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Psicóloga Franci

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Psicoterapia Infantil, Adolescente e Adulto. Águas Claras -DF. Aceitamos diversos #convênios. #psicologafranci #psicóloga Fone 61-98147-2926

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Autoconhecimento Pessoas que desenvolvem o autoconhecimento são capazes de reconhecer seus comportamentos, atitudes, limitações e potenciais, tornando-se mais autênticos e seguros de si. A autopercepção permite que a pessoa saiba qual é sua reação diante de cada emoção e situação, permitindo que ela tenha autocontrole e encontre formas assertivas de se comportar. Essas pessoas são capazes de estabelecer relações saudáveis e conquistar seus objetivos. . #autoconhecimento #mudanças #psicologa #conhecer #conhecerasi #emoção #autocontrole #capacidade #inspiração #forcadevontade #metas #psicoterapia #saúde #saudemental #autopercepcao #conquistasnovas #objetivos #assertividade #saudeemocional #ansiedade #depressãi #tristeza #superação #vocedaconta
A tristeza faz parte das seis emoções básicas que todos os seres humanos têm, sendo as outras: medo, felicidade, repulsa, surpresa e raiva. Estar triste é caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor. Este sentimento pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros. Da mesma forma, é possível se sentir triste sem nenhum motivo aparente.Todos experimentam uma sensação de melancolia em algum momento de suas vidas. Estudos mostram que a tristeza dura mais do que muitas outras emoções, porque tendemos a gastar mais tempo pensando nisso. Entretanto, ruminar, ou repassar nossos pensamentos e sentimentos tristes de novo e de novo, pode levar à depressão e evitar que você supere a tristeza. Se você se identificou e/ou percebe em outra pessoa, procure ajuda de profissional para cuidar da sua saúde emocional!! Procure um Psicólogo. . Marque sua consulta. 📲 Contato 98147-2926. Cuide de você, dê o primeiro passo. . #depressão #dor #tristezaprofunda #depressãonãoéfrescura #ansiedade #tristeza #isolamento #desanimo #sempreconceito #terapianaoeperdadetempo #psicoterapia #terapia #façaterapia #busqueajude #saudemental #saudeemocional #saudefisicaemental #doremocional #naoebobagem #autoestima #psicologafranci #psicóloga #doençasmentais #prevencaoaosuicidio #tratamento #cuidedassuasemoções #cuidedesuasaúdemental
É importante lembrar que o nosso cérebro trabalha tanto quanto o nosso corpo e, por isso, ele também precisa de um “descanso” diário e um tempo de relaxamento para que o cansaço cerebral não afete nossa saúde mental e física e, principalmente, as nossas emoções. Se sente esgotado, procuro um especialista para avaliação. . Marque sua consulta. 📲 Contato WhatsApp 61-98147-2926. Cuide de você, dê o primeiro passo. . #cansaçomental #psicologia #brasília #dorfisica #mudança #saiadazonadeconforte #descanso #conhecerasimesmo #motivação #escolhas #autoconhecimento #sejafeliz #autoconfiança #autorresponsabilidade #equilibrio #equilibrioemocional #saúde #sucesso #mudarépreciso #cuidedevocê #nãotenhamedo #cuidedasaúdemental #terapiaparatodos #organizesuamente #permitasedesenvolver #consciencia #autoestima #felicidade  #evolução #façaterapia
Feridas Emocionais: Dizem que o passado está sempre acontecendo, e isso não poderia ser mais verdadeiro. Cada dia de nossas vidas é fruto do que trazemos nas nossas costas. Por mais que eliminemos de nossa consciência os fatos que já aconteceram, todos eles estão presentes em nós, no que somos e no que seremos amanhã. Por isso é tão importante curar as feridas emocionais do passado. Algo semelhante acontece com as feridas emocionais do passado e com os machucados físicos. Eles saram, cicatrizam, mas deixam uma marca, ainda que nunca mais voltem a doer. Se, porém, não forem tratados de forma adequada, vez ou outra podem inflamar e causar problemas de saúde. Pode ser que a ferida se abra novamente, e até mesmo que piore. “Quando curamos as memórias de nossas vidas, o presente toma uma nova forma.” -Bernardo Stamateas- . #feridaemocional #passado #consciência #dor #emoções #psicoterapia #ansiedade #medo #depressão #sofrimento #cura #transformação #façaterapia #maturidadeemocional #mudanças #cicatriz #transformaçãopessoal #resiliência #aguasclarasdf #brasilia #psicologiaporamor❤️
