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#食育

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. . . おはようございます💡 週末に息子のお誕生日会をしました👦🎉 . メニューは ・ロールサンドイッチ (ジャム3種類、ハムチーズ) ・からあげ ・チキングラタン ・ポテトチップス ・鯛のカルパッチョ ・フルーツ ・はやぶさのケーキ . 今年ははやぶさのケーキ🚄❇ かなり拙い出来だけど喜んでました😂 ちなみにケーキ屋さんで買ってきた ロールケーキを使ってます😁 . 前方を斜めにカット ↓ 緑に着色したホイップクリームを塗る ↓ チョコペンで作ったパーツを付ける . こんな感じで作りました😂 ケーキトッパーはDAISOだよ🙆 . からあげにはプラレールピック、 フルーツにはマステで作ったピックを さしました🎶 . 本当は新幹線のおにぎりを作るつもりで 型を購入してたんだけど時間切れ😂 また別の機会に使おうかな💡 . .  誕生日プレゼントはもちろんプラレール😁 少し前に購入したので楽しく遊んでます🎶 サンタさんにははやぶさの車両を頼む そうです🎶 . ちょっと前は金太郎(貨物列車)を頼むと 言っていたんだけどな☺️笑 . . . 今日は息子のお遊戯会の振り替えでお休み👦 何しようかな😂 . . . 今回お誕生日会に使ったプラレール系の アイテムやおにぎり型、電車のマステなどは 楽天roomに載せてます☺️🎶 ⏩ @aoooowii.m . . . #5歳 #誕生日 #誕生日ごはん #誕生日ケーキ #バースデイパーティー #プラレール #はやぶさ #電車 #新幹線 #はやぶさケーキ #こどもごはん #おうちごはん #幼児食 #食育 #おうちカフェ #うつわ好き #器 #よしざわ窯 #勲山窯 #波佐見焼 #おうちごはんlover  #私のおいしい写真 #フーディーテーブル #ママリクッキング #マカロニメイト
\コンビニでおにぎりを買う時の選び方/   コンビニでご飯を買う時、 何を買ったらよいか迷ってしまうこと ありませんか。  コンビニでおにぎりを買う時の 商品選びについてまとめました。  正しい知識を身に着けて 体に負担が少ない食べ物を 選べるようになりたいですね(^^)   監修*管理栄養士 加勢田千尋   ______________________  \大阪・東京1月下旬開校!/ 【 満員御礼!!増席!! 】 インストラクター養成講座  詳細・お申込みは プロフィール欄URLから 👉@cho_jin_school   _______________________     #コンビニ#ごはん#おにぎり#コンビニごはん#えごまオイル#太田油脂#腸活サポート#体質改善#料理初心者#簡単レシピ#腸#腸活#美腸#便秘#お通じ#便秘解消#便秘改善#腸内環境を整える#腸内フローラ#アトピー改善#美肌#ロンジェビ#管理栄養士#食育#資格取得#独立開業#フリーランス#好きを仕事に#フリーランス栄養士
日本の素晴らしい「おせち料理」について岡山県瀬戸内市#美和小学校 で 食育授業を担当させて頂きました。 2限目の#座学 に続き 3限目は#調理実習 です。 . .  食べ物に困りませんようにと #五穀豊穣 を願い みんなで田作りナッツを作りました。 . 古典的な田作りも 素揚げしたナッツ(今回はアーモンド)を加えることでお箸もすすみます。 もちろん大人も大好きな味わい。 . 先生のご配慮でお正月さながら、琴の音色をBGMに 丹波の#黒豆 (松葉にさします) #田作りナッツ(富山氷見産) #たたきごぼう を食べました。  すべてふくちどりレシピです! . みんなでつくるとおいしいね~✨🙆 . なおみ先生(スタッフ國澤)の作ってくれた たたきごぼうも絶品で 飛ぶようになくなりましたよ~。 . .  おせちを口にすることの 意味をお伝えしながら ひと足早いお正月を過ごしました! #幸せ運ぶフクチドリ#食育活動 . .  #お正月 #おせち料理 #おせちを食べる意味 #節供#節句#おせちく #縁起を担ぐ #三つ肴 #箸袋  #祝肴 #二十四節気 #小宮理実 #食育先生 #食育 #しょくいくせんせい #おせち料理研究家 #料理研究家#料理家  #丁寧な暮らし #福を呼ぶ京都食と暮らし暦 . . 🙋おせち料理レシピ ↓↓↓掲載されておりますー✨ #京のおばんざい四季の味
