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. Receita fit de camarão com legumes  Ingredientes:  1 xícara de camarão limpo;  ½ limão espremido;  ½ pimentão picado;  1 xícara de cebolinha picadinha;  1 cebola picada;  3 dentes de alho amassado;  1 colher de sopa de azeite;  1 xícara de brócolis;  3 colheres de sopa de cenoura ralada;  1 xícara de espinafre.  Modo de preparo:  Primeiro coloque o suco de limão e o alho no camarão para marinar e reserve. Em uma panela refogue a cebola e o pimentão com um fio de azeite até dourar. Em seguida adicione o camarão e deixe cozinhar, quando ele tiver adquirido uma coloração rosada mais intensa adicione os vegetais listados como cenoura, brócolis e espinafre e tampe a panela. Deixe por 5 minutos e desligue. Adicione cebolinha e sirva com folhas verdes. Fica delicioso! . . . #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #foconadieta #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #emagrecercomsaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #saude #saudavel #nutrição #receitasfit #acreditabonita #nutricao #secavaca #perderpeso #foco #ra #comerbem #saúde #treino #antesedepois #30tododia #desafiomagraem40dias #comeeagacha #academia
Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻 - Bolo de banana saudável, sem açúcar, prático, barato e DELICIOSO - Não esquece de CURTIR - 🍴⬇ Bolo de Banana Saudável ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagreca_receita_fitness  e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 5 bananas maduras 4 ovos Essência de baunilha Adoçante opcional - coloquei gotinhas de stevia 6 colheres de sopa cheias FARELO de aveia ( ou farinha de amêndoas ) 1 colher de chá de fermento Canela a gosto - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Pre aqueça o forno 180º. Amasse 4 bananas, misture com os ovos e a essência batendo bem. Adicione o adoçante, o farelo, a canela e por último o fermento. Misture e leve a uma forma untada com óleo de coco ou azeite. Decore com 1 banana em fatias. - Asse no forno 180º por 25 minutos ou até que esteja assado! Pronto. Receita DELICIOSA e muito prática. - - - 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @emagreca_receita_fitness - - - INVISTA EM VOCÊ ❤ - - - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta#emagrecimento #reeducaçãoalimentar #receita#dietasemsofrer #alimentacaosaudavel#dietasdesucesso #comidadeverdade#vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb#queroemagrecer #treino #nutricao#reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox#acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao#beleza #salada
Panquecas  com #5ingredientes que você com certeza tem em casa.  A receita de liquidificador fica macia e deliciosa! E o melhor de tudo: demora apenas 15 minutos para ficar pronta e rende 8 porções.  Ingredientes - Massa  1 xícara de chá de leite desnatado  2 ovos  4 colheres de sopa de óleo  1 colher de chá de sal e uma pitada de açúcar  1 1/2 xícara de farinha de trigo (Pode ser integral) •1colher de royal  Modo de Preparo -  Bata todos os ingredientes líquidos e o sal no liquidificador.  Quando estiver homogêneo, acrescente a farinha aos poucos e bata mais.  Pegue uma concha da mistura e despeje em uma frigideira média em fogo médio. Espalhe virando a frigideira para que fique uma massa fina.  Quando um lado estiver dourado, vire e doure o outro. Sirva com qualquer molho e recheio.  #diarioalimentar #almoco  #janta #foco #dietanormal #segueoplano #fitnesslifestyle #comidadeverdade #saudavelegostoso #alimentaçãosaudável #dietasemsofrer #dieta #foodporn  #reeducaçãoalimentar #bypass #gastroplastia #bariatrica #bypassgastrico #querosermagra #querosersarada #acreditabonita #panquecas #bariatrica_tatianevfeijo
