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みなとのもり公園

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📷 @daikikamemizu_
ミント神戸で初めての献血から ‪XB planningのウッチーが近くで出展してるから表敬訪問(*゚▽゚)ノ  からのDUNLOPの向かいのドンキでお買い物(*゚▽゚)ノ  自転車で来たらアホにされた(笑) ‬ ‪#XBplanning‬ ‪#オグショーマット‬
朝一 三ノ宮 車をしばらく走らせて  バスケするらしい お留守番しとくわって 言ったのに  だめ、ママも来て っていわれて 強制連行、、、 野外3時間見守り予定  寒いし っていうてたら バサバサ 上着かけられて 完全におかしな人の出来上がり  #ミニバス #塾まち #バスケ親子 #冬でも元気 #母ちゃん寒い
今日は地元神戸でロードバイクの大会。 少し寒い(^_^;)
【みなも】 だいぶ滑れるようになってきた気がする〜  #sk8#skate#skateboard#スケボー#スケートボード#ランプ#インターフェイキー#テールロック#アクスルストール#スケボー初心者#スケーターと繋がりたい
【みなも】 今日は調子悪いとか思ってたけど ただただ俺が下手なだけ🐣  できることはできるし できないこともいつかできる  カーブトリックも欲しいけど 今はこれが限界  #sk8#skate#skateboard#スケボー#スケートボード#ollie#オーリー#オーリー練習#5050#5050grind#カーブトリック#スケボー初心者#スケーターと繋がりたい#趣味#紅葉
sausauc
12月5日は後期ラストトレでした〜💪 3回生にとって最後のインライン出しきりました!😊 さあシーズンまであと2週間!! チーム全体で頑張っていきまっしょう!!🎿 #arcadia #スキーサークル #ラストトレ #シーハイル #もうすぐシーズンイン #こっからが本番🔥
今日はジムが休みだから此方でトレーニング!(^-^)/
練習inみなとのもり 👟ペガサスターボ 300m×15  r:1min ①53″4②54″7③52″7④53″3⑤51″6 ⑥50″0⑦51″5⑧50″3⑨50″5⑩52″1 ⑪51″6⑫51″2⑬52″1⑭50″8⑮45″4  ラスト1本は人を避けてたら不可抗力で上がっただけ。 こんだけ走ったから油そばのカロリーとか帳消しに決まってるやろ。何なら明日も食っていいレベル。笑  #running #trackandfield #middledistance #800m #1500m #ランニング #陸上競技 #中距離 #夜ラン #iphone11カメラ綺麗すぎ #お腹空きすぎ #眠すぎ #365連休ほしい #後藤先生とずっとこんな話してる #現実は甘くない #ぴえん
テスト終わったらまたこのメンバーで スケボーしたい🛹🤤 ・ ・ #sk8 #スケボー #スケボー女子 #スケボー男子 #みなもり #ストパー
kill_me._.u
栄光への引き金自分で掴んで撃ち抜こう #prayingrun  #nikerunclub  #nikerunning
11/30(土)、よでんさちみ先生による「ポールエクササイズ&ノルディックウォーキング」が開催されました。 この日の神戸は、秋晴れ & 紅葉で、絶好のウォーキング日和!  まずは、みなとのもり公園でポールエクササイズと歩き方の練習を行いました。 #ポールエクササイズ は、ノルディックポールを支えにすることで、気持ちよくバランスをとりながら全身運動を行うことができ、ウォーミングアップにも最適👍バリエーションもたくさんありとてもおもしろいので、ぜひ皆さんも、よでん先生にレクチャーしてもらって下さいね✨  その後は、実際にポールを使いながら公園内でウォーキング🌿そして、後半はポートアイランドまで足を伸ばしました👏 ポールで地面を捉えてしっかり押し出す、そんな感覚が掴めれば、より軽快に歩けるようになります✨ 初参加の皆さまからも「気持ちよく楽しめた✨」とのお声を頂きました☺️. . ノルディックウォーキングのクラスは、 毎週水曜 13:00〜14:15 毎日登山 @yoga_eat_trail_everyday 集合で開催しています! 週末のイベントクラスも開催していますので、ぜひ皆さん、一緒に歩きましょう✨. . —————. . ●フロントスタッフ募集 毎日登山で働いて下さるフロントスタッフ(アルバイト)を募集しております。 ご興味のある方は、ぜひお問い合わせ下さい。. . —————. . #毎日登山 #神戸 #三宮 #三ノ宮 #北野 #北野坂  #自然調和 #地産地消  #ヨガ #神戸ヨガ #ヨガワークショプ #ピラティス #トレッキング #トレイル #トレイルラン  #ノルディック #ノルディックウォーキング  #ハイキング #ライフスタイル #yoga #trekking #eatlocalkobe  #localfood
まさかの嫁が1番楽しんでる^ ^ みんなでちょっとづつ上手になりましょ
今日の休日もほぼ1日動きっぱなし😆 朝から家でトレーニング→お昼は息子をプールに連れて行って息子が泳いでる間に3キロラン→その後みなとのもり公園で私はスラックライン!息子と夫はフライングディスクとサッカー お尻の疲労がすごい😆 来週もお天気ならこの流れになりそうです! #mioora #pilates #ピラティススタジオ #休日の過ごし方 #トレーニング #ランニング #スラックライン
DANCE. · · · · · · #dance
、 土曜の朝は、オモロク練習会 、 大阪マラソンランナーメンバーは、 お休み、、かと思ったら、 、 刺激イレに走られる大先輩のカッコ良さ。 、 今日も走られる姿に惚れ惚れ🤤 、 チャリティのTシャツを持ってくるために早起きして来てくれたみなさま、本当にありがとうございます😊 、 、 『アースリートランニングフェスvol1』 、 、 どんなランナーでも、走るのはこの地球🌏 ちょっとおかしい地球の出来事に ランナーだから、アスリートだからできる、ちょっとしたとりくみ、みんなで始めましょう😆  レースで頂いたり、気に入って買ったけど、練習で2、3回しか着ていないTシャツ👕🙄 、 捨てられないランニングシューズも、しかり、、。 、 フィリピンやベトナムの子供達にお届けします🧒🏻👦🏻 、 、 タオルは犬と猫のためのライフボートアニマルシェルターにお届けします!🐶🐱 、 、 明日は大阪マラソン‼️ 、 噴水前⛲️スターバックス側に立ってますので、 、 綺麗に洗濯したものを どうぞ、宜しくお願いします🤲💕 、 、
ワックスの重要性 @fmyskate  @bigmouthskate 📹 @dj_takumi0317
スケボーほんまに楽しい🛹 ・ ・ ・ ・ #スケボー #skateboard #スケボー女子 #スケボー男子 #スケーターファッション #スケボーファッション #みなもり #みなもり公園 #みなとのもり公園 #jk #jkブランド #高校生 #ファッション #いいね #instagram #三宮
練習inみなとのもり  3000m テンポ走 3'24″4-3'27″1-3'26″3 total 10'17″8  神戸えーしーの方のペーサー 400m+400m+200m r:30″、1'30 68″25+70″22+33″90  安定のペーサーに定評のあるワイ。笑 1000m3分切るのが目標とのことですけど、これでついてこれるんだからいけるでしょ。笑 やまわきが責任もって達成させます。  3000mは谷口さんの伴走してる服部さんにひたすらリズムもらってただけやから楽に行けた。ただ、お2人について行って12000mそのまま押し切るのは絶対無理。  明日も練習会やー。笑  #running #trackandfield #middledistance #800m #1500m #gohardorgohome  #ランニング #陸上競技 #中距離 #冬季練習 #冬がはじまるよ #冬季練習はもうとっくにはじまってるよ #冬が寒くって本当に良くない #両手がシベリア