👦🏻👶🏻の朝ごはん🥞 * * こんにちは〜🌞 * 今朝はみんなでパンケーキをたくさん焼いて食べました🥞🍴 我が家の定番、青汁パンケーキ🌟 ホットケーキミックス1袋(200g)に対して、青汁スティックを2本投入してします🙌💕 * 半分残っていた生クリームにチョコソースを入れて固く泡立てて、 アイスのやつでぽこんっと出してトナカイさんにしてみました🦌 * アイスじゃなくてもぽこんっと出来るんや〜😳と私の中で新発見😳😳🍨✨笑 * * 2枚目はお決まりの蜂蜜たらりん🍯💕 めっちゃ美味しかった😭✨✨ * * お昼からも楽しい休日をお過ごしくださいね🏃‍♀️🏃‍♀️🌼 * * * #こどもごはん #キッズプレート #maoのこどもカフェごはん #食育 #食卓 #ワンプレート #クリスマスごはん #クリスマスプレート #おうちカフェ #christmasfood #朝ごふんキャンペーン #私のおいしい写真 #マカロニメイト #onthetable #wp_deli_japan #igersjp #mycook365 #おうちごはん #おうちごはんlover #フーディーテーブル #mamagirl #あさごはん #breakfast #ナチュラルキッチン #wp_deli_ごっくんクリスマスタイム #トナカイパンケーキ #トナカイケーキ #コッタ #cotta #パンケーキ
12/06 お昼ごはん * 木綿豆腐を崩しながら炒め、 蒸し大豆、カレー粉を加えました。 盛り付け後にこな納豆✨✨ よく混ぜてから食べさせました。 * カレー粉は星の王子様カレーの 顆粒タイプを使っています🥰 苦手な蒸し大豆も残さず完食でした✨ * * #こな納豆 #sonomono  #幼児食 #離乳食 #幼児食記録 #離乳食記録 #幼児食レシピ #フリージング離乳食 #男の子ママ #おうちごはん #こどもごはん #フーディーテーブル #ママリクッキング #こどものいる暮らし #育児 #食育 #2歳 #food #2017_autumn_baby部#weaning #blw
👦🏻👶🏻の朝ごはん🍴 * * こんにちは〜⛄️🎄 * 数日前の息子たちの朝ごはんです🥗 * アメリカンドッグをトナカイさんにしてみました🦌 ツノはナイフで切り込みを入れてからレンコン炒めを差し込みました🦌🌟 * * ・トナカイアメリカンドッグ ・レタスとサラダチキンのサラダ ・コーンスープ ・いちご、みかん * * 今年初のいちご〜🍓 息子たち大喜び👦🏻👶🏻✨✨ * * 楽しい週末をお過ごしくださいね🏃‍♀️🏃‍♀️ * * * #こどもごはん #幼児食 #幼児ごはん #キッズプレート #maoのこどもカフェごはん #食育 #食卓 #ワンプレート #クリスマスごはん #クリスマスプレート #christmasfood #朝ごふんキャンペーン #私のおいしい写真 #マカロニメイト #onthetable #wp_deli_japan #igersjp #mycook365 #おうちごはん #おうちごはんlover #フーディーテーブル #mamagirl #あさごはん #breakfast #ナチュラルキッチン #wp_deli_ごっくんクリスマスタイム #トナカイアメリカンドッグ
しーーんとしてる所でじゃないと 食事がすすまない天パ。 . . なので普段はなるべく 無音の状態で晩御飯を食べています。 . . 先日、某ショッピングモールの フードコートで🍜を食べることに。 . . おっとしまった ここはゲームセンターの隣。 めちゃくちゃ ガヤガヤギラギラうるさい。 . . 案の定、まったくもって 食が進まない様子。 . . 怒られ続けること40分、 いよいよ泣き出した。 . . 「だっていま よねづけんしをきいてるから たべられない…」 . . どんなに私が耳をすましても 米津玄師は聞こえてこない。 . . どうやら 2件隣の店から流れている 米津玄師を聞いているから 食べることに集中できないんだとか。 . . いよいよやばいなコイツと思いながら 伸びきったラーメンを 赤ちゃんかよと思いながら 口に運んであげる。 . . 集中しろ!と怒ったところで 彼は集中したいのだけど どうしてもいろんな所からの 音楽を拾ってしまって集中できないらしい。 . . 4歳になって 聞こえてくるミュージックに 衝動的に踊ってしまうことは 少なくなってきたけど、 . . やはり気になって気になって 仕方ないらしい。 . . 今日は  信号待ちしていた時に まぁまぁ離れた場所にある ガソリンスタンドの FMラジオから流れてる曲を聴きたいから そのまま止まっててくれと言われるし。 . . 耳が敏感なのか?音に敏感なのか? . . 私自身が 障害や病気とかではないけど #hsp ( #ハイリーセンシティブパーソン ) が酷めで、 . . 人の感情や刺激、感覚に非常に敏感で 無駄に感が当たりやすかったりする。 . . おかんは人一倍感覚敏感で繊細な私に 苦労したらしい。
