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Buongiornoooooo! Ieri volevate il post sui muffins, quindi eccolo qui!  MUFFINS 4 INGREDIENTI ALLO YOGURT E MELA 🍏  Allora la ricetta l’ho trovata su google, io l’ho modificata (tolto alcuni ingredienti e messi altri, cambiato le dosi) quindi è venuta un po diversa, ma MEGLIO.  Ora, questi muffin essendo delle nuvole, e avendo le mele restano umidi dentro, ma tempo che date il primo morso e si SCIOLGONO in bocca. Giuro. 🔸ricetta 60g farina di riso 40g albume 80g yogurt magro 6g olio di arachide  1/2 mela a dadoni (opzionale) Dietic qb 1/3 di cucchiaino di bic, raso (dato c’è lo yogurt non serve il limone, il bic reagirà con lo yogurt). Acqua qb 🔹procedimento: Mescolare tutti gli ingredienti assieme e se necessario aggiungere POCA acqua alla volta. Imburrare e infarinare i pirottini (o metter la carta forno sul forno), è infornare.  Attenzione! Ho detto di imburrare e infarinare/metter il disco di carta forno perche essendo sottili (le pareti e il fodo) e fragiline si attaccano facilmente! . . .  #oatmeal #cibo #gustoso #dietasana #mangiarepulito #mangiarebene #cucinasana #delizioso #appetitoso #buonappetito #cucinasalutare #mangiaresano #dimagrire #mangiaresemplice #cibosano #sana #cleanfood #cleaneating #colazione #gusto #cioccolatofondente #yogurtgreco #yogurt #pochecalorie #muffins #muffin
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Lo sformato di cavolo cinese senza glutine è un piatto molto leggero e saporito. Completamente vegetariano, si può servire come aperitivo o antipasto oppure come secondo piatto, con un bel contorno di verdure crude o cotte.  Lo sformato può essere preparato in anticipo in modo da averlo pronto per pranzo o cena quando si arriva di corsa e non si ha tempo a disposizione.  Io ho utilizzato il cavolo cinese che ho trovato, appena raccolto, al mercatino biologico di Sturla a Genova, ma si può utilizzare anche il cavolo verza o cappuccio. Di seguito vi propongo due versioni: quella con il Bimby e quella senza.  Il cavolo cinese (pak choi) è coltivato attualmente anche in Europa. Povero di calorie (19 kcal ogni 100 grammi di prodotto) è ricco di calcio, potassio, proteine, fibre, vitamine A, C, B2 e K. Ha foglie molto croccanti, che ricordano quelle delle bietole e un gusto delicato tendente all’amarognolo.  Una delle mie fissazioni in cucina è cercare di variare il più possibile gli alimenti che consumiamo. Con la frutta e la verdura ci si può sbizzarrire con gusti e colori diversi tra loro che abbelliscono il piatto e ci donano tante sostanza nutritive che fanno bene alla salute.  Quando incontro un ortaggio nuovo non resisto e lo compro. Con il cavolo cinese ho provato a realizzare un classico della mia cucina autunnale ed invernale, lo sformato di cavolo, che questa volta ci è piaciuto ancora di più. L’ho servito con un contorno di fagiolini tenerissimi…  Provare per credere!!!! La ricetta sul link in bio @brianorenata • • • 🍴 #mangiarepulito #cibo #gustoso #dietasana #toptags #mangiarepulito #buonoesano #mangiarebene #belloebuono #cucinasana #delizioso #appetitoso #buonappetito #cucinasalutare #mangiaresano #dimagrire #mangiaresemplice #cibosano #sana #bellobuonoesano #cena #tortasalata #cavolocinese #buongustaio #verdurine
