporter une bouteille isotherme chaud et froid de votre choix!  Cette petite nouvelle est le modèle Arty en 500 ml, je l’adore trop! 😍  Nous vous proposons de remporter la bouteille de votre choix, pour cela, il suffit juste de : - liker la photo - Suivre les comptes @qwetch.fr et @livionna02 - Inviter 2 amis à venir tenter leur chance - le partage en story vous fait gagner des points 🤓 Résultat du concours, le 16/12/2019 en story et sur ce post !  Et pour celles et ceux qui veulent en commander en mode cadeau de noël , voici le petit code promo de 15% : LIVIONNA15 valable sur tout le site, jusque là fin du mois.  Bonne chance à toutes et à tous ! . . . #concours #jeuconcours #qwetch #concoursqwetch #ecoresponsable #ecologie #bouteilleisotherme #healthylife #healthy #ecofriendly #ecology #calendrierdelavent #gourde #gourdeinox
„Wieviel wiegst du eigentlich?“ 🤔 Ein Satz, den ich in letzter Zeit immer häufiger auf Instagram lese. Und Leute die einfache Antwort darauf ist: Ich hab keinen blassen Schimmer 😂 Denn ich persönlich finde, dass man vielmehr das eigene Spiegelbild als Anhaltspunkt nehmen sollte als die Zahl auf der Waage. Es spielen einfach so viele Einflüsse mit rein, darunter fallen so einfache Dinge wie Uhrzeit, gerade gegessen,... aber  einfach auch der individuelle Körperbau. ☺️ Und wie oft habt ihr nicht auch schon zum Beispiel auf Instagram gesehen, dass jemand mit mehr Gewicht einen viel definierteren und trainierteren Körper hat als mit weniger Gewicht. Denn Muskelmasse wiegt eben auch ☝🏼 Was ich damit eigentlich sagen will: versteift euch nicht auf die Zahl auf der Waage und arbeitet nicht auf einen bestimmten Wert hin, sondern seht lieber in den Spiegel und schaut, ob ihr zufrieden seid.💪🏼 Da lässt sich der Fortschritt beispielsweise gut mit Fotos dokumentieren 😊 Vielleicht wollt ihr es ja auch einfach mal wie ich probieren und euch vollkommen auf euer Spiegelbild verlassen. Denn eins kann ich euch sagen - damit bin ich vollkommen zufrieden und man macht sich nicht wegen nicht aussagekräftigen Zahlen verrückt ☺️🙏🏼 Wie handhabt ihr das? Wiegt ihr euch regelmäßig?😊 Werbung, da Markennennung  #gewicht #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #healthy #healthylife #weightloss #fitness #fitfam #fitnessmodel #gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #fitnessgirl #blonde #fitnessbody #girlswholift #fit #instadaily #instagood #blonde #happyme #germany #berlin #motivation #fitnessmotivation
Je ne cesserai jamais de me battre car je ne serais jamais totalement satisfaite. 🙅🏻‍♀️ . . . . En ce moment, je vous poste vraiment que des photos de super mauvaise qualité, je m’entraîne en heure de pointe et j’ose pas vraiment faire la pseudo « fitgirl » au milieu des gens😅 Donc c’est sûr qu’on est pas aidé avec la lumière pourrie des vestiaires.... mais bon mdr . . . . Le coaching avec Florent continue, j’ai renouvelé notre collaboration pour 6mois, hâte de voir les résultats... mais avant ça, y’a du travail ! . . . . Bonne soirée à vous, moi ce soir je déconnecte plus tôt que d’habitude, j’ai envie de prendre du temps pour moi 🥰 . . . . 🚨PROZIS : -10% "FAB10" 🎁  Coach: @florent_dorizon🦈  #motivation #fitfam #fitness#fitnessgirl #musculation #bikini #dream #nopainnogain #healthy #fitnesslife #stronggirl #strong #muscle #gym #workhard #workout #dailypost #picoftheday #shredded #healthylife #lift #breakfast #tranformation #fitfrenchies
Good things take time👍🏼 #go #ootd #workout #gym #lifestyle #healthylife
With summer around the corner & the temperatures rising in the gym 🔥 it’s incredibly important to dial into how much liquid one is consuming pre, during and post-training to optimise recovery. •  Whether you’re an elite athlete or a weekend warrior, drinking water pre, during, and post-exercise is essential if you want to get the most out of your workout and feel good doing it.♀ •  The @thermosbrand Hydration Bottle is something I always have in my gym bag as it keeps water cool for up to 20 hours. It's eco- friendly, cost-effective and sustainable 🙋🏻‍♀️ •  Stay hydrated peeps 🙌 #thermoshydration #ad
BIG DAY. 💣💣💣 9.30 - 4.15 - 5.30 - 6.40  I don’t know about you lot but I am going to sleep well tonight.  Everyone who showed up today showed up with powerful amounts of energy.... and you all performed like super stars.  Barry’s Manchester we and building an army of athletes, now it is just time to ... rest, refuel and recover 🛌🥤🚑