2019.12.8.❁❁❁❁❁おうちcafeℬⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ🎂🎉 ❁ ❁やってきました:・*☆ ℋᵅᵖᵖᵞ ℬⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ︎ ☆*・: ❁(par´▽`)y🎂иΐɠђҭ.❀❦ ❁ことしはどんな🎂が食べたい?と ❁聞くと👂''ウチしかやらないcake'' ❁いつものチョコ菓子贅沢たぽりんなやつね⤴ ❁ハイ⤴キタ━━━+.ヽ(´∀`*)ノ ゚+.゚━━━━! ❁ ❁****de**** ❁❁❁❁チョコ菓子㍋盛ハピバcake🎂❁❁❁❁ ❁❁❁❁❁おめでとしゃぁぁん👏❁❁❁❁❁ ❁**チョコ菓子㍋盛にご満悦な殿は ❁**今をときめく18さい✨✨✨✨ ❁**あの頃何してたかな✨✨✨✨ ❁**背もいつの間にかワタシを抜いて✨ ❁**腹減るとかなりワタシにも毒吐くけど💦 ❁**腹減ってないときは優しい若殿✨✨ ❁**こんな母チャンのcakeを楽しみに✨✨ ❁**ニコニコ食べてくれる顔が嬉し✨✨ ❁家族が揃う時間が貴重になってきた ❁今日この頃しみじみ全員集まってお祝いが ❁できたことがほっこり嬉し(*´˘`) ❁18さいおめでとうヾ(*´∀`*)ノ✨ ❁ᎠecoᎠeco🎶楽しかった~🎶 ❁棒型ときのこチョコde18㌿🎶 ❁蝋燭したら大変🤣air蝋燭なりょ(ˆ︶ˆ)ง ❁ ❁そして旦那氏いちごの🎂がいい言うし ❁キウイといちごのがいいていう若殿2も😂 ❁夜な夜な隊やれず寝ちゃったからw ❁夕方からね💦 ❁マッハで3つ DecoDecoしたのょ😆🙌🏻🎶 ❁食べたい子ばかりにてpicも一発撮り😂 ❁ ❁ハイ⤴ボリュームたぽりんハピバcakeの ❁出来上がり💁‍♀️💓 ❁ ❁ ❁これからも少年よ大志を抱けなり⸜(๑'ᵕ'๑)⸝ ❁ ❁❁❁Have a  nice 18 years old ❣❁❁ ❁ ❁目に止めていただいて(●´∇`)p*イイネ६フォロ嬉
休日まとめづくり 全15品  #秋川牧園  の届いた野菜セットで 1週間分   大野豆腐さんの豆乳で簡単豆乳スープ たぶん野菜は炒めてからのほうがもっと美味しくなるかもですが、簡単なやり方で、、、 1.鍋にコップ1杯の水に青梗菜と塩を多めにひとつまみ。 2.火を入れてあったまってきたら コンソメの素固形2つ、ツナ缶、塩胡椒 3.2、3分グツグツしたら豆乳500ml入れて 混ぜながら温めて、 グツグツする前に火を止める   \わが家の炒り卵職人 / 本日おばあちゃんで休暇のため 炒り卵は無しです笑笑 ✂︎-----------✂︎----------✂︎----------  平日1日1時間  1週間で5時間の時間が作れます☺︎ 空いた時間を自分時間、家族時間に☺︎   ✂︎-----------✂︎----------✂︎----------  \今週のメインメニュー/ 月曜:サバの味噌煮 火曜:親子丼 水曜:サワラの塩焼き 木曜:つくりおきアレンジパスタ 金曜:アレンジでなんとかのりきる笑笑  *メインメニューとつくりおきの副菜 〜調味料除く〜 全材料費:家族5人1週間で 5.855円
アスリートフードプランナーによる今日のOne Dish🍴  今日は休みだったので、午前中はNASでキツ目の有酸素運動をして、夕方にエニタイムで胸トレと軽く有酸素💨  今日はかなりの運動量でした💪  って事で、時間もいつもみたいに遅くならなかったし、自分にしては普段よりはガッツリ目でしっかりリカバリー👍  今晩は麻婆麺、サラダ、わかめスープです😋  麻婆の味付けは鶏ガラスープに麻辣醬を加えただけで、肉は鶏胸肉を使って脂質量を大幅カット💡  ニンニクとショウガを多目にして、仕上げの山椒もガッツリ効かせました👍  ワカメスープのベースは鰹節と煮干しと昆布を粉末にしたモノです💡  ま:大豆 ご:ごま わ:わかめ、昆布 や:サニーレタス、サラダ菜、ブロッコリー、カリフラワー、カボチャ、ニンニク、ショウガ、小ネギ さ:鰹節、煮干し し:マイタケ い:  #おいしい #delicious #トレーニング #training #筋トレ #weighttraining #フィットネス #fitness #ワークアウト #workout #麻婆豆腐 #麻婆麺 #サラダ #夕飯 #おうちごはん #ひとりごはん #筋トレ男子 #筋トレ女子 #男子ごはん #自炊男子 #まごわやさしい #食育 #カロリー計算 #栄養バランス #食トレ #リカバリー #新潟 #アスリートフードマイスター #アスリート #フードプランナー