Buonasera mondooo 🌍 Questa sera una cena semplicissima! Anche perché essendo a cena dai miei suoceri non potevo permettermi ricette particolari 😅 CENA: Pomodori 250g Petto di pollo alla griglia 180g 1 cucchiaino olio evo 50g prosciutto cotto 40g parmigiano Sta sera andrò a letto presto! Domani mi aspetta una giornata di raccolta delle olive🙈🌿 Perciò buonanotte a tutti!!! A domani ❤️ .  #cenasana #cenaveloce #dieta #diarioalimentare #sano #healtyfood #healty #fitfood #mangiomeglio #sonosana #voglioesseresana #sentirsibene #amatestessa #dimagrire #cenainfamiglia #motivazione #motivation #weightlose #verdure #pollo #mangiarepulito #cenaresano #mangiare #healtyeating #cucinasana #cucinasalutare #salute #cucinaresano #pomodori #cucinalight
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🌿🍠🍅 ~ una carota , un ciuffo di #spinaci , un po' di erbette , di #sedano ,  di #zucchinatrombetta , un pomodoro , sei patate , una piccola cipolla borretana , #acqua , olio di oliva , per preparare una #millefoglie di patate al forno , senza sale , in #pirofila ~ ( preparare cibi in pirofila , nelle pentole di ghisa o di ceramica non è molto pratico , ma più salutare di cucinarle nelle pentole di metallo o rivestite che possono rilasciare delle sostanze nocive o causare allergie )  #millefogliedipatate #millefogliedipatateezucchina #cucinacasereccia #ricette  #cucina #sapori #ricetteinedite #piattileggeri #cucinasalutare #piattisemplici #piattistellati #cucinasottolestelle #coloriesaporiincucina
Eccomi amici, oggi qui in #valdivara allerta meteo arancione ed io stamattina senza farmi scoraggiare ho praticato abitualmente il #nordicwalking e al mio rientro, guardate un po' che #golosità ho creato? 😂 Una #cremaspalmabile, ricordate nel post qui sotto 👇 dedicato alla conservazione delle #castagne? Ebbene, le avevo bollite, spellate e conservate in congelatore, quindi, oggi le ho utilizzate per creare una #cremadicastagne con #cioccolatofondente  io al 72%. Credetemi, è un procedimento veramente semplice,  veloce e il risultato è sorprendente e gustosissimo. Io ho utilizzato minime dosi dato che ho voluto prima  sperimentare, però se volete potete raddoppiarle, fidatevi, non ne farete più a meno, è una squisitezza e per di più sana.  DOSI : 100g di castagne pulite (precedentemente bollite e spellate) / 50 ml di acqua circa/ 50 gr di zucchero semolato / 50 gr di cioccolato fondente.  PROCEDIMENTO : in una pentola versare l' acqua e lo zucchero, mettere su fiamma, appena lo zucchero risulterà sciolto, aggiungere le castagne. Portare a bollitura ma a fuoco basso, mescolando con un mestolo di legno. Quando le castagne cominceranno a sfarsi, aggiungere il cioccolato fondente tagliuzzato, continuare a mescolare. Trascorsi 10 minuti, frullare con il minipinner. Adagiare la crema in una ciotola e fare raffreddare. Nel prossimo post vi proporrò un'altra golosità con questa crema spalmabile.  CONSERVAZIONE per una settimana in un vasetto ermetico in frigorifero.  SCORRENDO I POST VEDRETE ALCUNI PASSAGGI E GLI INGREDIENTI. #giallozafferano #golosiefelici #cottoemangiato #volgosapori #cottoepostato #instagnam#cucina_amata #ricettadelgiorno #photofood23##dolcezzeincucina#dolcivisioni #italianfoodblogger #fooditaly #italianfood #vegetariano #vegetables#cucinavegetariana #cucinasana #cucinasalutare#nutrizionista #ricettesane#fotogrammidicucina#castagna
....mai fatto Burro di Avocado, da utilizzare x i dolci? Vengono Buonissimi!  #solocosebuone#ilovefood#avocado#instafood#burrodiavocado#cucinaresano#cucinasalutare#💚#
