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Chi prepara un buon caffè? Il dolce lo porto io.. Torta di carote e mandorle, in bio cliccando su @lericettedicasina trovate un link azzurro con la ricetta. Buona, soffice e naturalmente #senzalattosio. #colazione #colazionesana #merenda #breakfast #cake #senzalatte #carrotcake #italian_food #italian_food_official #top_food_pics #lovefood #picoftheday  #confortfood #paneangeli #onthetable #dolce_salato_italiano #easyrecipe #volgosapori #cucinatedavoi #topitalianfood  #love_food #easyrecipe #colazionidacondividere #autumnrecipes #yummy #dolci #lericettedicasina
PANCAKE CON CREMA DI YOGURT AI MIRTILLI E COCCO Buon lunedì amici, com'è partita la vostra settimana? Quí in Brianza piove, e pensare che ieri eravamo nella splendida Bologna in maniche corte, abbiamo avuto la fortuna di trovare una giornata praticamente estiva. La mia settimana è iniziata con questo pancake, semplice e gustoso, preparato con ⏺️200ml di albume montato a neve ⏺️1 uovo ⏺️35g di farina di riso ⏺️15g di avena istantanea al biscotto @prozisitalia ⏺️2g di lievito @paneangeliofficial ⏺️Tic qb Una volta cotto e raffreddato, l'ho guarnito con una crema composta da ⏺️100g di skyr @siggisitalia ⏺️20g di mirtilli ⏺️Tic ⏺️5g di farina di cocco, e sopra ho aggiunto del cocco disidratato @prozis. Ormai la stagione dei mirtilli è passata, ma sono solita farne scorta in estate, e metterli nel congelatore, in modo da averne anche nel resto dell'anno. . . . #pancake #cicciopancake #pancakes #pancakeitalia #sweetpancake #fitpancakes #fitbreakfast #fitchef #fitfood #blondefitchef #personaltrainer #gymgirl #fitgirl #fitgoals #fitcouple #foodlove #foodblogger #iifym #iifymgirls #iifymrecipes #diet #dietasana #colazionesana #colazioneitaliana #yogurtgreco #foodporn #blueberry
#ciambella🍩 #cannella #zenzero #colazionesana
☕CIOCCOLATA CALDA CREMOSA ☕AL LATTE DI NOCCIOLE E RISO ☕ ⬅️SALVA LA RICETTA 📲  _________________________ Senza albume, Senza lattosio, senza zuccheri aggiunti (a differenza della solita cioccolata calda 😊) È divertente ricordare il perché abbiamo creato questa cioccolata calda ❤️ eravamo tornati da un locale molto famoso a Roma per i dolci, dove ci avevano presentato dell'acquetta sporca al posto di una bella cioccolata calda.. Incavolata nera il giorno dopo ho detto a Raf "adesso ti faccio vedere io come dovrebbe essere" 😂😂 . Ma veniamo a noi! Forse da qualche parte in Italia è iniziato già il freddo 🤔 anche se da noi il giorno si sta ancora molto bene, tanto da poter stare al mare ❤️ però oltre alle zucche sono torneranno anche loro, le cioccolate calde 😍, perché al freddo in copertina di pile, con una tazzona come questa, il passaggio è velocissimo 😍. Il mio ideale di autunno/inverno? Calduccio sotto le coperte, calze di lana, cioccolata calda e un film (abbiamo paura delle serie TV, poi diventano una droga e finiamo per dimenticarci del mondo esterno 😂). Il vostro qual è ? 😍❄️ E soprattutto.. ❓QUAL È LA VOSTRA CIOCCOLATA CALDA PREFERITA ❓ A questo giro purtroppo niente video assaggio, non li facevamo ancora 😁 Comunque potete usare il latte che volete, ma anche in minor quantità, l'importante è che diventi una crema! Abbiamo usato tanto latte perché la tazza era bella grande, la solita di @tassenworldwide che ci piace tantissimo 😍❤️ _________________________ Lascia un like se ti è piaciuta ❤️ Cate: @cate_peachyfit Raf: @raffa_dpfit