🎄🗓⭐️ * 🎄アドベントカレンダー風いなり🗓⭐️ * * クリスマスまでのカウントダウンを 楽しめる #アドベントカレンダー 🎄🗓 * 毎年、可愛いものが店頭に並び 見てるだけでワクワクするのですが、 今年はお稲荷さんで作ってみました♪ * 1ヵ月分は作れそうにないから 8日前からのカウントダウンです😅 * * 一年で一番キラキラした季節⭐️ あっという間に過ぎて行くから 大切に楽しみたいですよね🎄✨ * * 寒さも厳しくなってきたので 風邪など引かないよう 暖かくしてお過ごし下さい⛄️ * * * 🎄⭐️ #デコいなり #いなり寿司 #稲荷寿司  #おいなりさん #クリスマス #クリスマスごはん #クリスマスパーティー  #朝ごはん #お昼ごはん #晩ごはん #手作りおやつ #おうちごはん #おうちカフェ #こどもごはん #こどもおやつ #食育 #おうちごはんlover  #フーディーテーブル #mamagirl #豊かな食卓 #sushi  #igersjp
こんばんは! ・ ・ 今日は札幌ドームにコンサドーレ札幌(サッカー)の応援に行ってきました! ・ 負けてくやしーーー!!! 。・°°・(>_<)・°°・。 ・ 頑張ってる選手の姿に涙でした。 スポーツは素晴らしい👏👏 ・ ・ で、帰宅後。 ・ 昨夜のサバ揚げ過ぎて大量に残ってたので、近くに住む友人宅へお届け‼️ 喜んでくれた😆💕💕 何を思ってか、おかずを大量に作ってしまう事がよくあるので、 余ったらお届けしようと思います!!!ww ・ ・ 今日のご飯は昨日の残りがほとんど! 玉ねぎともやしと豚バラの味噌汁が子供達には人気でした!! ピンクのは赤かぶを漬けたものです。 ・ ・  #instafoods#dinnerideas #cooking#japanese_food #食卓#料理#食育#夕ご飯 #料理好き#ごはん記録#おうちごはん #おうちごはんlover#手料理グラム #料理好きな人と繋がりたい #フーディーテーブル #てづくりごはん365 #こんにゃく#さば#鯖の竜田揚げ #あまりのおかず#いちご #お味噌汁
. . . 息子と娘のお昼ごはん🍴 . ・トナカイパン ・白菜とチキンのシチュー ・キャンディチーズ ・ミニトマト ・ブロッコリー ・いちご ・バナナ . 今日は息子が午前保育だったので おうちでお昼ごはん🍴 . ヨーグルトにミルクココアを混ぜたものを パンに塗ってトナカイに🎄✨ . . 一週間あっという間だ~🙈💦 . さて夕飯作ろ💦 . . . #クリスマスごはん #トナカイ . #5歳0ヶ月 #3歳2ヶ月 #お昼ごはん  #ランチ #こどもごはん #おうちごはん #幼児食 #食育 #おうちカフェ #ワンプレート #うつわ好き #器 #おうちごはんlover #私のおいしい写真 #フーディーテーブル #ママリクッキング  #マカロニメイト #料理好きな人と繋がりたい #mamagirl #lunch #igersjp #wp_deli_japan #wp_deli_ごっくんクリスマスタイム #otonano_yakimono
2019.12.7.❁❁❁おうちcafe(=^ェ^=)❁❁ ❁ ❁昨夜はカレー🍛少し残ったので ❁リメイクして夜な夜な仕込み ❁朝からカレーコロッケ作ったの٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ❁ ❁そうだ💡ねこねこ食パンGETしたんだったわ∗︎˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗︎ ❁ならば肉球がいるわ💡****de*** ❁ホットケーキミックスでcocoaとプレーン ❁生地にわけて肉球を作った୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨♬ ❁ ❁三男は肉球の型が一気に9つできるので ❁肉球マフィンとカレーコロッケでランチ ❁次男はお友達のうちで受験勉強すると ❁サンドして持っていき長男さんは ❁ハイ↓↓↓こちら💁‍♀️ 💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💓 ❁ ❁ ❁❁❁❁カレーコロッケ₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑パンサンド❁❁❁❁pic2がわかりやすいかな🐾🐾🐾肉球マフィンつき🐾🐾🐾 ❁ ❁ハイ⤴ボリュームたぽりんサンドの ❁出来上がり💁‍♀️💓 ❁ ❁ ❁長男クンも受験勉強ハイ⤴がんばるのだ⸜(๑'ᵕ'๑)⸝ ❁ ❁ ❁手作りカレーコロッケ de ❁アシュママꕤ*@ashmama0131 (*´꒳`*) ❁(o:)(.o.)(:o)❁#手作りコロッケ同盟 ❁参加しまーす(๑ت๑)ノ" ❁❁❁Have a  nice  day❁❁ ❁ ❁目に止めていただいて(●´∇`)p*イイネ६フォロ嬉 ❁ありがとうございます(。>ㅅ
