Picpanzee logo Browse Instagram content with Picpanzee

#diyetailesi

Posts tagged as #diyetailesi on Instagram

289.333 Posts

Her zaman söyledi─čim gibi D─▒┼čar─▒dan bilmedi─čimiz, görmedi─čimiz ┼čekilde yap─▒lan yemekleri yemektense kendimiz daha sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde yap─▒p yemek Diyet Yapmak kadar önemlidir.  Günayd─▒n Arkada┼člar ­čÖő­čĆ╗‍ÔÖé´ŞĆ Bugünkü sabah yürüyü┼čü sonras─▒nda al─▒┼čveri┼čim. Instagramda çok gördü─čüm bi yeme─či yapacam ­čśä  Tavuk, zencefil, zerdeçal, S─▒cak Tahin ­čĹî­čĆ╗ Bakal─▒m in┼čallah güzel olur ­čść . . . . . . . . . . . . . #sa─čl─▒kl─▒tabaklar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sporcubeslenmesi #egzersiz #pilatesreformer #diyetteyizekibi #diyetyemektarifleri #diyetönerileri #diyetkolik #diyetailesi #diyetgunlugu #diyetgüncesi #kalorihesabi #diyetmotivasyon #beslenmevediyetetik #temizbeslenme #kilokayb─▒ #nutritionalcleansing #komikpaylasimlar #zayifla #dengelibeslen #dengelibeslen #videos #dietfoods #diyetkardesligi #zay─▒flamakistiyorum #diyetteyim #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #diyeteba┼čl─▒yorum #motivasyon #diyetisyen
E─čer sizde ┼×u cümlelerden birini kendinize durmadan söylüyorsaniz: ­čîô­čĹëBu aralar tart─▒ya ç─▒kmaktan korkuyorum ­čś▒ ­ččĹëSanki biraz k─▒yafetlerim darald─▒­čśČ ­čîů­čĹëYemek yememe engel olam─▒yorum ­čśş ­čîÄ­čĹëTatl─▒ krizlerimin sonu. Bir türlü gelmiyor ­čśô ­ččĹëAl─▒┼čveri┼č en büyük hobimken bir anda fobim oldu ­čśó ­čîő­čĹëK─▒z sen kilo mu ald─▒n ­čśĺ ­čÄĹ­čĹëSu içsem yar─▒yor yemin ediyorum ­čś» ­čîî­čĹëArt─▒k kendime gelmem laz─▒m ­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő­čîő ­čĺ¬ÔŁĄ­čĺÖYENI BIR BEN'E KAVUSMA VAKTI GELDI DIYORSANIZ DOGRU ADRESTESINIZ­čĆą­čĆĄ­čĆú­čĆó Diyetsiz sporsuz sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde kilo vermek istiyorsan─▒z bugün ba┼člay─▒n  Kendinizi ertelemeyin !!!­čŚ╝­čŚ╗Sayfam─▒zda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullan─▒c─▒lard─▒r! Bilgi ve Sipari┼č­čĹç­čĆ╝ WhatsApp: ­čĹë0544 829 05 14  veya dm atabilirsnz ­čĹĆ­čĹĆ­čÖĆ­čÖĆ SIPAR─░┼×─░N─░ OLU┼×TUR ÔśÄ  MUC─░ZEYLE TANI┼× ­čśë HEDEF─░NE ULA┼×­čĺ¬ . . .  #zerovita  #zayifliyorummutluyum #zerovitagozde #kadinlaringozdesi  #diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti  #kad─▒nca #guzelliksirlari  #emzirenannediyeti #ankara  #kitchendesing #diyetteyiz #zayifliyorum #diyetailesi #istanbul #rejimdeyim #diyetyemekleri #diyetyapanlarburaya  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlü─čü #diyetyapanlar #gaziantep #izmir #eski┼čehir