L'altro ieri avevo messo in un barattolo di vetro dei fiocchi di avena, con dei semi di chia ed aggiunto del latte di avena per poterlo usare nei mie frullati la mattina. Spesso mi capita di dimenticare delle cose in frigo, presa sempre dalle mie sperimentazioni :D e quindi..stamattina se non avessi aperto il barattolo , lo avrei dovuto buttare e...NON SE NE PARLA PROPRIO 😂😂Ovviamente era tanto da usare in un solo frullato, quindi l'ho aperto ed ho messo tutto in una ciotola. I fiocchi di avena con i semi di chia, reidratati con il latte ovviamente erano diventati come una pastella bella densa. Ho aggiunto un pò di farina di grano saraceno e...ho usato l'impasto per fare dei pancakes!!!!! :D  CHE BUONIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Provateeeeee!! :D  Non vi so dire le dosi perchè sono andata ad occhio, ma lo stesso potete fare anche voi. Serve: 1 BARATTOLO DI VETRO  fiocchi di avena semi di chia latte vegetale Mischiare tutto insieme e lasciare in frigo 1 notte. La mattina successiva aggiungete un pò di farina di grano saraceno, giusto poca formare un impasto più compatto. Riscaldate un pò di olio di cocco o una padella antiaderente e cuocete i vostri "simil pancakes"della forma e grandezza che volete ! Sono LEGGERISSIMI, buoni e PROTEICI!!!!!!!!! Noi li abbiamo mangiati con succo di agave, burro di arachidi e marmellata. L'impasto non è dolce perchè a me non piace, ma in caso voi potete aggiungere dolcificante a piacere anche nell'impasto!! Buona domenica
Tra le ricette realizzate mercoledì 16 ottobre in Farmacia Sant’Agata dallo Chef @stefanopolato.cibovivo  un esempio molto gustoso di colazione bilanciata 🥞 Pancake preparato con  farina di ceci, uova, latte scremato e cremortartaro farcito con yogurt greco al 2% in grassi e frutti di bosco Bio 😋Una vera delizia preparata in pochi minuti ricca di importanti nutrienti !!! . . . . #farmacista #alimentazionesana #alimentazionecorretta #prevenzione #cucinareconstile #cucinasalutare #medicinafuncionalintegrativa #cibosanoegustoso #farmaciasantagata #santagatabolognese #igersbologna #photooftheday #picoftheday #lovemyjob #me #passionfood Repost• @farmacistacla
Melanzane pizzaiole. Light a buone😋 #cucinaitaliana #cucinasalutare #cucinalight
Buonasera amici, Oggi ci conosciamo ancora meglio... vi presento il mio #comfortfood, ovvero il cibo che per me ha un valore emotivo, che con il suo profumo mi ricorda la mia casa, mi coccola e mi fa sentire meglio... pane fatto in casa 😍 È semi integrale, ma morbidissimo e profumato. Ha questo potere di invocare in me l’infanzia, ricordarmi la mia bisnonna... lo lo adoro😍 La ricetta è sul blog: ➡️ https://www.lacucinasalutare.it/2019/03/pane-semi-integrale.html ➡️il link diretto è su Instastory per 24 ore . . #panefattoincasa #panefattoincasa❤️ #panefattodame #panefattoamano #panefattodame #paneintegrale #paneintegralefattoincasa #ricettesane #ricettedietetiche #ricettelight #cucinosano #cucinasana #cibosano #cucinasalutare #lacucinasalutare #dietasana #mangiaresano #dietasalutare #cucinanaturale #ricettevegetariane
La melagrana è un alimento ricco di vitamina C e fenoli dalla forte azione antiossidante. Aiuta la rigenerazione cellulare,mantiene le ossa forti,protegge la pelle dai raggi UV e protegge il tuo cervello! Inizia la tua giornata con una freschissima premuta di melagrana,ricca di energia!🤤😍 📍 Via Annibale Maria di Francia 14 ☎️ 0883 020379 • • • 🍴 #mangiarepulito #cibo #gustoso #dietasana #melograno #colazione #buonoesano #mangiarebene #belloebuono #cucinasana #delizioso #appetitoso #buonappetito #cucinasalutare #mangiaresano #dimagrire #mangiaresemplice #cibosano #sana #bellobuonoesano #cena #colazione #gusto #buongustaio #melagrana

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