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#핸드스탠드

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손목 다 나았다! 6월초에 한손물구나무 연습하다 오른손목이 돌아가서 크게 다친 후 자연회복까지 4개월 넘게 걸렸네. 그동안 핸드스탠드를 못해서 너무 답답했는데 이제 정말 조심 또 조심해야겠다. . #요가 #물구나무서기 #핸드스탠드 #요가자세 #요가스타그램 #요가사랑 #남자요가 #스트레칭 #요가독학 #요기 #홈트 #실루엣요가 #요가아트 #yoga #asana #handstand #yogapose #silhouetteyoga #yogalife #yogi #stretch #exercise #mensyoga #yogapose #yogalife #yogalove #armbalance #flexible #yogaart
다리를 차올리면 손목으로 몰아치는 체중이  손목을 너무 아프게 해서  들어올리는 방법으로 바꾸어 연습중😂  이 또한 넘어지는 연습도 필요한데.. 팔은 또 왜 이렇게 길고 키는 커가지고 물구나무 서면 2미터 훌쩍 넘어 나도 내가 너무 무서웡ㅠ  #핸드스탠드  #handstand  #아도무카브륵샤아사나  #ahdomukhavrksasana  #차크라빈야사수련 #자이요가명상
묘기부릴 밑천이 바닥나는중 #맨몸운동 #엘싯 #핸드스탠드 #물구나무서기 #calisthenics #l_sit #handstand
실패는 없습니다. 모든 것은 과정일 뿐! 마음이 급했네요...... 다음번엔 더 섬세하게 접근해 봐야겠어요! #물구나무서기 #핸드스탠드 #프레스업 #handstand #pressup #함덕샨티요가
성장하고 발전하는 나를 위해! AMB와 함께 해요💕 # Repost @hijae.amb ・・・ QDR holds to wrap the day  진정한 멋은 성취한 모습이 아니라 성장하고 발전하려 노력하는 모습이 아닐까🐒  #idoportalmethod #idoportal #movementculture #movement #alivemindbody #movementamb #얼라이브마인드바디 #이도포탈 #무브먼트 #모션플로우 #청담 #amb청담 #요가#청담요가#맨즈요가 #맨몸운동#짐내스틱#짐네스틱 #핸드스탠드#물구나무 #mma
다슬 힘 쎄네..곰마워...😖등산때문에 온몸이 타이트해져 너무 힘들었던 오늘수련...ㅠ그덕에 내 매트 레몽이로 변신#개이득#handstand #vakasana##룰루레몬매트#ㅋㅋㅋ
회원님한테 끌려가 급하게 먹은 떡볶이와 튀김이 나를 너무 힘들게 했다,,🤣🤣 #내탓이오 @gonghk 우리 꽁쌤은 무거운 나를 드는 슈퍼맨🏋️‍♀️❤ . . 먹는 만큼 힘이라도 쎄졌으면🤪 오늘도 수련 끝!!!🙋‍♀️ #먹이를주지마시오 #일상 #수련 #cyoga #암밸런스 #파르스바바카아사나 #에카파다코운딘야사나 #삼각머리서기 #핸드스탠드 #바카사나 #박추노 #요가강사 #젝시믹스 #가네샤매트 #공요가 #동영상 #다이어트수요일부터 #예식한달전 #인친 #좋아요
. .  .  몸을 거꾸로 하는 역자세는  혈액순환을 원할하게 하고 신진대사를 촉진하여  무너진 몸의 균형을 찾을 수 있으며  스트레스 감소와 기분전환에 도움이 됩니다. 💕 또 축처진 피부의 탄력을 높여준답니다🙃 . .  #머리서기 #시르사아사나 #핸드스탠드 #하타요가 #개인수련 #매일요가#오늘의요가#요가라이프 #경성대요가 #부산요가 #부경대요가 #경성대필라테스 #대연동요가 #용호동요가 #광안리요가 #대연동필라테스
오늘자 플로우 어깨가 전보다 좋아졌지만 아직은 왼팔로 버텨 도는 동작이 무섭다..언제 쯤 나을까.. #운동 #운동하는남자 #애니멀플로우 #맨몸운동 #요가 #필라테스 #스트레칭 #가동성운동 #안정성운동 #칼리스데닉스 #핸드스탠드 #창원 #더에이짐 #bodyweight #animalflow #animalflowofficial #yoga #pilates #mob #stab #calisthenics
기초 , 6월 말부터 한팔 물구 나무 프로그램을 구입해서 기초 연습을 끝내고 , 본격적으로 다리 벌린 물구나무 어깨 터치 하기전에 중심이동 감각부터 시작하고 있는데 물구나무란 놈은 진짜 예민보스다 , 안드리 본다렌코 선생은 반대편 다섯손가락 보조 들어가기 전에 왜 중심이동 어깨터치를 논스톱으로 5셋트 100회 하라고 추천했는지 고개가 저절로 숙여지네 한팔 물구나무 연습은 개인적으로 느끼기엔 그냥 물구나무 훈련과 플란체 연습을 같이 하는게 궁합이 잘 맞는다  이제 @atom_handbalance 워크샵에서 많이 배워야 겠다 아톰은 좋은 친구이자 운동파트너 이며 선생이다👍🏻 #onearm #handstand #onearmbalance #onearmhandstand #progress #onearmbalance #shiftweight #handstands #handstanding #handstands365 #inversion #upsidedown #gymnastics #gymnastic #bodyweight #calisthenics #무게중심 #물구나무 #물구나서기 #핸드스탠드 #한팔물구나무 #한팔물구나무서기 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자
. . . 푸릇푸릇한 나무들이 가득한곳에서 찍었던  지난 여행지 사진입니다. . 생각하면 기분 좋고 즐거웠던 추억을 생각하니 기분이 좋아집니다 . 월요일 아침 시작합니다. . 여러분들도 기분좋은 하루! 행복한 한주 보내세요! . . .  #핸드스탠드#비가와도#모닝요가#비키니요가#요가맘#굿모닝#행복#감사#좋은하루보내세요#가족여행#운동하는여자#몸쓰는여자#번지피지오#옴니바디웍스청담#당신의몸을작품으로만드세요#yoga#yogamom#morningyoga#rainyyoga#handstand#trip#vacation#bikiniyoga
220일차운동. . . 지난번 점프 성공 이후 안되고 있다가. . @hannah.bend.handstand.fly 님 조언으로 시선을 고쳤더니 또 한번 성공 ㅎㅎ 감사합니다! . . . #핸드스탠드 #스트레칭 #유연성 #yoga #yogablocks  #stretch #flexible  #handstand
. . #핸드스탠드 #수련 요가영상보며독학~ 쇼파건 벽이건 기대지않고 서보는날은 언제오나~  코어.팔근력 너머너머~ 힘딸려ㅜ 두번째서부턴 팔이 덜ㄹㄹㄹ 근력저질😭 . . .