:間引き漏れ . 赤いサラダ大根 〝紅くるり〟 . よく見ると、間引きを忘れられている株がちらほら。 . ミニサイズで収穫です。 . 今年は6種 大根たちも、 じわじわと太ってきました。 . . . #大根#紅くるり#間引き #野菜#オーガニック#農業#農園#体験農園#農家#家庭菜園#菜園#農育#食育 #癒し#自然#健康#食材  #九州#福岡#北九州#若松区#agresort#アグリゾート  #畑仲間募集中  #japan#farm#vegetables#agriculture
材料はたったの2つ! 米粉と豆腐で作る簡単だんごレシピです♪  あん、きなこ、ごま、あおのりをつけたり、ぜんざい、あんみつ、フルーツポンチにいれても♪  管理栄養士namiのレシピブログ とネット🔎して頂くとレシピをみて頂けます♫  #米粉だんご #豆腐だんご #米粉レシピ #米粉 #豆腐団子  #簡単おやつ #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい #季節の行事 #食育 #子供とお菓子作り #管理栄養士 #幼児 #男の子まま #子どもと暮らす #アレルギーっ子 #アレルギー対応レシピ #グルテンフリー #豆腐レシピ #お菓子作り #和菓子作り #簡単おやつレシピ #簡単スイーツ
おはようございます🌞 * * 今朝の息子さん朝ごはん💓 ♪照り焼きチキン南蛮 ♪ご飯 ♪鯛の塩焼き ♪ひじき煮 ♪サラダ ♪アチャラ漬 ♪わかめとネギたっぷりの味噌汁 * * 昨夜帰るなり疲れたからご飯要らんわ〜⁉︎ それならもっと早くラインでもしてくれたら作らんのに😤 なので今朝はスライド朝ごはんです😝 * * ご飯にたっぷり乗っけたふりかけは @shitazutsumi (株)小林食品さんの #思わず舌鼓 「口どけ」です。 * * 口の中に入れるととろけるようなフワフワ感と噛むたびに広がる甘みと旨みが癖になるふりかけ…😆 * * ご興味のある方は是非 @shitazutsumi まで飛んでみて下さいませ✈️ この時期ご贈答にもおすすめです🎁 * * #ふりかけ #鰹 #おうちごはん #フーディーテーブル #朝ごはん #家庭料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #和食 #食育 #常備菜 #息子 #娘 #大学生 #幼稚園 #チキン南蛮 #器 #日々 #日々の暮らし #丁寧な暮らし #おばんざい #野菜  #キナリノ #おうちごはんlover #味噌汁 #お昼ごはん #サラダ #japanesefood #igersjp
うんとこしょ!どっこいしょ!  かぶ初収穫しました🤗  お隣さんに勧められかぶの種を蒔いた頃に 丁度、子供が幼稚園から大きなかぶの絵本を貰ってきたので 私は運命を感じ←どんな運命⁈🤣笑  かぶの種を蒔いたあの日から 収穫するときにはリアル大きなかぶするぞと 心に決めていました!  あれから約2ヶ月やっとその日が来ました😭✨ 上出来!!✨ pic3.4 今朝は次女がブロッコリーとカリフラワーがなっているのを発見👀 ちっちゃい赤ちゃんみたいな野菜達👶 これまた感動です✨  pic5 スナップエンドウも花が咲いてるからもうすぐなりそうです✨  pic6.7 家庭菜園で収穫した野菜で 料理するのが最近の楽しみの1つです 自家製ハーブで作るトマトソース絶品です🍝  #マイホーム#マイホーム記録#畑#庭#外構#新築一戸建て#自由設計#注文住宅#子育て#育児#家庭菜園#手料理#日々の暮らし#子供のいる暮らし#happylife #大きなかぶ #アート#art#野菜収穫#主婦の楽しみ#ママライフ #野菜収穫#暮らしを楽しむ#食育#マイホーム建築中の人と繋がりたい#楽しいこと
* * われわれは気づいた。 ちっちゃい安納芋にすれば 早く焼き芋が食べられることに🍠 しかも だいぶ安い( ̄▽+ ̄*) * ちっちゃくたってトロトロうまー♡ バニラアイスのせたら更にうまー♡ * * 今日もマイナス14℃。 耳駅前に落とさないように気をつけよう👂🏻 * * #焼き芋 #焼き芋アイス * #手作りお菓子 #staub #ストーブのある暮らし #安納芋 #手作りおやつ #簡単おやつ#staubごはん  #食育#こどもと暮らす #おうちカフェ#コッタ #暮らしを楽しむ #フーディーテーブル  #fujifilm_xseries #tokyocameraclub#ig_japan#igersjp#今日もx日和#私のおいしい写真 #xt2#ig_phos#photo_jpn#whim_fluffy #wp_deli_japan  #whim_member#team_jp_ #ほっとするひととき_jt#マカロニメイト
