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Boa Noite Família Saudável 🔩💪🔩💪🔩💪🔩💪🔩💪 Segue mais uma dica top  Créditos da Imagem para @patriciadavidson.nutri  Sigam ela pessoal . . . . . . . . #vidasaudavel #dieta #treino #crossfit #corrida #saude #treinoemcasa #alimentossaudaveis
Strogonoff light de carne com arroz de couve flor ❤️ marquem as amigas!  Ótima opção para almoço ou jantar também, uma delícia 😋 🍽️Fiz com patinho, coloquei molho de tomate caseiro, Champions e ao invés de creme de leite usei nata, e para substituir o arroz fiz a couve flor fica muito parecido com o arroz mesmo! Vale a pena fazer.... . . . . . . #comidasaudavel #comidafacil #lowcarb #emagrecer #dieta #emagrecercomsaude #projetoverao #magras #comidafitness #dietalowcarb
Não faça apenas uma simples dieta, tenha um novo hábito de vida. De uma olhadinha em nosso carpio e descubra que é passível se alimentar bem sem deixar de comer alimentos deliciosos. . . . . . . . .  #comidadeverdade #sobmedida #comidafit #vidasaudavel #dieta #paelo #lowcarb #wholefriendly #whole30 #vegan #nutriçao #congeladosfit #congeladoslight #fitness #dicasfit #receitasfit #lacfree #semlactose #delivery #riodejaneiro #aipim #fit #fitness #euamo #rj #fitness #coração #amor #comcarinho #comida #saudável
Ei, você! Deseja eliminar até 10KG em 30 dias? Para isso preparamos para você o #desafio30dias . Comente “eu quero” ou clique no link do nosso perfil @sersaudavelcomendobem para saber como participar. . ✅ reduza em até 5x a celulite ✅ acelera seu metabolismo para queimar aquela gordurinha localizada ✅ seja mais saudável e tenha mais saúde ✅ aprendera a eliminar vícios alimentares ✅ não precisa de academia ✅ método 100% comprovado . . Que saber mais sobre o nosso método? Acesse o link no nosso perfil ⤵️ @sersaudavelcomendobem e faça parte você também. . . . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitassaudáveis #dietasaudável #receitasfitness #queroemagrecercomendo #receitalight #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #dieta #lowcarb #dietalowcarb #reeducaçaoalimentar #saudavel #perderbarriga #lowcarbbrasil #dietasemsofrer
Esse é o comentário que mais ouço, sejam dos meus pacientes, sejam nas redes sociais, sejam nas rodas de conversas. Ninguém gosta de fazer dieta! 🤷🏼‍♀️ . Mas dieta é assim mesmo tão ruim? 🤔 . 🔺Bom, o termo dieta eu particularmente não gosto, acho que ele denota algo meio horripilante; prefiro utilizar o termo plano alimentar. . 🔻A grande dificuldade das pessoas é querer o milagre, se compararem com atletas e não terem a paciência necessária, amor pelo seus corpos e conhecer os benefícios dos alimentos. . 🔺🔺Fazer dieta tem que ser algo prazeroso: não é comer 1maça por dia, enfiar o pé na jaca no sábado e ir direto pro pedal no domingo. Pare agora se você pensa ou age assim! ❎ . 🔻🔻Fazer dieta é entender o corpo em todas as suas particularidades, os seus objetivos, as suas dificuldades e então colher os benefícios: com determinação, sem neuras e muito menos: sem culpa! ☑️ . 🔺🔺Alimentação é amor, cuidado. Não é para se sentir triste ou culpado, pelo contrário. É ter orgulho de você e tudo que você é, e claro, graças a ajuda de uma boa alimentação. ☑️ . 🔻🔻A alimentação sozinha não vai fazer perder os inúmeros kgs da balança, é um conjunto de fatores que vão ajudar nessa redução e melhora da saúde e estado nutricional. ☑️☑️ . . E aí, gostou da dica? Deixe seu like 😊👍🏻 . . . . #vemcomanutri #nutricao #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutriçãofuncional #nutrição #saude #nutricaoestetica #foco #fitness #alimentacaosaudavel #viverbem #bemestar #corpo #dieta #planoalimentar
