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Cada individuo tiene requerimientos nutricionales totalmente diferentes!! Que a tu amiga, vecina, comadre, le hayan funcionado no quiere decir que a ti también, ya que cada plan nutricional debe ser personalizado, a tu edad, estatura, peso actual, tus gustos, costumbres, actividad física, etc. Seguir la dieta de la amiguita es un error que muchas personas cometen, y no solo en nutrición, también se ven casos en otras áreas de la salud, en la que ya ni siquiera van al médico porque la vecina tomó tal remedio y con eso se curó 🙅🏽‍♀️🙅🏽‍♂️ todo debe ser personalizado ✅ no te arriesgues, acude con un profesional 👩🏽‍⚕️🍉 Consultas presenciales/ en línea 📲 7444251622 #nutriologa #nutricionista #nutri #nutricion #nutriologaacapulco #nutriologamexicana #salud #saludable #habitossaludables #habitosalimenticios #alimentacion #alimentacionsaludable
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💭¿Beber 2 litros de agua al día basta para tener la piel hidratada?💭 Desliza la imagen y verás si es un mito o una realidad👉🏾 ¿Has acertado? ¡Cuéntanos en comentarios!🥰 #herbandbeparafarmacia #parafarmaciabarcelona #skincare #hidratacion #cuidadopiel #cremahidratante #cosmetica #alimentacion #elasticidad #beauty #cuidate #tips #mitosdebelleza
La Única Dieta Realmente Probada Para Perder Hasta 10 Kg En 18 Días O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calorías . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Termina el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora Dieta de 18 días. Que te permite seguir comiendo las cosas que te gustan sin restricciones pero muy eficiente 🤤👙❣ . Con el libro usted recibirá acesso a un GRUPO VIP en FACEBOOK y en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos para aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @adelgazar_consalud y haga clic en el enlace azul que esta en la descripcion de mi perfil . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al
¿A quién le encanta tener una receta diferente cada día? Tortilla de calabacín 😱 . ➡️INGREDIENTES: ✔️ 1 calabacín grande cortado en cubos pequeños ✔️ 5 huevos ✔️ 1 zanahoria rallada mediana ✔️ 1 cebolla mediana picada ✔️ sal al gusto ✔️ perejil y cebollino al gusto ✔️ 2 cucharadas de cuajada ligera ✔️ 1 cucharada de levadura en polvo ✔️ 1 cucharada de queso rallado ligero . ➡️ PREPARACIÓN: Lave y pele la cáscara de calabacín en cubos pequeños y reserve. . Batir los 5 huevos y agregar las cebolletas, sal, perejil, zanahorias, cebollas y cuajada ligera y batir hasta combinar . Añadir calabacín a la mezcla Agregue levadura y mezcle cuidadosamente, por favor. En forma engrasada como prefiera Coloca el queso rallado encima 15 segundos, agregue la mezcla. . Hornee a fuego lento durante unos 30 minutos o hasta que esté crujiente por encima Sirva caliente, se ve maravilloso 😍😍😍 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_consalud  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Salió el 🌞 !! . ☀️ Aprovecha este hermoso día para comer esta opción #vegetariana 😍 . 👉🏼 Soy riquísima las hamburguesas de @salhi_hamburguesas_de_autor Estos son de lentejas, arvejas al curry, repollo, verdeo y chía. 😋 . Para armar un plato vegetariano completo, deben estar presentes estos grupos de alimentos: 🔹️Proteínas: Huevo 🍳 Hamburguesa de lenteja 🔹️Carbohidratos: Puré de papa 🥔  Hamburguesa de lenteja 🔹️Verduras: 🍅🥦🍆🥕 . 