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#colazionefit

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🍪 BISCOTTI DELLA FELICITÀ SPEZIATI🍪 . "La felicità è la via" (👍🏻 #teaminzuppo) . ... Sulla base di questo pensiero sono nati questi biscotti; un piccolo esperimento per soddisfare quella voglia improvvisa che a volte mi assale di -non so che- e che fatico a reprimere. Ho ricevuto ciò di cui avevo bisogno! . . ✓25gr farina di riso✓10gr anacardi (che ho tenuto un pochino a mollo in acqua tiepida)✓7gr semi di papavero✓3/4gr idro✓pizzico sale✓2 datteri✓1c.ino olio cocco✓acqua q.b.✓1c.io abbondante di infuso spice @yogitea Classic c'hai. . 1)anacardi+datteri li ho tritati grossolanamente insieme ho poi aggiunto tutti gli altri ingredienti e mescolato per bene.  2)Bagnandomi le mani, perché l'mpasto risulta un po' "appiccicoso", ho dato forma ai biscotti, messi in forno e cotti per ~15/20' a 180°. N.B. con questi dosaggi mi sono usciti 4PZ, ma 1PZ l'ho mangiato appena sfornato😁😬🤪. . Li ho adorati, non saprei dire se li ho preferiti caldi o a temperatura ambiente! 🤔BUONI, BUONISSIMI/PUNTO. . . #colazionesana #colazionefit #solocosebuone  #letcookvegan #whatveganseat #biscottifit #ricettelightcongusto #ricettelightefit #ilmegliodelfit #biscottifattiincasa  #gusto #prevenzioneatavola #salute #chefmode #foodie #foodgasm #f52grams #alimentazionenaturale #cibosano #dolce_salato_italiano #fitfood #veganblogger #italianfoodblogger #cookingwithlove #veganok #vegolosi #cucinanaturale #veganlovefeed  #fitvegan
Ne vogliamo parlare di questi pancake di Halloween 🥞  L'ingrediente segreto?  ZUCCA!!! 🎃  Gli ingredienti sono:  150g Zucca lessata e resa crema 50g Farina di grano saraceno 50g Farina di riso 20g Amido di mais 1 uovo Latte vegetale QB 1cucchiaino di lievito Cannella e zenzero in polvere  Per il condimento ho usato ricotta magra e miele 😋  Una colazione bilanciata, sana, leggera e buonissima!
Dolce o salata, la colazione migliore è quella che più ci piace ma… il problema della colazione dolce (siamo uno dei pochissimi popoli che mangia zuccheri a colazione) ci ha condotto a un desiderio continuo di cibo dolce durante la giornata, favorendo già al risveglio i picchi e le cadute della glicemia nel sangue. Questo ci porta a trascorrere l’intera mattinata con i morsi della fame. Se facessimo una colazione, a base di zuccheri a lento rilascio, proteine e grassi buoni, il primo pasto della giornata sarebbe più saziante. Ma perché le proteine a colazione sono così importanti?  Gli studi dimostrano che le persone che consumano più proteine a colazione hanno livelli di zucchero nel sangue più bassi e una riduzione dell’appetito nel corso della giornata, rispetto a quelli che consumavano meno proteine. Le proteine impiegano più tempo a digerire rispetto ai carboidrati, il che spiega il motivo per cui può diminuire l’appetito. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718776/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28243787)  Ma una colazione proteica deve essere per forza salata. Ultimamente sono di moda i pancake e ogni tanto, nonostante voglio essere quella che va sempre controcorrente, cedo anch’io alle mode. Il mio primo cicciopancake, e si sa la prima volta non si scorda mai!  Ingredienti  30g di avena istantanea gusto cioccolato 10 g di farina di cocco 60 gr di cacao amaro 40 g di yogurt greco 120ml di albume oppure 4 uova Una punta di lievito istantaneo oppure 1 cucchiaino scarso di bicarbonato + 1 cucchiaio di succo di limone Una bustina di STEVIA Topping: 1 cucchiaio di cacao amaro 1 cucchiaio di miele Acqua q.b.  Procedimento: In una ciotola mettete l’albume e il dolcificante, mescolate e aggiungete l’avena istantanea, il cacao amaro e lo yogurt, mescolate e infine aggiungete il lievito e mescolate. Se il composto dovesse risultare troppo duro ammorbiditelo leggermente con 1 o 2 cucchiai di acqua. E se usate le uova intere