Saúde D+ Saúde & Beleza Saúde é Tudo!  Cloreto de Magnésio P.A. -  Proteja seus músculos e articulações. É um suplemento a base de magnésio desenvolvido para atuar em nervos e músculos.  Link: https://www.saudedemais.net.br/cloreto-de-magnesio-pa-400-mg  atendimento@saudedemais.com.br Whatsapp (11) 99975-5438 Tel.: (11) 3042-6800  #saudedemais #sauded+ #saudeetudo #qualidadedevida #beleza #projetoverao #perderpeso #fitness #saudemulher #saudeplena #emagrecimento #vitaminas #esporte #saudebemestar #saudeemprimeirolugar #viverbem #musculacao #light #comidalight #saudavel #fit #dieta #academia #hipertrofia #lowcarb #emagrecer #mulheresquetreinam #mulheres_que_treinam #mulheresquemalham
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Entrenamiento GAP - Glúteo - Abdominales - Piernas  Para subir masa muscular: 1. Plancha lateral con abductores 2 x 15 reps/cada pierna - calentamento [Aplica una pesa encima de muslo] 3 x 10 -8 reps/pp 2. Frog pump con barra (pesada) 4 x 10 reps 3. Sentadilla sumo (medio-pesada) 4 x 10-12  Para definir: 1. Plancha lateral con abductores 2 x 15 reps/cada pierna - calentamento [Aplica una pesa encima de muslo] 3 x 10-12 reps/pp 2. Frog pump con barra (medio-pesada) 4 x 15 reps 3. Sentadilla sumo (medio-pesada) 4 x 12  Jasmine @bsbtaze entrena en casa y en aire libre o/y con pesas medianas. Trabaja en su propio negocio. Es la fundadora de @ . Es increible, mantenga familia, cumple sus sueños y nunca olvida de sus objetivos personales👍🏻👏🏻 #ocupadaperoentrena #martacoaching #entrenaconrubia #entrenaconpolaca #mujeractiva #mujerempoderada #mujersaludable #mujerfit #fitwoman #fitgirl #bienestar #inspiration #motivation #healthylifestyle #vidasaludable #fitness #gap #healthymama #nutricion #dieta #godinez #personaltrainer #weightloss #bodybuilding #polaca #mexicana #zapopan #vallereal #jardinreal #l4l
Receita de uma refeição bastante saudável é fácil de fazer: Granola caseira de chocolate e castanha-do-pará.  Aveia em flocos: 3 xíc. (chá) • Castanha-do-Pará, grosseiramente picada: 1 xíc. (chá) • Açúcar mascavo: 3 colheres de sopa • Sal marinho: 1/2 colher de chá • Canela em pó: 1/2 colher de sopa • Óleo de coco: 1/4 xíc. (chá) • Mel, xarope de agave ou de bordo : 1/3 xíc. (chá) • Essência de baunilha: 1 colher de chá • Banana madura e amassada: 1 unidade.  #dieta #saude #alimentacaosaudavel #granola #aveia #carboidrato #perderpeso #hipertrofia #secar #secarabarriga
#dica da Nutri!😉 . .  Reposted from @biaramos_nutri (@get_regrann) - 👉 Você está cansada de fazer dieta, até emagrecer, mas depois de um certo tempo engordar tudo de novo com uma facilidade absurda? . 📍Você sabia que esse efeito sanfona aumenta as chances de desenvolver diabetes e doenças cardiovasculares? . 😣 Além disso, isso deixa o seu metabolismo cada vez mais lento e poupador, dificultando a perda de peso a casa nova dieta. . 🗨 E porque isso acontece? . 📍Isso acontece, pois você está fazendo uma estratégia errada para seu emagrecimento, ou seja você está restringindo muito a sua alimentação, e com certeza está perdendo massa muscular, talvez até mais massa muscular do que gordura, o que deixa o seu metabolismo ainda mais lento, favorecendo o reganho de peso. . 👉 Além disso, em dietas muito restritas, dificilmente você consegue seguir por muito tempo, voltando aos seus antigos hábitos rapidamente. . 📍Por isso, a melhor opção é que você reeduque os seus hábitos, que você encare como uma mudança de vida, e não como algo restrito e provisório até você alcançar seu objetivo. . 💕Dessa maneira você terá um emagrecimento saudável e duradouro. . 📍 Se você deseja emagrecer de maneira descomplicada e definitiva, me chama, eu vou adorar poder te ajudar! . . . . #dieta #emagrecimento #emagrecer #comidadeverdade #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #efeitosanfona #emagrecercomsaude #emagrecerdevez - #regrann