ÔťĘ21 GÜN BOYUNCA KULLANACA─×IMIZ KAHVALTI SEÇENEKLER─░ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ ­čŹ│1.SEÇENEK: 1-2 adet yumurta (ha┼članm─▒┼č/omlet/menemen olabilir)+ 1 dilim peynir çe┼čitleri+ S─▒n─▒rs─▒z domates, salatal─▒k, dereotu, maydanoz gibi ye┼čillikler+ 5-6 zeytin veya 1/2 avokado+ 1 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek+ Çay/Bitki çay─▒ ­čŹ│2.SEÇENEK: 2 dilim peynir çe┼čitleri+ 1 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek+ 1/2 avokado veya 5-6 adet zeytin+ Domates, salatal─▒k ve ye┼čillikler s─▒n─▒rs─▒z, Çay/Bitki çay─▒ ­čŹ│3.SEÇENEK: 1 bardak (200 ml) süt/ yo─čurt + 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ kadar yulaf ezmesi/ müsli/ granola+ Toz tarç─▒n ve 1 adet meyve = Hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒n! ­čŹ│4.SEÇENEK: 2 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek ile haz─▒rlanm─▒┼č peynirli ve bol ye┼čillikle sandviç+ Çay/ Bitki çay─▒ (Gün içindeki ekmek haklar─▒n─▒z─▒ kahvalt─▒da kullanm─▒┼č oluyorsunuz) ­čŹ│5.SEÇENEK: 2 adet yumurta+ 2 dilim ananas+ 2 tam ceviz+ Ye┼čillikler+ Bitki çay─▒ ­čŹ│6.SEÇENEK: 200 gr (1 kase yo─čurt veya süt) + 1 avuç kadar taze meyve+ 10-12 adet çi─č badem/ f─▒nd─▒k (Pratik bir seçenek) ­čŹ│7.SEÇENEK: 1 orta boy meyve (1 avuç kadar)+ 2 dilim peynir+ 1 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek+ Ye┼čillikler+ Çay/ Bitki çay ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ ­čÄłNOT: Miktarlar ki┼čiye göre de─či┼čmektedir, artt─▒r─▒labilir yada azalt─▒labilir. Örnek bir beslenme plan─▒ olmas─▒ niteli─činde payla┼č─▒yorum­čśŹDi─čer ö─čünlere de örnekler verece─čim. ­čÄłPeynir ve zeytinleri mümkün oldu─ču kadar tuzsuz tercih edin, ödem ┼čikayetlerinizi azaltm─▒┼č oluruz. ­čÄł─░stedi─činiz seçene─či istedi─činiz gün uygulayabilirsiniz. ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ #sa─čl─▒kl─▒tabaklar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sporcubeslenmesi #egzersiz #pilatesreformer #diyetteyizekibi #diyetyemektarifleri #diyetönerileri #diyetkolik #diyetailesi #diyetgunlugu #diyetgüncesi #kalorihesabi #diyetmotivasyon #beslenmevediyetetik #temizbeslenme #kilokayb─▒ #nutritionalcleansing #komikpaylasimlar #zayifla #dengelibeslen #dengelibeslen #videos
ÔťĘ21 GÜN BOYUNCA KULLANACA─×IMIZ ARA Ö─×ÜN SEÇENEKLER─░M─░ZÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ ­čŹő1.SEÇENEK: 1 bardak süt (200 ml) (tarç─▒nl─▒ yada kahveli de olabilir) + 1-2 adet hurma yada kuru kay─▒s─▒ yada kuru erik ­čŹő2.SEÇENEK: 1 kase (200 gr) yo─čurt (baharatl─▒ yada tarç─▒nl─▒ olabilir, isterseniz sade)+ 6-7 çi─č badem/ f─▒nd─▒k ­čŹő3.SEÇENEK: 1 adet orta boy meyve (1 avuç içi kadar) + 2 tam ceviz ­čŹő4.SEÇENEK: 10-12 adet çi─č f─▒nd─▒k/ badem/ kaju+ 2 adet hurma/ kuru kay─▒s─▒/ kuru erik+ 1 fincan bitki çay─▒ ­čŹő5.SEÇENEK: 1 bardak (200-250 ml) kefir+ 1 adet meyve (Dilerseniz kar─▒┼čt─▒r─▒p meyveli kefir gibi de yapabilirsiniz) ­čŹő6.SEÇENEK: 1 bardak ayran (naneli olabilir) + 2 adet salatal─▒k ­čŹő7.SEÇENEK: 1 kase yo─čurt+ 1 adet meyve (meyveli yo─čurt gibi kendiniz kar─▒┼čt─▒rabilirsiniz, marketlerdeki meyveli yo─čurtlar─▒ tüketmiyoruz çünkü ilave ┼čeker varÔťő´ŞĆ) ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ ­čÄłNOT: Ö─čün saatleri ki┼čiden ki┼čiye göre de─či┼čse bile, ö─čünlerinizin aras─▒nda 2-2,5 saat fark b─▒rakarak beslenebilirsiniz­čĹŹÔŁĄ´ŞĆÖrne─čin; 8:30 kahvalt─▒ ise, 10:30 gibi ara ö─čün, 12:30-13:30 aras─▒ ö─čle yeme─či, 15:30-16:30 ara ö─čün, 18:30-19:30 aras─▒ ak┼čam yeme─či ve yatmadan 2 saat öncesine kadar da (21:00-22:00 aras─▒nda) son ara ö─čününüzü yapabilirsiniz­čĹŹ ­čÄłAc─▒kmad─▒─č─▒n─▒zda, ara ö─čün tüketmek zorunlu de─čildirÔś║´ŞĆ ­čÄłMiktarlar ki┼čiye özgüdür, örnek olarak verilmi┼čtir. Kuruyemi┼č ve meyve ölçüsü ortalama 1 küçük avuç kadar uygun ölçüdür. ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ #┼čekersiz21gün #┼čekersiz21gün .. . .#gebelik #hamilelik #pregnant #hamileliktebeslenme #emzirenannediyeti #emzirme #emzirenanneler  #ya─čyak─▒c─▒ #detokssuyu #detokstarifleri #healthyfood #ye┼čiliçecek #ye┼čiliçecekharekat─▒ #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi  #diyetailesi #diyetgunlugu #po┼četücretinehayir #detoxgunlugu  #ananasdetoksu
•De─či┼čime Haz─▒rm─▒s─▒n !! B─░Z Seninleyiz Ya Siz? ?K─░┼×─░YE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve ileti┼čim ─░çin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:­čôę0543 532 7075Ԝĭčô▓ ——————————————— #küçükçekmece#florya#kilolu#obezitecerrahisi#diyyetteyim#diyetekibi#diyetkardesligi#diyetgunlugu#diyetzaman─▒#diyetailesi#diyetteyizekibi#diyetönerileri#diyetyemekleri#diyetailesi#diyetgunlugum#sporsalonu#xxl#sultanahmet#güzel#zay─▒fl─▒yorum#diyetisyen#diyet#kilo#obezite#diyetteyiz#formda#diyetönerileri#diyetyemekleri
.Sevgili ┼čekersiz dostlar─▒mm­čÖőYar─▒n (Pazartesi günü) 21 Ekim’de ba┼čl─▒yoruzzÔŁĄ´ŞĆ ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ ┼×EKERS─░Z 21 GÜN KURALLARIMIZ ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ ­čŹş Her gün 2-2,5 litre su içiyoruz! ­čŹşHer gün 30-45 dakika kadar spor yap─▒yoruz! (Yürüyü┼č, ko┼ču, dans, yüzme yada ba┼čka bir egzersiz olabilir) ­čŹşYapay ┼čeker içeren her türlü besinden ve paketli ürünlerden uzak duruyoruz! (Çikolata,bisküvi,cips,tatl─▒ gibi) ­čŹş┼×eker ihtiyac─▒m─▒z─▒ do─čal kaynaklardan kar┼č─▒l─▒yoruz. Meyve, kuru meyve ve tam tah─▒ll─▒ ekmek