おはようございます☀ * * 昨夜多めに作っておいた里芋の煮物をコロッケにし朝ごはんにしました😋 * * コロッケには枝豆と @sonomono_jp 様よりご提供いただいた #こな納豆 を入れてみました。 外はサクッと中はねっとり、ホッコリ優しい味✨  #こな納豆 と枝豆がいい仕事してくれていて美味しかった〜💓 * * 子供たちも揚げたて熱々をハフハフしながら満足そうに食べて出掛けて行きました😆 * * ひとさじで10パック分の納豆菌&豊富な栄養素が摂れて生きて腸まで届くなんて摂らなきゃ損✨✨ ご興味のある方は @sonomono_jp に飛んでみて下さいませ😊 * * * * #コロッケ #里芋 #納豆 #おうちごはん #おうちカフェ #里芋コロッケ #フーディーテーブル #朝ごはん #お昼ごはん #野菜 #常備菜 #食育 #キナリノ #日々 #丁寧な暮らし #日々の暮らし #お弁当 #器 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #和食 #おばんざい #娘 #息子#大学生 #幼稚園 #離乳食 #japanesefood #igersjp
. . . 先日息子が5歳になりました👦 当日は平日だし、パパも不在なので ケーキプレートで簡単にお祝い🎉 . お菓子作る時間がなくて買ってきた ロールケーキなんだけど、本人は おいしいー!と喜んでたので良し😆👦笑 . 今年はプラレールにどはまり中なので プラレールキャンドルと、電車の マステで飾り付けました😊🚃 . 案の定はやぶさのキャンドルに 大興奮でした😁👦 . . . 36時間の壮絶なお産から早5年👶 . 終わりが見えなくて辛かったなぁ… . 分娩室に入る頃には体力が限界で ほんの数分しかない陣痛の合間に 寝てました💤 . なかなか産んであげられず息子にも 負担をかけたけど無事に産まれてくれて 今日まで大きな病気もせず、元気に 育ってくれてよかった👦💕 . あの壮絶なお産も今となれば良い思い出😂 . これからもすくすくと元気に 大きくなりますように👦! . . . お誕生日パーティーはまた改めて 週末に😊🎂 . . . プラレールキャンドルと、電車の マステは楽天roomに載せてます☺️ ⏩ @aoooowii.m . . . #5歳 #誕生日 #誕生日プレート #バースデイプレート #お祝いプレート #ケーキプレート . #プラレール #プラレールキャンドル #はやぶさ #電車 #新幹線 #こどもごはん #おうちごはん #幼児食 #食育 #おうちカフェ #うつわ好き #器 #よしざわ窯 #アトリエモノラー #ワンプレート #おうちごはんlover  #私のおいしい写真 #フーディーテーブル #ママリクッキング #マカロニメイト #料理好きな人と繋がりたい #mamagirl #igersjp #birthday
#ノンオイル シフォンケーキを作りました😋 シフォンケーキは簡単な材料、少ない材料だけど、だからこそとっても奥が深くて難しい😳でもとても楽しくて、美味しい😋 . オリジナルレシピを色々挑戦できるようになってきたのも基本の #シフォンケーキ を習ったから😊  レシピはいくらでも色んなサイトから拾えるかもしれないけど、やっぱり習うと全然知らなかった事だらけ。無知、未知の世界🙈 . 世界を広げてくれた @homemade_loop_us 先生に感謝感謝です😊 . 先生のお教室で習うレシピや作り方は公開できませんが、自分なりの納得いくレシピを覚え書きとしてブログにアップしてます😄 . 詳しいレシピはお手数ですがAmebaブログを見てください😋 プロフィール欄URL、もしくはストーリーズのスワイプから飛べます😌❤️❤️ #aya #ameba #cooking  #クッキング#vegetables #おうちごはん #お子様ランチ #夜ごはん #食生活アドバイザー #食育 #こどもごはん  #food #instafood  #料理 #簡単レシピ #暮らし#レシピ #japanesefood #鹿児島 #フーディテーブル #手作りごはん #nadia #献立 #スポーツ #カラダ作り #たんぱく質強化
おほほほほ . その笑い方 どこのマダムですの??(笑) . .