Por que é mais difícil emagrecer depois dos 30 anos? 4 dicas infalíveis para acelerar seus resultados! ♥️ #dieta #lowcarb
👉👉Receta de hoy: Budín de Coliflor🍴 . 🔸Ingredientes -Coliflor cocido -Claras: Batidas a nieve -Ajo en polvo -Cebolla: 1 unidad mediana -Sal, pimienta . 🔸Preparación: -Hervir o cocinar al vapor el #coliflor (1 flor grande) -Batir a nieve 3 claras🍳 -Procesar la cebolla en crudo -Mezclar el #coliflor con la cebolla -Condimentar la #claras con el ajo, la sal y la pimienta🍴 -Aceitar una #budinera teflonda, agregar la mezcla del coliflor y la cebolla, arriba volcar las claras👌 -Llevar a #horno fuerte hasta dorar🔥⏳ . . . 👍Pulgares para arriba si lo vas a preparar! 😊Guarda la publicación para tener la receta! . . . . . #nutricion #bariatrica #salud #alimentacion #healthy #saludable #paeznutricion #deporte #dieta #deporte #ejercicio #food #healthyfood #eatclean #nutritip #cuidatucuerpo #healthylife #foodporn #nutrition #cambiahabitos #foodlover #comersano
Suplementação de creatina por @nutricionistaandrecastro . ✔️ Um dos principais suplementos hoje e que  possui resultados sólidos no âmbito científico. 🔵Falando de forma simplificada sobre a sua ação no organismo: A suplementação de creatina aumenta o carregamento de CP intra muscular, de forma prática  possui efeito ergogenico, isto é,  aumentam o desempenho de potência, força no treinamento resistido. ❗Recomendação de suplementação de creatina quanto a protocolo de utilização: É possível fazer protocolo de carregamento onde se faz um maior consumo por 1 semana ( cerca de 20g/dia) e após um protocolo de manutenção com cerca de 3g/dia que é utilizado para se ter os efeitos do carregamento se forma rapida, ou pode-se fazer apenas a dose de manutenção de 3g e após cerca de 1 mês de estará com o carregamento de creatina realizado. Vale salientar que  existe uma parcela da população em que a quantidade de creatina fosfato intra muscular já está próxima da máxima, sendo que a suplementação não possui efeito quanto ao aumento dos níveis.🤗 🔴 Segundo ponto que não existe suplemento super herói, apesar dos efeitos ergogenicos ainda é preciso manter uma dieta balanceada adequada ao seu objetivo, treinamento em intensidade adequada, descanso e constância para obtenção de resultados, suplementação  sempre será "cereja do bolo"  e nunca o principal fator para obtenção de resultados. 💪🏻 . @dkacademia  @inspirefitbr  @armybr.oficial . #dkacademia #tigerteamfit #dieta #musculação #muscle #nutricaoesportiva #dicasdeacademia #academia #exercise #evolução #objetivo
Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - 🍴⬇ Tortinha de Maracujá ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer_avante e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingrediente 🍲 BASE 2 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de farinha de coco 1 sachê de stevia. 1 colher de sopa rasa de manteiga ou óleo de coco - CREME 1 lata de creme de leite. 1 maracujá. adoçante a gosto. 1 colher de café de goma xantana ou gelatina incolor sem sabor - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Ligue o forno a 250o. Misture os ingredientes da base formando uma farofa úmida. Coloque na forminha e vá pressionando e montando a base. Após essa etapa, leve ao forno por 8 minutos sem o creme. Bata no liquidificador todos os ingredientes. Tire as forminhas do forno, espere esfriar e coloque o creme por cima da base e leve à geladeira. Deixe pelo menos 3 horas na geladeira. Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer_avante e compartilhe ❤️