Oggi pomeriggio mi sono divertita a fare questi biscotti, su internet si trovano 1000 ricette, io ne ho presa una e l’ho adattata in modo da usare un mix di farine con poco glutine, pochi zuccheri, senza uova e pochissimo burro di cocco !  Provateli perché sono molto profumati e super buoni 😋  Si inizia con il preparare 2 impasti divisi:  Impasto chiaro 60gr farina di farro  40gr farina di grano saraceno 40 zucchero di cocco 3gr lievito 40ml (latte di cocco e mandorla mescolati) 20gr burro di cocco  Impasto al cacao 60gr farina di farro  30gr farina di grano saraceno 40gr zucchero di cocco 10gr cacao amaro 3gr lievito 40ml (latte di cocco e mandorla mescolati) 20gr burro di cocco  Mescolare gli ingredienti dei due impasti, avvolgere i due panetti nella pellicola e mettere in frigo per 10 minuti. Stenderli in seguito con un matterello, sovrapporre le due “sfoglie” e arrotolarle, potete tagliare i biscotti con un coltello affilato e bagnato oppure usando un filo.  Infine  Informare a 175 gradi Forno ventilato 3 piano 12 min
{SALVA la RICETTA} - si, ma salvatela dalla mia fame 😂🐷 -Chi ha voglia di colazione ?🙋🏻‍♀️ Lo so che è quasi ora di cena ma io attendo con ansia domattina per poter ripreparare i FRENCH TOAST nella loro versione più sana e bilanciata!🥪 Solitamente si farciscono a mo’ di sandwich e poi si friggono nel burro ma io ho deciso di realizzare una versione crunchy di ogni singola fetta🤩 vi spiego come si fanno: 📍in un piatto versate un uovo 🥚 o in alternativa 100ml di albumi, un goccio di latte e cannella. Non c’è bisogno di dosi precise! Regolatevi in base al num di fette 🍞 📍Inzuppate le fette e impanatele in fiocchi di avena e Protein Flakes @foodspring_it 📍Grigliate le fette su entrambi i lati su una padella antiaderente già calda con un filo di olio di cocco (non indispensabile) 📍Farcisci i toast con frutta e frutta secca o, perché no, con dell’affettato o del formaggio per la versione salata (sostituite la cannella col pepe 🌶) . Attendo le vostre golose versioni! . Il mio codice sconto sul sito @foodspring è roxFSG ⬅️ . . . . #foodspring #foodspringfamily #ad #alimentazionesana #mangiarebene #cuoca  #colazionefit  #colazionesana  #cibosano  #fitnessaddict #merendaitaliana #mangiaresano  #dimagriremangiando #iifymitalia  #pranzoitaliano #fitnessaddicted #dietamediterranea #palestra #alimentazione #foodbloggeritaliani #ricetteitaliane #ricettefacili #otcucino #dietando #ricettesane #ricettelight #biscottini #ricetteitaliane #frenchtoast #frenchtoasts
Addorooo poter indossare ciò che voglio e scoprire che mi sta come desideravo!! Per me é una vittoria !! Il programma SLENDERIIZ non mi ha regalato solo chili in meno ma TANTA TANTA AUTOSTIMA!! Oggi mi sento DONNA , come desideravo sentirmi DONNA!! Sono felice ...anzi felicissima !! Stasera indosso un abito @elisabettafranchi taglia 40!! Fiera di me !! #annaperrella ##perditapeso #perditadipeso #dimagriremangiando #mangiaresano #ricettefit #tornainforma #ricettelight #stiledivitasano #alimentazionesana #starebene #vitasana #cibosalutare #benessereesalute #diarioalimentare #tornareinforma #nutrizione #colazionefit #ricettadelgiorno #cibosalutare #cibosanoegustoso #the_next_millionaire_women
