Picpanzee logo Browse Instagram content with Picpanzee

#benchpress

Posts tagged as #benchpress on Instagram

3.791.836 Posts

Jag tror nästan att det kan bli PB i bänk nästa helg. För alltså, det känns riktigt, riktigt bra. (Ta i trä) - - - - - -  #styrkelyft #powerlifting #bänkpress #marklyft #knäböj #benchpress #deadlifts #squats #heavy #gains #liftheavy #girlswholift #quads #abs #quadsquad #flex #gym #eleiko #tyngre #gymshark #gymsharkwomen #bicep #gymmotivation #powerlift #girlswhopowerlift #girlswhobenchpress
560 highbar pr • Bar got out of position. Gonna keep building this. Gotta find a way to keep the bar where I want it. • #squat #squats #bench #benchpress #powerlifting #deadlift #deadlifts #power #strength #driven #staydriven #kotl #barbend #poorebois
ТОП-4 мифа о фитнесе🤪 ⠀  МИФ1️⃣ ⠀  Хорошая тренировка – это та, после которой выползаешь из зала.. ⠀ ⠀  Это большое заблуждение!🤦🏼‍♀️ Главное на тренировке – не вымотаться, а получить оптимальную нагрузку, проработать мышцы, и при этом спокойно добраться до дома😅👍🏻 ⠀  МИФ2️⃣ ⠀  Качая пресс, можно избавиться от жировых отложений на талии.. ⠀ ⠀  Качая пресс, от жира на талии не избавиться. Вы укрепите мышцы пресса, увеличите ее в объеме. От жира поможет избавиться сбалансированное питание и умеренные физ нагрузки🏃🏼‍♀️ ⠀  МИФ3️⃣ ⠀  Чем больше вы потеете, тем больше жира сжигается  Выделение пота и расщепление жира — это две разных функции организма, не связанные между собой.  Пот выделяется через поры из-за увеличения температуры тела, тем самым, охлаждая организм. Расщепление жиров происходит тогда, когда организм нуждается в энергии.  МИФ4️⃣ ⠀  На спортпите можно быстро накачаться!  Спортивное питание, безусловно, играет большую роль в рационе спортсменов. Обеспечивая дополнительный источник белка, аминокислот и витаминов. Но это не чудо порошок от которого вы
Nothing better than getting new workout apparel in the mail🤩 ————— @fleoshorts ...you did not disappoint 🙌🏼 so comfy!!! (I got 2 other pairs 👀😆)
«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся, лучше не станет», — говорил легенда мирового бокса Майк Тайсон. Когда вы идете к цели, то на вашем пути встает преграда. Я сталкивался с ними, каждый сталкивался. Но препятствия не должны вас останавливать. Столкнувшись со стеной, не поворачивайте назад, не отступайте. Найдите способ преодолеть этот барьер, поработайте над ним. #спорт #powerlifting #campionatship #2019 #ipf #motivation #sport #squat #benchpress #deadlift
went straight to the gym after a 4 hr flight lol, not the best idea. managed to pull a grindy 7 plates @barbellbrigadegym
The calm before the storm
Paino on laskenut mukavasti, vaikka suurempia muutoksia ei olla tehty ruokailuun. Vielä ei oo tarvinnut jättää majoneesia tai suklaata.🤣 Aamupaino tänään 57.6kg. Ens vklp pitäisi käydä tulos tekemässä -57 sarjaan. . . Penkki ja veto kulkee kivasti. Kyykky laahaa, niinku aina. Epätoivo meinaa välillä sen kanssa iskeä, kun penkkiinki saa nopeammin kiloja.😳 Tyytyäkkö kohtaloonsa, vai mitähän tuota keksis seuraavaksi?🤔 . . 🎥 eilen penkissä pr sarjaa 5 x 82kg . . Nämä on ehdottomasti mun lempparit @sportheavy.fi treenivaatevalikoimasta. Koodilla SATUP10 saat -10% normaalihintaisista tuotteista.🖤 . . . #penkkipäivä #penkkipunnerrus #voimanosto #sali #salipäivä #benchpress #benchday #upperbodyworkout #powerlifter #girlswhopowerlift #momwholift #betterbodies #sportheavy @sportheavy.fi 🖤
Um 16 Uhr geht die Klasse bis 83 kg in Kaunas an den Start. Aus deutscher Sicht wird es für Max Eisinger interessant.  Viel Erfolg wünscht der BVDK e.V und der Kraftdreikämpfer  Live  zu verfolgen  wie immer auf:  http://goodlift.info/live1/onlineside.html  #bvdk #bundesverbanddeutscherkraftdreiaempfer  #derkraftdreikaempfer #kdkler #kniebeugen #squat #bankdrücken #benchpress #kreuzheben #deadlift #kraftdreikampf #powerlifting #nada #nationaleantidopingagentur #allesgebennichtsnehmen #epf #europeanpowerliftingfederation #ipf #internationalpowerliftingfederation #teamgermany #powerliftingmotivation #dosb #kaunas