tüketiyoruz. ­čŹşGünde 2 adet meyve hakk─▒m─▒z var. (1 adet taze meyve yerine 3 adet kuru kay─▒s─▒/kuru erik/hurma da kullanabiliriz.) ­čŹşGünde 2 dilim tam tah─▒ll─▒ ekmek hakk─▒m─▒z var. (1 dilim ekmek yerine 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ kadar bulgur/bu─čday/karabu─čday/kinoa/yulaf/tah─▒ll─▒ makarna kullanabiliriz.) (E─čer 90 kg üstündeyseniz günlük ekmek hakk─▒n─▒z 3-4 dilim olabilir.) ­čŹş1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kadar do─čal oldu─čuna güvendi─čimiz bal tüketebiliriz. ÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘÔťĘ Bugün örnek kahvalt─▒-ö─čle yeme─či-ak┼čam yeme─či seçeneklerimizi de payla┼čaca─č─▒m, takipte kal─▒n­čśŹ Arkada┼člar─▒n─▒z─▒ ┼×ekersiz 21 Gün’e davet etmeyi unutmay─▒n­čĺâNe kadar kalabal─▒k olursa o kadar güzelÔŁĄ´ŞĆÔŁĄ´ŞĆÔŁĄ´ŞĆ . . . . . . . . . . .#gebelik #hamilelik #pregnant #hamileliktebeslenme #emzirenannediyeti #emzirme #emzirenanneler  #ya─čyak─▒c─▒ #detokssuyu #detokstarifleri #healthyfood #ye┼čiliçecek #ye┼čiliçecekharekat─▒ #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi  #diyetailesi #diyetgunlugu #po┼četücretinehayir #detoxgunlugu  #ananasdetoksu . . . #sa─čl─▒kl─▒tabaklar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sporcubeslenmesi #egzersiz
Kahvalt─▒ ­čŹ│ Siz günün en önemli ö─čününde ne yediniz ?
Günayd─▒n­čîĄ ♥´ŞĆ Özel günlerden sonra geç yenen ve kalorisi yüksek, tuzlu yiyecekler, alkol, az uyku gibi nedenler ertesi gün ┼či┼č uyanman─▒za sebep olabilir­čŹâ Simdi ödemleri at─▒yoruz öyleyse­čśÄ 1/2 Greyfurt­čŹŐ 1 Mandalina­čŹŐ 10 Dal Maydanoz­čî┐ 1/2 Çay kas─▒─č─▒ Zencefil­čŹá 1/2 Limon­čŹő 200ml su ilave edip icilecek­čĄę Ara ö─čünde tercih etmenizi öneririm­čĄľ Tansiyon, kolestrol ilaclari kullananlar icin uygun degil­čŤĹ Kronik rahats─▒zl─▒─č─▒ olanlar tüketmeden önce  hekimlerini dan─▒┼čmal─▒d─▒r­čîĆ #sagliklibeslenme #zayiflama #diyetailesi #eatclean #healthyfood #dietfood #dietitian #motivasyon #mutluyumçünkü  #doyadoyazay─▒fla #diyetkarde┼čligi #diyetekibi  #zayifliyorum #saglikliyasam #emzirenanneler #hamileanneler #hamilegunlugu #kad─▒n
Güzel bir Pazartesi sabah─▒ndan herkese koskocaman bir günayd─▒─▒─▒─▒n ­čĄę . Pazartesi sendromuna hay─▒r diyerek o yataktan kalk─▒p kahvalt─▒lar yap─▒l─▒yor, enerjiler yükseltiliyorÔťĘ Hadi bakal─▒m yeni hafta yeni güzellikler getirsin hayat─▒m─▒za ­čĺâ­čĆ╝ . . . . . . . . . . #diyet#diyetkahvalti#diyetekibi#diyetisyen#diyetailesi#diyethesaplar─▒#diyetteyiz#diyetyapiyorum#diyetmotivasyon#diyetkarde┼čli─či#diyetgunlugum#diyetgünlü─čü#diyetmutluluktur#diyethesaplar─▒takiple┼čiyor#diyetmenü#malta#maltafoodie#healthyfood#healthyliving#healthyish

Loading