💥Información Nutricional de la Lenteja💥 ✔ Son ricas en hidratos de carbono complejos y aportan buena cantidad de fibra. Se absorben de manera lenta, lo que colabora en la respuesta a la insulina. ✔ Su contenido de fibra interviene en la absorción de colesterol, por lo cual son buenas para el sistema cardiovascular. ✔ Son un buen reemplazo de la carne, ya que aportan buena calidad de aminoácidos y combinadas con cereales, aportan proteínas de alto valor biológico. Por ejemplo: 〰️ Lentejas + Arroz 〰️ Garbanzos + Trigo 〰️ Porotos + Cebada ✔ Tienen un aporte de grasas insignificante. ✔ Tienen un buen aporte de vitaminas del complejo B (B1, B3 y B6). ✔ Ayudan a combatir la anemia, debido a que tienen un buen aporte de hierro que se absorbe mejor si son acompañadas del consumo de vitamina C (limón, tomate, pimiento, perejil, brócoli, repollo, coliflor y espinaca). . 😀 Querés aprender más sobre alimentación vegetariana??? No dudes en consultar 😉 . 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥝🥑🍆🥕 Diana Braida - Lic. en Nutrición M.P. 4032 Consultorio: Damián Garat 3070 Tel: 3516792926 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥝🥑🍆🥕 #nutricionista #alimentacion #nutricion #receta #recetassanas #recetafacil #recetassaludables #almuerzo #cena #vegetales #verduras #health #healthyfood #healthylifestyle #food #estilodevidasaludable #habitossaludables #comidasaludable #alimentacionsaludable
ABRIL 2018 ➡️ MAYO 2019 . Felicitaciones @patriciamarziali!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 . No solo por haber bajado 8 kg de peso (y varios más de grasa corporal) en un año, sino por haber tomado la decisión consciente de hacerte cargo de mejorar tu salud y tener la constancia y disciplina necesarias para cambiar tus hábitos. 🤜🏻🤛🏻 . Lo que más contentos nos pone es lo que me dijiste ayer: "Soy muy feliz yendo y haciendo Crossfit"!!! Para nosotros eso es lo más importante!!! Y somos muy felices y estamos super orgullosos de entrenar a personas como vos!!! Vamos por mucho más!!! 😘 . #phenixcf #phenix #cultura #fitness #box #training #entrenamiento #ejercicio #salud #crossfit #patagonia #chubut #esquel #humildad #hambre #felicidad #felicitaciones #logro #progreso #mejorar #evolucion #antesydespues #habitos #peso #grasa #nutricion #alimentacion #vida #saludable #dieta
Almuerzo rico y colorido! 👉Mix de arroz integral, yamani y salvaje 👉Verduritas salteadas 👉Huevo Llegué a las 12:30 y a las 13:10 ya estaba listo!  Dalee una oportunidad a la cocina, creeme que se puede comer rico, fácil y sin necesitar mil horas! Buen vierrrnes❤️ . . . . . . . . . . . . . . . #healthyfood #nutrition #nutricionsaludable #alimentacioncosciente #alimentacion #realfood #comidareal #eatclean #eating
🍿Anoche vi esta película: @gamechangersmovie . Hoy siento que vivimos dentro del cuento La Bella Durmiente 👸🍎💤 Toda la vida fuimos influenciadxs por campañas de marketing, medicxs y celebridades que nos aseguraron que consumir CARNE, LÁCTEOS y HUEVOS es ⚠️lndispensable⚕ 2019: está demostrado que eso es totalmente ❌FALSO❌ . Y lo más triste es que además de no necesitar alimentarnos así, consumir animales es desencadenante de las enfermedades más frecuentes de nuestro tiempo: CARDIOPATIAS, HIPERTENSION, CANCER, DIABETES. 🎁Bonus track: la agroindustria animal y la pesca industrial son las más contaminantes del mundo, con récord en deforestación, contaminación del agua y del aire, y destrucción de biodiversidad 💔 . En la peli explican y justifican todo lo anterior y mucho más, desde enfoques: médico, nutricional, histórico, biológico, arqueológico, antropológico, social etc y participan deportistas de élite como: 🏎️@lewishamilton 🎾@djokernole 🏀@cp3 🤖@schwarzenegger 🥊@lightningwilks 🏋️@patrikbaboumian  Y también: @pamelaanderson @jamescameronofficial @jackiechan . 🏆📼 No tiene desperdicio y es APTA TODO PUBLICO🙌, no hay imágenes de violencia ni sangre.  Ya está disponible en Netflix y online (pedime el link por MD) . . . . . . #plantbased #health #food #salud #alimentacion #vegano #sport #medioambiente #environment #netflix