TORTA DI CAROTE 🥕 E MANDORLE  Ingredienti per 6/8 porzioni: 400 gr di #carote 🥕 biologiche 200 gr di #mandorle pelate  3 #uova 🥚  Scorza grattugiata di 1 #limone 🍋 #biologico  1 cucchiaino raso di #bicarbonato  3 cucchiai rasi di #miele di acacia 🍯  30 gr di #farinadimandorle 1 pizzico di sale  Procedimento: Versare in un #robot le mandorle e frullare fino ad ottenere una granella. Metterle poi da parte. Tagliare le carote a pezzi e metterle nel robot, tritarle finemente. In una terrina, sbattere le uova con il miele, aggiungere le carote, le mandorle, la scorza del limone, la farina di mandorle, il sale e per ultimo il bicarbonato. Amalgamare il tutto. Versare il #composto in uno stampo foderato con #carta da forno unta con un #filo d’olio di #cocco. Cuocere in forno, preriscaldato, a 170º, statico, per 45/50 #minuti  #voilá la #torta è pronta per essere gustata con una #tisana calda 😋😋😋😋😋😋😋 Per renderla un po’ più #golosa: sciogliere del #cioccolato #fondente almeno al 75# e versarlo sopra. 👍🏻 #prometek #saluteebenessere #dolci #cake #integrazione #salute #fitcake #colazionefit #mangiaresano
🤸🏾‍♂️🍏KINDER BRIOSS E torniamo tutti un po' bambini con questa colazione! ⠀ ❤👉🏼SALVA LA RICETTA! ⠀ ⠀ 🔥Pochi minuti Pochi ingredienti Poche kcal! ⠀ 🔥Ottima fonte proteica Ottima fonte di carboidrati Ottima finte di grassi buoni ⠀ 🔥Senza zucchero Senza glutine Senza lattosio ⠀ ⠀ 🍰Per 6 brioss -30 gr di farina di avena aromatizzata alla vaniglia -20 gr di farina di riso -20 gr di farina di mandorle -20 gr di stevia -200 gr di albumi -30 gr di latte di cocco senza zucchero -aroma naturale di vaniglia -bicarbonato + succo di limone per la lievitazione ⠀ 👉🏼Mescolare bene tutto e cuocere in forno su teglia antiaderente per 20 minuti. ⠀ Far raffreddare e dividere in due rettangoli. ⠀ 👉🏼Per farcire -50 gr di yogurt greco zymil -2 bustine di stevia -1 cucchiaino di cacao Aroma al limone ⠀ Allora, sei pronto?👩‍🍳👨‍🍳 ⠀ ⠀ La tua nutrizionista, Nina❤ ⠀ Non perderti i contenuti EXTRA delle storie❗ ⠀ #cbsculting #mangiaresano #healthyfood #cibosano #salute #palestra #benessere #formafisica #ricettefit #ricettefitness #ricettelight #alimentazionesana #colazionefit #dimagriremangiando #mangiaresanoebene #cucinalight #obiettivi #gym #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo  #healthy #instahealth #active #progress #healthylifestyle #lifestyle
• G I O V E D Ì • { nuovo video su  Y o u T u b e } . Volevo attirare la vostra attenzione con le pastiere preparate ieri - tra l’altro la foto è scattata di corsa, col cellulare, senza alcun set e mia mamma ha avuto un moto di pena e mi ha detto “mettiamo sotto un canovaccio, chè sembra brutto!” - solo per dirvi che è uscito il nuovo video su Youtube di quelli che mi chiedete sempre, ossia i cibi finiti nell’ultimo periodo. Come sempre ve lo linko in BIO o nelle Storie per 24 ore ma potete anche cercare “La vie est fit” direttamente su YT. . Intanto ditemi: la ricetta della pastiera la volete anche se non è light? So che ognuno ha quella di famiglia che è intoccabile, a noi invece piace sperimentare e sicuramente la proverò col farro, o anche con il cioccolato... questa era una versione più basic ma con dentro anche la crema pasticciera! 👀 (Se avete segreti riguardo la pastiera io vi ascolto, eh!!) . . . . . #colazioneitaliana #pastieranapoletana #merendasana #colazionefit #ricettelightefit #ricettelightcongusto #laricettafit #ricetteveloci #youtubersitaliani #cosamangiooggi #cioccolatoepere #influenceronenew #foodblogger #merendafit