Baixa qualidade do sono e insônia. O estresse e a ansiedade são efeitos típicos do esgotamento mental. Com isso, nosso cérebro não consegue se desligar, trabalha intensamente e incessantemente, gerando um ciclo vicioso de esgotamento. O esgotamento mental é uma doença séria e não deve ser tratado como um momento passageiro, já que desencadeia vários problemas físicos e emocionais, e que afetam nossa vida de forma sistêmica. Fique atento!! Sintomas: ✔️Perda de memória e dificuldade para lembrar informações; ✔️Queda na qualidade do sono, dificuldades para adormecer (insônia); ✔️Diminuição drástica da libido, do desejo sexual; ✔️Perda de interesse por situações que antes davam motivação e ânimo; ✔️Alterações de humor constantes, que levam a irritação; impaciência; tristeza e também ao choro sem causas aparentes; ✔️Sensação de que a qualquer momento sua mente vai explodir de cansaço; ✔️Perda de compromissos importantes por conta do esquecimento; ✔️Sensação constante de cansaço, mas sem causa aparente; ✔️Angústia, ansiedade, falta disposição, desânimo, abatimento e grande tristeza, sem razões aparentes; ✔️Problemas intestinais e estomacais como azia; refluxo; má digestão; prisão de ventre ou diarreia; ✔️Diminuição drástica da motivação e perda de produtividade. . Procure a ajuda de um psicólogo e também de um psiquiatra para trabalhar, identificar as causas do problema, seus efeitos e para conseguir tratar e vencê-lo o quanto antes. . #psicológa #esgotamentomental #sintomas #psicoterapia #ansiedade #depressão #esgotado #cansaço #angústia #esquecimento #saúdemental #esgotamentoemocional #baixaprodutividade #psicologafranci
Cuide de seus pequenos, brinque, conte histórias, dê atenção, diga "não" quando necessário, explique, ensine, e aproveite cada fase dos seus filhos, sobrinhos, netos, afilhados... As crianças crescerão certas de seus valores e com melhores percepções de onde querem chegar. Enfim, com pequenas mudanças de comportamento, a diversão, a alegria, a felicidade, o sorriso no rosto e a espontaneidade tão vivas nas crianças, não precisam ser substituídas precocemente pelas preocupações e aflições com o convívio com os adultos. Feliz dia das Crianças! Felicidades! Vamos em frente! . #felizdiadascriancas #crianças #alegria #felicidade #feliz #psicologia #sorria #compartilhealegria #saudeemocional #emoções #brincar #comportamento #façaterapia #cuidar #psicologiainfantil #saudemental #percepção #família #felicidade #diadascrianças #emocoes #tranquilidade🍃 #transformação #psicoterapiadf #feriado #tøp #tbts #instagram
Uma crise de pânico normalmente dura 5 e 20 minutos, e os sintomas que aparecem dependem da gravidade da crise, mas podem incluir: Falta de ar, com sensação de asfixia; Tontura e fraqueza; Tremores; Aumento da frequência cardíaca; Aumento da produção de suor; Sensação de calor ou suor frio; Calafrios; Sensação de desmaio; Dor no peito ou no estômago; Formigamento das mãos ou sensação de agulhadas na pele; Boca seca; Vontade de ir ao banheiro; Zumbido nos ouvidos; Pavor e medo de morrer; Sensação de perda de controle sobre si próprio. Esses sintomas aparecem de forma repentina e em qualquer lugar, sem uma razão aparente que justifique a crise, e por isso é comum que os pacientes tenham um medo constante de novas crises e evitem lugares onde passarem por ataques de pânico anteriores. . Para  ajudar alguém que está passando por um ataque de pânico, é importante manter-se calmo e levar a pessoa para um ambiente tranquilo, falando frases curtas e ordens simples. Se o paciente costuma tomar medicação para ansiedade, deve-se dar o remédio com cuidado, evitando gestos bruscos. . Para diminuir os sintomas, deve-se também usar estratégias como pedir para respirarem lentamente juntos e fazer tarefas simples, como alongar os braços sobre a cabeça. . Para fazer o tratamento adequado e evitar novas crises, é importante marcar com Psicólogo e Psiquiatra. . #mudança #liderança #lidandocomasemoções #procureumpsicólogo #crescimento #rumoaosucesso #superação #forçadevontade #emoções #vocêéimportante #panico #cuidardevoce #ansiedade #pratiquesaude #mudarépreciso #psicologia #valorizacaodavida #medo #acrediteemvocê #amadurecer #atraircoisasboas #brasília #façaacontecer #corpoealma #féemdeus #transformação #encareosdesafios #psicoterapia #marqueseuamigos #psicologiabrasilia

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