TIRAMISU VEGAN #senzazuccheto e leggero ☕🍰--> salva la ricetta 📲➡️. . TUTTO PARTE DAL CERVELLO, sia che si  tratti di un percorso dimagrante o di ricostruzione , la chiave vincente è li. . Dico questo perché per me, in passato è stato cosi: dovevo dimagrire e avevo tutta la MOTIVAZIONE  e PERSEVERANZA nel farlo, fin troppa.. ma dopo , cosa è successo? Come ho fatto ad accettare di dover prender peso?. . 1_ ho iniziato a VOLERMI BENE. Significa prendersi cura di sé come si fa con una persona cara: mangio bene, cerco di riposarmi,  faccio sport,  mi svago e poi aggiorno sempre la lista dei miei DESIDERI, dando spazio a hobby e momenti di relax. . 2_ ho imparato ad AVER MAGGIOR CONSAPEVOLEZZA dei cibi ai quali non so resistere. Per me non sono pizza o sushi, x me sono i miei dolci e i  miei burri. Cibi che x me sono IRRINUNCIABILI.  E questo significa che non li mangio x soddisfare un bisogno nutrizionale del mio corpo ( se intesi come extra) ma per COLMARE 1 VUOTO interiore e gratificarmi. . E da qui ho capito che rimarrò l'eterna golosa ma non sarà più  il cibo la mia valvola di sfogo ! Att.ne , non vuol dire che NON mi GRATIFICO/ COCCOLO quando ne sento il bisogno! . . 👉🏻 e tu ti vuoi bene ?❤ . . . . #fitbakeryit #ricettevegane #vegancake #mascarpone #yogurt #sojasun #pancakes #baeutifulpic21octdhz #dolcisenzazucchero #dolcilight #fitnessfreak #fitfood #healthyfood #healthyrecipes #cioccolato #feedfeed #feedfeedvegan #vegano #proteinbreakfast #colazionesana #diabete #calorie
[Nuova ricetta senza glutine, senza burro, senza grassi]⤵️⁣⁣ ⁣⁣ Io dico che siamo stati programmati per terminare qualcosa e ricominciare. ⁣⁣ ⁣⁣ Finisce una storia. Finisce un'esperienza. Finisce un lavoro. Ti senti svuotata, stanca e priva di speranza.⁣⁣ ⁣⁣ E poi. ⁣⁣ ⁣⁣ Poi all'improvviso, senza accorgertene, smetti di rimanere aggrappata a ciò che non esiste più. E torni a sperare. A sorridere. A sognare.⁣⁣ .⁣⁣ Cantucci con farina di castagne, pistacchi e cioccolato⁣⁣ 🍴Ingredienti⁣⁣ •100 gr di farina di grano saraceno ⁣⁣ •130 gr di farina di castagne ⁣⁣ •40 gr di zucchero di cocco integrale (se sei abituata a sapori dolci, puoi agguiungere altri 40 gr di zucchero)⁣⁣ •15 gr cacao amaro in polvere ⁣⁣ •1 cucchiaio di rum (oppure latte vegetale)⁣⁣ •2 uova grandi⁣⁣ •90 gr di cioccolato fondente ⁣⁣ •50 gr di pistacchi al naturale⁣⁣ •mezza bustina di lievito vanigliato per dolci⁣⁣ ✔Procedimento⁣⁣ ▶️Trita il cioccolato e mettilo da parte. ⁣⁣ ▶️Setaccia e mescola le polveri: le due farine, il cacao e il lievito.⁣⁣ ▶️Sguscia le uova in una ciotola capiente, aggiungi lo zucchero e monta con le fruste elettriche per qualche minuto, fino ad ottenere un composto spumoso. ⁣⁣ ▶️Aggiungi le farine e impasta con le mani, unisci il rum, il cioccolato tritato e i pistacchi. Il composto sarà molto morbido e un po' appiccicoso.⁣⁣ ▶️Con un po' di pazienza, senza aggiungere farina, forma un filoncino (o più filoncini) e poggialo su una teglia rettangolare ampia ricoperta di carta da forno e lascia cuocere a 180 gradi  per 20-25 minuti. ⁣⁣ ▶️Estrai dal forno, taglia il filoncino a fette, ricavando tanti cantucci e inforna per altri 10 minuti. ⁣⁣ 👉sul blog c'è la versione con le nocciole, link in bio su @senzaebuono ⁣⁣ .⁣⁣ #senzaebuono #senzaglutineitalia #senzaglutinecongusto #ricettesenzaglutine