Autumn cookies 🍪🍁🍂🐿🐾 Oggi avevo proprio voglia  di fare i cookies, ricetta solitamente ricca di burro ma io preferisco la versione leggermente più light 😍 vi lascio la ricetta Ecco la ricetta 👇🏼👇🏼👇🏼: 1 uova 100 gr di zucchero di canna 60 ml di olio di semi di girasole 1 cucchiaino di ammoniaca per dolci 150 gr di farina integrale 100 gr di farina 00 Scaglie di cioccolato fondente q.b. Cottura: 180 gradi per circa 15 minuti . . . #biscotti #biscottifattiincasa #cookie #cookies #pastafrolla #ricette #ricettelight #cookies🍪 #ricettefit #biscottiintegrali #biscottilighthomemade #chebonta #fattoincasa #ricettefit #ricetteitaliane #ricettelightcongusto #ricetteperpassione #dolci #chebontà #cucinaitaliana  #autunno🍁 #biscuit #ricordamilautunno #biscuits #colazionesana #colazionefit #colazioneitaliana
🥑 Zenzero countdown 🥑 Un paio di giorni e saremo pronti. Basta con il solito panino a pranzo, vieni da noi e stacca la spina con un'insalata coi fiocchi 😋 #zenzerovt #mangiaresanoebene #viterbo
BISCOTTONI ZERO ZUCCHERI🍪🍪🍪 Pasta frolla al profumo di mandarino🍊 e con il contributo della nonna più FIT delle Marche (convertita al fit per colpa del nipote @_lorenzo_) 😂😂in ogni caso la marmellata di prugne🍓  senza zuccheri è buonissima ma se volete una fornitura questa volta non ho nessun codice sconto 😂😂 Per la frolla ho utilizzato 1 uovo, 1 albume, 20 ml di olio di arachidi, 10 ml di latte di riso, 50 gr di yogurt greco @zymilitalia, la buccia grattugiata di un mandarino🍊, 1 bustina di lievito, 100 gr di farina integrale e 75 gr di farina d'avena. Dopo aver impastato tutti gli ingredienti, mescolando prima quelli liquidi e poi le farine, ho lasciato riposare l'impasto in frigo per 30 minuti. Successivamente l'ho steso e ho farcito al centro con la marmellata di prugne. Chiuso prima un lembo e poi l'altro della pasta foglia (a modi portafoglio) ho ottenuto un rotolo che ho tagliato in pezzetti di circa 2 cm. Inforno a 180º per 15 minuti e voilà 😁  #biscottifattiincasa #fitfood #biscuits #pastafrolla #zerozuccheri #sugarfreerecipes #colazionefit #breackfast #fitbreakfast #foodlovers #healthyrecipes #healthyfood #healthyeating
Mmmh 😋😋😋, avevo da finire una marea di more per cui frullatone proteico con more (tantissime), 1 cucchiaio di proteine gusto “cioccolato bianco e cocco”, succo di mezzo limone, 1 cucchiaino di zenzero, 60ml latte di mandorla + 60ml latte di cocco, per il topping frutti di bosco, mandorle e pinoli !  Purtroppo dalle foto non si vede ma ha un colore viola brillante bellissimo, una vera delizia ... da provare 😁 . . . . . . . . . . #bowlproteico #colazionesana #pranzosano #colazionefit #ricette #merendasana #ricetta #ricettefacili #ricettesane #frullato #frullati #spuntino #spuntinosano #senzazucchero #ricettelightcongusto #ricettefitnessveloci #ricetteveloci #colazionevegana
Ma quanto è bella la mia #colazione di stamattina? 🤩 Mega #cookies🍪 e #lattemacchiato☕️ Ingredienti per il #biscotto : 26 gr di #albume 20 gr di #fiocchidavena #fiordiloto1972 ,  20 ml di #latteparzialmentescremato🥛 , 2 gr di #cacaoamaroperugina , mezza #mela🍎 ed #lievitopaneangeli q.b  Mettere tutti gli ingredienti in un bicchiere per #frullatoreaimmersione e preparare l’impasto da cuocere in padella antiaderente per circa 3 minuti a lato. Infine aggiungere qualche #semedichia 😋 #piacersiconlapiacente #colazionesanaebuona #ricettelight #ricette #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #lightcongusto #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #colazionefit #colazionealternativa✌️