今日の神戸は天気◎🌞🌈 オフィスのすぐ近くのみなとのもり公園で、すごく綺麗に紅葉🍁していたので思わずパシャリ📸  毎日通勤で近くを通りますが、だんだんと赤色に変わってきてます🐿  みなさんは紅葉見に行かれましたか?🍁 自然はやっぱり癒されますね☺️🍂🌾 #インターフォルム  #interform #インテリア #インテリアデザイン #interiordesign #神戸 #kobe #紅葉 #紅葉🍁 #秋 #autumn #autumncolors 🍁🍁🍁
Daily practice, “Royal”. やっと形になってきた…かな?  #後ろ足が寝てくれない #どうしてもレギュラーになる #苦節数ヶ月 #センスゼロ #自分が嫌になる #案外ローレールは難しい #usdskates #aeon60 #bladinglife #keeprolling #inlineskate #agressiveinline #goprohero5
2019/11/28(木) 249回目の #みなとの森wind は、この練習会がキッカケで知り合った新婚のお二人を囲んで、23人でグルグル #ご縁に感謝 . レース前のルーティンで、今週は、火水木と、ジョグと、5km PRのみで、今朝からは完全ノーラン♨️ #ぎりぎりbmi20まで絞れた #サブ248 #あると思います #大阪マラソンは特別な存在 #5秒の悔しさは忘れない . #閉ざされたドアの向こうに #新しい何かが待っていて #きっときっとって僕を動かしてる . . 大阪マラソンの受付は、明日、土曜11時の開門と同時に行きます🙋‍♂️ . 日曜の朝は、7時から7時15分まで、森ノ宮側の噴水で、みなとの森WIND、えびすの湯練習会、深北大学の合同で集合写真を撮るために集まってるので、タイミングの合う方は是非🙆‍♂️ . . 一昨日、たまたま、近所のスーパーで見つけたglicoのGABA for Sleep . 暗示にかかりやすい単細胞なのか、二日連続で、中途覚醒なく朝までスッキリ😴😴🙆‍♂️ . . #nike #nikeplus #run #running #marathon #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ig関西ランナーズ #igうどん県ランナーズ #ig神戸ランナーズ #s48ランナーズ #神戸ヲ走ル #目標は高く #大阪マラソン #大阪マラソン2019 #姫路城マラソン #姫路城マラソン2020 #別府大分毎日マラソン #別府大分毎日マラソン2020 . . みなとの森WINDは、毎週木曜20時30分からで、速い遅いに関係なく、前向きに練習されたい方は、どなたでも大歓迎です。 . 来週12/5(木)は、250回記念の節目の回ですので、ご予定の空いている方は是非お越しください😊
#bmx
久美子おめでとう! 懐かしのメンバー。 もう6年経つらしいね。  またどこかで!  #3代目湊人 #となっちゃんさん #と後輩ちゃん達 #振り班 #基本みんな自由人 #次は誰かな?
5キロ壁練😆❤️ 大阪マラソン前でみーんな調整ランやから便乗させていただいて走った❤️💛 アナ雪ならぬ壁雪の名をいただいた😆✌️ ほんでビルドアップできてはっぴー!! #マラソン#マラソン女子 #ペース走 #大阪マラソン#チーム壁 #みなとのもり公園 #寒すぎ
2019.11.23 兵庫🏀 … 今回は 端っこでドリブルちょんちょん してたけど、 次はピックアップしに行く!