🏋️Venha fazer vc também!! 📌Tenha Melhor condicionamento 📌Tenha melhor saúde 📌Tenha mais amigos 📌Tenha melhor nutrição 📌Ganhe músculos 📌Perda gordura 📌Emagrecimento 👉E ainda com um treinamento que todos com siga realizar!!! CROSS LIFE LAPA ✌️ 🔊 Não é Aluno CROSS LIFE LAPA , marque uma aula experimental agora mesmo, no direct ou no whatsapp do tel abaixo 👇 ‌💥Rua Clélia 911- Lapa - São Paulo ☎️ Tel : 965897814 🍃A cada dia melhor , Verdadeira FABRICA DE RESULTADOS · ‌· ‌· ‌· ‌· ‌· ‌· ‌· ‌· ‌· ‌#fitness #treino #funcional #saude #dicasperdizesepompeia #academia #crosslifelapa #foco #treinamentofuncional #dieta #treinofuncional #nopainnogain #foconadieta #treinopesado #qualidadedevida #musculacao #personaltrainer #esmagaquecresce #saúde #musculação #vilaipojuca #vilaromanasp #lifestyle #altodalapa #vidasaudavel #funcionalfit #funcionalidade #fitnessmotivation #maromba #bemestar
Comer certo, treinar pesado, dormir bem. Esta é minha rotina. Acompanhe se puder! 👊💪 -- E vocês, já treinaram essa semana, certo?🤔 -- #cirurgiabariatrica #clinicahealthme #dieta #emagrecimento #lifestyle #nutrologia #nutrologiaesportiva #obesidade #projetoandrenutrologo
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Sim, eu também gostaria que ele fosse mais rápido, mas é o que sempre digo aos meus pacientes, milagres não existem! Se venderem para você um, suspeite! Os resultados virão após todos os passos executados e com o tratamento adequado associado! E para isso uma equipe multiprofissional e interdisciplinar de excelência é fundamental! Esse foi um dos motivos de tirarmos do papel o sonho de construir a @clinicatrianon , juntamente com @drdanielcavalcante ! Ter uma equipe de excelência, da nossa confiança e que preza o ser humano como especialidade! E sim, os resultados dos pacientes nos dá a certeza de seguir nesse caminho!
📌🆁🅴🅲🅴🆃🅰🆂 🆂🅰🅻🆄🅳🅰🅱🅻🅴🆂 Rapiditas de Harina Integral y Zanahoria. •Para las rapiditas: - Harina integral 60 gramos (se puede reemplazar por harina común). - 1 Zanahoria grande (rallada). - Aceite de oliva (una cucharada de té). - Agua cantidad suficiente. •Relleno: - 100 gr. de ricota magra. - 1/2 cebolla. - 1/2 morrón. - 100 gr. de espinaca. - Tomate •Procedimiento:  1. Primero incorporar la harina, zanahoria rallada, agua y la cucharada de aceite de oliva. Mezclar hasta que sea una masa homogénea. 2. Formar dos bollos iguales. 3. Disponer los bollos separados en una placa para horno, estirar hasta darle la forma redonda y cocinar por diez minutos.  4. Aparte hacer la salsa, colocar la ricota junto con la espinaca cocinada con un poco de aceite de oliva y si hace falta agregarle agua. Una vez lista la mezcla, colocar x dentro de las rapiditas. 5. Llevar al horno moderado por 15 min. ——> Rinden dos rapiditas.  Esta receta, es una buena forma de consumir más fibra en tu alimentación.  #nutricional #saludable #gym #cuerpo #perdidadepeso #energy #body #cambio #fit #salud #nutricion #nutrition #dieta #esfuerzo #estilodevida #vidasana #asesoria #aumento #sano #positivo #disciplina #educacion #dedicacion #cambiosaludable #habitossaludables #alimentaciónnutritivaysaludable

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