Foam rolling, or using a hand held roller before training helps increase range of motion. The important questions however are how much pressure should be applied, for how long, and how does it compare to static stretching?  _ One study applied pressure on the quads with low, moderate, and high force and found that the low force was slightly better [1]. Sot you don’t need to experience excruciating pain for this to work.  _ Another study found that when comparing static stretching to foam or massage rolling of the calf muscles, those who rolled could produce greater plantar flexion force than those who stretched [2]. This also goes inline with a systematic review that concluded that foam rolling does not cause any decrements in performance [3] _ It should be noted that you probably shouldn’t be laying on the floor foam rolling for 20-30min or anything like that. In the first study where they rolled the quads, subjects only did 3 sets of 60-sec. Whether this is the sweet spot is unknown. But given that foam rolling does not help increase performance, but rather range of motion, perhaps it should only be used when you are lacking mobility in a given joint and you need to increase your mobility in order to get into the proper positions to perform the lift you’re going to do.  _ For example, foam rolling the calves to be able to get into a deep squatting position. Mind you however, that in this particular case you could just stretch the calves as well seeing as how reduction in plantar flexion force isn’t going to hinder your ability to squat heavy. Hope this helps! #strengthguide _ http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/publishahead/Higher_Quadriceps_Roller_Massage_Forces_Do_Not.96014.aspx https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924613/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26592233
Morning Chest/Triceps Pump: Close Grip Press • volume 223 ➡️ swipe 315 🦍 ............... #bodybuilding #muscle #benchpress #training #gym #chest #tricep
FriNay 😆 long time no squat- or bench video. Cause it all feels like 💩! I mean the bench is not a problem. I’m just not a fan of high-volume and low weights [82,5kg x8] 🙄 and we’ll my hips do seem to lie in my squat; hello Captain Hook [Crooked]. But things and the weights are going up, so all good #patienceisking 👑 ••• @meihemworkout @kraftmark.se @foodbox_online —————————————— #gym #powerlifting #getbig #powerful #kraftmark #gymrat #beast #beastmode #gymfreak #gymbabe #fit #fitness #fitgirl #fitspiration #gymlife #doyouevenlift #getshitdone #foodboxonline #shelifts #justdoit #strength #crossfit #helsingborg #tyngre #wahlanders #styrkelyft #bänkpress #benchpress #borkperformance
Christmas do fancy vibez 🎄
It's 99:59 somewhere 🍻 #garagegymexperiment @usa.timer
Throwback.jpg - (Werbung) - When I was sharp dressed this late summer. 😎  Let's Grow!  Yours, Tetzel
Tank Murakami goes bananas and attempts 320kg (705lbs) for an AMRAP! - Podcast up, link in bio! Powerlifting content daily! #kotl #kingofthelifts - Reposted from @tank_murakami (@get_regrann) -  320kg 705lbs 4REP
Let's take 'em back, Dan Green with a monster 835 lbs (378 kg) double!! - Podcast up, link in bio! Powerlifting content daily! #kotl #kingofthelifts - Reposted from @dangreenpowerlifter (@get_regrann) -  835 x 2 Beltless Deads (378 kg) #fbf  A little deadlift motivation as I get back into training after some down time 👊🏼 #bossbarbellclub #bossesofbbbc #animalpak
