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#dietasaudável

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Noite de domingo e estamos como? Cozinhando as marmitas da semana!  Saber administrar seu tempo pra conseguir dar conta de tudo que você  tem pra fazer no dia é ser uma pessoa organizada! Eu sou a prova viva de que é possível você ter uma vida social, vida de empregado, acadêmica, vida de dona de casa kkk e ainda ter uma vida saudável e sabe como consigo?  ORGANIZANDO MINHA VIDA. Minha principal dica para ser uma pessoa organizada é definir que suas tarefas ao longo do dia, então no dia anterior você se programa para o que vai comer em cada refeição do dia seguinte, o que vai fazer em cada horário (ir para a academia, lavar roupa, arrumar a casa, fazer tal trabalho, estudar tal matéria...) e então você vai dar conta de fazer tudo, ou pelo menos quase tudo.  Anote seu roteiro do dia na sua agenda e crie o hábito de olha-lá diariamente e ir riscando as tarefas que já foram cumpridas, isso dá um “ar de dever cumprido”. Além disso, sei que é meio frase de mãe, masss: “Um quarto bagunçado reflete em uma vida bagunçada”, no meu caso é a casa toda, então sempre tente manter seu ambiente de estudos ou de trabalho organizado. Uma vida organizada faz tudo fluir melhor, acredite!  SEJA ORGANIZADO. 🌟  #emagrecer #emagrecercomsaude #vidasaudavel #gymlife #nopainnogain #mulheresquetreinam #mulheresmarombas #marombeiras #dietasaudável #organização #vidaorganizada #rotina #academiafeminina #carboidratos #academia #frangocombatatadoce #estilodevidasaudavel
Bolo prestígio fit  Ingredientes:  Para o bolo 3 ovos 1 colher de óleo de coco 1/2 xícara de açúcar demerara 1 xícaras de aveia em flocos 1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de leite de coco 1 colheres de cacau em pó 1 colher de fermento em pó  Recheio 200 ml de água fervente 2 xícaras (chá) de leite em pó 2 colheres açúcar demerara 1 copo de coco ralado sem adição de açúcar Cobertura 2 colheres (sopa) de cacau em pó 2 colheres (sopa) de adoçante culinário 1 colher (sobremesa) de manteiga 1 colher (sopa) rasa de amido de milho 1 xícara (chá) de leite desnatado Modo de preparo  1) Bata as claras em neve e reserve. Misture as gemas, o açúcar,o óleo de coco, a aveia, a farinha de arroz e o leite e o cacau numa vasilha, acrescente o fermento e por ultimo delicadamente as claras em neve, coloque em forma untada (eu usei de silicone então não untei), leve em forno pre-aquecido 180ºC.e asse por 30-35 minutos.  2) Misture o leite em pó e o adoçante na água fervendo, bata no liquidificador ou mixer por proximamente 1 minuto, leve à geladeira por 2 horas para ficar consistente, depois desse tempo retire da geladeira e misture o coco ralado, recheie o bolo.  3) Coloque todos os ingredientes da cobertura numa panela e leve ao fogo ate engrossar. Coloque ainda quente sobre o bolo.  4) Se quiser pode molhar o bolo com leite de coco light, fica muuuuuuuito bom!!!!! . .  Quer Mais receitas ? . Preparamos pra você um livro digital com 250 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_lowcarb_fit_oficial 👈 - - - #lowcarbbr #lowcarbevida #dietas #dietacetogênica #lowcarbbrasil #dietacetogénica #cetogenica #lowcarbreceitas
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RECEITA EMBAIXO ,⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @dietalowcarbfit_ . ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ .  Aquela delícia de bolo de mandioca com coco, sem farinha, sem açúcar e sem lactose.😱😋😍 . . 500 Gr de mandioca crua ralada ou no processador 1 xíc de xilytol 1 xíc de coco ralado (usei o fresco) 3 colheres de manteiga ghee 1 vidro de leite de coco 4 ovos 1 colher de sopa de fermento  Misture muito bem todos os ingredientes e asse por + ou - 30 minutos . créditos carla.souzaazzi ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas entre o café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em
Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente 🙋🏻‍♀️"SIM" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como essa 💌 Sigam nosso perfil @fitcomlowcarb ... ❤ . . 🥬X TUDO DE ALFACE O processo é muito simples e você super deve tentar se aventurar e criar o seu burgão adubado em casa, pois além de divertido e saudável, fica bom pra caramba. Você vai precisar de: 2 hambúrgueres caseiros de 300g 4 fatias de bacon 100 gramas de cebola roxa cortada em tiras finas 1 abacate avocado pequeno amassado com sal e limão 6 fatias de queijo mussarela 1 alface americana cortada e fatias grossas como um pão de hambúrguer 4 fatias de um tomate grande Sal e Pimenta a gosto Ervas a gosto . PREPARO: . 1 – Frite o bacon ate que fique crispy e reserve 2 – Na gordura do bacon frite os hambúrgueres no ponto do seu agrado, e tempere na hora com sal, pimento e ervas. Eu gosto de misturar 1/2 quilo de maminha com ½ quilo de contra file e 100 gramas de bacon moído, misturo tudo sem temperar e monto os hambúrgueres. 3 - Coloque as cebolas para fritar na gordura do bacon ao lado do hambúrguer. 4 – Coloque o queijo em cima do hambúrguer ainda na frigideira para derreter. 5 – Coloque as cebolas caramelizadas em cima do queijo e retire da frigideira. 6 – Monte o seu sanduíche de alface, intercalando a alface, o tomate, o hambúrguer, com o queijo, a cebola, o abacate, o bacon e finalize com a segunda banda de alface. Ou monte na sequencia do seu agrado. O céu e o limite para criar e variar o seu delicioso Burger de Alface. . RENDIMENTO: 2 Sandubas do mal 🤗 . . Repost: @micozinha_lowcarb - . . . . . . . #receitafitness #receitarapida #pratosaudavel #menulowcarb #saudenoprato #pratocolorido #receitacaseira #receitasfuncionais #ficamagra #querosermagra #dietaurgente #dietasemsofrimento #receitalight #receitasimples #perdergorduracorporal #hamburguerdealface #xtudofit #exercíciofisico #receitasrapidas
Sábado e gente tem tempo até de caprichar 😂😂😂 Alguém aí aceita essa saladinha ? 😋😋😋 . Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @emagrecer_saudavel_projeto2019 🍏
Sanduíche Natural com patê de frango ♥️ Créditos: @organizecomleveza . INGREDIENTES ✔️Usei um bandeja de peito de frango cozido, coloquei pra cozinhar já com os temperosa gosto. ✔️2 cenouras ✔️Azeitonas a gosto ✔️Maionese (usei maionese temperada também) ✔️1 cebola . MODO DE PREPARO Misturei tudo e montei os sanduiches Dura até 15 dias na geladeira, enrolei no papel filme. . Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @emagrecer_saudavel_projeto2019 🍏
Seja você sua própria inspiração.. não é sobre ser melhor que alguém, mas ser melhor que você foi ontem!! - - - - - - - #pas #wellness #gratidao🙏 #felicidade #treino #academia #gym #motivação #dietasaudável
Como fazer um suco verde! . Marque a amiga para ver também 😊
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Antes de tudo dê dois cliques na tela para me ajudar 🙏❤️. ⚠️ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO 🍲 para continuar  vendo  nossos posts diariamente. Siga o nosso perfil @fitcomlowcarb . . Bife de panela de pressão😱😋❤ . Eu sempre faço assim quando a carne não é muito mole ou seja de primeira rsrs. Eu corto em fatias, tempero com alho, sal, pimenta do reino, curry e tempero baiano. Coloco na panela de pressão 2 colheres de gordura. Uso banha Deixo aquecer bem, distribuo a carne e deixo dar uma selada boa. Em seguida corto tomate bem picadinhos por cima. Cubro com água tampo e deixo por uns 20 minutos. Abro e se tiver água ainda deixo secar toda até aparecer a gordura que coloquei pra cozinhar. Fica suculenta igual bife mal passado mesmo. Hummmm muito bom😋😋😋 . . . . . . . . . . 📷CRÉDITOS: @deliciassimples_de_lia - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘 . . . . . . . .
⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 e nos segue @comece_emagrecer_hoje - SALADA DE BATATA BOLINHA ❤️ Ingredientes:  1 1/2 kg de batatinhas  Molho:  1 copo americano de óleo 8 dentes de alho picados 1 cebola picadinha Sal a gosto (coloquei 1 colher de sobremesa) Pimenta a gosto (opcional) 1 colher (sobremesa) de orégano 1 colher (chá) de colorífico 2 a 3 colheres (sopa) de salsa picada  Modo de Fazer:  Lave bem as batatas com esponja e detergente. Coloque em uma panela grande com água e sal e cozinhe sem deixar amolecer muito. Escorra a água e, em seguida, transfira para um pirex.  Usando a mesma panela aqueça o óleo, frite o alho e a cebola, acrescente o sal, o orégano, o colorífico e a pimenta. Desligue e misture a salsa. Espalhe por cima das batatas e deixe esfriar. Mantenha na geladeira.
Quem ama camarão? 🦐 . Deixe um ❤ se você gostou! 🤗 . ➡️ Siga @comece_emagrecer_hoje para não perder nenhuma das nossas dicas e receitas.❤ . 🔥 Receba uma Dieta Exclusiva de 17 Dias e Perca de 5 a 10Kg. Clique no Link Azul do Meu perfil @comece_emagrecer_hoje para ver como Funciona. . #receitasaudavel #receitafit #receitacaseira #receitasrapidas #receitaslowcarb #receitalowcarb #receitafacil #receitasfitness #receitalight #receitadodia #receitasfuncionais #receitaslight #receitasfaceis #receitascaseiras #receitasdukan #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietapaleo #dieta #dietadaproteina #dieta_treino #dietasaudável #dietasaudavel
Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . 🔥Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... e siga nosso perfil @sersaudaveldicas 🍎 . . . Crepioca de cacau com banana ..adoooooro ❤ Coloquei granola e chia para dar um toque ficou perfeito😋 . CREPIOCA: 1 ovo 2 colheres (sp) goma de tapioca 1 colher (sobremesa) cacau em pó 50%. Misture tudo e leve para dourar na frigideira. . Caprichado café da manhã para duas pessoas 👏👏 . By: @mamae_vidasaudavel . . Gosta de dicas de café da manhã? Comente aí pra gente saber
Olha que salada deliciosa 😋😋 . . Créditos: @edmidesb . . . Gostou do conteúdo?? Então deixa um ❤ para o Instagram te mandar mais conteúdo como esse!! . .  Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Lowcarb + 3 Bônus Exclusivos. . ✔400 Deliciosas Opções De Receitas Low Carb - ✔Receitas Fáceis, Práticas, Deliciosas e Emagrecedoras - ✔Opções Para Todas as Refeições do Dia - ✔Receitas Para Você Comer Sem Culpa e Ainda Emagrecer - ✔Livro 100% Digital e Pronto para Impressão - ✔Livro Digital Totalmente em Português. . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 37,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarb.receitaspraticas👈 . . . . . . . . . . . #receitafitness #receitarapida #pratosaudavel #secando #saudenoprato #pratocolorido #receitacaseira #receitasfuncionais #ficamagra #querosermagra #dietaurgente #dietasemsofrimento #receitalight #receitasimples #receitasrapidas #dietasaudável #lowcarbs #lowcarb #cozinhar #receitando #receitafácil #saladinhatop #saladinhafit  #receitadobem #receitasimples #lowcarbreceitaspraticas
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Até na correria a gente não deixa de manter a saúde em primeiro lugar ! ♥️ CRÉDITOS: @edmides.b . Marmitinha básica e saudável pra hoje 😋😍 ✔️Batata baroá ✔️brócolis ✔️frango . Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? É muito fácil ! 😱 é só seguir a nossa página 👇♥️ @emagrecer_saudavel_projeto2019 🍏
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Pessoal, peço a ajuda de todos! Dê um like na foto ❤ e, principalmente, comentem "EU QUERO" para o instagram continuar mostrando nossas receitas para vocês. . BOMBOM DE UVA DE TRAVESSA . Para o creme branco: . 2 receitas do leite condensado fake 2 colheres de sopa de manteiga  1 colher de sopa de leite em pó  1 caixinha de creme de leite . Coloque tudo dentro de uma panela menos o creme de leite, mexa até desgrudar do fundo da panela, quando desgrudar desligue o fogo e coloque creme de leite, mexa bem e reserve. . Para a ganache: 200 gramas de chocolate meio amargo+ 1 caixinha de creme de leite, derreta o chocolate no microondas e logo em seguida adicione o creme de leite, mexa bem até tudo se misturar, reserve. . Lave uma caixa de uvas verdes sem caroço( pode usar outras frutas também) . Para a montagem: . Em uma travessa coloque todas as uvas já lavadas no fundo, jogue o creme branco por cima e logo em seguida adicione a ganache, de de na geladeira por 20 minutos e prontinho!