Parto con il presentarvi la mia ᗩᑎGᗴᒪ ᑕᗩKᗴ ᒪIGᕼT 🥮🤩 • • • • Super sofficissimaaaa!🤤 grazie alla ricetta di @delicious.breakfast! Semplice da realizzare, con pochi ingredienti e poco tempo ⏳ è davvero una #nuvola 🤩 l’ho anche farcita sia ieri mattina che stamattina per la mia #colazione con del #mascarponefit fatto da me🤤 l’inzuppo era d’obbligo.. scorrete😍  #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthybreakfast #healthy #colazionesana #colazionefit #colazioneproteica #colazionetop #cosascelgoacolazione #angelcake #tortalight #inzuppo #deliciousbreakfast #healthylife #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiarecongusto
Buondì #fitfam 🌻 Per questo lunedì ho voluto fare un tuffo nel passato.. Questa data è per me molto importante perché oggi, 4 anni, ho conosciuto il mio Davi ♥️ Non posso credere che sia passato già così tanto tempo.. se ci pensate il destino a volte è incredibile.. due persone provenienti da posti così diversi che non si sarebbero mai potute incontrare in altro modo.. e invece eccoci qui.. Adesso è una delle persone più importanti di tutta la mia vita.. e gli devo molto.. nonostante ci sia la pioggia oggi io non sono fisicamente qui.. sto ricordando ogni minima sensazione, sento quelle farfalle 🦋.. oggi sono felice 🥰 . . Veniamo alla mia #colazione!  Da troppo tempo non cucinavo una torretta di #pancakes, questa io la definirei brutta ma buona 🙈 Il sapore è divino, nonostante l’aspetto sia un po’ 🥴 Ho usato 40 g di farina proteica gusto chocolate brownie @prozisitalia (potete usare la farina che volete, in caso aggiungete del dolcificante di qualsiasi sorta) 100 g di albume @leideediaia ,70 g di skyr che a cui ho aggiunto miele 🍯 e scorza di limone 🍋, mele cotte @melinda.valdinon con cannella e stevia, lamponi, crema di nocciole tostate @damiano_organic ♥️ Un lunedì non come tutti gli altri lunedì.. e voi che farete oggi? 🥰 . . #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthyrecipes #fitpancakes #fitrecipes #fit #dietacomestiledivita🍕 diet #dieting #oliopepesalegroup #flexibledieting #cucinafoood2 #diarioalimentare #dietasana #deliziosi1 #ricettelight #colazionesana #foodie #foodporn #foodblogger #fitfood #fitness #fitgirl #damianorganic #cucinafoood
Una sana e buona colazione reca benefici al nostro organismo tra cui il miglioramento della concentrazione, aumento di energia, mantenimento del peso forma ( per una rapida attivazione del metabolismo,ottimale appena ti svegli, quando l'organismo è predisposto a ricevere calorie), la regolazione dell'introito calorico giornaliero e il controllo della glicemia. Una buona colazione fa sì che il resto della giornata sia più equilibrato e ordinato perché porta a mangiare meglio. L'assenza della colazione porta a mangiare di più dopo e a consumare cibi sbagliati.  PAROLE CHIAVE: COMPLETA, BILANCIATA E NUTRIZIONALMENTE RICCA.  È importante idratare il corpo appena svegli per alcalinizzare, depurare e disintossicare. • • #colazione #breakfast #buongiorno #aloe #infuso  #waffleproteici #goodmorning #food #instagood  #italy #instafood #love #italia #picoftheday #foodblogger #healthyfood #yummy #instagram #dolci #colazionesana #morning #delicious #foodie #homemade #waffle #waffles #photooftheday #sweet