Buongiorno! Oggi post easy che sbattimento 0, e devo ammettere non mi piace nemmeno.... 😣. Però era buono..... va beh. CICCIOPANCAKE AL CIOCCOLATO CON CREMA PASTICCIERA FIT (non crederete mai come l’ho fatta, e soprattutto macros e calorie), CON PERA E GRISBI AL LIMONE. E ovviamente burro di pistacchi! 🔸ricetta 1 uovo (dividere tuorlo da albume, il tuorlo servirà per la crema) 7-10g di cacao amaro 50g farina di avena Acqua qb Dietic qb 1/3 di cucchiaino raso di bic e limone qb (direttamente sul bic) 🔹procedimento: Amalgamare albume, acqua (POCA alla volta) farina, cacao, dietic e bic+ limone e trasferire l’impasto in un padellino oliato/imburrato appena. Cuocere a fuoco basso col coperchio 5-7 min, poi senza. Ad addensamento girarlo e proseguire la cottura 2 min dall’altro lato. Per la crema: 50ml acqua 1 tuorlo 4g amido di mais Aroma di vaniglia (fondamentale) Dietic qb (o miele ecc) Zafferano qb (solo per dar il colore!) Sciogliere l’amido nell’acqua, e aggiungere tuorlo, vaniglia, zafferano e dietic. Portare a ebollizione e quando addensato levare dal fuoco e trasferire in una terrina/ciotolina. A pancake freddo tagliare, farcire con la crema, coprire, preparare la cremina al cacao, e mettere in frigo ad addensare tutta la notte! . . .  #cibo #gustoso #cremadialbumi #buonoesano #belloebuono #cucinasana #delizioso #appetitoso #buonappetito #cucinasalutare #mangiaresano #dimagrire #cibosano #colazione #gusto #buongustaio #fitgirl #fitness #fitfood #fitbreakfast #colazionesana #colazionefit  #cicciopancake #ciccio #cremapasticcerafit  #cremafit #cremapasticciera #pancake
CHOCO-BANANA PANCAKE CON PISTACCHIO Buongiorno amici, eccomi tornata dopo una settimana in cui non sono stata molto presente sui social, ma ogni tanto fa bene staccarsi un po'! Sono stata un bel po' presa con lavoro, studio e coaching, e, avendo finalmente un weekend libero, ho passato qualche giorno nella mia casetta in Valtellina con @gym.shake e l'immancabile Ares🐶. Ma torniamo al protagonista della colazione di oggi, il pancake, che ho preparato con ⏺️200g di albume montato a neve ⏺️1 uovo intero ⏺️5g di cacao amaro in polvere ⏺️15g di oatmeal @prozis gusto bonbon ⏺️30g di farina di riso ⏺️Yummi drop @prozisitalia ⏺️2g di lievito per dolci @paneangeliofficial La cottura come al solito è stata fatta a bagnomaria. Sopra al pancake ho messo ⏺️100g di skyr @siggisitalia, che ho trovato ottimo, amo la sua consistenza ⏺️1/2 banana ⏺️5g di granella di pistacchio Allora, vi è piaciuta l'idea? Se provate a replicare la ricetta taggatemi 😊 . . . #pancake #cicciopancake #chocolate #chocolatepancakes #banana #chocobanana #pistacchio #breakfast #healthyrecipes #healthyfood #recipes #colazioneitaliana #colazionesana #colazionefit #fitfood #fitbreakfast #fitchef #italianfitchef #italianfitgirl #personaltrainer #iifym #iifymrecipes #gymgirl #fitgirl #fitgoals
Uh, poffare poffarissimo! È tardi! È tardi! È tardi! 😁 eccomi che arrivo anche io 🎃💃🏼🤣 . . 🎃 Zucca dipendenti ci siete? 🙌🏼😂 #8amicheunaricetta si 🙌🏼 con il loro amore incondizionato per sua maestà Zucca e una ricetta troppo golosa 🤤 vi giuro ne avrei mangiati a tonnellate 🙈🐷 . .  Pumpkin truffle 🎃 in perfetto stile #zerosbattifit 😋 semplici da fare e velocissimi da divorare 😂 . .  E allora vi invito ad andare a vedere le altre 7 versioni e nel frattempo vi lascio la mia 🎃😋 . .  65 gr di zucca cotta a vapore, 38 gr fette biscottate (2) 5 gr farina d’avena gusto biscotto e vaniglia @pharmapower.it ( codice sconto 10% FRAPOWER ), 6 gr burro di nocciole al cioccolato fondente. Mescolare tutti gli ingredienti, creare le palline e mettere in frigo per 3 ore. Ricoprire con cacao amaro prima di gustarle 😋 . .  Buongiorno #fitfam