. 女子会なので、、 . デコレーションはお花畑のイメージで🌼 . 生クリーム泡立てすぎてどうしようかと思ったけど、なんとか形になってよかった😆 . . #女子会 #一足早いクリスマス #ショートケーキ #ラフランスのケーキ #デコレーションケーキ  #スポンジケーキ #お鍋でケーキ #手作りケーキ #手作りお菓子 #手作りお菓子教室 #福岡料理教室 #料理教室福岡 #福岡市東区 #野菜ソムリエ #アスリートもフードマイスター #食育指導士 #食育 #無水調理 #無水鍋料理 #多重層鍋 #無水鍋でケーキ #時短おやつ #福岡お菓子教室 #無水鍋 #クイーンクック
#タリアテッレ #パスタレシピ ・ ・ 写真 レシピ コメント @keycooon ・ ・ 牛肉と茄子のラグーソース、タリアテッレで #牛肉のラグーソースのタリアテッレ ・ ・ 【材料】…4〜5人分… ・牛肉細切れ  300g ・玉ねぎ  1個(またはセロリと1/2個ずつ) ・茄子  3〜4本 ・にんにくみじん切り 2片分 ・トマト缶  1.5缶 ・赤ワイン  万2 A(白だし 大2、ナツメグ 小2) ・エサンテオイル ・塩胡椒 ・タリアテッレ(またはフェットチーネ)人数分 ・ ・ 【作り方】 ❶フードプロセッサーメタルで牛肉、玉ねぎをそれぞれミンチにする。  ❷一口大に切った茄子を多めのエサンテオイルを熱した大フライパンで色良く焼き取り出す。  ❸エサンテオイルとニンニクを入れてIR6でスタート、香りが出たら①を入れ炒める。  ❹赤ワインを入れて一煮立ちさせ、Aを入れてIR8でカタカタしたら3に落として❷を戻入れ、20分ほど煮込む。  ❺塩胡椒で味を整えて、茹でた麺と和え、パセリのみじん切り、パルメザンチーズを掛けて召し上がれ♡ ・ ・ @kozue_33さんレシピのアレンジです♪ クリスマスに、ちょっといつもと違うスパゲティメニューはいかがですか? このソースにはぜひ、平打ち麺で♪ 簡単に、オシャレな食卓に変身♬ ・ ・ #kantanrecipe#簡単レシピ#クリスマスメニュー#パスタ料理#パーティメニュー#おもてなしごはん#おうちごはん#素敵な食卓#彼氏ご飯#晩ご飯#ステンレス鍋#無水鍋#クィーンクック  #queencook#ラグー#煮込みメニュー#季節の料理#食育#ちゃんと食べる#手作りご飯#家族の食卓#akkitchen☺︎#あさみとけいこ#kstable #料理動画#料理動画レシピ#レシピ動画
低糖質レシピ 【ふっくらやわらか♪たらのマリナーラ】 https://boniq.jp/recipe/?p=6863 プロフィール欄下の「Recipes」リンクからレシピサイトへ飛べます。⠀ ・ しっとりふっくら、ホロホロ食感。 あっさり淡白なたらにマリナーラソースが効く♪ ・⠀ 【栄養素】「一食 糖質 10g」⠀ カロリー - 264 kcal⠀ 糖質 - 10.3 g⠀ タンパク質 - 17.4 g⠀ 脂質 - 15.5 g⠀ ・⠀ 【BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス】⠀ 「マリナーラ」とは、イタリア語で「漁師風の」という意味であり、トマトや野菜を使用したソースを漁師たちが好んで食べていたことからちなんだ名前だという説があります。 ・ マリナーラソースに使用されているパセリには、カルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨を作るミネラルであることで有名ですね。 ・ 魚にはカルシウムが多いと思いがちですが、なんとタラには100gあたり41㎎含まれている一方、野菜であるパセリには100gあたり290㎎もカルシウムが含まれているのです。パセリを100gも摂取することは実質無理がありますが、少量でもカルシウム補給ができる食材ということです。 カルシウムの成人女性の摂取推奨量は1日に650㎎とされていますが、統計では毎日150㎎以上が足りていない慢性的な摂取不足の状態です。カルシウムの含有量が多い食材を食べることを心掛けましょう。 ・ タラ自体は糖質の含有量が100gあたり0.2gと低糖質のお魚なのですが、調理するときにタラの表面に付けた小麦粉の分、糖質が高くなっています。糖質が気になる場合は小麦粉を付けずに調理しても良いです。⠀ ・⠀ ・⠀ #boniq #ボニーク #真空低温調理 #低温調理⠀⠀⠀⠀⠀ #栄養