CREMA BUDWIG A COLAZIONE 🍇⠀ ⠀ In questo periodo non so più cosa prepararmi per colazione, vorrei provare ricette nuove, ma alla fine la cosa che più mi dà soddisfazione è sempre la crema budwig. ⠀ È una colazione sana, completa, ricca di tutti i nutrienti e che rende sazi a lungo. ⠀ .⠀ Ecco la mia versione di questa mattina⠀ 🍋 1 banana⠀ 🍋 yogurt e latte di soia⠀ 🍋 il succo di 1/2 limone ⠀ 🍋 10 g di grano saraceno macinato⠀ 🍋 1 cucchiaio di semi di lino macinati⠀ 🍋 1 susina nera⠀ 🍋 chicchi di melagrana ⠀ 🍋 3 noci⠀ .⠀ Come prima cosa macinare i semi di lino e i semi di grano saraceno fino a renderli una farina. In un frullatore mettere la banana, lo yogurt e il latte di soia, il succo di limone e le farine di grano saraceno e lino. Frullare il tutto e versare in una ciotola. Guarnire con la frutta fresca e le noci 🥜🌰⠀ .⠀ Per velocizzare la preparazione vi consiglio di tenere sempre in frigo un po’ di semi di lino e di cereali già macinati. 😉 ⠀ Fatto il pieno di vitamine, fibre, antiossidanti, proteine e omega-3 🌱 ⠀ Per iniziare bene la giornata 💪🏻 ⠀ ⠀ Voi conoscete la crema budwig? Dovete assolutamente provarla 🥰 ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #cremabudwig #kousmine #metodokousmine #colazione #breakfast #bowl #buddhabowls #pomegranate #autumn #fall #budwig #healthyfood #veganfood #cucinavegetale #colazionevegana #colazionesana #mangiosano #cucinavegana #melagrana #veganfoodlover #plantbased #cucinanaturale #retezerowaste #ricettadelgiorno #govegan #vegantreat #veganbreakfast #veganitalia
La colazione: il pasto più importante della giornata. Scopri i numerosi mix disponibili in store.. perché aspettare? #noberasco1908 #noberasco #colazione #colazionesana #fruttasecca #noci #driedfruit
Mi piacerebbe tanto avere lo spirito di chi si alza la mattina e si mette a cucinare waffles e pancakes come se fossero le 10 anziché camminare confusamente per casa senza sapere bene chi sono e dove mi trovo di preciso. Ma come si dice, di necessità virtù quindi cari miei amici zombie, questi pancakes - senza uova, burro, zucchero e latticini - ce li facciamo nel pieno delle nostre facoltà il giorno prima, la mattina bastano 5 minuti nel tostapane o 2 nel microonde (fino a lì possiamo riuscirci, sono fiduciosa) e la colazione è servita!  PANCAKES AL CACAO E BANANA, per ingredienti, dosi e passaggi della ricetta segui il link in bio o scrivimi in privato per ricevere quello diretto.  #lydiaincucina #pancakeslover #cacao #bananapancakes #senzaburro #senzauova #senzalattosio #colazioneitaliana #colazionesana #cetortaxte #volgosapori #ifpgallery #nolattosio
TORTA DI MELE RIVISITATA 🥧  Questa è la mia versione senza zucchero, pochi grassi e più proteine: ➡️1 uovo 🥚 ➡️500g mele 🍎 ➡️150g farina 🌾 (per me integrale + farina 00) ➡️120g miele 🍯 ➡️125g yogurt greco 🍦 (sostituzione 100cc latte 🥛) ➡️1 limone 🍋 (per marinare le mele tagliate a pezzi) ➡️2 cucchiaini di bicarbonato 🥄 + limone (o altro agente lievitante) 🔌 forno ventilato preriscaldato - 180°x30/35 min • • • • #applepie #colazionesana #colazioneitaliana #diarioalimentare #colazionefit #colazioneleggera #dieta #dietasana #mangiaresano #mangiare #mangiarebene #dimagrire #dimagriremangiando #peraecannella #cake #fitcake #love #food #nutrizionista #foodblogger #ricettelightcongusto #ricettelight #ricette #fitfam #ricettefit #ricetteitaliane #fitnessgirl #fitness #cibo #bhfyp