Tenemos ganadora !!!! @_rulitos_cvof97  Nos comunicaremos x interno FELICITACIONES  #librepastoreo #huevosgourmet #alimentacion sana
Mi almuerzo de hoy...😍😍!! Prepare una tarta de esparragos, quedó deliciosa, y acompañé con ensalada de zanahoria. Les dejo la receta del relleno, la mas ya se las pase varias veces... Utilicé: ✏un paquete de esparragos ✏una cebolla ✏1/2 morrón ✏4 huevos ✏ sal, pimienta, aji molido  Lave los espárragos, corte la cebolla y el morrón en juliana y hervi todo en agua con sal por 5 minutos. Una vez pasado ese tiempo escurri y los mezcle con los huevos previamente batidos y condimentados. Volcar encima de la masa y cocinar por 20 minutos  Puedeb remplazar los espárragos por zapallitos, zucchinis o lo que quieran.  Antonela Bartkevicius  Lic. En nutrición  M.P. 4979  #nutrición #nutricionab #abnutricion #habitos #habitossaludables #creandohabitos #cocina #cocinacasera #alimentacion #alimentacionsaludable #mardelplata #mdp #mdq
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Familia! CAKE DE MAÍZ 🌽!! Una receta deliciosa de mis amigas venezolanas @lacocinadecarlaymafer. Si quieren que quede bien esponjoso pueden usar siempre aceite de girasol 🌻 (oliva es mejor pero quedará de un sabor muy intenso) y como endulzante pueden usar xilitol o eritritol para lograr la función estructural y que el bizcocho suba. En vez de maíz y calabaza pueden usar otros ingredientes como el boniato por ejemplo o la yuca. . . . . . . . . . #cake #postres #postressaludables #comidasaludable #recetassaludables #recetasfaciles #singluten #nutricion #sinazucar #glutenfree #healthyfood #fit #fitfood #realfood #dieta #alimentacion #cocinasana #vegetariano #instafood #tarta #cakes #corn
Empanada de Coliflor 😱 🙏🏻😍 . ➡️ Preparación: Corte el repollo en trozos pequeños, viértalo en agua hirviendo, sazone con sal y pimienta, cubra la sartén y deje que se cocine durante 1 minuto, retírelo del agua inmediatamente y enjuague con agua fría para dejar de cocinar . ➡️ Haga una mezcla de queso parmesano rallado, harina de linaza, harina de almendras y semillas de lino. Batir un huevo, pasar el repollo a través de él y luego la mezcla, organizar en forma antiadherente y hornear en horno precalentado a 250 grados hasta que esté dorado y crujiente. . ¡Sirve con un poco de crema y salsa de pimienta! . 👍SíGUENOS @minutos_saludables ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Activa las notificaciones. ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➡️Vamos Empezar una vida mas saludable? . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @minutos_saludables 👈 . . . . . . . . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saludable #comidasaludable #vidasaludable #comidasana #recetas #receta #alimentacionsaludable #desayunosaludable #salade #alimentacion #recetassanas #recetasfit #dietasaludable #saludables #meriendasaludable #recetasparaadelgazar #recetasrapidas #recetafitness #cocinasano #alimentacionreal  #recetassanas #yomecuido #snacksaludable #coliflor #recetasdeliciosas #alimentacionfitness #comiendobien #platosano