Gostaria de emagrecer de forma rápida, sem passar fome, sem pílulas milagrosas e sem dietas malucas de forma GARANTIDA!? Então nos envie uma mensagem via DIRECT dizendo "EU QUERO" que vamos te passar nossa dieta que já deu resultados para mais de 5000 mulheres. ⠀ Ou clique no link AZUL do nosso perfil para conhecer a dieta ⤵⤵ @lowcarb_top_emagrecimento (click no link AZUL do nosso perfil) ⤴⤴ ⠀ Gostou? Curta, salve a foto e não esqueça de seguir nosso perfil. ⠀ Siga @lowcarb_top_emagrecimento ⠀ #emagrecersemcirurgia#secabarriga#hotdog#focanadukan#dietaeterna#bolosdecorados#reeducaçaoalimentar#diariodadieta#dicafit#acreditabonita#alimentaçãosaudavel#querosecar#receitasfuncionais#comidafit#comidaboa#dietafuncional#alimentação#antesedepoisemagrecimento#receitafit#jejumintermitente#dieta💪#alimentosfuncionais#dietaetreino#emagrecerja#dietaquefunciona#obesidade#emagrecerapido#dietasemneura#dicasdesaude#querosermagra 1 d 1 d
Mas isso fico SURREAL de gostoso. Esse creme de avelã me ajuda na vontade de comer doces. Pode inventar várias receitas com ele. E além de tudo tem whey e deixando um gosto delicioso junto com a fruta. . . . . . .  #alimentacaosaudavel  #acreditabonita #a #30tododia  #fitnessmotivation #lifestyle  #quantomaisnaturalmelhora #projetoarriba  #fit  #bocejoubrotou #massamagra #mentesaudavel #gym  #nopainnogain #docesfit #desafiopugliesi #desafionutrimaia #comidadeverdade  #vemmassamagra  #atitudeboaforma #vaigordinha #teamamandaubaiz
Diário 👊🏻💪🏻🤗🌶🍆🍠🍳🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️👙💕😍😘 Bolo de Banana Fit  Ingredientes  Massa:  4 bananas nanicas médias maduras  4 ovos inteiros = 200 ml  80 ml de óleo de sua preferência  1 xícara de adoçante culinário de sua preferência  1/2 potinho de iogurte  2 xícara de farelo de aveia  1 colher sopa de canela em pó  1 colher sopa de fermento pó químico  1 pitada de sal  Óleo para untar  Canela a gosto para polvilhar na finalização  Utensílios:  liquidificador, tigela, colher de sopa, espátula pão duro, copo medidor, assadeira redonda furo no meio diâmetro de 22 cm altura de 8 cm.  Modo de Preparo  Na tigela colocar a aveia, o adoçante, a canela, e a pitada de sal. Bater no liquidificador os ovos até obter um volume com leve espuma, acrescentar as bananas uma a uma, o iogurte e por fim o óleo. Despejar o conteúdo do liquidificador na tigela, misturar com a espátula até ficar uniforme. Colocar o fermento por último. Untar a assadeira com um pouco de óleo, colocar em forno pré-aquecido por 180 graus. Após 35 minutos espetar com o palito para avaliar o cozimento. Após desinformar polvilhar canela a gosto.  #gratidaosempre 💗 #dietando #recomeçar #magrelando #emagrecendoobracinho #acreditabonita #geraçaofocada #boramagrelar  #chatadegostosa #teamcarolferreira #dieta #dukan #lowcarb #projeto70 #pravidatoda #mulheresquetreinam #agoravai #running #rungirl #jejumintermitente #desafiofocototal30  #budymindfit #projetoborafocar #30juntas  #40diasnofococomthay #juntascomluly #secandoem30dias #fabricadeexgordinha #desafiomagrascomadeisinha  @visegalio
Créditos: @ursularomano_nutricionista “O que comer à noite?”
Não há uma verdade absoluta, já que cada organismo se comporta de um jeito e quanto mais individualizamos a alimentação, mais resultados ela gera. Mas há 3 alimentos que são indiscutivelmente “TOPS” para comer à noite, de CEIA.
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Antes de falar quais são, eu vou explicar o porquê: são de fácil digestibilidade (não queremos que seu estômago fique trabalhando duro enquanto você dorme, rs), são leves, muito nutritivos, contém compostos que ajudam na qualidade do sono (qualidade é mais importante que quantidade, acredite!), são low carb e com isto não geram estímulo de insulina (aquela que grita para seu corpo parar de gastar gordura e FAZER gordura).
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Eles realmente são demais e ajudam no emagrecimento: abacate, kiwi, açaí (puro, sem xarope).