【カレーが好きすぎて】 私がカレーを通してやりたいこと★  みなさん、こんばんは! あんじーです😊🍛 すみません、今日は帰りが遅くなってしまいいつもよりも投稿時間が1時間ほどずれてしまいました🥺🙏 今日はとっても嬉しいことがあったので、そのことも絡めて皆さんとシェアできたらいいなぁと思って書かせていただきますね♡ *** 昨日は、こちらのアカウントを作ってから、はじめての『カレークッキングからのカレー会』でした😊🍛 カレーを好きになったきっかけのお店は、何度も話題に登場している『ヘンドリクス』さん✨男らしさを感じる、スパイスの香り、食感、食べ始めてから終わりまでのStoryを感じる味わい深いカレーがとっても大好きです😍  こんな本格的なカレーが作れたら最高だなぁ〜と思っていたところで、教えていただいて手に取った本にヘンドリクスさんのレシピが載っておりました。 『ハ、ハードルたけぇぇぇ😂』 これはお金を出していただくもの、おうちで作ったら何時間かかるんだろう、ちょっと敷居が高いなぁ〜が率直な感想でした笑笑  裏を返せば、本格的なのだから、これだけの下準備するのは当たり前のこと。 (この工程にはこんな意味があるのだ、は15年後のつい先日知ることになったわけです。『カレーのジュク』の投稿に詳細記載★)
▼ . . 2019.12.07 よるごはん☺︎ . . ◎はんぺんフライ ◎キャベツとちくわのマヨ炒め ◎コンソメポテト ◎中華スープ . . 常備菜作ってたらこんな時間!てなった😂 キャベツとだいこん大量消費せなかん。 キャベツとちくわのしんぷるだけど 激うまでリピしてるやーつ😇 . . #健康生活#健康食#食育#美意識#ダイエット#家庭料理#美容食#おうちごはん#資格#スキルアップ#夜ごはん#献立記録#野菜中心#栄養バランス#クッキングラム#料理記録#脂質制限#脂質制限レシピ#生活習慣改善#シンプルごはん#ふつうのごはん#はんぺんレシピ#ちゃちゃっとごはん .
眠くて眠くて…死にそう😪😪😪 全く気分の乗らない1週間の始まり😂週末のお楽しみを心の支えにして頑張ろっ👍✨ . ☆ねぎ塩豚丼 ☆だし巻き玉子 ☆ひじきの煮物 ☆キャベツのごま酢和え ☆ミニトマト . #お弁当でエールを#お弁当#弁当#お弁当倶楽部 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #お弁当部#デリスタグラマー#おべんたー#おべんたぐらむ#息子#息子弁当 #息子ごはん #男子弁当 #ボリューム満点#食育#手作り#snapdish #常備菜 #おうちごはん#母の味
* * 今朝はココアがのってます♡♡ * こどものころ、 お鍋で作ってもらったココア美味しかったなぁー☕️ って、ココアねりねりしてる時に必ず思い出します。 母の味だいじ!! ぜったい一生覚えてる。 * 後ろのさーちゃんちのこどもたちが 気になります。笑 * * #ホットココア * #メルちゃん #staub #ストーブのある暮らし #コロナストーブ  #手作りおやつ #簡単おやつ#staubごはん  #食育#こどもと暮らす #おうちカフェ#コッタ #暮らしを楽しむ #フーディーテーブル  #fujifilm_xseries #tokyocameraclub#ig_japan#igersjp#今日もx日和#私のおいしい写真 #xt2#ig_phos#photo_jpn#whim_fluffy #wp_deli_japan #リビングインテリア  #whim_member#team_jp_ #ほっとするひととき_jt#マカロニメイト