Heyyyyyy it’s #flexfriday but it’s also #fodacy Friday!  I had the privilege of training under @ralphgracie for several years and when I briefly lived in New York I trained under his brother @renzograciebjj who is the one pictured on the shirt.  Both are legends in the world of #brazilianjiujitsu and #mma .  They’ve recently started an apparel line called Fodacy, which is a Portuguese word with a very cool meaning. 🤙 @animalpak @universalusa @kingofthelifts @powerliftingmotivation @powerliftingnorthamerica #animalpak #universalusa #halosport #teamelitefts #bossbarbellclub #hoistlikeherbie #pumpedandpale #herbiestrong #strongsquad #powerlifting #bodybuilding #weightlifting #strongman #fitness #physique #strength #crushweakness #grit #passion #gratitude #squat #benchpress #deadlift #muscle #liftweights @deadlifttilimdead @barbellcommission @mbslingshot
Equipo @masquefuerzasc rumbo a Almería😁. Este sábado competimos en El Milagro de Empel de @wrpf_spain con muchos entrenos a las espaldas y ganas de pelearnos con la barra💪💪. La suerte no existe, el trabajo está hecho y queda darlo todo y disfrutar.  #powerlifting #crossfit #weightlifting #halterofilia #calistenia #calisthenic #culturismo #bodybuilding #squat #sentadilla #squats #deadlift #pesomuerto #pressbanca #bench #benchpress #gym #sport #strength #fuerza #entrenamiento #training #workout #athlete #fitness #fit #enjoy #fun #berserkerbulking #viking
Deadlift:  321 kg / 707 lbs x 1  Hurmm, first pull over 700 lbs since comp 😮  Needa get stronger.  Let's Fight 🔥  @sbdapparel  @denovosupps  @baregrip  #ultrainstinct #benchhashira #teamjoeyflexx #berelentless #powerlifting #93kg #raw #usapl #ipf #squats #benchpress #deadlift #strongman #weightlifting #powerbuilding #bodybuilding #strong #training #workout #gym  #motivation #athlete #fit #tournamentofpower
8's are cardio but at least they aren't that hardio 🏃‍♂️ - 360lbs x 8
Зимой всегда хочется вернуться в лето.  Когда в 4 часа утра за окном орут коты и ты такой "О, утро. Побежали на тренировку?". Вскочил бодренький и поскакал, забыв даже сказать котам за окном, что вообще-то июль, а не март.  Вместо зимних: "Ой, бл.. Пять тридцать, как же не хочется вылезать теплой тушкой  из-под одеяла и начинать утепляться на тренировку..." Почему у нас лето не круглогодично?  #бегузамясо #спортивныедевушки #пауэрлифтинг #становаятяга #становая #база #пауэрлифтингспортсильных #фпр #пауэрлифтер #ipf #benchpress #deadlift #squats #stronggirl #жимлежа
🔥OFFSet T-Bench #pepfast Grey Cup Champion QB Zack Collaros Training during the 2019 @cfl season with myself as apart of the @torontoargos where he kept his body primed and ready to go for what would be the greatest run in CFL History! #legend #goat ....... #cflfootball #greycup #sports #performance #sportsperformancetraining #offseasontraining #benchpress #upperbodyworkout #bodycontrol #qbtraining
2 подход в жиме лёжа на ЧМ мира па пауэрлифтингу @wrp_official  P. S. Мне 12 лет)))) #girlswithmuscles #girlswithtattoos #bodybuildinglifestyle #fitnessmodel #powerlifting #паурлифтинг @wrp_official @gpa_ipo_ipl  #crossfitgirls #girl #deadlift #benchpress #girls #bench #girlsnight #союзпауэрлифтеровроссии  #становаятяга #тяга #жим #жимлежа #wrp_official #спр #силачистаройшколы #vortexsport #stronggirl #bodibilding #strong #stronggirls #силачистаройшколы #ялегенда
B: 192.5kg/424lbs x 1 D: 250kg/551lbs x 4  Bench isn’t quite where it was around nationals, but this is the most I’ve touched since then and it moved decently. 200+ will become mindless again soon
395 wide grip • Shoulder is actin up cuz I popped it on Tuesday. Pain was only @ 7 tho so I took it slow. Felt smooth. • #squat #squats #bench #benchpress #powerlifting #deadlift #deadlifts #power #strength #driven #staydriven #kotl #barbend #poorebois