#운동은꾸준히🤗  오늘 스케줄은 퐁당퐁당 쉬는 시간이 많아서 좋기도하고 아쉽기도하고..ㅋ😏 핸드스탠드푸쉬업 꼭 하고싶어요🤣🤸‍♂️🐢 즐거운 한 주 되십시요.🌃🙋‍♂️#굿나잇  #handstand #handstandnegativepushup  #sissysquats #barworkout #levertraining #backlever #bentarmstraddleplanche #lsit #bodyweightworkout #dailyworkout  #물구나무 #핸드스탠드 #시씨스쿼트 #철봉운동 #레버운동 #백레버 #벤트암스트레들플란체 #엘싯 #맨몸운동 #일상운동
10월 21일 메뉴 Grace 30 clean & jerks ——————————————————————— *무료체험 안내* 저희 아카 크로스핏(CrossFit Balsan)에서는 크로스핏 경험이 없는 분들에 한해 무료체험 이벤트를 제공하고 있습니다. 경험자는 체험 대상이 아니므로 1일 이용권을 구입해 이용 가능합니다. 절차는 방문 하루 전 전화 또는 네이버 카페를 통해서 가능합니다. 👀 #다이어트 #비키니몸매 #아카크로스핏 #클린 #풀업 #로잉 #스쿼트 #데드리프트 #박스점프 #핸드스탠드 #쓰러스터 #파워클린 #케틀벨스윙 #월볼 #스내치 #버피 #운동안하는여자
춤추는거 아니죠🤣 인간 절구를 찧는중😍 . #요가요정지니#씨요가#요가유즈#핸드스탠드#cyoga#yogayuj#공요가#청라요가
✅부드러움에서 강함이 나온다. . . . . . 오늘은 단지 휴식 개념으로 집앞헬스장에서 몸을 풀러왔는데 너무너무 개운하다 . . . . ✅집 가자~~ . . . . ✔부드럽게 스고싶다. . . #핸드스탠드#주말운동#유연성#안정성#그후에근력운동#기본근력사용법은배우고하시길
💙 . 조타조타  신디효과 벽만보면.뻥뻥차올리는신디덕에 갑자기나도...#핸드스탠드#handstand  행사끝나고나눠준.식권으로 국수와파전.뇸뇸🍜  일하러온건데 하늘도.바다도.바람도좋아서 기분이가몽글몽글  좋은인연.감사합니다🙏 @cc.victory  @na_na_najung . . #위풍당당페스티벌 #위풍당당 #요가나눔 #재능기부 #신창풍차해안도로 #한경면 #바다목장 #판포포구 #야외요가 #요가행사
신랑친구들 부부들과 #태안 겉옷 다 필요없이 완전 더웠음👻 . . . #🤸‍♀️ #🧘‍♀️ #나마스떼 #맞팔 #패션 #뷰티 #요가수련 #데일리 #yoga #야식 #육아인스타 #딸 #딸바보 #선팔 #팔로우 #팔로 #소통 #인친 #일상 #오늘 #셀그타그램 #핸드스탠드 #좋아요 #딸바보  #캠핑
들어올리지 못하는 여자😁 . #핸드스탠드 #물구나무 #물구나무서기 #handstand #발란스 #balance #운동녀
Ba Na Hills. Ancient house.  Sunshine. Sky. Trees. Breathe.  #다낭여행 #가족여행  #베트남여행  #물구나무서기 #핸드스탠드  #bytt #요가 #요가강사  #handstand in #banahills #vietnam
QDR holds to wrap the day  진정한 멋은 성취한 모습이 아니라 성장하고 발전하려 노력하는 모습이 아닐까🐒  #idoportalmethod #idoportal #movementculture #movement #alivemindbody #movementamb #얼라이브마인드바디 #이도포탈 #무브먼트 #모션플로우 #청담 #amb청담 #요가#청담요가#맨즈요가 #맨몸운동#짐내스틱#짐네스틱 #핸드스탠드#물구나무 #mma

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