△2019.11.27 Wed. 900m×5本🏃 引っ張っていただきました🙇‍♀️ ✃✁✃✁ #ラン #トライアスロン #ハシリマスタグラム #インターバル #みなとのもり公園ぐるぐるラン #入りが遅い?笑 #camelrc #水曜定期練
水曜日ポイ練!今日は間に合った😂  フルのレースが始まってるので、、、 参加者も少なめやし😅皆、それぞれのペースでね  でも、結構ガチやん😲  ランチはお初のフレッシュネスバーガー🍔 淡路島バーガーには負けるけど、まずまず!  でも、一個じゃ夕方お腹空きすぎでしたゎ
今日の3匹目✨  ちっさwwwwwwww  失くしそうなサイズw  今日の#ドラ活  #ドラクエウォーク  #ドラクエウォークフレンド募集中  #ドラクエウォークお土産  #ドラクエウォーク勢と繋がりたい  #ドラクエウォーク楽しみ  #ドラクエウォークこころ確定  #ドラクエウォークおみやげ  #ドラクエウォークはじめました  #ドラクエウォークみんなもしよう  #ドラクエウォークおみやげ交換  #ドラクエウォークにハマってます  #ドラクエウォーク初心者  #ドラクエウォーク大好き  #ドラクエウォークご当地  #ドラクエウォーク好きと繋がりたい  #ドラクエウォーク始めた  #ドラクエウォークお土産の旅  #ドラクエウォーク面白い  #ドラクエウォーク地方  #ドラクエウォークご当地クエスト  #ドラクエウォークでダイエット  #ドラクエウォークあるある  #dqウォーク  #ドラクエ  #日本一周  #旅人
今日の2匹目🥰 衝撃と嬉しさからの少しの残念感の🅰️ 今日の#ドラ活  #ドラクエウォーク  #ドラクエウォークフレンド募集中  #ドラクエウォークお土産  #ドラクエウォーク勢と繋がりたい  #ドラクエウォーク楽しみ  #ドラクエウォークこころ確定  #ドラクエウォークおみやげ  #ドラクエウォークはじめました  #ドラクエウォークみんなもしよう  #ドラクエウォークおみやげ交換  #ドラクエウォークにハマってます  #ドラクエウォーク初心者  #ドラクエウォーク大好き  #ドラクエウォークご当地  #ドラクエウォーク好きと繋がりたい  #ドラクエウォーク始めた  #ドラクエウォークお土産の旅  #ドラクエウォーク面白い  #ドラクエウォーク地方  #ドラクエウォークご当地クエスト  #ドラクエウォークでダイエット  #ドラクエウォークあるある  #dqウォーク  #ドラクエ  #日本一周  #旅人
今日の1匹目🥰 安定のD😭😭😭 積み重ねが大事w  今日の#ドラ活  #ドラクエウォーク  #ドラクエウォークフレンド募集中  #ドラクエウォークお土産  #ドラクエウォーク勢と繋がりたい  #ドラクエウォーク楽しみ  #ドラクエウォークこころ確定  #ドラクエウォークおみやげ  #ドラクエウォークはじめました  #ドラクエウォークみんなもしよう  #ドラクエウォークおみやげ交換  #ドラクエウォークにハマってます  #ドラクエウォーク初心者  #ドラクエウォーク大好き  #ドラクエウォークご当地  #ドラクエウォーク好きと繋がりたい  #ドラクエウォーク始めた  #ドラクエウォークお土産の旅  #ドラクエウォーク面白い  #ドラクエウォーク地方  #ドラクエウォークご当地クエスト  #ドラクエウォークでダイエット  #ドラクエウォークあるある  #dqウォーク  #ドラクエ  #日本一周  #旅人
神戸のとある場所。 色んなものが交差する。
百人異酒  vs @twinfactory1216  喰らいました。 ありがとうございました。  #krump #differ#riotground#bg
#ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
曇天なのが残念。 豪華客船「セレブリティミレニアム」  ポートアイランドの利用者宅からの帰り道。 みなとのもり公園の紅葉も綺麗でした。  #訪問看護 #訪問看護ステーション #風景写真 #ポートアイランド  #みなとのもり公園 #セレブリティミレニアム #豪華客船 #神戸港
僕は世界で一番楽しいアクティビティが、ストリートコートのピックアップゲームだと思ってるんですけども いつでもどこでも、誰でも、無料でいくらでも飽きるまで、体力の尽きるまでゲームが出来るって 本当に最高だと思います。 名古屋に住んでたときは、知り合いもほとんどいなくて、バスケが出来るところを全く知らなかったので 毎日若宮のコートにピックアップしに行ってました。 でもどこのコート行っても大人は外国人ばっかりで、日本人ってあんまり来ないっすよね。なんでなんでしょうかね。東京はいるけど。 大人は子供に「ゲームばっかりしないで外で遊べ」って言うけど、じゃあ大人は外で遊ぶのかっていうと 汗だくになって、アホみたいな顔してボールを追いかけ回すことって、あんまりないような気がする。 よく「やっぱNYCはコートもいっぱいあって、ピックアップもレベル高くていいよねー」なんて言ってるけど それを羨ましいって思うんだったら、僕らも同じように思いっきり遊んで、いつかそれを当たり前にしようぜ。 でも本当はそんなことはどうでもよくて、ただただむちゃくちゃ遊びたい! これから冬だけどそんなん関係あるかい! ボールを持って外に出るんや! ピックアップやろうぜ!