😍 . Via @igorochaoficial . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? Sem passar fome, sem ir a academia, de forma natural, Mais de 5000 alunas com resultados comprovados! . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@siga.receitasfitness 👈 . . #receitafit #lowcarbgostosuras #chocolate #dietando #chocolatelowcarb #docesaudavel #dietasemsofrer #saudealimentar #dietasemsofrimento #lowcarb #queroemagrecercomendo #dieta #lowcarbbr #dietasaudável #comersemsofrer #receitalowcarb #alimentosaudavel
Acho tão lindo gente que é cheia de Deus, gente que cuida da gente, que é luz, que transmite aquela energia boa, que nós faz acreditar que ainda existe amor aqui aonde existem tantos espinhos...sou apaixonada por gente de alma simpática, do coração verdadeiro, acho lindo gente que fica feliz com a benção da gente 👏🏻🙌🏻💞 Pq eu amo ficar descalça 🤪 * * * * * * * #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #likeforlikeback #instagood #instagram #instadaily #instaphoto #instamoment #peace #peaceandlove #photooftheday #photography #instaphoto #gymmotivation #gymlife #gymtime #gymgirl #gymflow #mylife #mylove #myboy #myloves #positividade #vibes #barrigachapada #barrigasarada #corpoemconstrucao #smartfitness #dietasaudável
⚠Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo postagens como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 e comente 🙋♀EU QUERO❤👍 . BOLO LOW CARB feito pela @nutrileila ✅1 abobrinha ralada ✅3 ovos ✅1 xícara de pasta de amendoim ✅1/2 xícara de farinha de amêndoas ✅1 xícara de xilitol ✅1 colher sopa fermento em pó ✅100g chocolate amargo (acima 70% cacau) quebrado ou picado. ⠀ Bata no liquidificador, primeiro os ovos, acrescente o xilitol e bata mais. Na sequência coloque a pasta de amendoim, a farinha de amêndoas e a abobrinha ralada. Bata bem e por último coloque 1 colher de sopa de fermento em pó. Unte o tabuleiro com óleo de coco, coloque a massa, salpique o chocolate amargo picado e leve para assar em forno médio pré aquecido. .
Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? 😍 Saiba mais 👉 . Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai:  1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀ 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças  6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis  8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Comente "SIM" e Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @receitas_e_dicas_10 faça sua Inscrição Agora! . . . . . . . . . . . . . . . . #receitasimples #receitasfit #receitafitness #receitas #receitasfitelowcarb #receitasaudavel #receitafit #receitacaseira #receitasrapidas #receitaslowcarb #receitalowcarb #receitafacil #receitasfitness #receitalight #receitadodia #receitasfuncionais #receitaslight #receitasfaceis #receitascaseiras #receitasdukan #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietapaleo #dieta21dias #dietadaproteina #dieta_treino #dietasaudável #dietasaudavel
Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Eis eu aqui partilhando a receita da Maionese (quase) Secreta 😜 decidi dividir com vocês. . CRÉDITOS: @cozinhadara . Ingredientes (1 xícara de chá): 🔸200ml de óleo de coco/azeite de oliva; 🔸2 gemas; 🔸1 colher (sopa) de suco de limão; 🔸1 e 1/2 colher (sopa) de mostarda (de preferência a de Dijon); 🔸1/3 xícara (chá) de folhas de salsinha lavadas e secas; 🔸1 dente de alho socado; 🔸Sal a gosto.  Modo de Preparo: 🔹Coloque os quatro primeiros ingredientes no copo do processador, coloque o mixer desligado dentro do copo e pressione contra o fundo; 🔹Ligue e bata por 15 segundos sem levantar, quando a consistência começar a ficar como a da maionese, vá levantando para as laterais, sem desligar ou parar de bater; 🔹Vá girando, fazendo movimentos de baixo para cima, até atingir um molho consistente, desligue; 🔹Adicione a salsinha, o alho e tempere com sal, bata mais um pouco, até virar uma mistura homogênea; 🔹Armazene em geladeira e sirva com sanduíches, salgados, em patês e afins.