Buongiorno:stamattina due fette integrali con hummus di ceci☀️ I ceci contengono saponine,sostanze antiossidanti che sono efficaci nel mantenere sano il nostro sistema cardiovascolare. Inoltre sono molto buoni per chi soffre di acidità di stomaco.  Voi cosa avete mangiato?  #health #healthysnacks #vegetables #alimentazionesana #longevity #salute #perderepeso #sano #cucinaitaliana #cucinamediterranea #cooking #cookie #cook #delicious #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiareitaliano #healthylifestyle. #healthylife #integrale #viveresano #italiano #vivere italiano  #colazione #colazionesana #colazionisane #colazioneitaliana #colazionefit #colazionetime
Buongiorno e buon #lunedi a tutti 😘 Oggi colazione veloce prima di andare a lavoro con orzo e biscotti con farina di riso💪 #colazione #colazionetime #colazioneleggera #frollini #farinadiriso #biscotti #orzo #colazionesana #breakfast #goodmorning #morning #delicious #delicious_food #dessertporn #dessertlovers #dessert #buongiorno #ilmiostiledivita #amodomio
Buongiorno mondo e buon lunedì🌸. Vi scrivo da casina a Modena dopo aver passato qui il weekend. È proprio bello ritornare a casa dalla family😍. Oggi pomeriggio ritorno su e domani lezione🤩, ma prima devo assolutamente postare questo pancake con questa farina che: WOW😎. Mi è piaciuta tanto, il gusto è delicato e non troppo chimico. Approvata a pieni voti😊. Ricetta: Pancake: •40g farina alla yogurt @bpr_nutrition ; •30g farina di cocco; •120/150g albume; •mela; Farcia: •30g preparato per pancake al cioccolato bianco; Topping: •spolverata di farina; •burro di arachidi e cocco;  Unire le farine, l’albume e mezza mela. Versare il composto ottenuto in un padellino antiaderente e cuocere per 20 minuti a fiamma minima. Nel mentre prepare il porridge versando la farina e acqua qb, mescolare su fiamma medio/bassa fino alla consistenza desiderata. Una volta cotto e raffreddato, tagliare il pancake e versare il porridge ottenuto. Lasciare riposare in frigo la notte o qualche ora e poi mettere il topping che si preferisce.  Vi auguro una buona giornata🌸. . . . . #pancakeitalia#repostfit#cookingrecipesrepost#healthyfitfooditalia#colazione#colazioneitalia#colazionesana#fitbreakfast#fitfam#fitness#fitfood#healthyfood#repostfoodita
Pink is better! Repost @healthy.food_happy.life • • • • • Buongiorno 💕 da oggi, per tutta la settimana, con le ragazze de @ilmegliodelfit coloreremo di ROSA le nostre ricette per sostenere e sensibilizzare su un tema importante come quello della ricerca sul cancro al seno. Sul sito @airc.it troverete tantissime informazioni utili e le modalità per fare una donazione nel caso lo vogliate; conoscere la malattia e i modi per prevenirla e curarla significa ottenere un grosso vantaggio nei suoi confronti.  Potete partecipare anche voi a questa piccola iniziativa usando l’hashtag #fitinrosa 💕. Io ovviamente ho fatto dei pancake 🥞 (avevate dubbi?!) • • • ➡️ Ricetta: ✔️200ml albume ✔️40g farina di riso ✔️30g farina di amaranto integrale ✔️ sciroppo zero cal alla fragola 🍓 ✔️lievito vanigliato  Fare prima i due pancake bianchi e poi versare nel composto avanzato lo sciroppo alla fragola 🍓 fino ad ottenere la colorazione desiderata (non saprei dirvi la quantità perché sono andata “a sentimento”) Decorazione con lamponi schiacciati e un goccio di latte ❣️ • • • #proteinpancake #pancakeday #pancakerecipe #pancakelover #healthyfood #ilmegliodelfit #airc #aircricercacancro #tumorealseno #ricercascientifica #rosa #pink #pinkpower #girlpower #healthybreakfast #morning #buongiorno #colazionesana #colazionefit #fitnessgirl #fitlifestyle #breakfastideas #lamponi #foodblogger #foodblog #prevenzionetumorealseno