今日の散歩の授業 #neonsign #kaiko #beams #adans #kleman #uniqlo
只今、どハマり中🛹 ・ ・ ・ #スケボー #skateboard #スケボー女子 #スケーターファッション #スケボーファッション #みなもり #みなもり公園 #みなとのもり公園 #jk #jkブランド #高校生 #ファッション #いいね #instagram
. in Kobe🚢  vs @factory11040130  ありがとうございました。 もっとやらねば。  #krump #hyogo #社会貢献 #street #dance #battle  #百人異酒 #deadshot #babydeadshot #niigata #ig_tainai
神戸みなとのもりパーク🏙 ランプが綺麗で乗りやすい👍👍👍 🎥 @ryokanos  #bigcity_tm#sandboxhelmets#yoroimusha#jykksnowscoot#bmx
w/ @tgmy07  一緒に踊ってくれてありがと〜!🙏baileyさんのフリは安定にむずかった😂  1.coreo by bailey 2.coreo by chan&miyu  #dance #hiphop #swag #ダンス #練習会
. . 久々片手ハンドル✋✔️ . 動き自体は簡単👍 前から連続レッグスルー . ポイントは ①スタンスと平行にドリブル ②かかとを浮かせて膝裏にスペースを作る ③膝裏スペースにボールを通す . 簡単に見えるけどスタンスと平行を 意識すればするほどなかなか難しい👀✔️ . 膝裏ギリギリを通したいね🤪 . ドリブルと足の連動が上手くできないとね😎✨ . #ballaholic #blhlc #streetball #basketball #somecity #handling #dribble #片手ハンドル #alldayallnighteverywhereanywhere #workout #おーとハンドル
今宵もこちらです! 今日はホンマに軽くで帰ります! なんだかんだで今週は火曜日以外滑ってる… まだ足の痛さが引かない… 年でしょうか?悲しい限りです… そしてこんな風にずっと滑らせて貰ってる事を 嫁さんに感謝です!
11月23日5:45 START #オモロク #オモロク練習会 練習開始1時間前に以下を摂取して行きました ・アミノサウルス ・ベースサウルス ・クレアチン ・丸京の栗どら焼き(冷凍) ・ミルクのカンロ飴 ・パインアメ 走り始めて、 3kmからペースアップしよっと🥺 いや、5km終わってからやな🥺 やっぱり7kmからスパートやな🥺 と思ったけど8kmからにするかも🥺 と、しんどいこと後回しにし続けていたら、 ついに福本さん @yukifkmt に抜かれて、 一周だけ背中に付いて半強制スパート発動🥺 福本さんが速過ぎて一緒に走っていた方々が誰もいなくなって、 ラスト1km単独走して、 はい、優勝🥺 3週連続10kmの自己ベスト更新🥺 でも今日の自己ベストは、 単に走行距離500km以上のボロボロのヴェイパーフライを、 100km使用のわりと新しいヤツに変えたからっていうだけです🥺 #saysky #aminosaurus #saurist @sayskycph  @saysky_japan  @aminosaurus  なお、オモロクではマラソン大会で自己ベストを1秒でも更新してしまうと、 もれなく胴上げがプレゼントされます🥺👍 拒否権はなし🥺 #胴上げハラスメント