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Como você pode combiná-los para ficarem mais gostosos: abacate batido com leite de coco, cacau e tâmara (1 a 2, no máximo); açaí puro batido com melancia (delicioso!); kiwi e pedaços de coco; abacate com fiozinho de mel e limão.
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“Nutri, onde encontro açaí puro e como sei que ele é puro mesmo?” – você encontra em supermercados. Ele vem em tabletes congelados e quando você lê os ingredientes, encontra somente “polpa pura de açaí”, não vê nenhum xarope ou açúcar escrito. 😊
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Vamos acertar essa ceia?
Atualmente, você costuma comer de novo depois do jantar? . . #qualidadedevida #projetodevida
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Se a preguiça tomou conta e você decidiu ficar largada no sofá neste fim de semana, nós deixamos. A única condição é apostar nesses movimentos incríveis - você nem vai precisar tirar o pijama! 🏋‍♀ Receitas que te faz perder até 21KG em 60 dias
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Oh lá o carboidrato à noite no pós treino! Além da banana + whey + creatina! Sem medo de comida!! Tem que comer pra repor o glicogênio e criar massa muscular 🎯🎯🎯 Frango assado, batata, batata salsa, cenoura, cebola brócolis e tomate cereja 349g (sem o osso) • • • #diarioalimentar #jantar #nutricaoesportiva #foco #bulking #dietaflexivel #segueoplano #fitnesslifestyle #comidadeverdade #saudavelegostoso #alimentaçãosaudável #dietasemsofrer #dieta #foodporn #ra #reeducaçãoalimentar #bypass #gastroplastia #bariatrica #bypassgastrico #querosermagra #querosersarada #acreditabonita
Veja os benefícios do chá da casca da laranja pra saúde  #emagrecimento x #reeducaçãoalimentar  #emagrecendo  #foconadieta  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #dieta  #emagrecercomsaude  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #dietasemsofrer  #saude  #saudavel  #nutrição  #receitasfit  #acreditabonita  #nutricao  #secavaca  #perderpeso  #foco
Já conhecem a @manuvidanova há 5 anos  que ela mudou seus hábitos alimentares com reeducação alimentar e exercício físicos e já conseguiu eliminar 51kg. 🏋️🌸🌺 No seu perfil ela posta sua rotina alimentar, receitas, dicas, além de muita motivação. Bora lá seguir? 👇🏼 . .🧘🏋️🏃 @manuvidanova . . @manuvidanova  #emagrecersemneura #projetopravidatoda #acreditabonita #diary #diarioalimentar  #dicasfitness #hipertrofia #instafit #estilosa #estilodevidasaudável #emagrecimento #antesedepoisemagrecimento #motivacaofit #autoestima #getfit #cinturafina #treinopesado  #mulheresquetreinam #gratidão #nutriçãofuncional  #nutricao #estilodevidasaudavel #fitnnes #sejasaudavel .
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💪🏻@Allyne_fit  emagreceu 33kg  com reeducação  alimentar. isso mesmos que você leu. apenas com reeducação  alimentar. e treinos em 🏠 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ corre venha você também conhecer mais dessa história,  mudar seu estilo de vida.  adquirir hábitos alimentares saudáveis. Mostro diariamente que é possível sim,mudar com os matérias que você possui em casa.  @Allyne_fit  #emagrecer  #projetoverao #fitness  #acreditabonita #diarioalimentar #geraçãopugliese #vidasaudavel #dicasfit #hipertrofia #instafit #frangocombatatadoce  #maispertoqueontem  #treinopesado  #nutricao #fitness #healthy  #estilodevida  #antesedepois #reeducacaoalimentar #foconadieta #healthylifestyle #emagrecimento
Preciso de voluntárias  Pra uma avaliação NUTRICIONAL GRATUITA com uma máquina de bioimpedancia, quer participar?📞https://whats.link/thaisfdorei  #acreditabonita #receitasfitness #receitaslight #receitassaudaveis #emagrecerdevez #emagrecersemneurose #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #exgordinha #comeeagacha #receitasfaceis #queroemagrecer #emagrecercerto #escolhassaudáveis #saudenoinsta #emagrecimento #queimagordura #emagrecer #perderbarriga #perderpeso #saudavel #exerciciofisico #mudancadehabitos #habitossaudaveis #obesidade #estilosaudavel #projetovidasaudavel

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