Dalle nostre piante da frutto raccogliamo, alla giusta maturazione, la frutta che, cotta con la sola aggiunta di zucchero di canna, ci dona una confettura extra completamente naturale. Il metodo di lavorazione è quello delle nostre nonne così da ottenere un prodotto che esalta il sapore della frutta utilizzata.Tutte le confetture sono lavorate artigianalmente con frutta a pezzi e pastorizzate.  #confettura #colazionesana #colazione #marmellata #breakfast #colazioneitaliana #healthyfood #bedandbreakfast #foodporn #homemade #fragole #albicocche #crostata #instafood #tourism #sweet #instagood #sicilia #montegiardinomiele #prodottitipici #hotel #pastafrolla #bandb #cake #miele #dolcifattiincasa #italy #rooms #solocosebuone #prodottilocali
Who want #freshjuice ? You'd better #orange or #pomegranate ? . #arancia #melograno #orange #grenade #fruitsfrais #fruits #jusdefruits #spremuta #spremute #palermofood #palermofoodlove #sicilfood #foodporn #foodpornshare #palermo  #sicilianbreakfast #colazionesana #colazionesiciliana #healthyfood #sicilia #sicile #sicily #sicily_mood #sicilianfoodporn #sicilianfood #cibosiciliano #vieniinsicilia #sicilyfood
Vellutata crema proteica al cioccolato al latte e grissini: lo snack perfetto anche quando sei fuori casa 😋. Cosa aspetti a provarlo? [ @torron10 📸 ]  #myprotein #fuelyourambition #myprotein #proteins #dessert #dessert #dessertporn #foodporn #foodphotography #desserts #healthyfood #tasty #tastytreats #colazione #colazionefit #colazionesana #cremaproteica
Porridge con banana,burro d’arachidi e semi di chia.Una colazione facile da preparare ma soprattutto buona da gustare.🥜🍌 #vegano #healthyfood #porridge #foodie #colazionesana #bananaandpeanutbutter #breakfast #vegetariana #food #cibosano #chiaseeds #stayontrack #gymfood
🍶Latticini si o no in chetogenica❓⠀ .⠀ La risposta unica sarebbe: dipende!⠀ .⠀ I latticini sono alimenti considerati Keto, tuttavia sono creano infiammazione e non sono tollerati da tanti di noi.😞⠀ .⠀ Anche in questo caso, la regola migliore è sempre quella di scegliere in base a ciò che fa bene a noi!⠀ .⠀ Se vuoi approfondire l'argomento, su www.mangiachetoama.com trovi:⠀ .⠀ 🔺La guida gratuita da scaricare con l'elenco dei latticini consigliati;⠀ .⠀ 🔻 Un articolo di approfondimento;⠀ .⠀ .⠀ Tu sei tra quelli che lo mangiano o preferisci evitare?⠀ .⠀ .⠀ #chetogenica #latticini #lattosio #dietachetogenica #mangiachetoama #senzalattosio #intolleranzealimentari #latte #formaggi #yogurt #checchicafe #yogurtgreco #nolattosio #alimentazione #nutrizione #nozuccheri #senzazucchero #senzacarboidrati #lowcarb #ketogenic #ketofood #mangiaresano #cibovero #colazionesana #ricettecheto
quando @silviagoggi dedica un post al #porridge e ti senti chiamata in causa🙈💕😅 ••• #superfoods chia #oatmeal with the best combo: banana, figs, pb😍 plus dark chocolate, pomegranate and seeds✨

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