Saremo pure in autunno🍁 ma una super briosche col gelato🍦mi riporta subito in estate 🏊🌻🌞🍧 E così le letture diventano ancora più piacevoli 📚💜 www.nunziapiccinni.it ⤵ Link in Bio  #breakfast #colazionefit #brioche #brioschecolgelato #icecream #buoneletture #goodmorning #autumn #ottobre #colazionealbar #colazionetime #dessert  #golosità #ricordidiviaggio #webinstagram #instalibri #instabook #bookinstagram #bookaddict #bookday #daleggere #leggeresempre #leggereovunque #leggerechepassione #chebelloleggere #booklover #leggereinsieme #writer #scrittoriesordienti #versidivento
Buooooongiorno☀️ Stamattina di corsa, colazione con super cicciopancake con mirtilli e scaglie di cioccolato extra fondente al 99% e topping di cioccolato bianco @prozis 😋 A parte latte d'avena macchiato @granarolo  Ora dritta in palestra, ho deciso di allenarmi al mattino in modo da avere il pomeriggio libero e dedicarlo interamente allo studio 📖💪🏻 . Buona giornata a tutti😘 . #colazione #colazionesana #colazionefit #pancakes #breakfast #breakfastideas #foodlover #food #foodie #foodporn #foodphotography #foodblogger #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthyfoodchoices #healthychoices #cibosano #cibosalutare #ciboitaliano #italianfood #foodporn #pornmafit  #fitfood #fitness #wellness #mangiosano #alimentazionesana #dieta #diarioalimentare
𝐏𝐚𝐧𝐜𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐀𝐋 𝐂𝐑𝐎𝐈𝐒𝐒𝐀𝐍𝐓 🥐 (senza glutine) -  Questa farina di avena aromatizzata al croissant è qualcosa di ECCEZIONALE 🤤. Ricorda tantissimo il PANDORO BAULI 🤩🧡. Se l’avete provata fatemi sapere 🤤🥐👌🏻. - ʀ ɪ ᴄ ᴇ ᴛ ᴛ ᴀ: • 30g farina di avena al gusto croissant 🥐 @pharmapower.it • 10g farina di riso - • 20g yogurt greco - • 90 ml albume - • Bicarbonato 🥄 + succo di limone 🍋. 💫 • • 💫Con il mio CODIDE: ANGELA10  avrete il 10 %  di sconto su tutto il  sito della @pharmapower.it 💫 - -  Come Topping ho usato del cacao raw, ciliegie 🍒(congelo tutto!) e cocco grattugiato 🥥 ! B U O N I S S I M O 🤤 - - ~~~~~~~•~~~~~~~•~~~~~~~~•~~~~~~~~•~~~~~ #pharmapower #pharmapowerit #seiquellochemangi #alimentazionesana #pancakes #fiocchidiavena #cioccolato #peanutbutter #slurp #slurpyoats #ricettarit #avenaaromatizzata #fit #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitbreakfast #sano #colazionesana #colazionefit #dieta #dimagrire #mangiresano #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole
Buongiorno a tutti!!!!!! Stamattina vado di budino😉  Ho usato le proteine in polvere alla nocciola @proaction.official ed è venuto ottimo 💯  150gr albume 150gr bevanda alla soia @granarolo 30gr whey wafer nocciola @proaction.official  Portato a bollore e versato in uno stampino. Poi tutta la notte in frigo.  Per la cremina ho mischiato cacao amaro e acqua  Il cappuccino di fianco è semplicemente caffe con aggiunta di bevanda alla soia shakerata dopo essere stata 30 secondi nel micro🤩 . . . #goodmorning #sweetmorning #protein #proteine #proteineinpolvere#proteins #budinodialbumi #budino #chocolate #cioccolato #colazioneitaliana #colazionesana #colazione#colazionefit #healthybreakfast #healthyeating#healthybreakfastideas #foodfotography#cleaneating#proteine #healthyfood #colazionesana #colazioneitaliana #sweetbreakfast #healthybreakfastideas

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