神戸の住宅街にある公園。 最初はたくさんいたのに、今やお決まりの2人か 、1人の時もほとんど。  もはや田舎と変わらんw  今日の#ドラ活  #ドラクエウォーク  #ドラクエウォークフレンド募集中  #ドラクエウォークお土産  #ドラクエウォーク勢と繋がりたい  #ドラクエウォーク楽しみ  #ドラクエウォークこころ確定  #ドラクエウォークおみやげ  #ドラクエウォークはじめました  #ドラクエウォークみんなもしよう  #ドラクエウォークおみやげ交換  #ドラクエウォークにハマってます  #ドラクエウォーク初心者  #ドラクエウォーク大好き  #ドラクエウォークご当地  #ドラクエウォーク好きと繋がりたい  #ドラクエウォーク始めた  #ドラクエウォークお土産の旅  #ドラクエウォーク面白い  #ドラクエウォーク地方  #ドラクエウォークご当地クエスト  #ドラクエウォークでダイエット  #ドラクエウォークあるある  #dqウォーク  #ドラクエ  #日本一周  #旅人
天空シリーズはずっと楽しみやったし 1年後くらいと思ってたけど、早すぎるリリースに 大興奮😂  22分でコンプリート😂  飲み代を装備に回す節約家ですw  今日の#ドラ活  #ドラクエウォーク  #ドラクエウォークフレンド募集中  #ドラクエウォークお土産  #ドラクエウォーク勢と繋がりたい  #ドラクエウォーク楽しみ  #ドラクエウォークこころ確定  #ドラクエウォークおみやげ  #ドラクエウォークはじめました  #ドラクエウォークみんなもしよう  #ドラクエウォークおみやげ交換  #ドラクエウォークにハマってます  #ドラクエウォーク初心者  #ドラクエウォーク大好き  #ドラクエウォークご当地  #ドラクエウォーク好きと繋がりたい  #ドラクエウォーク始めた  #ドラクエウォークお土産の旅  #ドラクエウォーク面白い  #ドラクエウォーク地方  #ドラクエウォークご当地クエスト  #ドラクエウォークでダイエット  #ドラクエウォークあるある  #dqウォーク  #ドラクエ  #日本一周  #旅人  #五島列島
2019.11.21(木) 富士山マラソン前のピラティス➕壁練で調整ラン🏃‍♂️ ピラティスで身体の動き確認、その後は壁練でAグループの4分05秒/㎞で5.4㎞、刺激入れにはちょうどいいペースと距離を走れました🤩 900m毎lap 3:36-44-45-42-44-42  #ラン #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #馬拉松  #run #running #marathon #ultramarathon  #igランナー #igランナーズ #姫路ランナー  #koikesports #krp #クレイジーピンキー  #ラン整骨院 #チーム壁 #ペース走 #ピラティス  #富士山マラソン まで後10日 #大阪マラソン まで後17日 #加古川マラソン  #世界遺産姫路城マラソン  #東京マラソン  #さが桜マラソン  #gamusyara  #ナイキ #nike
‪練習inみなとのもり‬  テンポ走👟ペガサスターボ‬ ‪1000m×1‬ 200m毎の通過タイム ‪29″2-62″3-1'38″9-2'13″3-2'43″0‬ . . 200m×3  r:wb‬ ‪①29″8②28″9③28″9‬ . . スピード出して中盤にリラックスして息を入れて終盤に加速するラップで走る感じを試してみた。ちょっと緩めすぎたなぁ。笑 最初っから押し切ろうとするよりは道中でタメをうまく作った方がラスト動く。 これをスパイク履いて800mでトレース出来たら絶対強いよなぁ...! #running #trackandfield #middledistance #800m #temporun #ランニング #陸上競技 #中距離 #夜ラン #試行錯誤 #自分の身体は実験台 #通りすがりの犬がやたら近寄ってくる #走り終わった直後でも癒される #ランニング好きな人と繋がりたい