#viernes de #vivetip 💚 Aprovecha el #findesemana para organizar tus compras y #recuerda incluir #frutasyverduras como el #melon 🧡 Mejora la #salud ocular 👁 🧡 Mejora la salud ósea ☠️ 🧡 Mejora la circulación 🧡 Reduce riesgos de #cáncer 🧡 Mejora el ánimo 👻 🧡 Estimula el sistema digestivo 💩 🧡 Es un gran #antioxidante 🔥 🧡 Ayuda a bajar de peso 💃🏻 Cuéntanos, ¿Cuál es tu fruta preferida? • • • • #tgif #fridaysmood #viernes #alimentacion #healthy #vidasaluble #healthyfood #feelgood #lima #vivefit #tumejorversion
El ser humano se mueve por DOLOR o por PLACER ➖ Esta frase se la escuché a @pedrovivar_ , y no puedo estar más de acuerdo. ➖ Si estás en una situación en la que no eres feliz pero no lo estas pasando mal, vas a seguir ahí. Si la situacion de verdad es una mierda, te vas de ahí (dolor). ➖ Si hay algo que de verdad te gusta, te llama la atención o te da placer, vas a dejar lo que tienes por conseguir eso. ➖ Si DE VERDAD quieres algo (realista) vas a tratar de luchar por conseguirlo. Si DE VERDAD no te gusta algo vas a tratar de cambiarlo. ➖ Si algo es lo suficientemente placentero, merece mucho la pena o conseguirá que te sientas realizado, vas a por ello. Si algo es lo suficientemente doloroso y dañino, vas a tratar de salir de esa situación como sea. ➖ Es cierto que hay excepciones. Hay personas que toleran más unas situaciones negativas o dolorosas que otras, hay personas que resisten más las tentaciones que otras. ➖ Hay personas más decididas y valientes que otras, hay personas más procrastinadoras (lo posponen todo) y conformistas (sin objetivos) que otras. ➖ Muchas veces nos encontramos en ese término medio en el que no deseamos nada con suficiente fuerza, ni estamos en una situación tan jodida como pensamos. Pero el problema es que no solemos actuar con decisión por mejorar las cosas en estos casos, aunque no vayan todo lo bien que podrían ir. ➖ Y hasta que no suceda algo lo suficientemente fuerte (dolor) no cambiamos (ej. hasta que no hay una enfermedad, no cambiamos hábitos). O muchas veces nos dejamos llevar por los caprichos o placeres instantáneos y a corto plazo (placer) sin tener en cuenta la repercusión que trendrá eso en el futuro o en nuestros objetivos (preferimos comer pizza y quedarnos viendo netflix en casa antes que ir a entrenar y comer saludable). ➖ La conclusión es que pienses cuidadosamente tus prioridades, medites y valores las consecuencias de tus acciones, y trata de mejorar y tener objetivos
🙋Que levanten la mano los amantes del ceviche 🙋⁣ ⁣ ¡Ya sé, ya sé! esto de antojarlos se está volviendo una costumbre, pero es que no puedo contenerme y tengo que seguir compartiéndoles recetas deliciosas y variadas!⁣ ⁣ Lo bueno es que ahora ustedes también podrán comerse un delicioso ceviche hecho en casa! La receta ya está disponible en YouTube en mi canal "Mi Vida Jugosa"⁣ ⁣ Sino, recuerden que lo estaré subiendo por acá pronto!⁣ ⁣ Recuerden que los quiero Mil!😘⁣ ⁣ ⁣ #recetasfaciles #jugocitos #recetaspasoapaso #recetasdeliciosas #cocinandorico #cocinandoencasa #recetasemanal receta #recetas #saludable #comidasana #comersano #nutrientes #bienestar #almuerzo #vidasaludable #sano #cevichedepescado #cocinafácil #cocinarte #cocinandoencasa #cocinaconamor #alimentacion #comesaludable
Porque es viernes y debemos consentirlo 👐. Disfruta de los beneficios del masaje y la exfoliación corporal. #clinicaderelajacion #terapias #masajes #bienestar #vida #salud #cuerpo #mente #equilibrio #sanacion #respiracion #relajacion #alimentacion #ejercicios #consentidas #piscina #felizdia #salamanca #islademargarita #venezuela
Nuestra pequeña historia yo dueña de negocio tradicional y Miguel de un negocio multinivel hoy en día ambos enfocados en solo en nuestro negocio de Herbalife. Agradecida con dios y con todos los aprendizajes que hemos tenido. Lo mejor esta por venir. Con nuestra mejor versión. . #teambienestar #teambienestar_family #alimentacion  #mujeresdewindermere #bienestar #foodlovers #sabiasque #dieta #plandenutricion #controldepeso #controldegrasa #perderpeso #alimentarte #ventaskissimee #ventaslakemary #ventaslongwood #ventasaltamonte #ventaspanama #pty #ventaspuertorico #ventascaracas #ventasonline #envios #lactanciamaterna #mamasemprendedoras #reto #littleoasislongwood #reto21dias #healthyenergydrink
En natura S&B🌱🌱nos preocupamos por tu salud... Por eso tenemos para ti una gran variedad de frutos secos.. *Maní salado *Maní dulce *Maní japonés *Maní con arándanos *Maní con pasas *Maíz tostado *Garbanzo tostado *Lentejas tostadas *Bayas de goji *Almendras *arándanos *Arveja tostada *Mix frutas deshidratadas *Nuez del Brasil *Semillas de Chía *Quinua expandida de tu sabor preferido Pedidos 📱3226348508 -☎ 3702073 Cra 65A No. 9-183, El Gran Limonar, Cali  #funat #sersaludable #alimentacion #alimentacionsaludable #defuentenatural #productosnaturales #productosnaturalescolombianos #productosnaturalesencolombia #teverde #teverdefunat #lineadetes #tenatural
🍪 COOKIIIIIES 🍪 El monstruo de las galletas ha despertado de nuevo, y pese que tengo que decir que de entrada mi idea era hacer cookies rellenas de Limón, receta de @burpee_vet, una vez hecha la masa, me di cuenta que no tenía limones 😂😂😂, así que he tenido que inventar y oye, ni tan mal🤤🤤. Te voy a dar un consejo, si eres un loco de las galletas como yo, es mejor que no las hagas (altamente adictivas ⚠) por poco no llegan ni a la foto 😅, hoy voy a tener que hacer sesión triple de Crossfit para quemar el desfalco de galletas que hice anoche 🤭😂🏋‍♀. Como en la encuesta que hice sobre el relleno hubo muchas opciones, me he quedado con varias y he usado 4 rellenos diferentes: Chocolate, peanut con mermelada de fresa, crema de coco con coco rallado, y coco con dátil... . 🔶INGREDIENTES GALLETAS: 🔸120gr mantequilla a temperatura ambiente. 🔸250gr harina de avena integral. 🔸1 huevo de gallinas felices. 🔸30 gracias eritritol o endulzante que prefieras. 🔸2gr bicarbonato sódico o levadura polvo. . ➖Mezcla la mantequilla con el edulcorante y mezcla bien, añade huevo e integra. Por último ves echando la harina con el bicarbonato poco a poco hasta formar una mezcla manejable con las manos y dale un poco de caña a esos brazos. ➖Pon la masa entre 2 papeles vegetales y aplana con un rodillo para que quede una masa de 1cm aorox. Coge un molde para galletas, ves haciéndolas y ponlas encima de la bandeja de horno forrada con papel Vegetal. ➖Hornea 190° 20', saca y deja enfriar encima de la rejilla del horno, mientras preparamos el relleno. . 🔶INGREDIENTES PARA EL RELLENO:  1. CHOCOLATE: 40gr chocolate 85% + 2 C.sop leche coco (parte sólida de la lata que tendrá que estar de la nevera), mezcla. 2. PEANUT Y FRESA: 2 C.sop leche de coco, parte sólida + 2C.sop mermelada de fresa sin azúcar, mezcla. 3. COCO: 2 C.sop leche coco parte sólida + 2 C.sop coco rallado, mezcla. 4. DÁTIL Y COCO: 1 C.sop leche coco

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