2019/11/21(木) 247回目の #みなとの森wind . アーリースタートで4'30ペーサーの10kmと、本隊は4'00詐欺組で5km . 今回の神戸マラソンは、いつもの右ハムの張りと母子球の痛みだけで、筋肉痛皆無だったけど、念のため、水曜まではジョグだけにしたからか、脚が軽かった🙆‍♂️ . . 1年前の故障、2週間前からの体調不良を乗り越えて、見事に、国際基準を突破した仲間をみんなでお祝い🎊 . @rollkato カトさんから頂戴した高級語録、額に入れてプレゼントしました😊 . . 自分にとっても、キロヨンで10km走れるようになりたくて始めた練習会で、2年10ヶ月が経って、キロヨンでフルを走れる一歩手前まで来てること、感慨深いです😊 . みなとの森WIND、節目の250回は、12/5(木)、いつもの20時30分からです。 スポット参加もお待ちしてます🙋‍♂️ . . #nike #nikeplus #run #running #marathon #ハシリマスタグラム #ナイキ #ナイキプラス #igランナーズ #ig関西ランナーズ #igうどん県ランナーズ #ig神戸ランナーズ #s48ランナーズ #神戸ヲ走ル #目標は高く #神戸マラソン #神戸マラソン2019 #大阪マラソン #大阪マラソン2019 #姫路城マラソン #姫路城マラソン2020 #別府大分毎日マラソン #別府大分毎日マラソン2020
360ノーハンドが好き👍🏻
練習inみなとのもり  100m(16~17″)×8  r:30″  変化走 3000m×2  r:5min 500m毎に2'15-1'45  ①2'02-1'41-2'11-1'38-2'11-1'37 total 11'22  ②2'07-1'41-2'11-1'36-2'08-1'31 total 11'16  リカバリーでの息の入りがめっちゃ良くなってきた。 まだあくまで練習の為の練習やけどね。 (動画) 懸垂をちょっとアレンジ。五味さんのストーリーで見たやつ。笑 普通にキツくてワロタ。まだまだ筋力足りてないんやなぁ... #running #trackandfield #middledistance #800m #monsterenergy #ランニング #陸上競技 #中距離 #夜ラン #懸垂 #何目指してるの #運動会の親子競技ぶっちぎるパパ #まず家庭持たないとね #やかましい
今日はジムが休みだから此処でトレーニング!(^-^)/
・ 水曜日はポイント練の日❣️ 昨日のメニューは 1000m×5本インターバル 6分サークル ・ 神戸マラソン後、初めての水曜ポイ練。 マラソン走った、なるさん、さっちゃん、ともこさん、けんさん、が 顔出しに来てくれました。 皆様、お疲れさまでした~!! ・ マラソン組は、疲労抜きジョグですよね~。 そして監督は電車遅延の為、不在。 ・ といことで、ロケットさんと私の二人。 監督に変わり、なるさんがタイム読みしてくれてありがとうございました♪ 皆にずっと見守ってもらって走っていたら、 なんと3本目からけんさんも。 4本目から全員が一緒に走ってくれました~。 ・ 5本目は苦しんでる私の前にススっとさっちゃんが前に出てくれて、 声かけながらが引っ張ってくれました( *´艸`)#感謝感激 ・ お陰で最後まで落ち込むことなく全力維持できました! 4"01 4"00 4"00 3"59 4"00 ・ 終わったころ、監督到着。 酒豪写真には間に合いました(*^^*)b ・  実は3本目の頃から左の腰骨の下あたりの筋がアイタタタ・・・ 終わってからのジョグも結構痛くて、家まで歩いて帰った。 またやってしまったかなぁ・・・(/ω\) ・ ・ #水曜日はポイント練の日 #みなとのもり公園  #マラソン女子 #ナイキプラス  #igランナーズ #ig神戸ランナーズ #ハシリマスタグラム #s51ランナーズ  #泉州国際市民マラソンエントリー中 #名古屋ウィメンズマラソン2020
昨日は手術から丁度1年! 久々に頑張って1DAY動画撮った! #bmx #前十字靭帯断裂 #acl #みなとのもり公園